你好，心理咨詢是尋求專業(yè)服務(wù)者（也稱為來訪者）與心理咨詢師之間具有療愈功能的專業(yè)關(guān)系。

心理咨詢需要進(jìn)行多久需要根據(jù)咨詢師與來訪者討論的咨詢目標(biāo)以及心理咨詢師的流派取向進(jìn)行綜合考量。

心理咨詢的核心是”看見”。心理咨詢師通過真誠、共情、傾聽同來訪者一起看見來訪者的情緒、內(nèi)心需要以及人際互動模式，通過看見，增加來訪者自我認(rèn)識和覺察。幫助來訪者對于自己的想法、觀點(diǎn)、情緒、感受進(jìn)行有意識的識別。幫助來訪者看見因?yàn)槔Ь忱�擾而被其忽視的”可用資源”。

至于”改變”，無論是行為模式還是認(rèn)知想法，又或是性格特征，都是基于”看見”后，來訪者的自由選擇。咨詢師可以做的是陪伴看見，陪伴覺察，陪伴探索和陪伴改變。

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為啥要改變呢？性格和人格不完全等同，人格是一個長期形成且穩(wěn)定的東西，有很多組成部分，心理咨詢有長程和短程之分。經(jīng)典精神分析以長程見長，一星期一到多次，做幾年也有的，行業(yè)叫做成長，能讓你的人格日趨成熟，當(dāng)然，前提是得找個靠譜的咨詢師

一、求詢目標(biāo)不同，咨詢時長不同

一般情況下，解決情緒困惑問題，用人本主義治療，1-4咨詢時；用森田療法解決神經(jīng)質(zhì)癥問題、強(qiáng)迫癥、失眠、驚恐發(fā)作、疾病恐怖等，需要6-25咨詢時；用精神分析療法解決深層心理問題，如自卑、成就感缺失、持久的心理沖突、人格障礙等，需要30-500個咨詢時。

二、對咨詢師的選擇是重中之重

具有醫(yī)學(xué)和心理學(xué)雙重受訓(xùn)背景，并且以做心理咨詢與心理督導(dǎo)為全職工作的心理咨詢師與心理治療師是首選！

目前國內(nèi)的心理咨詢市場還處于在混沌中越整越規(guī)范的階段，醫(yī)療系統(tǒng)、教育系統(tǒng)、社會機(jī)構(gòu)都在開展心理咨詢。醫(yī)療系統(tǒng)主要是看病、做檢查、診斷、開藥，教育系統(tǒng)主要是做心理教育，其實(shí)真正的心理咨詢高手還在社會上，但是社會上的心理咨詢師又是最亂的。這就導(dǎo)致，心理咨詢需求很高，而合格的心理師很少的情況。

在國外，只有先學(xué)了醫(yī)學(xué)才能學(xué)心理學(xué)，成為心理師，這是出于對人的身體健康的保證。如果你的心理師不了解你的身體健康狀態(tài)，一味地使用談話療法做咨詢，最后錯過了身體疾�。ɡ�如某種癌癥）的最佳治療時間，就造成悲劇啦。

三、作為專業(yè)的臨床心理工作者，心理咨詢與心理治療最重要的工具是心理師本人，是他用相對完善的人格和來訪者一起工作。對來訪者來說，你的心理師能走多遠(yuǎn)，也意味著你可以走多遠(yuǎn)。

大家好，我是顧亞亮心理醫(yī)生，聚焦于焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、睡眠等問題的治療與科普，非常樂于幫助大家，如果你覺得還不錯，請關(guān)注我吧。

心理咨詢要做多久，才可以改變?nèi)说男愿瘢?/h1>

我國自古就有“江山易改本性難移”的說法，在西方國家也有“性格如同斑馬身上的條紋不可逆轉(zhuǎn)”的說法，都說明性格具有相對穩(wěn)定性。而性格中的成分，大多數(shù)是后天形成的，比如心理疾病患者，有心理問題的人，基本都有敏感多疑沒有安全感的性格，這些基本都是從小的家庭環(huán)境不好，被批評，指責(zé)，打擊的多造成的。既然是后天形成的，就可以改變。

心理咨詢是心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的有關(guān)理論技術(shù)，遵循心理咨詢的原則和設(shè)置，幫助有心理問題，心理疾病的人，擺脫痛苦，消除癥狀，回顧正常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，優(yōu)化個性，晚上人格的職業(yè)。

從心理咨詢的定義看，咨詢工作分為兩部分，前半部分是消除癥狀，后半部分是優(yōu)化性格，從這點(diǎn)看，性格也是可以改變的。

關(guān)鍵是用什么方法改，需要多長時間。一個敏感，自卑，焦慮的人經(jīng)常出現(xiàn)癥狀，每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，提心吊膽，患得患失，這時候你讓他堅(jiān)強(qiáng)起來，勇敢起來，優(yōu)秀起來，勇敢面對，是不可能的人，就是說在這種狀態(tài)下不可能優(yōu)化個性，需要先消除癥狀，這個時間段，需要心理咨詢師的能力和來訪者的配合程度，以及來訪者沒發(fā)病以前的性格特點(diǎn)，包括責(zé)任心，意志品質(zhì)，感恩心，等等，如果好，可能6、7次就把癥狀消除了，如果差，可能十幾次，甚至二十幾次才能消除癥狀。

沒癥狀了，表面看是好了，但是敏感多疑的性格的不改變，抗打擊能力還是弱，以后遇到刺激還可能形成新的癥狀，所以優(yōu)化感性，培養(yǎng)自信是必須的，需要根據(jù)來訪者的工作學(xué)習(xí)生活情況，讓他不斷嘗試成功，不斷提升自信心，自信心起來，人的敏感度就下降，抗打擊能力就強(qiáng)，性格就此改變，這個時間可能是3個月，6個月，甚至更長。

人格層面的很難改變，如果找到一個資深的心理治療師，假以時日會有效果，但也很慢！

你好!我來告訴你真相了：心理咨詢無論做多久，都不會改變?nèi)说男愿瘛?/p>

1、性格可能有一小部分是天生的，但大部分是后天養(yǎng)成的，但基本17歲前就定型了，無論以后經(jīng)歷什么，都不會再改變什么。

2、如果你去做心理咨詢，一個好的咨詢師只會要你接受你自己本來的樣子，沒有一個咨詢師會先要去改變一個人的性格，當(dāng)然也沒人能做到。

3、心理咨詢師做的最多的就是傾聽，不要想要他能改變你什么，也不要去問他要人生建議，我想，當(dāng)然，一個好的咨詢師也不會給你任何人生建議的。

這個需看來訪者的實(shí)際情況，一般情況下需要3個月的時間。

您好很高興回答你的問題

做多久這個問題應(yīng)該問自己，改變性格不是用時間來衡量的，是根據(jù)你有沒有為此而刻意的做出改變。（如果刻意去改變下一秒有可能你的性格就會發(fā)生改變）

雖說我們的性格與童年時期的記憶、家庭教育、生活環(huán)境等等有關(guān)聯(lián)，但這是可以改變的，我們制定一個改變性格的目標(biāo)，每天刻意專注的去練習(xí)（練習(xí)并不是無聊的重復(fù)，而是每天都有多多少少的進(jìn)步），我們可以嘗試著做一個計(jì)劃表，每天完成了就打勾。

只要想改變，就為自己制定目標(biāo)，刻意的去練習(xí)吧。

這個要看個人的了，不是短時間就能改變的，要多出去社會上磨煉自己，勇于嘗試自己沒做過的事情，打開心扉

人的性格是先天決定。人是什么樣的性格，是由不得人來選擇的。從你脫離了娘胎，來到了人間。上天就給你定了你是什么樣的性格。終身難以改變。

人后天的教育，培養(yǎng)只能起到增加或減少你本性的程度。根本沒有改變你性格的能力。

同樣，心里咨詢你就是天天做。做的再久，也改變不了你的性格。最多能起到緩解你性格的程度。