和題主一樣，我一天除了睡覺、洗澡，手機從不離手。

1、從睜開眼開始，拿上手機，現(xiàn)在有很多賺錢軟件，比如今日頭條極速版、抖音極速版，每天幾毛～一塊不等，本著薅羊毛的心態(tài)手機里下了四五個，平均一個月收入60～80RMB。

害處是：①占用了我大量的時間精力，而且會讓人產(chǎn)生一種依賴感，有時候抖音一刷就是半天，一眨眼又虛度了一天；②其次會把你的時間打成碎片時間，這樣你會無法靜心來做好一件事，本來可以真正替身自己業(yè)務(wù)能力，培養(yǎng)副業(yè)技能的時間都被浪費。

2、手機離身是不可能的，除了開會的時候迫于領(lǐng)導的目光強制放下，更多時候捏著就會有一種安全感，出行交通、買東西都用手機。帶來方便的同時一旦手機沒電就會帶來一種焦躁情緒，無紙化生活在你電量缺失的時候也會讓你寸步難行；

3、手機虛擬情感交友，更愿意打字，忽視身邊重要的人，多少人聚會出來是各玩各的手機？本應家人團聚的時候總被各種手游、微信聊天甚至淘寶牽制住精力，要知道陪伴家人的時間是有限的，并且不可逆，沒有后悔藥。

最近看到媽媽退休之后手機扔在一旁，去公園鍛煉身體，靜下心來去看看沒看過的書，甚至培養(yǎng)了新的興趣愛好——練字和畫圖，其實生活可以很精彩，但是我選擇了帶著手機在沙發(fā)上度過。

目前正在強迫自己，路上去看看風景，工作的時間更多去擴充知識，下班后陪伴家人。人生只有一次，不想老了之后后悔，手機應該是帶來便捷的工具，不是困住我們腳步的牢籠～

（個人觀點，不喜勿噴～）

一、為何要離開手機？（手機體積越做越小不就是為了方便隨身攜帶貼身使用??），鄙人現(xiàn)在有功效各不相同的三臺手機，至少一臺是不離身上廁所也帶

二、這個問題我很早以前也想過，并且做出嘗試，就以我真實的感受和題主說說

之前覺得智能手機太浪費時間，我改用過一年多的老年機，純打電話發(fā)短信那種�？捎猛曛�后我發(fā)現(xiàn)還是離不開手機，因為自己坐公交地鐵和一些空余時間一直在用老年機玩數(shù)獨和貪食蛇??

再后來也試過強制自己，盡量不使用手機做網(wǎng)上沖浪?????♂?這種多余的事情，一開始還好能強忍著時間長了也不行，最多一周！期間我會忍不住去看屏幕，微信消息或者是微博推送，說直接點就是有依賴了

反復的過程中我會自責，覺得自己沒用，好像吸毒的人毒性發(fā)作??，也難過也痛苦！但后來就想明白了

三、手機作為工具確實讓我們生活方便不少，也就是這種方便讓我們越來越依賴它，依賴本身沒有錯，我選擇了方便就要承擔方便帶來的影響，承認自己的弱小選擇了方便沒什么不好的，起碼大多數(shù)人類都是這樣的??

一般3個小時這樣 每天給自己放松下眼睛

看情況吧！一般看電視，電腦游戲，睡覺的時候能離開。

睡覺時到睡醒也就六七個小時??

看情況有事的時候一天可以不摸手機，沒事的就難說了

離開手機時間的話可能最多三小時左右

現(xiàn)代高科技智能手機在給我們帶來方便的同時 也給我們的身心健康造成了極大的影響 因此奉勸大家不要過于沉迷手機 凡事都得有個“度” 過度就不太好了??