現(xiàn)代人由于工作壓力大，經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，又喜歡熬夜，不喜運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食比較不規(guī)律，很容易有濕氣的產(chǎn)生。

在濕氣重的情況下，建議可以喝點(diǎn)茶來進(jìn)行改善。

第一，首先推薦的是綠茶，因?yàn)榫G茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，能夠很好的保持住綠茶本身的成分，如咖啡堿、茶多酚，這些成分有很好的消脂去濕的功效，但是要注意，綠茶是一個(gè)寒涼性質(zhì)的茶，所以不能長期飲用，特別對于體寒的患者。

第二，推薦是薏仁紅豆茶，薏仁和紅豆配在一起，在飯后喝上一杯，有很好的利水消腫、健脾去濕的作用。

第三，推薦是五花茶，由金銀花、白菊花、木棉花、雞蛋花、扁豆花構(gòu)成。