心靜則涼。

我來回答這個最適合，因為我就住在最熱的地方廣東，最熱的時候40度左右，日平均氣溫在28度左右。

夏天天氣太熱，因為我自身的原因，不喜歡開空調(diào)，也不能對著風(fēng)扇吹，所以我制訂了一套降溫的方法。

1、家里多放幾盆綠色的植物，它可以幫助吸收熱氣和二氧化碳，從視角上和心理上也會感到舒適和涼意。

2、打幾盆清水放在家里，可以有效的幫助散熱，不過水要經(jīng)常換，久不換會滋生蚊蟲。

3、白天打開門窗通風(fēng)換氣。

4、陽臺上盡量多種植物植物，可以有效吸收外面的熱水，為家里增設(shè)了一道阻擋熱氣的綠色屏障。家里家外都種滿綠色的植物不僅裝飾家居而且還有益身心健康。

上面是我的分享，希望對你有幫助。生活中有妙招大家可以一起探討分享。

首先無論是北方還是南方，房子都要做好保溫隔熱。掛隔熱窗簾，勤拖地，也是一種降溫方法。不要用皮面沙發(fā)，多用紅木材質(zhì)的家具。擺一些大葉的綠植，古時候有放冰塊的辦法也不錯。早晩勤通風(fēng)，白天關(guān)窗戶，避免熱浪襲來。

這些都能有效的在天氣太熱的情況降底室里的溫度。

1、家里面多養(yǎng)一些綠植

2、準(zhǔn)備一個小噴瓶，可以往臉上噴水（純凈水或者爽膚水都可）

3、盡量少動

心靜自然涼！

天氣太熱。降溫的方法有好多好多種，如果你是在室內(nèi)的話。我還是覺得買個加濕器或者放幾盆植物最合適。

因為我自己都在房間里面用加濕器，如果我自己躺在加濕器旁邊的話，那種加濕器的水蒸氣碰到皮膚上面，會在一個小環(huán)境里面創(chuàng)造一個相對的涼爽的小圈子。

每當(dāng)加濕器的那些小水珠噴到皮膚上面，確實好涼爽好涼爽的。但是這只是治標(biāo)不治本，如果想要涼爽一點的話，我還是覺得空調(diào)挺管用的，加濕器能加熱一下空氣中的水分，這樣開啟空調(diào)來那就特別不錯了。

那時候我們在農(nóng)村的時候都在地板上灑水，讓水分蒸發(fā)到空氣中。每天都拖地。

希望有參考作用。謝謝！

40℃+的夏天，簡直就是一個鬼故事，熱的很恐怖有木有？有空調(diào)也不能24小時的開著啊!畢竟對身體不好,還容易得空調(diào)病，最重要的是錢包承受不住！沒關(guān)系，這里獻(xiàn)上9個降溫小妙招，可以讓你擺脫空調(diào)后的炎熱夏季。

1、掛濕窗簾

當(dāng)戶外的空氣較為干燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會使吹進(jìn)的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

2、涼水當(dāng)噴霧

往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里。當(dāng)你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經(jīng)的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。

3、自制“小空調(diào)”

如果室內(nèi)的空氣太熱的話，我們就需要在電風(fēng)扇面前放一個冰。這時候隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，風(fēng)扇吹歸來的風(fēng)就會變成涼爽的風(fēng)了。

4、電扇朝外扇

當(dāng)一整天的熱量聚集在屋內(nèi)時，晚上要打開窗戶通風(fēng)降溫。最關(guān)鍵的是風(fēng)扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風(fēng)排出、冷風(fēng)吸進(jìn)。

5、穿大領(lǐng)衣服

盡量選擇大領(lǐng)子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉制品，愛出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。

6、偶爾光腳丫

當(dāng)腳上的汗液蒸發(fā)時，腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。

7、吃辛辣食品

在一些氣候十分熱的地方，大家都是靠吃辣的方式來進(jìn)行降溫的。紅辣椒中的辣椒素能夠幫助我們身體中的汗液順暢地排出體外，從而帶走身體中的大部分熱量。

8、簡易米冰袋

找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長時間。

9、吃西瓜防脫水

身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠(yuǎn)離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。

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夏天炎熱時節(jié)，到避暑山莊去，四季如春的昆明去，西伯利亞去呀，那里可涼快呢。但今年不行了，具說，北極氣溫已38度了，也屬高溫天氣哦。

避免多種電器同時使用

電器在使用過程中會散發(fā)熱量，可別小看這一點，這也是房子變熱的重要原因。因此，最好避免家中多種電器同時使用，也不要將大型電器擺放在一起，比如冰箱就不要放在電視機旁邊。

放盆水

夏天，在室內(nèi)放盆水在電風(fēng)扇前，可以加快水的蒸發(fā)帶走更多熱量。在水里撒幾滴花露水還能起到一定程度上驅(qū)蚊、提神的效果。

營造淺色色彩

視覺上，淺色看起來會更清爽涼快。如果有條件，可以盡量讓家中的冷色色調(diào)多一些，比如給臺燈換個白色燈罩，購置一些藍(lán)色調(diào)的小裝飾都不錯。

擺放綠植

很多家里有養(yǎng)護(hù)綠植的習(xí)慣，在夏天它們可有大用處。綠色植物不僅悅?cè)诵钠�，讓心情平靜，而且還能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，一定程度上有降溫的作用。比如富貴竹、吊蘭、蘆薈等，特別是新裝修的房子，還能吸收甲醛。

注意空氣流通

夏天也同樣要注意開窗透氣，長期待在密閉的空調(diào)屋里很容易患上“空調(diào)病”。建議大家，可以在早晚空氣相對涼爽的時候，開啟門窗透氣。

貼隔熱紙

夏天太陽曬在玻璃上，常常會滾燙不已，又進(jìn)一步升高了室內(nèi)溫度。市面上有種隔熱紙，用它貼在玻璃窗上能有效阻隔紫外線和熱輻射，特別是下午正當(dāng)西曬的玻璃窗更是很有必要。

出汗后用溫?zé)崦�巾擦拭身體

用溫?zé)崦�巾擦拭，“以熱攻熱”，皮膚毛孔能夠迅速打開，毛細(xì)血管擴張，熱量就會散發(fā)得更快，因此我們會覺得更涼快。

剛進(jìn)屋，隔會兒再開空調(diào)

剛到家，可以隔個十分鐘左右再開空調(diào)，讓身體適應(yīng)一會兒。溫度也不要設(shè)置得太低，26度左右比較合適，當(dāng)然以自己的身體感覺為主，特別是晚上人體體溫下降，更是可以稍微開高一點。

多吃解暑食物

夏季高溫，容易感到煩躁，可能覺得更熱，多吃一些解暑的食物，少吃油炸肥膩食品，對我們的心情平靜也是很有幫助的，比如冬瓜湯、綠豆粥、西瓜等。

穿透氣性著裝

像棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。這些面料的衣服相對來說更透氣吸汗，夏天穿上也會感覺更涼爽。而一些化纖布料雖然輕薄，但是透氣吸水性差，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)散熱，因此穿上會感到很熱。

找個山澗有泉水的地方，往陰涼處一坐，渴了掬一捧泉水，困了仰面而臥仰望藍(lán)天白云。神仙過的日子，算不算奇妙？