外面世界很精彩，

不在身邊胡亂猜。

如是拈花惹草人，

同床異夢(mèng)也無奈。

夫妻感情需經(jīng)營(yíng)，

胡思亂想煩惱來。

你好，很高興回答你的問題。

胡思亂想的原因主要以下幾方面。

第一。沒有安全感�？赡苣闶且粋�(gè)缺少安全感的人，特別是，當(dāng)他不在你身邊的時(shí)候，你就會(huì)莫名的害怕，害怕有很多種，一個(gè)是害怕周圍的環(huán)境，還有一個(gè)就是害怕他所做的事情。也可能你的老公是一個(gè)很帥很有魅力的人，走到哪里都會(huì)有很多的蝴蝶圍著，想必這樣的人肯定會(huì)讓他的老婆非常的有憂患意識(shí)，非常的擔(dān)心吧，讓你沒有安全感。

第二。是因?yàn)槟闾珢勰愕睦瞎�。�?dāng)一個(gè)人過分在乎一個(gè)人的時(shí)候，那么他就會(huì)時(shí)刻想著那個(gè)人。會(huì)在乎那個(gè)人的一舉一動(dòng)。

總之無論是第1種還是第2種，表明你肯定是很愛你老公。但是其實(shí)無論怎樣不用過度的去害怕或者擔(dān)心，感情是相互的，只要做好自己就夠了。

這不很正常嗎？人生的伴侶不論相對(duì)于男人和女人，都是生活的港灣、身心的歸屬、甚至靈魂的陣地。人在陣地在，人跑了、跑遠(yuǎn)了、沒影了，靈魂長(zhǎng)期無所依存安放，自然會(huì)游走尋覓新的寄托！當(dāng)然，這取決于一個(gè)前提，這個(gè)陣地是否足夠強(qiáng)大，足夠契合衷情于那個(gè)鮮活驛動(dòng)的靈魂，這就需要緣分，需要生活的沉積：身與心的溝通滋潤(rùn)，思想的交融統(tǒng)一、共筑固守！磨合好的姻緣是幸運(yùn)的、幸福的，可以產(chǎn)生量子糾纏的效果，無論走多遠(yuǎn)，發(fā)生什么喜怒哀樂，對(duì)方都會(huì)有所感應(yīng)。梁�；�蝶，孟姜女哭倒長(zhǎng)城都不是鬧著玩的！????

心不在定，時(shí)時(shí)會(huì)妄念紛飛。你究竟在想些

什么呢？是奈不住寂寞，只想他陪在你身旁？

是擔(dān)心他的安全，使你牽腸掛肚？還是怕他

行為不端，在外拈花惹草？

說具體點(diǎn)，人家才好為你解開心結(jié)。

老公不在身邊就會(huì)胡思亂想，那我只能說明你實(shí)在是有點(diǎn)太閑了。生活一定過得不錯(cuò)，要不然也沒有時(shí)間整天胡思亂想。你要對(duì)自己有信心，更要對(duì)你老公有信心。自己的老公自己應(yīng)該是最了解的，如果你老公是那種喜歡沾花惹草的人，就算是在你眼皮子底下，他還是會(huì)去撩別的人。如果不是，就請(qǐng)你對(duì)他有一點(diǎn)自信好不好，不要每天的去想他在外面怎么樣。如果有那種時(shí)間和經(jīng)歷，還不如去自己去多看看書，豐富一下自己的大腦。所以說，不要讓你的生活每天都生活在猜疑的狀態(tài)里，這樣你活的太累。對(duì)你老公也不公平。雖然說，生活很苦，但我們也一定要帶著笑容的生活下去。

老公不在身邊就會(huì)胡思亂想是因?yàn)槟闾珱]自信，太在乎老公了。

你是因?yàn)樘�在乎，太愛你的老公，自己又太沒自信，所以怕老公在外面會(huì)怎么樣。

同時(shí)也說明你的老公也是個(gè)有魅力的男人吧，如果是這樣，你應(yīng)該要努力使自己變得更好，更優(yōu)秀。

在工作生活中找到自信，當(dāng)你自信了，你就不會(huì)患得患失，你努力了，也沒空余的時(shí)間想東想西，你的改變你老公一定會(huì)看得見的。

就我自己來說吧，會(huì)胡思亂想，是因?yàn)槿颂�空閑了，所以你要找一些有意義的事做，比如運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花、看書等，還可以把子稍作修飾，跟朋友出去逛街，看電影豐富自己的生活，

相信自己有了自己的事情做，人充實(shí)了，自信了，就不會(huì)太糾結(jié)了。

老公不在身邊你就會(huì)胡思亂想，想他在外辦事是否順利，是否吃得上可口的飯菜，是否睡覺香甜，贓了的衣服是否換了洗凈曬干了沒有，身體健康如何，他是否會(huì)惦記著家里…想著這些是你在乎他，愛他，說明他在你心里有位置，說明你是個(gè)好妻子。

如果你想他一個(gè)人獨(dú)身在外是否會(huì)拈花惹草，是否背著你包小三養(yǎng)小四，說明你對(duì)他不信任，他在你心中不是個(gè)放心的人，也說明你不是很自信，對(duì)他的駕馭能力有限。

老公不在你身邊，你如果想他的恩愛，夜不能寐，腦海中總是浮現(xiàn)兩個(gè)人在一起的美好時(shí)光，思緒萬千，說明你是個(gè)重情又多情的妻子，是個(gè)多愁善感的女人。

如果你想老公不在家，能否趁機(jī)瀟灑走一回，回想前任男友，幻想儲(chǔ)備備胎，羨慕她人燈紅酒綠左摟右抱，意味著你離紅杏出墻也快了，說明你身上蘊(yùn)藏著水性楊花的細(xì)胞，守不住閨房耐不住寂寞的你有可能要突破婚姻的紅線。

老公不在身邊的時(shí)候胡思亂想？！這胡思亂想，是擔(dān)心你老公在外會(huì)胡作非為，還是自己想入非非？擔(dān)心老公的所有女人胡思亂想應(yīng)該就是好妻子，怕老公在外面出事啊亂來啊或者什么的等等，而老公一下不在身邊，自己又真正的胡思亂想，這又有很多的情形表現(xiàn)，給我們最明顯的一條就是你的性欲太強(qiáng)烈了或者一秒鐘都離不了老公，或者還有其他什么不可告人的目的？也就是說自己有胡思亂想怕老公認(rèn)為出軌自主確實(shí)有想出軌而不斷的胡思亂想，這無異于走火入魔了，其實(shí)最終還是人性理智品德戰(zhàn)勝一切的！更是夫妻雙方的愛情基礎(chǔ)、信任底線和絕對(duì)的夫妻責(zé)任、家庭責(zé)任，才能使我們所有夫妻即使暫時(shí)分居兩地在天涯海角奮斗而永遠(yuǎn)不離不棄的幸福伴侶！

一方面是與你的內(nèi)在模式有關(guān)，比如對(duì)依戀有強(qiáng)烈的需求；另一方面，與你和伴侶的關(guān)系模式有關(guān)。

首先，從你的內(nèi)在模式談?wù)?/h1>

心理學(xué)中的依戀理論認(rèn)為，早期一個(gè)人與養(yǎng)育者之間互動(dòng)的親子關(guān)系也叫“依戀表現(xiàn)”，會(huì)形成了TA的“內(nèi)部心理模式”，這種模式形成了TA對(duì)身邊人的預(yù)期，決定了TA的處世方式，特別是在緊密關(guān)系（愛情、事業(yè)）中起到重要作用。

一個(gè)人在孩童時(shí)期的依戀表現(xiàn)有三種基本類型：

第一種叫做“安全型依戀”。這類孩子和養(yǎng)育者在一起時(shí)，能安逸地玩耍，并不需要總依偎媽媽身邊。只是偶爾靠近媽媽，用眼睛看看媽媽，就感到足夠安全，能在陌生的環(huán)境中積極地探索和操作，對(duì)陌生人的反應(yīng)是積極開放的。當(dāng)媽媽離開時(shí)，雖然會(huì)明顯表現(xiàn)出苦惱、不安。但當(dāng)媽媽回來，也會(huì)立即尋找與媽媽的接觸。他們很容易被媽媽安撫好，繼續(xù)安心玩玩具。

也就是說，這類孩子總能在需要的時(shí)候享受到養(yǎng)育者的呵護(hù)和照料，長(zhǎng)大后較易信任別人，可以舒心地依賴別人，并能從他人那里得到安全和友善。這些孩子會(huì)發(fā)展出安全型依戀，敢于提要求，容易發(fā)展處輕松信任的人際關(guān)系。

第二種叫做“回避型依戀”。這類孩子對(duì)養(yǎng)育者在不在場(chǎng)表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度。比如媽媽離開時(shí)他們不會(huì)緊張不安，媽媽回來時(shí)他們也不予理睬。這類孩子與養(yǎng)育者并沒有形成親密的感情連接。

也就是說，這類孩子在嬰兒時(shí)期很有可能經(jīng)常被忽略，或被拒絕和敵對(duì)。這樣孩子就會(huì)認(rèn)為他人靠不住，因而在與他人的關(guān)系上畏縮不前，表現(xiàn)出回避型依戀。這些孩子長(zhǎng)大后會(huì)經(jīng)常懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關(guān)系。

第三種叫做“反抗型依戀”。這類孩子每當(dāng)媽媽要離開前就顯得特別警惕，會(huì)表現(xiàn)出非�？鄲�，極度地反抗，任何一次短暫的分離都會(huì)引起他們大喊大叫。但當(dāng)媽媽回來，他們對(duì)媽媽的態(tài)度又是矛盾的，一邊想尋求接觸，一邊又反抗接觸；他們不能放心的重回游戲里，會(huì)不時(shí)地朝媽媽看，卻又無法與媽媽更親近。這種類型也被叫做“焦慮-矛盾型依戀”。

這類孩子很有可能在嬰兒時(shí)期無法預(yù)料自己會(huì)得到怎樣的待見，比如有時(shí)養(yǎng)育者會(huì)悉心呵護(hù)自己，有時(shí)又顯得煩躁焦慮，有時(shí)甚至不出現(xiàn)，就容易產(chǎn)生焦慮、復(fù)雜的情緒。由于嬰兒時(shí)呆在不確定感中，長(zhǎng)大后與他人的關(guān)系就會(huì)變得緊張和過分依賴，一方面表現(xiàn)出對(duì)他人的過分需求，另一方面表現(xiàn)出隨時(shí)想要離開，容易放棄。

你可以回憶一下童年，有可能你與養(yǎng)育者建立關(guān)系時(shí)，屬于第三種依戀模式。

其次，再從你與伴侶的關(guān)系談?wù)?/h1>

有可能你們之間還未建立良好的信任關(guān)系，或是伴侶的某些性情讓你有所擔(dān)心。也有可能只是目前這個(gè)階段，你對(duì)陪伴的需求比較旺盛。

這點(diǎn)可以和伴侶好好聊聊，也許他能做些什么，協(xié)助你盡快改善胡思亂想的狀態(tài)。

你可以嘗試多給自己的身心一些陪伴，趁伴侶不在身邊的時(shí)間，去做一些你早就想做的事，比如學(xué)某個(gè)技能�；蚴侨グl(fā)掘自己的興趣、愛好、天賦，將熱情投入這些領(lǐng)域。

將焦點(diǎn)，轉(zhuǎn)到自己的成長(zhǎng)上來，呵護(hù)外在的健康，提升內(nèi)在的狀態(tài)，就有可能減少胡思亂想。

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關(guān)注“子暢MrsChange”,心理集團(tuán)聯(lián)合創(chuàng)始人，心理講師、國(guó)家心理咨詢師，跨界創(chuàng)意人。
帶你用心理學(xué)元素，探索自由之路。
每個(gè)人，都擁有改變的自由，可以自由的改變。

所謂胡思亂想，無外乎女人你忐忑恐慌于丈夫是否背著你去撩其他異性，畢竟出門在外誘惑多多；其次，就是女人你缺乏安全感，你對(duì)自己沒多少自信，你也不確定丈夫到底有否把你放在心上；這些消極情緒如果任其滋長(zhǎng)，猜忌會(huì)發(fā)酵為疑人偷釜般的典故弄巧成拙，你越是表露出百般需求，對(duì)方越會(huì)待你至無足輕重。

胡思亂想源于強(qiáng)烈不自信

他到底愛不愛你，這在一起過日子的朝朝暮暮你肯定感覺得到；你的胡思亂想源于你內(nèi)心的孤寂，你渴望被重視被關(guān)注，你將自己全部的注意力押寶在這個(gè)男人身上，你沒有自己可以忙碌的事情投身其間，從而你將這個(gè)男人看成是你的全世界。

佛系一點(diǎn)順乎自然

其實(shí)，如若丈夫真要背叛你的話，隨時(shí)隨地他都有時(shí)機(jī)行茍且之事，哪怕高山溝壑風(fēng)雨雷電都攔不住其向往婚外異性的色心；所以你大可不必神經(jīng)緊繃如臨大敵，天要下雨娘要嫁，不是你的你攔也攔不�。环鹣狄稽c(diǎn)順乎自然，自信的女人才更有吸引力。

總結(jié)

將自己收拾得精致優(yōu)雅氣質(zhì)如蘭是身為女人的常態(tài)，而你衣柜里非黑即棕的衣裝色系實(shí)在枯燥無趣；另外還要管理好自己的身材，你瞅瞅你，已經(jīng)失控到全是XXXL的衣褲尺碼了，你自己都如此不重視自己，你卻要求丈夫?qū)⒛阋暼粽鋵毲橥�初戀，這現(xiàn)實(shí)嗎？！

【我是顧念；關(guān)注我、你就是我的人】