我是陸天華，國家二級(jí)心理咨詢師，華大心理研究院心理咨詢師。

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有讀者問，最近不想見任何人，不想聊天，討厭聽到電話鈴響，不希望有人找我，只想自己一個(gè)人好好待一段時(shí)間，我這是心理有問題了嗎

關(guān)于你提出的你是否有心理問題，我想先向你科普一下什么是心理問題。通常人們所說的“心理困惑”，“心理困擾”等都是指心理學(xué)分類上的一般心理問題。一般心理問題是指輕微的心理異常，是正常的心理活動(dòng)中的局部異常狀態(tài)。他具有情境性，偶發(fā)性與暫時(shí)性、心理狀態(tài)無病理性變化等三個(gè)基本特征。

也就是說一般心理問題常常由特定的情景所誘發(fā)，與特定的情景密切相關(guān)。他不會(huì)經(jīng)�；蛘叱掷m(xù)出現(xiàn)，如果脫離某種特定情境，問題通常不復(fù)存在。一般心理問題的社會(huì)功能總體上是良好的。當(dāng)然如果一般心理問題沒有解決，持續(xù)發(fā)展和演變，也會(huì)發(fā)展成為心理障礙或者心理疾病。

你問題中所述的“最近不想見任何人，不想聊天，討厭聽到電話鈴響，不希望有人找我，只想自己一個(gè)人好好待一段時(shí)間”，“最近”是指什么時(shí)間段？產(chǎn)生你目前這種情緒反應(yīng)是否與特定事件相關(guān)？你目前在身體、情緒、精神方面還有那些其他的癥狀？從你的描述中不能確定是否是一般心理問題。如果你需要對(duì)自己的情況做個(gè)診斷，你可以到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做測(cè)試。如果需要在情緒方面有所改善，你可以到心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

咨詢師簡介：

陸天華

國家二級(jí)心理咨詢師，華大心理研究院心理咨詢師，以精神分析和行為認(rèn)知為主要分析技術(shù)，擅長婚姻、家庭、人際關(guān)系等領(lǐng)域的心理咨詢。

我就是有這種感覺，但得說明對(duì)家人萬萬不得，還有極少數(shù)的真心朋友一定要真心以待，至于什鄉(xiāng)老同學(xué)，一般朋友則無需刻意閑聊，因?yàn)槊總�(gè)人都有各自的生活方式，不作評(píng)論，不套近乎，順天意真的遇上需要幫忙，則以力所能及而為之。另多培養(yǎng)自已學(xué)生時(shí)期的最大愛好，這也許就是自已陪伴孤獨(dú)的最好方法，也許真的到了老的時(shí)候，就是戰(zhàn)勝孤獨(dú)的最好武器。簡單生活，低調(diào)做人認(rèn)同的朋友請(qǐng)支持點(diǎn)贊。

我現(xiàn)在就是這種感覺，不想和任何人來往，包括親人，就想一個(gè)人自由自在做自己想做的事，活的真實(shí)自在，厭倦逢場(chǎng)作戲，也不想為誰操心。但是別人還要騷擾你，甚或說三道四，認(rèn)為你人緣不好，不想解釋，更不想和誰說話。

有句話說:要么孤獨(dú)，要么庸俗。

有些人喜歡熱鬧，有些人享受孤獨(dú)，這些都是性格各異，其實(shí)也沒什么吧，每個(gè)人的興趣愛好都不一樣，獨(dú)處也是一種快樂。

個(gè)人認(rèn)為，精神豐富的人喜歡獨(dú)處，這類人意志堅(jiān)強(qiáng)，基本上任何事都能自己解決，不喜歡麻煩別人，平時(shí)也是獨(dú)來獨(dú)往的多。反而精神缺乏的，一旦閑下來便不知所措，一定得出去逛逛，找人聊聊天才行，你讓他/她安靜地呆個(gè)上午都呆不住的，就喜歡湊熱鬧。

現(xiàn)代社會(huì)物欲橫流，兩極化的趨勢(shì)越來越明顯，一者是互相攀比炫耀的，一者是感覺世態(tài)炎涼，獨(dú)善其身遠(yuǎn)離交際的，前者是庸俗，后者便是孤獨(dú)。

只要不傷害他人利益，健康快樂，不與人接觸，放棄所謂的人際關(guān)系也無妨，這樣自己過得快樂，也少些傷害與欺騙，況且人人最終都是回歸家庭，要這么多無意的關(guān)系也累。那些不想結(jié)婚不想生小孩的年輕人，人家有人家的想法，他人既無權(quán)力去指責(zé)，也不妨礙到誰，每個(gè)人的生存意義不一樣，人際關(guān)系不是唯一，一個(gè)人也能活的很好，沒什么大不了的。

一個(gè)人，逍遙自在，有更多的時(shí)間來做自己喜歡的事，除了家人，沒有更多的牽絆和顧慮。所以，沒有人際關(guān)系的干擾，人會(huì)活得簡單快樂，不以物喜，不以己悲。

過自己的人生，自己的生活自己添加色彩，健康快樂與他人無關(guān)，沒有人際關(guān)系又何妨？

這感覺挺好，雖然看上去有些不近人情。有關(guān)起門過日子的意思。但是不得不說，這樣真的挺好！

首先說明，我之所以贊成這樣的生活方式。我并沒有任何心理問題，相反，我一直是陽光向上的正能量表率。而且是眾人心目中的知心姐姐。但是我真的喜歡這樣的生活方式，在之前很多圈子里，也是習(xí)慣于消失或者沉寂的人群。

有人說處女座是一個(gè)態(tài)度明確，目的性很強(qiáng)的星座。從不做無謂的努力和犧牲。這點(diǎn)我贊同，與其浪費(fèi)時(shí)間在所謂的和諧關(guān)系上，不如靜心獨(dú)處。因?yàn)槲腋杏X，不需要在磨合期中尋求欣賞和贊同。更無需在假惺惺的謙讓和維護(hù)表面風(fēng)光的假象之下。求大同存小異。這讓我不舒服，也不愿意去接受。

事實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，身邊的親朋好友卻從未因我這樣性格而疏遠(yuǎn)我，相反，不管老人或者孩子，同性異性的朋友都相當(dāng)多。他們只會(huì)把我當(dāng)做一個(gè)可依賴的人去相處，因?yàn)槲译m然看上去清冷，其實(shí)內(nèi)心火熱。每個(gè)人都有舒適的區(qū)域，真的沒必要把所有人的生活格式化。輕易下定義。

我是最好實(shí)名制，感謝您的關(guān)注。

我就是這樣！沒有朋友，跟同事也沒什么話，不喜歡說三道四的議論別人好壞。那都與我無關(guān)！每天做好自己的工作就好。放空自己，少去操心，不然活得累死，誰會(huì)在乎你！就這樣平淡走完這一生！

我經(jīng)歷過，剛開始非常不習(xí)慣，破產(chǎn)后不得不對(duì)自己下狠心，朋友滿天下，有難眾人像逃瘟神一樣避得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，心涼透了，只能放棄所有人際關(guān)系，一心撲入書本，學(xué)習(xí)先賢的智慧和謀略，人生寶貴經(jīng)驗(yàn)等等……

今日回頭想起，感恩上蒼在我年輕時(shí)賜給我這個(gè)好機(jī)會(huì)，否則我也像大部分人一樣，整天忙于無所謂的應(yīng)酬和浮華當(dāng)中，今日才懂得這句‘不會(huì)獨(dú)處的人，思想難有深度’。

當(dāng)然，獨(dú)處不能是頹喪的心態(tài)，應(yīng)該看做是靜心學(xué)習(xí)、沉淀、充實(shí)自己的機(jī)會(huì)，用心學(xué)習(xí)，愽覽群書，學(xué)到、悟到的才是自己的。錢財(cái)富貴有可能一個(gè)不幸就灰飛煙滅，僅有頭腦學(xué)來的經(jīng)驗(yàn)、閱歷、學(xué)識(shí)等等，永遠(yuǎn)陪伴著自己一生一世，還能傳播給子孫后代，周邊的親朋好友，甚至能造福一方，造福國家民族，更厲害的能造福全人類。功德無量！

我曾經(jīng)在家過了好幾年幾乎是與世隔絕的生活，每天只有買菜時(shí)出門一下，隔幾天去一趟超市。偶爾被姐妹拉出去聊天時(shí)，她們說我快要成仙了。因?yàn)樗齻兊脑掝}是衣服、化妝品、包包，明星、新聞……而我一開口就是什么都是浮云，很多事物的本質(zhì)是……

我認(rèn)為那是種超脫的、自在的生活，但在朋友眼里，我是封閉的，脫離社會(huì)和群體的生活。她們經(jīng)常會(huì)表示出對(duì)我心理狀態(tài)的關(guān)心和擔(dān)憂，隔三差五地連拉帶騙把我哄出去玩。

因此，我的那種狀態(tài)還算不上是“放棄所有的人際關(guān)系”，我仍然會(huì)保持和親人、親密朋友的關(guān)系，只是沒有那么頻繁的接觸和相處。

事實(shí)上，一個(gè)人只要活在現(xiàn)實(shí)中，就很難真正“放棄所有的人際關(guān)系”，因?yàn)槿穗H關(guān)系其實(shí)是分層次的，題主所說的應(yīng)該是會(huì)與自己產(chǎn)生主要關(guān)聯(lián)人際關(guān)系，而那些無關(guān)緊要的同事啦、鄰居啦、網(wǎng)友啦，你是不會(huì)去計(jì)較與他們之間的關(guān)系親疏的。只有與他人產(chǎn)生利益沖突，情感糾葛或思想分岐等情況，你才會(huì)產(chǎn)生厭倦感，從而產(chǎn)生逃離一切的念頭。這種念頭相信大部分的人都會(huì)有，但也都是只是暫時(shí)的，情緒性的，階段性的。過了那個(gè)階段，會(huì)重新因?yàn)槟承┥�存或生活的需要而重視人際關(guān)系。比如你突然生病了，就會(huì)需要親人和朋友的照顧和幫忙；你實(shí)在沒錢了，就需要找工作或托人找關(guān)系借錢或融資；你突然間獲得了某個(gè)領(lǐng)域的榮譽(yù)，你會(huì)自然地想起想要分享的人群或?qū)ο�，誰會(huì)是你第一個(gè)想要告知的人呢？你快要生日了，你會(huì)想要誰陪你一起過？

如果你在這些情況下，都不會(huì)想要?jiǎng)e人的參與，你只想一個(gè)人默默地承擔(dān)或享受，就會(huì)容易抑郁和消沉，因?yàn)槿水吘故怯猩鐣?huì)屬性的，人的自我價(jià)值需要他人的認(rèn)同和認(rèn)可，得到反饋才能顯現(xiàn)出來。

放棄一些沒有必要的應(yīng)酬，是灑脫；放棄親人和朋友，是逃避；放棄一切人際交流，是自閉；不想和任何人接觸，只能容許自己一段時(shí)間這樣，給自己獨(dú)處的時(shí)間，但不能太久。

人生若只初相見。不想和任何人接觸，放棄所有的人際關(guān)系，可以想象的出來，這是多么的悲傷和心灰意冷呀！哀莫大于心死呀！人生苦短，花好月圓。千萬不要灰心喪氣呀！打起精神來！好好活著吧！

放棄了愛情，友情，親情，或者是種種原因之下，這三者皆無有了，真可謂至高的斷舍離，高難度的人生。不想和任何人接觸，離群索居了，怎么會(huì)好好生活呀！現(xiàn)在的社會(huì)，不和人接觸，真的是做不到。如果和外人不接觸，如果家里條件好，還可以做到。可是，也不能長期不接觸呀！不然，怎么立是于社會(huì)。又怎么能生活！

有個(gè)著名作家，是個(gè)西方國家的，人家就除了家人，和任何人也不接觸，并且寫出了著名的詞句，她就是艾米莉，狄金森，并且一輩子也沒有結(jié)婚，她可是有親情，也有暗戀的對(duì)象，她情感細(xì)膩，有高超的寫作技巧，致敬了，后人嘆為觀止呀！

民國時(shí)期的張愛玲，也是不想和任何人接觸，尤其是在睌年，除了和朋友宋淇兩口子有信件來往，真的是不見任何人！一直到1992孤獨(dú)寂寞冷的去世了，讓人唏噓不已！真的是很震驚了！人生苦短，每個(gè)人都有委屈和心結(jié)，鼓起勇氣吧！陽光下的生活，才是常態(tài)！

你好，我是一個(gè)抑郁癥康復(fù)者。

我曾經(jīng)也是這樣，因?yàn)樽约阂钟舭Y帶來的各種癥狀，社交恐懼，自卑，自尊心太強(qiáng)，內(nèi)心好強(qiáng)，但是能力又不行，那時(shí)候自己就是一個(gè)什么狀況了，見人就恐懼，尤其見到熟人，不想讓他們看到自己的這個(gè)狀態(tài)，所以極力的逃避，趕緊跑的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，想來也可笑，但是真的就是這樣，就像在黑黑的屋子里面一個(gè)人待著，不想和任何人接觸，想放棄所有的人際關(guān)系。

其實(shí)這都是能量狀態(tài)底的一種假象，現(xiàn)在的我自己，樂觀，活潑，喜歡交際，周圍的朋友特別多，他們所有人都特別的好，現(xiàn)在的自己充滿陽光，積極向上，對(duì)于所有的人，都感覺他們好得很，每天都精力充沛，旺盛的生命力，見到人就想打招呼，見到小朋友總喜歡問你幾歲了，叫啥名字，我可以和你一起玩嗎，他媽媽在我也這樣說，我覺得我就是一個(gè)散發(fā)著光明的小太陽。

前前后后的改變可以說就不是同一個(gè)人，就可以說是破繭成蝶，脫胎換骨，涅槃重生，我覺得用最好的詞也不過分。

所以，當(dāng)自己能量狀態(tài)底的時(shí)候，覺得自己很抑郁，很封閉，很痛苦的時(shí)候，你就要想想，自己是不是哪里錯(cuò)了，為什么別人可以那么快樂那么幸福，而自己這么慘，不同的思想造就不同的人生，正能量造就美好的人生！

因?yàn)槲易约壕褪歉�隨一個(gè)正能量滿滿的老師通過學(xué)習(xí)正確的思想觀念，正面的思維模式，通過重新塑造正確的三觀，通過和老師做正能量的糾纏，最終提升了自己的能量狀態(tài)，突破了負(fù)能量的重重阻擊，戰(zhàn)勝了自己，最終脫胎換骨。

我現(xiàn)在覺得世界怎么會(huì)那么美好，怎么以前沒有發(fā)現(xiàn)呢？就是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心是什么，看到的世界就是什么樣的。當(dāng)你正能量的時(shí)候，就和宇宙一切的正能量鏈接，你想不快樂都難，我西安在確實(shí)是太開心了。寫到這里，自己把自己激動(dòng)的熱淚盈眶。

希望所有人都能元?dú)鉂M滿，享受這個(gè)世界的五彩斑斕，盡情遨游。希望所有人都能擁有一個(gè)健康快樂幸福的人生。