煩燥是一種情緒，是個體與外界事物需要聯(lián)接的一種具有煩惱反抗性的外在表現(xiàn)，與他內(nèi)在的喜愛感受，體會有關(guān)。通常情況下，是個體最近遇到了不開心的事，由此產(chǎn)生煩躁的情緒。比如有人去交生活費(fèi)用，認(rèn)真做好公民的義務(wù)。她想著一個人的生活且有相當(dāng)節(jié)儉，本月生活特定費(fèi)用不會太多，月末了余款還可以湊合著用。誰料獨(dú)自費(fèi)用比兩人在家頻繁使用多了一倍多，她無論如何都無法接受這個現(xiàn)象。
用合理不合理框架來理理觀念：以此來分析判斷自己在此事中關(guān)于特定費(fèi)用的善念與惡念，是與非：
1.她從來都很認(rèn)真節(jié)約分配費(fèi)用（善，合理）
2.她一個人生活，這兩個月應(yīng)該是節(jié)省的，費(fèi)用不會多（善，合理）
3.月末了，她快沒錢了，控制花銷（善，合理）
4.現(xiàn)實(shí)費(fèi)用猛增一倍半（超負(fù)荷，超想象，不合理）
在必須保證月末基本生活費(fèi)的同時，她看到一種極度被無由來的剝削狀況，出現(xiàn)憤怒的狀況。
有人提問：按道理，在上述四種狀態(tài)三善一惡狀態(tài)下，個體理應(yīng)是以優(yōu)勝，優(yōu)雅的狀態(tài)出現(xiàn)，又何來憤怒？
心理學(xué)者認(rèn)為每個人的情緒都有深度，個體認(rèn)為合理的情感支持。上述生活事例中的個體，她煩躁的情感本是為當(dāng)下處境合理守護(hù)好必要的經(jīng)濟(jì)開支，在下個月工資還未到帳之前盡量留有余地，此舉在她心里一直是優(yōu)秀的理財規(guī)劃綜合持家的道德品質(zhì)素養(yǎng)。事實(shí)的顛覆在說明她的這一從小到大長期的優(yōu)秀處事品質(zhì)被徹底打擊，似人格因素穩(wěn)定持久且具有深刻，不允許在無充分信服理由注解下，被輕易損害的特點(diǎn)，她因倍感受傷才崩發(fā)出比較強(qiáng)烈的憤慨，吶喊心中的煩躁：――怎么可以這樣遇見這種錯誤，不容許這種錯誤印染進(jìn)她的人格，不允許自己接受這種傷害，傷害自己，損壞自己的人格品質(zhì)，那種為人處事在一定環(huán)境中具有深層，且自己一直維護(hù)的正念的道義。
世間，每個人都有煩心事，心事背后都有別人未知不解的情懷，多一點(diǎn)對自己的了解，對處境中自己與他人相應(yīng)的理解，組合新的認(rèn)識，清空不良的思緒，好的方法終究需要個體用心去注意并不斷練習(xí)提示，如此安好，歲月靜好。