我覺(jué)得如果是被分手的，那就沒(méi)有必要去挽回了。女人分手，也許不是真的想要分手，只是鬧脾氣。但是男人分手就是真的想要分手。因?yàn)槟腥耸遣粫?huì)輕易說(shuō)分手的�？梢哉f(shuō)，很多男人都是找到了下家，才會(huì)提出分手的。所以分手之后想要挽回男人是非常困難的。如果是女方提出的分手，那我覺(jué)得還有可能可以復(fù)合。男人的話幾率很渺茫。想要挽回一個(gè)人的最好方法，不是去求他，而是讓自己變得更優(yōu)秀。你優(yōu)秀了，男人自然會(huì)，靠過(guò)來(lái)。

不丟臉但是你是女方就是挽回來(lái)也會(huì)再分手

挽回一次，不行就算了，反復(fù)挽回，身價(jià)都掉沒(méi)了。

真正愛(ài)你的男人不會(huì)讓你這樣的，之所以不清不楚只不過(guò)是因?yàn)榧拍�罷了

人啊輕易得到的一般都不會(huì)好好珍惜，所以別再放低自己的姿態(tài)了你值得更好的

還有你被分手的原因 如果得不到解決的話 即使挽回復(fù)合最后也會(huì)大概率地因?yàn)橄嗤�的原因最后分開(kāi)

別在貪戀他對(duì)你的那點(diǎn)好了

個(gè)人建議不喜勿噴

既然分了，那就別挽回了，真的沒(méi)必要了！我也經(jīng)歷過(guò)！

記住一點(diǎn)在愛(ài)情里主動(dòng)的必須是男人，如果他不主動(dòng)就說(shuō)明不愛(ài)你，千萬(wàn)不要再繼續(xù)下去l

男人即雄性，雄性的潛在本性是不斷征服。如果是你主動(dòng)分手，為追求幸福就可以挽回，如是男性提出分手，婚前且嫌你，婚后更不會(huì)忠貞的，別再迷糊啦。

挽回前任案例：十天讓關(guān)系“起死回生”，結(jié)局令人倍感欣慰

改變?nèi)魏瓮庠谏�活狀態(tài)（包括情感）的唯一途徑就是去改變內(nèi)心，不然的話，我們的人生只會(huì)原地打轉(zhuǎn)。

真人案例，10天，關(guān)系“起死回生”

案例中，女方安全感匱乏，急于結(jié)婚，特別希望男方花很多時(shí)間陪伴，把她放在一個(gè)很重要的位置，女方的控制欲和過(guò)度依賴也讓男方感到疲憊，在一次爭(zhēng)吵中，男方拉黑了女方的聯(lián)系方式……

情感遇到危機(jī)的時(shí)候，女方已經(jīng)找了別的挽回機(jī)構(gòu)的老師幫忙指導(dǎo)修復(fù)關(guān)系，不但沒(méi)有任何正面的效果，反而讓關(guān)系更僵，對(duì)方態(tài)度更冷淡和被動(dòng)。10月20日女方進(jìn)入了我們的個(gè)案指導(dǎo)。

關(guān)系逐步緩和，并且，對(duì)方態(tài)度越來(lái)越好，10月29日關(guān)系完全恢復(fù)甜蜜，經(jīng)過(guò)一周的維護(hù)和鞏固后，結(jié)束了指導(dǎo)和服務(wù)。（后文會(huì)告訴大家大概的思路）

關(guān)系“起死回生”幾天后，我對(duì)咨詢者回訪得知，情感狀態(tài)越來(lái)越穩(wěn)定并且，彼此越來(lái)越享受和珍惜這一段情感關(guān)系。（圖片是幾天之前截存的）

內(nèi)在的變化引領(lǐng)外在關(guān)系的變化

雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但是女方從一開(kāi)始，嚴(yán)重的依賴（過(guò)度的把歸屬和安全感寄托在對(duì)方身上），嚴(yán)重自我迷失，到經(jīng)歷了內(nèi)在的治愈之后，下定決心愛(ài)自己，并且讓內(nèi)心越來(lái)越飽滿，活出輕松快樂(lè)，自信綻放的自己。在這個(gè)過(guò)程中，我仿佛看到了這位咨詢者的新生。

你可能會(huì)急于想要我告訴你，我究竟指導(dǎo)咨詢者做了什么導(dǎo)致關(guān)系快速恢復(fù)甜蜜。先別急，后面會(huì)告訴你，但是在告訴你之前，希望你能耐心的看完這一段“看似廢話”的內(nèi)容，因?yàn)檫@真的很重要。

事實(shí)上，任何自己和外在的關(guān)系，本質(zhì)上都是自己和自己的關(guān)系。解決情感問(wèn)題或者是處理情感危機(jī)的核心是去治愈自己內(nèi)在深層次的”情感卡點(diǎn)“。

如果一個(gè)人總是帶著對(duì)自我的評(píng)判，覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，擔(dān)心自己被嫌棄或者被拋棄，那么不管她學(xué)習(xí)多少技能和方法或者套路和話術(shù)……無(wú)論怎么折騰最終也難以得到令她滿意的真愛(ài)，因?yàn)榧记珊驮捫g(shù)或者口才，只是表面的。畢竟最終的真愛(ài)，是對(duì)方喜歡你這個(gè)人，而不是喜歡你聰明的大腦或者伶俐的口舌。

想要真正的徹底的”解決問(wèn)題“。就不可避免地需要去坦誠(chéng)地面對(duì)自己的內(nèi)心（包括去面對(duì)自己的缺點(diǎn)）去治愈自己對(duì)自己的評(píng)判，去建立屬于自己的自信和高價(jià)值感，如果有一天你發(fā)自內(nèi)心的覺(jué)得，你完全值得擁有某人對(duì)你的愛(ài)。那么通常這種感覺(jué)會(huì)吸引來(lái)你真正想要的愛(ài)情。

解決情感危機(jī)的核心根源在于直面自己的內(nèi)心并清理掉自己的“情感卡點(diǎn)（自卑，不會(huì)表達(dá)愛(ài)，安全感低，錯(cuò)誤的兩性關(guān)系認(rèn)知，受害者模式……）”不然的話，我們的情感生活只會(huì)不停的原地打轉(zhuǎn)，重復(fù)著之前犯的錯(cuò)以及各種悲催的經(jīng)歷。

關(guān)系恢復(fù)，核心要點(diǎn)

情感關(guān)系的基礎(chǔ)是情緒和感覺(jué)。好的感覺(jué)會(huì)帶來(lái)好的關(guān)系，而不好的感覺(jué)會(huì)帶來(lái)惡化的關(guān)系。這句話不管放到任何地方都適用。

看似簡(jiǎn)單的東西，往往是最容易被大家忽略的：很多人，真正的進(jìn)入情感關(guān)系（戀愛(ài)后者婚姻）后，便把更多的注意力關(guān)注于責(zé)任和義務(wù)，以及”對(duì)方把我放在什么位置，有多么重視我……“而忽略了，兩個(gè)人在一起的開(kāi)心和享受的氛圍。在情感關(guān)系中：好的感覺(jué)，是基礎(chǔ)。挽回是一個(gè)重新建立”愛(ài)的感覺(jué)“的過(guò)程，而不是套路的集合。

1，對(duì)方現(xiàn)在很被動(dòng)，甚至有些對(duì)方反感，應(yīng)該斷聯(lián)嗎？

在情感挽回中，一開(kāi)始對(duì)方冷淡，反感，排斥，甚至拉黑，這是很常見(jiàn)的。大部分人會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候斷聯(lián)，以為，過(guò)段時(shí)間等一等，對(duì)方就能態(tài)度更好。但事實(shí)上，大家期望的這一天通常永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)：對(duì)方只會(huì)隨著時(shí)間的推移把你給徹底放下甚至忘記了你，或者開(kāi)始了新的生活新的戀情，而不是因?yàn)闀r(shí)間久了，就緩和了關(guān)系。

在挽回指導(dǎo)的實(shí)踐中，我更喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q，不拖延。當(dāng)然這并不意味著莽撞行事或者亂發(fā)信息。因?yàn)檫@樣做可能會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越反感從而導(dǎo)致關(guān)系可能繼續(xù)惡化。

2，對(duì)方很反感的時(shí)候，如何扭轉(zhuǎn)關(guān)系？
多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，有很多咨詢者都告訴我說(shuō)，對(duì)方態(tài)度非常的冷淡，發(fā)任何信息都會(huì)讓對(duì)方更反感。當(dāng)我真正的深入指導(dǎo)行動(dòng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)絕大部分都是可以立即采取行動(dòng)去破冰的。

之所以”發(fā)任何信息都反感“，并不是信息有問(wèn)題，而是發(fā)信息的心態(tài)有問(wèn)題。當(dāng)失戀者，內(nèi)心帶著劇烈的需求感和糾纏欲，這種狀態(tài)發(fā)出去的任何信息都只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得有壓力，想逃避。就算是信息的表面再怎么裝作“我放下了，我們做朋友吧”這種態(tài)度，對(duì)方也能很容易察覺(jué)（不會(huì)信）。所以，特別需要注意，挽回并不是通過(guò)任何套路或者“假裝”來(lái)把對(duì)方騙回來(lái)，挽回是去建立一個(gè)新的感覺(jué)，創(chuàng)造一個(gè)新的關(guān)系（是面向未來(lái)，而不是面向過(guò)去）。

想要，真正的發(fā)出有效的破冰信息，則需要自己內(nèi)心層面真正的告別過(guò)去的自己，才能把這種全新的感覺(jué)真實(shí)的給到對(duì)方，并且讓對(duì)方感受到你確實(shí)已經(jīng)不再是過(guò)去的你了。從而自動(dòng)的放下了防備感（排斥感）。這種”全新的感覺(jué)“的建立，并不是說(shuō)你需要很長(zhǎng)時(shí)間做很多各方面的自我提升，我強(qiáng)調(diào)的是感覺(jué)層面的”新“而非其他。

正如上文案例中的女士，通過(guò)我們的課程和指導(dǎo)的治愈后，找回自己，并以一個(gè)全新的姿態(tài)，去面對(duì)生活。按照上述原則配合我的指導(dǎo)后，關(guān)系很快迎來(lái)了破冰。

3，挽回時(shí)，我需要做很漫長(zhǎng)的自我提升嗎？

提升自己，固然不是壞事。但是別忘了情感關(guān)系的基礎(chǔ)是情緒和感覺(jué)，因此，那些和情感無(wú)關(guān)的提升是不必要的，諸如，健身，看書(shū)，學(xué)習(xí)各種音樂(lè)，美術(shù)，舞蹈等藝術(shù)……只能說(shuō)，這些提升有益無(wú)害，但和”情緒感覺(jué)“無(wú)直接關(guān)系。當(dāng)然即便是有直接關(guān)系，那么等到真正的自己在這些方面漫長(zhǎng)的苦練提升，黃花菜都涼了。

而感覺(jué)和情緒，是一個(gè)多變的東西，這也就是為什么很多人光聽(tīng)我們的一些公開(kāi)的音頻就能瞬間治愈自己的負(fù)面情緒并且，讓自己真正的發(fā)自內(nèi)心開(kāi)心起來(lái)（更有力量去面對(duì)生活）。而情感關(guān)系里的自我提升主要側(cè)重于三個(gè)方面。

A，負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)化為積極的正面情緒。

B，治愈”卡點(diǎn)“：從自卑到自信，從缺愛(ài)到充滿愛(ài)……

C，錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)糾正：愛(ài)=犧牲（錯(cuò)誤），關(guān)系主要靠責(zé)任來(lái)維系（錯(cuò)誤）……

倘若我們一直向?qū)Ψ娇陬^承諾以后會(huì)改變，或者去哪怕讓對(duì)方看到了和“情緒感覺(jué)”無(wú)關(guān)的改變，想要通過(guò)這種方法“說(shuō)服對(duì)方回心轉(zhuǎn)意”，這是徒勞的，這只會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越堅(jiān)定和“固執(zhí)”。我們真正需要的是，給到對(duì)方情緒上的體驗(yàn)：你真的不一樣了（感覺(jué)）。

4，關(guān)系最終如何實(shí)現(xiàn)”起死回生“？

這個(gè)問(wèn)題，三言兩語(yǔ)不太好回答，雖然這篇文章一直強(qiáng)調(diào)”感覺(jué)，內(nèi)心，情緒等“這些看似很空的東西，但這并不意味著不需要任何行動(dòng)，而是說(shuō)，所有的行動(dòng)都是服務(wù)于讓對(duì)方建立新的感覺(jué)（愛(ài)）。最終，感覺(jué)到了，關(guān)系也就到了。

這個(gè)過(guò)程雖然不好描述，但是在實(shí)踐的指導(dǎo)中，正如案例中的女士，我會(huì)通過(guò)課程和指導(dǎo)首先引導(dǎo)咨詢者自己進(jìn)入這樣的”美好的感覺(jué)體驗(yàn)“，然后通過(guò)指導(dǎo)咨詢者和對(duì)方進(jìn)行一系列的聊天交流（包括通話和見(jiàn)面），讓整個(gè)氛圍進(jìn)入佳境，讓關(guān)系隨著”好感覺(jué)“而自然而然地推進(jìn)。

如果你不小心弄丟心愛(ài)的TA,s信我或者評(píng)論區(qū)回復(fù)“復(fù)合”

沒(méi)啥丟臉的，剛分手感覺(jué)接受不了，很正常，但是真的挽回不了就不要一直努力了，有的人真的不合適

刪了，出去玩兒！不到一個(gè)月，你就不記得他是誰(shuí)了[捂臉]