如果我身邊的家人或朋友遇到了心理上的問題，我會建議他們?nèi)ミM行心理咨詢的。

一：因為誰人生都不是一帆風順的，難免會遇到艱難困苦，有喜怒哀樂也是很正常的。只不過有的人善于控制自己的情緒，不會讓不良情緒暴露在外，但也不代表他沒有負面情緒，只是隱藏在內(nèi)心罷了，可是這種長時間的隱忍也不是好事，一旦暴發(fā)，那將是定時炸彈。

二：有心理上的問題去咨詢心理醫(yī)生是很正常的。我們都知道在國外，大多數(shù)人都有自己的心理醫(yī)生，定期去看心理醫(yī)生是一件很正常的事情，他們會定期約見自己的心理醫(yī)生，去宣泄自己的內(nèi)心情緒，高興的、煩惱的、郁悶的、興奮的…他們都會及時的和心理醫(yī)生傾訴和溝通。以便把自己的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

所以，每個人都有情堵不佳的時候，就像我們的身體，吃五谷雜糧也會得病一樣，得了病就要去看醫(yī)生，這是再正常不過的一件事情了。

如果你家人或朋友遇到心理問題困擾，你會建議他們進行心理咨詢嗎？

一.如果周圍的家人或朋友遇到心理問題的困擾，建議求助專業(yè)心理咨詢師的幫助。

求助的方式可以選擇到醫(yī)院的心理科進行心理咨詢或治療；也可以選擇到心理工作室尋求心理咨詢師的幫助

二.心理咨詢并不是簡單的找到一個咨詢師，就坐等解決自己的困惑的過程，不同的咨詢師，受到個性、咨詢風格、所應(yīng)用流派、個人人格成熟程度、成長經(jīng)歷等方面的影響，與來訪者的互動也會呈現(xiàn)出不同的效果，也就是會存在咨詢師與來訪者是否匹配的問題。因此找到一個適合自己的咨詢師并非是我們傳統(tǒng)意義上所理解的依靠他人推薦、經(jīng)驗豐富、夠權(quán)威等因素就一定能夠?qū)崿F(xiàn)的問題，這需要我們沉下心來用心感受和發(fā)現(xiàn)那個能夠陪伴自己成長，當然也是共同成長的人。

三.如果本人求助的動機很強，那么可能咨詢的感受和效果會更好;如果本人還沒有克服自己內(nèi)心的恐懼、擔心或礙于面子，不好意思去看心理醫(yī)生、不敢承認和面對自己的問題等，那么需要家人進行引導(dǎo)，鼓勵和支持其求助行為。如果這位朋友的行為嚴重影響到了自身或他人的安全，則需要立即求助進行危機干預(yù)。

四.心理咨詢是咨詢師和來訪者的雙人舞。在雙方共同創(chuàng)造的安全、舒適的環(huán)境中，來訪者可以講述自己正在經(jīng)歷的生活給予的不幸、正在遭遇的難以承受的傷痛，或是已經(jīng)出現(xiàn)的某些令自己困惑甚至為之難過的感受和行為。咨詢的過程安全并保密，內(nèi)心藏著一個無法傾訴的故事無疑是最痛苦的事情。正如湖北大學(xué)文學(xué)院的劉川鄂院長在為曾奇峰老師的《你不知道的自己》一書作序時所描述的心理咨詢的樣子，“它幫助我們把激蕩的感情收起，變得內(nèi)斂從容，告別富于挑逗的美好，告別脆弱的精致，告別無用的敏感，不再會遇到風吹草動就草木皆兵，而是逐漸趨于和解”。

希望我的回答可以幫助您解決些許的困惑。

我會嘗試給他們做一些疏導(dǎo)，如果達不到效果，會推薦心理輔導(dǎo)。