中年男人怎么做才能顯得不油膩，讓女人喜歡?首先我們需要了解什么叫做中年油膩，這樣才能夠避免油膩。中年油膩這一詞的來(lái)源是來(lái)自作家馮唐的一篇文章《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》，其中解釋了什么叫做油膩，油膩就是指一些讓人看到后，讓不喜歡的一些行為舉動(dòng)。而中年油膩就是指哪些油腔滑調(diào)、世故圓滑，不修邊幅邋遢不堪，沒(méi)有真正才學(xué)和能力又喜歡吹噓的中年人。了解了中年油膩的意思，那么怎么樣才能顯得不油膩呢？

一.注重外在形象

有一句話說(shuō)得好，“外貌是人的第一張名片，而教養(yǎng)是人一生的鎧甲”，當(dāng)和人進(jìn)行交談時(shí)，人家第一眼看到的肯定是你的外在形象，如果你的外在形象是那種很邋遢的話，那么很少有人會(huì)和你交朋友，而且外人也不愿意靠近你。所以人一定要注重自己的外在形象，特別是中年男人。因?yàn)橹心昴腥嗣媾R著上有老，下有小的壓力，往往壓力很大，所以一般都不注重自己的形象。如果想要顯得不那么油膩，可以從以下幾個(gè)方面入手改變外在形象。

首先穿著要得體，穿的衣服一定要干凈。其次要經(jīng)常刮胡子，不要留胡子，有些人以為留胡子很性感，但是殊不知有時(shí)候胡子會(huì)給人一種油膩感。到了中年，也不要留長(zhǎng)頭發(fā)，很多人以為留長(zhǎng)頭發(fā)很有藝術(shù)感，但是在現(xiàn)代社會(huì)中，男人留長(zhǎng)頭發(fā)可能會(huì)給人一種很娘的感覺(jué)，或者是很邋遢的感覺(jué)，瞬間就讓人覺(jué)得油膩。當(dāng)然，長(zhǎng)得好看的人可能留長(zhǎng)頭發(fā)不會(huì)讓人感覺(jué)油膩，但是一般情況都是會(huì)被嫌棄的。最后，一定要健身，也就是減肥，不要仍由自己的身體發(fā)福，有的時(shí)候看到一個(gè)非常胖的人都會(huì)覺(jué)得油膩感油然而生啦！

二.提高自身素養(yǎng)

有些人雖然外表看起來(lái)不油膩，但是說(shuō)的話卻是很油膩，喜歡說(shuō)一下反感的話，或者是喜歡炫耀自己的才能，這些都會(huì)讓人感覺(jué)到你這個(gè)人不真實(shí)，或者是有一點(diǎn)油膩，所以平時(shí)在和別人交往的過(guò)程中，要注意不要說(shuō)什么臟話，或者是其他讓人惡心的話，聊天的時(shí)候也盡量不要發(fā)什么比較油膩的表情包，如果是好朋友的話，可以發(fā)，但是如果只是一個(gè)陌生人或者是還沒(méi)有太熟的情況下就發(fā)，那么很大一部分人都會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)油膩男。所以，中年男人要想讓人覺(jué)得你不油膩，那么就得提高一下個(gè)人的素質(zhì)了。

中年男人這個(gè)群體不僅在工作上有壓力，而且在生活和家庭中都有很大的壓力，這些無(wú)形的壓力使得他們喘不過(guò)氣來(lái)，導(dǎo)致逐漸的變得油膩起來(lái)。油膩不是一種病，只是一種現(xiàn)象，只要注重個(gè)人的外在形象和提高自身修養(yǎng)，就不會(huì)再有人說(shuō)你油膩啦！

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中年男人做好以下幾點(diǎn)，和油膩說(shuō)拜拜——

運(yùn)動(dòng)健身

人到中年，肌肉松弛，很容易凸肚，看上去很礙眼，不但顯老，也會(huì)有 油膩的嫌疑。運(yùn)動(dòng)健身可以讓你保持好的身形和良好的狀態(tài)。

保持形象清潔整潔

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，新陳代謝會(huì)變慢，分泌汗液味道會(huì)變重；面部保濕不夠會(huì)分泌多余油脂；頭發(fā)不勤清洗，會(huì)油膩貼腦門上很難看；胡子不定期修理也會(huì)顯得很邋遢。綜合這些，估計(jì)都會(huì)讓人敬而遠(yuǎn)之。

最好的辦法是每天早上出門前洗個(gè)澡在出門；潔面盡量做到徹底，每周做一兩次護(hù)理（男士也需要呵護(hù)自己的皮膚，所有你不珍惜的，都會(huì)遠(yuǎn)離你，包括你的好皮膚）；頭發(fā)最好半月修剪一次，會(huì)讓你精神抖擻，干勁十足；出門最好使用點(diǎn)男士淡香水。

衣著得體

盡量選擇色調(diào)簡(jiǎn)單，剪裁大方的設(shè)計(jì)和搭配。男士的時(shí)尚在于品質(zhì)和細(xì)節(jié)。太繁復(fù)的圖案和設(shè)計(jì)就不要去嘗試。還有很重要的一點(diǎn)就是，衣服盡量合身，太緊身和太寬松都不好。

盡量不要留長(zhǎng)發(fā)

你若不是藝術(shù)家，不要輕易嘗試長(zhǎng)發(fā)，特別是清潔度不夠的時(shí)候，真的是油膩到爆。

盡量不要留胡子

同長(zhǎng)發(fā)道理一樣，特別是那種亂糟糟的胡子，看著非常別扭難受。

慎用佛珠，玉石飾品

佛珠，玉石這些東西雖好，但很多中年人掛滿身這些東西，也是油膩感十足。如果真的喜歡，可選擇面積較小的設(shè)計(jì)。

總結(jié)

• 健身防止大肚腩
• 保持形象整潔，定期修剪頭發(fā)，可使用點(diǎn)古龍水
• 長(zhǎng)發(fā)，胡須這類造型盡量少嘗試
• 穿衣要得體合身，色調(diào)簡(jiǎn)單，太花的服裝少去嘗試，太松太緊都不好
• 佛珠，手串盡量少用

中年男人不油膩，能讓女孩子喜歡，我認(rèn)為主要做好三點(diǎn)就可以：一個(gè)是外表，另一個(gè)就是要有內(nèi)涵，最后要事業(yè)有成。。

先說(shuō)外表：首先就是形體要好。要保持良好的健身習(xí)慣，最好有專業(yè)健身教練指導(dǎo)，每周抽出6到10個(gè)小時(shí)健身，一個(gè)昂首挺胸，肌肉有型，身形挺拔的男人和同樣身高但是駝背塌腰的人站在一起，差別是一目了然啊。。其次就是形象整潔。發(fā)型和胡子一定不要太長(zhǎng)，尤其是發(fā)型，一定要符合自己頭型和氣質(zhì)。穿衣要搭配得當(dāng)有品位，不要大紅大紫弄的像馬戲團(tuán)的小丑。要經(jīng)常洗澡，手指甲一定要干凈，并且不要過(guò)長(zhǎng)，最好佩戴一塊機(jī)械手表。。。最后就是精神面貌要好。為什么很多女孩喜歡軍人，除了那身橄欖綠吸引人之外，就是軍人的精氣神十足，雙眼炯炯有神，身形挺拔，像一棵大樹(shù)矗立著。。你想，一個(gè)穿衣邋邋遢遢，胡子頭發(fā)亂糟糟的一把抓，大腹便便，雙眼象老鼠那樣游離的男人會(huì)吸引女孩嗎？我想那應(yīng)該是丐幫污衣派的弟子。。。

再說(shuō)內(nèi)涵方面。都說(shuō)好看的皮囊千遍一律，而有趣的靈魂卻是萬(wàn)里挑一。一個(gè)風(fēng)趣幽默的男人走到哪里都會(huì)是笑聲不斷，有很多人追隨，笑容是拉進(jìn)人們之間距離最便捷的武器，和一個(gè)有趣的人在一起，永遠(yuǎn)不會(huì)寂寞。。一個(gè)知識(shí)淵博的男人也是非常吸引人的。有這樣一個(gè)笑話，引自朱自清先生的《背影》，有知識(shí)的人開(kāi)玩笑，同樣是送行，一個(gè)拍拍另一個(gè)人的肩膀說(shuō)：你就在這等我，我去給你買幾個(gè)橘子。。。而另一個(gè)人微笑說(shuō)：你就喜歡沾我便宜。。。這個(gè)笑話，只有讀過(guò)《背影》的人才知道笑點(diǎn)在哪。。。當(dāng)一個(gè)見(jiàn)多識(shí)廣，無(wú)所不知得男人講述各種見(jiàn)聞時(shí)，會(huì)有很多小迷妹被吸引得。。再就是一定要有修養(yǎng)。一個(gè)彬彬有禮，談吐文雅，對(duì)女生禮讓三先得男人勢(shì)必會(huì)更吸引女士。。。張嘴就是粗話，隨地吐痰得人走到那里都不會(huì)給人留下好印象的。。

最后就是要有自己的事業(yè)。一個(gè)成功的男人，必定會(huì)吸引各種各樣的女孩子。單純說(shuō)一個(gè)努力奮斗，事業(yè)有成的人，肯定會(huì)比一個(gè)金玉其外，敗絮其中的紈绔子弟要吸引人。。我認(rèn)為無(wú)論事業(yè)大小，一個(gè)男人都要有一份上進(jìn)心，要去努力奮斗，不要夸夸其談，光說(shuō)不做。。。不要依靠別人的果實(shí)來(lái)裝扮自己，不然就會(huì)像一只穿了衣服的猴子，弄巧成拙了。。

以上三點(diǎn)，就是我的觀點(diǎn)。如果一個(gè)男人可以做到以上三點(diǎn)，我認(rèn)為他肯定會(huì)吸引很多女人，而且是各個(gè)年齡段的女人。。。

中年油膩男是一個(gè)概念，想避免要全面改變。

中年油膩男是馮唐的一篇文章《如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男》提出的，后來(lái)在馮唐的新書(shū)《無(wú)所畏》中有專門講如何避免成為油膩中年男的十條建議。

中年男人油膩是一個(gè)概念，可以說(shuō)是把中年男人的缺點(diǎn)進(jìn)行了概括和總結(jié)，它不僅是男人形象上的，還有性格、氣度、修養(yǎng)、等各方面綜合的一個(gè)判斷。

我們先看看馮唐的建議：一，不要成為一個(gè)胖子。二，不要停止學(xué)習(xí)。三，不要呆著不動(dòng)。四，不要當(dāng)眾談不雅話題。五，不要追憶從前。六，不要教育晚輩。七，不要給別人添麻煩。八，不要停止購(gòu)物。還有要尊重異性，不要停止讀書(shū)，不要放棄小時(shí)候的理想。

我覺(jué)得，大家看見(jiàn)中年油膩男一詞，一定先想起那個(gè)男人的形象，再想到圓滑事故。中年男人最形象代表的模樣就是滿臉油光，發(fā)際線到腦門上方露出謝頂?shù)挠陀偷那邦~頭，挺著個(gè)大肚子。如果這樣的男人再不修邊幅，留個(gè)長(zhǎng)指甲，戴個(gè)手串，趿拉個(gè)拖鞋，手里刁根煙，在路邊攤喝個(gè)啤酒，刷著抖音或者嘴里不著調(diào)帶著臟話，肯定就是中年油膩男的形象代言人。

女人最不喜歡男人的二點(diǎn)就是男人的禿頂和大肚子。而中年男人因?yàn)槟挲g的關(guān)系，這兩點(diǎn)就是避免不了的。

我覺(jué)得中年男人想要不油膩，首先要在外形上改變自己。為此我的建議是：

一，注意身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，不留長(zhǎng)發(fā)保持頭面部清潔，不戴耳釘、大金鏈子、手串，不留指甲，不穿緊身衣，不紋身，不穿顏色鮮艷的衣服，不穿拖鞋。

二，衣服注意品味，不穿與年齡不符的衣服，比如嘻哈風(fēng)的，大logo的，破洞的，全身超過(guò)三種顏色的，不穿廉價(jià)劣質(zhì)的衣服，衣服要整潔。

三，如果謝頂，直接把頭發(fā)修短，不要留長(zhǎng)風(fēng)遮掩，否則風(fēng)一吹，更難堪。

四，人的形象是全面的，不僅是面部或某個(gè)局部，要注意全身的協(xié)調(diào)和搭配，形成自身特有的氣場(chǎng)。

五，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持自律的運(yùn)動(dòng)，是維持中年男人形象最根本的要求。生活有規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅形象好，對(duì)身體健康更有好處。一個(gè)健康、精力充沛的身體，會(huì)讓這個(gè)男人散發(fā)魅力。

在人的氣質(zhì)和修養(yǎng)上想要不油膩，這是一個(gè)不斷修煉的過(guò)程，我覺(jué)得也要注意以下幾點(diǎn)：

一，讀書(shū)，不要陷入誤區(qū)，不是一定只讀紙質(zhì)書(shū)，現(xiàn)在手機(jī)上電子書(shū)也一樣。學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是人的一生不能停下來(lái)的事。

二，不要自以為事，不要夸夸其談，更不要將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給別人。經(jīng)常換位思考，多理解別人的難處。

三，要有感恩的心，容易被感動(dòng)，有俠肝義膽，也要有鐵石柔情。對(duì)一切美好正能量的人和事都會(huì)感激。

四，有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，無(wú)論在單位和家庭都是不可缺少的人，清楚自己的職責(zé)，不做讓人失望的事，更不做失信的事。

五，保持良好的情緒，不輕易發(fā)怒，性格溫和，在任何時(shí)候不失控，不在言語(yǔ)和行為上攻擊別人。

一個(gè)人的修養(yǎng)很重要，除了先天的，還有后來(lái)不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的，不停地讀書(shū)就會(huì)看到自身的不足，也就會(huì)不斷的提高。

中年油膩男是一個(gè)泛指的對(duì)象，體現(xiàn)在每個(gè)男人身上或多或少都有這樣和那樣的不足。只要我們能夠認(rèn)識(shí)到自身的不足，就會(huì)越來(lái)越好。

我們不油膩不僅是要讓女人喜歡，做好自己是一種責(zé)任，也是對(duì)我們所愛(ài)的人是一種交待。

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有錢，幽默，愛(ài)關(guān)注

1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，人到中年，新陳代謝變慢，很多中年人有啤酒肚，有句話一胖毀所有，大腹便便，特別顯得油膩。運(yùn)動(dòng)可以消耗多余熱量，保持完美的身材，身體好精神狀態(tài)也會(huì)好。

2.舍得投資自己，到了中年都已成家立業(yè)了，已經(jīng)是家庭頂梁柱，有一定物質(zhì)基礎(chǔ)了，此時(shí)也要打扮自己，穿著很關(guān)鍵，衣服要及時(shí)更新，根據(jù)自己職業(yè)，性格穿出自己的風(fēng)格，不懂打扮可以參考時(shí)下流行的款式

3.要注重衛(wèi)生，外表形象，沒(méi)有人喜歡邋遢形象，頭發(fā)胡須修剪，顯得更年輕。注重皮膚保養(yǎng)，面部油脂及時(shí)清理。

4.保持一個(gè)童心和好奇心，不要給人老于世故，保持朝氣蓬勃狀態(tài)

5.多讀書(shū)，提高自己修養(yǎng)，讓自己的內(nèi)心更豐盈，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。

以上幾點(diǎn)希望對(duì)你有幫助，歡迎關(guān)注一起成長(zhǎng)

1、勤洗澡，勤換洗衣服，保持身上無(wú)異味；因?yàn)橛械哪惺靠赡軙?huì)抽煙，如果不保持清潔的習(xí)慣，身上的異味會(huì)讓人有一種油膩感，還有煙味、汗味；干凈清爽的男士是受女人歡迎的。

2、勤打理頭發(fā)，最好每天洗頭、剃胡子，每1-2周修剪一次頭發(fā)，這樣才不會(huì)有油膩、邋遢的感覺(jué)。

3、男人也需要護(hù)膚，爽膚水、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)唇膏可以經(jīng)常用，可適當(dāng)做做面膜，愛(ài)保養(yǎng)的男人，皮膚不會(huì)顯得粗糙、老化快，護(hù)膚保養(yǎng)是愛(ài)護(hù)自己的形象，而不是女性化，誰(shuí)不喜愛(ài)保持青春。

4、可適當(dāng)用一些適合的香水，比如森林氣息、大海氣息、運(yùn)動(dòng)氣息等的香味，可以提升男人的氣質(zhì)和魅力。

5、保持樂(lè)觀、開(kāi)朗、幽默、隨和，做人做事簡(jiǎn)單、干脆、不拖沓，不婆婆媽媽、斤斤計(jì)較，哪個(gè)女人都喜歡。