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亞洲蹲The Asian squat確有其事嗎？
2020-08-19 13:09閱讀(70)
亞洲蹲The Asian squat確有其事嗎？對(duì)外國人來說腳后跟著地蹲下去是個(gè)瑜伽動(dòng)作？: 歐洲人不易做亞洲蹲可能是因?yàn)樗麄兓竞苌贂?huì)長時(shí)間保持蹲姿，沒有受到充足的
歐洲人不易做亞洲蹲可能是因?yàn)樗麄兓竞苌贂?huì)長時(shí)間保持蹲姿，沒有受到充足的鍛煉。其實(shí)也不是所有亞洲人都能做到亞洲蹲，所有跟腱太短或足背屈角比較小的人，都不易做到亞洲蹲。
亞洲蹲是一種亞洲人常會(huì)采用的蹲姿，也就是雙腳完全著地，雙膝分開且臀部貼近腳踝。因?yàn)檫@種蹲姿亞洲人比較容易做到，并對(duì)歐洲人來說比較困難，所以被稱為“亞洲蹲”。
歐洲人很難亞洲蹲首先可能是因?yàn)榱?xí)慣問題，在亞洲很多人都習(xí)慣使用蹲姿排泄，因此養(yǎng)成習(xí)慣。而歐洲人則更習(xí)慣使用坐便器，因此他們基本很少會(huì)長時(shí)間保持蹲姿，沒有受到充足的鍛煉。
其次就是個(gè)人體質(zhì)的問題，因?yàn)橐膊皇撬械膩喼奕硕伎梢宰絹喼薅�。這種蹲姿會(huì)受到跟腱長短和足背屈角角度的影響，跟腱太短或足背屈角比較小的人，就不容易做到亞洲蹲。
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