謝謝邀請：看見邀請我很激動，我感覺就像說我的經(jīng)歷一樣，今晚我破例熬個夜吧！

我在2009年10月16日那天早上8點(diǎn)種的時候，接到母親去世的消息時，我從希望母親能夠病愈出院回家到母親的突然離世我一下子就絕望了，我在醫(yī)院的太平間里看見母親沒有閉上的眼睛和還有余溫的手，我感覺母親沒有走，我難過的想母親能活過來和我一起回家就好了，在親友給母親合上眼睛，把我拉開的時候，我的精神一下子崩潰了！

我一想到母親自己一個人在重癥監(jiān)護(hù)室里去逝，我就心疼的要死，2009年10月16日，濟(jì)南市正在開城運(yùn)會，老公他們忙安保工作，顧不上陪護(hù)和照顧我，由于悲傷過度，我出現(xiàn)了幻聽幻覺、不分晝夜地哭泣、自責(zé)自己沒有照顧好母親，覺得自己是個罪人，最后就是想到了自殺，這樣就可以和母親團(tuán)聚在一起了！

我不幸成了重度抑郁癥患者，家中的哥哥看出我不正常了，于是我第一次在殯儀館里的棺材上準(zhǔn)備撞館自殺的行動在4個親友的緊緊的抓住下沒有成功。于是跳樓、用刀切脈、甚至是讓我養(yǎng)的狗狗拿鐵來咬我等成了我想自殺的選擇的方式，可是我家的狗狗拿鐵確只是把我伸到他嘴里的胳膊輕輕地含住，看著通人性的狗狗我的眼淚流下來了！我整天不洗臉、不梳頭、甚至是不刷牙、每天躲在被窩里哭不再走出家門，我的交警老公一開始光忙工作了，沒有想到我得了重度抑郁癥，他認(rèn)為平時開朗樂觀的我只是悲痛過度，時間長了就會好了。等他看見我越來越不正常的時候，他咨詢了醫(yī)院精神科專家朋友，并聽從了他的勸告，像我這樣因為重要親人去世受打擊的患者最好自己走出來，離開熟悉的地方到一個新地方開始新生活！疼愛我的老公，帶著我毅然離開我們居住在市區(qū)的漂亮舒適的大房子，帶著我和我的狗狗拿鐵它們一起來到了他工作的附近，各方面條件都比較差的城鄉(xiāng)結(jié)合部租房居住了！

整整八年，要強(qiáng)的老公不讓親朋和單位的領(lǐng)導(dǎo)和同事們知道，他默默地承受著巨大的壓力，一邊堅持工作，一邊照顧我，我情緒低落，他怕我想不開去自殺，不管白天還是晚上他都抽空回來看看我，如果太忙沒時間就不停的給我打電話，他幫我洗澡、洗衣服，帶我去散步、去山上和河邊玩，經(jīng)常把我摟在他寬厚的懷里不斷地回憶著我們當(dāng)年我們戀愛時的那些美好的愛情，讓我受傷的心靈得到安撫。

晚上下班再累也要給我說說他們單位的事情，為我唱歌、給我講笑話，讓我不覺得悶！整整八年，我沒有寫過一篇文章，沒有看過一份報紙，沒有再唱過歌！我和老公是自由戀愛，是我出去采訪的時候碰上做好事的老公，我及時為他做了一篇報道，忠厚老實的老公和漂亮開朗的我一見鐘情，從相識到相愛最后走進(jìn)了結(jié)婚的殿堂！

只要我開心想要吃什么、穿什么老公統(tǒng)統(tǒng)滿足我，有時候心情不好拿著錢去沖動消費(fèi)，買了好多不需要的商品，事后自己都覺得后悔！有的時候我也挺心疼我老公的，我說放手吧，我去找母親，你也可以解脫了！老公說我們夫妻多年，非常恩愛，不但有愛情還有親情，我不舍得你！即使我再找一個媳婦，她也比不上你對我的理解和疼愛，我一定把你從抑郁癥里解脫出來，我聽后淚流滿面，老公我一定用自己的毅力和對你的愛，走出抑郁的霧霾！

人一旦有了牽掛，漸漸地自殺的念頭在消失，我開始注意梳洗打扮了，開始上網(wǎng)游戲了，看電視劇了，終于在今年的春節(jié)我突然覺得自己有了一個大變化，我突然能寫文章了，也想回市里的家里看看了，老公怕我會看見原來的房子和鄰居還會刺激到我，他為我重新購買了一套27樓的電梯小房，并且裝修的溫馨浪漫，他笑稱為我找回當(dāng)年的我們的愛情小窩！

現(xiàn)在抑郁癥好了，心態(tài)也發(fā)生了變化，我現(xiàn)在一直想幫助一些正在遭受痛苦折磨的抑郁癥患者，正好今日頭條給了我這個平臺讓我利用自己的專長來幫助他們，我寫過的幾篇關(guān)于抑郁癥的文章很受歡迎，連續(xù)兩個月被今日頭條評為“優(yōu)質(zhì)創(chuàng)作者”，我自己的心里也充滿了喜悅和動力，

誰說抑郁癥患者是廢人，如果病情恢復(fù)好轉(zhuǎn)了，他們一樣還是各行各業(yè)的精英！抑郁癥患者希望你們能拿出勇氣和毅力，在醫(yī)生和家人的陪伴支持下，勇敢的走出抑郁，你們的面前會是一片光明！

感謝邀請，我想，當(dāng)一個人絕望的時候，會有兩種結(jié)果，一種就是生無可戀，結(jié)束自己的生命，還有一種就是觸底反彈，絕地反擊吧。同樣的事件，卻有不同的結(jié)果，這和人的心理成熟度、生活閱歷都有很大的關(guān)系。

到底怎樣才能是絕望呢？

我想絕望這種心理過程并不是一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，每個人對于事件的思維方式不同也決定了人們怎樣來看待這個事件，對于一個人是絕望的事情也許對另一個人只是磨礪，所以最終帶來的心理影響也是不同的。那么，人經(jīng)歷絕望之后會有怎樣的心理反應(yīng)呢？

對于大多數(shù)人來說，經(jīng)歷絕望狀態(tài)就像是價值觀、人生觀都被摧毀了，人們陷入一種極端的心理反應(yīng)當(dāng)中之后，通常都難以自拔，負(fù)面情緒無論怎樣都會陷入一種惡性循環(huán)當(dāng)中；正如感冒一般，有的人抵抗能力強(qiáng)，好的很快，有的人卻會發(fā)展為肺炎甚至更加嚴(yán)重。所以，絕望對人的意志力，心理承受能力都是一次極大的考驗。

當(dāng)然，我并不知道題主所說的絕望是何種事件，如果是人生的一個低谷狀態(tài)，我想不死便不是絕望，只是我們經(jīng)歷了人生中比較黑暗的一段。我想低谷對人造成的心理傷害不言而喻，但是，低谷能夠給我們帶來的好處可能也是非常多的，正如題主所說，絕望雖然帶來一段時間的低迷，但是，它也給我們帶來更多的希望，哪怕只有一點(diǎn)轉(zhuǎn)機(jī)，給人們帶來的振奮都是十分之大的。所以，經(jīng)歷絕望的低谷之后，迎來人生新的曙光也是很有可能的。

但是，這并不是每個人都可以做到的，當(dāng)我們陷入某種人生境地時，承認(rèn)自己現(xiàn)在的結(jié)果，承認(rèn)自己的弱小，承認(rèn)自己的失敗，其實就是在給自己降下一個緩坡，因為只有這樣，我們才能在對自己的坦誠中繼續(xù)前進(jìn)，否則，這種心理矛盾最終會導(dǎo)致更為嚴(yán)重的心理問題。相反，則會給我們帶來新的希望。

不知道題目當(dāng)中的“各種抑郁癥”是什么意思，抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一種情緒障礙，只有一種，沒有各種。所以，在接下來的表述當(dāng)中，我會將題主說的“各種抑郁癥”理解為“各種抑郁癥狀”。在心理治療當(dāng)中，有一個療法是行為主義療法。在行為主義療法當(dāng)中有一個技術(shù)，叫做滿灌療法，又被稱為沖擊療法。沖擊療法的產(chǎn)生基于一個動物實驗：在實驗場所給予動物們恐怖的聲、光或電擊等刺激時，一部分四肢可以活動的動物會驚恐萬狀，四處亂竄，想逃離現(xiàn)場。另一部分四肢被捆綁動彈不得的動物，沒有任何辦法，就只能承受極其痛苦的刺激。當(dāng)刺激持續(xù)了一段時間以后，發(fā)現(xiàn)可以活動的動物因為一直在“期望-失望”的循環(huán)中痛苦掙扎，焦慮萬分，基本上都生病了。但是，被捆綁的動物因為別無選擇，只能接受，反而逐漸熟悉和習(xí)慣了痛苦的刺激，各種逐漸減輕，甚至最終消失了。因此，在巨大絕望中的人，就像是四肢被捆綁的動物一樣，動彈不得，只有接受和面對。于是，就會出現(xiàn)“入鮑魚之肆，久聞而不知其臭;入幽蘭之室，久而不聞其香”的情況。一方面，既然最大的絕望都沒有殺死自己，那么其他的絕望還算得了什么呢？另一方面，正如尼采所說“那些殺不死我的磨難，終將使我更加強(qiáng)大”，人在面臨最大的絕望時，會被激發(fā)出更強(qiáng)的挫折應(yīng)對能力，而這種能力可以支持此人從容應(yīng)對后來的壓力。

答者：暖心理咨詢師趙咪咪

快來關(guān)注暖心理頭條號，溫暖你的世界 讓我們一起溫暖世界 ~

婦專委特邀心理問答專家志愿者宋紅(頭條號 逝水流花)：

宋紅，畢業(yè)于中國農(nóng)業(yè)大學(xué)，至今在婦專編輯與宣傳工作崗位志愿服務(wù)兩年有余。于服務(wù)期間，接受了職業(yè)心理培訓(xùn)師的初級培訓(xùn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理學(xué)相關(guān)基礎(chǔ)知識，并踐行于各種實踐活動。多次被評為協(xié)會年度優(yōu)秀志愿者。希望通過自己的努力，能幫助到更多的人。

一個人絕望至極，往往是他人無法感同身受的一種苦難經(jīng)歷。這種經(jīng)歷讓他抑郁，頹廢，痛苦，沉淪，使他內(nèi)心沒有了對未來生活的期許與向往。嚴(yán)重者甚至讓他有了輕生的念頭，認(rèn)為活著再無意義可言。而往往經(jīng)歷絕望之后，人會呈現(xiàn)兩種狀態(tài)，第一種便是鳳凰涅槃在絕望中讓自己再次重生。另一種便是，行尸走肉，讓自己的思想永遠(yuǎn)沉睡在絕望中不再醒來。

人在絕望時往往可以治愈自我。

斯蒂芬·金小說《肖申克救贖》中主人公銀行家安迪，被指控槍殺了自己的妻子及她的情人，最終被判無期徒刑，他將在獄中渡過余生。這樣的打擊，對一個沒有犯罪的人來說是何等的殘酷，一生盡毀，過再沒有自由的牢獄生活�？砂驳显讵z中，屈辱地忍受二十年憋屈，苦悶，痛苦，被人欺凌的日子，在自己一點(diǎn)一滴地努力下，最終，用非正常手段，逃出了監(jiān)獄，自救成功。絕望之人，因為在逆境強(qiáng)壓下，讓他繃緊的神經(jīng)及內(nèi)心承受已抵達(dá)一定的極端，因在各種苦難中煎熬著自己卻始終沒有丟失積極向上，想掙脫苦難的意志，便會讓自己不斷的振作。一旦挺過了最為艱苦的時間段，便會讓他在絕望中有了迂回，婉轉(zhuǎn)，發(fā)力，奮進(jìn)的勇氣和行動。會讓他重拾希望而開始眺望遠(yuǎn)方美好的生活，繼而燃燒起他對生存的渴望，對生命的那份摯愛。勢必會激勵他，擺脫苦難，走出絕境，重新開啟人生的一個嶄新的篇章。這樣的人，即使在絕望中，也懂得珍惜，真愛自己的生命，懂得自己只要不放棄，便一定會讓自己過想要的人生。

人在絕望時也可能徹底地崩潰。生活中還會有另一種人，他們在極端絕望之后，徹底的喪失了生存的勇氣，他們抑郁，讓各種負(fù)面情緒統(tǒng)治了自己的思想，破罐子破摔，自暴自棄，繼而讓自己壓抑，抑郁，圈在自己的思想中，脫離現(xiàn)實地生活著，對于他人他事不再關(guān)心，當(dāng)自己是無足輕重之人，是多余活在世上之人。甚至有的人開始厭惡自己的生命，最終選擇了自殺而逃避自己無法掙脫的這份絕望。他們的名字我雖深烙心底卻不忍再提及。英年早逝只為 思想始終桎梏在一種絕望中無力自拔。

人這一輩子，跌宕起伏，不可能一帆風(fēng)順。但不管遇到怎樣的苦難與困境，不管生活讓你多失望，多絕望，你都必須積極地去面對面前的一切，而后努力地生活。

先說絕望帶來的改變。俗話說“只有享不了的福，沒有受不了的苦”，不管多苦的境遇，只要人沒有去沖動做傻事，就能逐漸調(diào)整自己的標(biāo)準(zhǔn)去接納苦難，并尋找希望讓自己走下去。而當(dāng)人一旦接納了苦難，并懷揣了新的希望，那么對人生的標(biāo)準(zhǔn)和要求也就變了。

再說抑郁癥和心態(tài)的事。抑郁癥是什么？抑郁癥有兩個核心要素：1.固有標(biāo)準(zhǔn)不變，2.覺得沒有希望。描述一下就是：執(zhí)著于固有的標(biāo)準(zhǔn)來否定自己，不肯接納“糟糕的”自己，進(jìn)而把自己陷在沮喪的循環(huán)里，從而讓心態(tài)悲觀絕望苦凄凄。

我們再回到第一段所分析的，一個人一旦經(jīng)歷了絕望，接納了苦難并產(chǎn)生了新的希望，自己對人生的標(biāo)準(zhǔn)和要求就改變了，而當(dāng)人不再執(zhí)著固有的標(biāo)準(zhǔn)，不再限于沮喪，開始建立樂觀、建立希望，則構(gòu)成抑郁癥的兩個核心要素“固有標(biāo)準(zhǔn)”、“沒有希望”就消失了，抑郁癥和悲觀心態(tài)也就改善了。

這是一種類似于觸底反彈的情況。每個人都有自己慣用的心理防御機(jī)制，這些防御機(jī)制決定了我們?nèi)绾螒?yīng)對自己的情緒反應(yīng)，從而影響到我們在應(yīng)對各種情況時，會作出怎樣的反應(yīng)。

挫折是使人成長的。人的一生就是一個成長和不斷適應(yīng)環(huán)境的過程。

當(dāng)我們做的某件事沒有達(dá)到預(yù)期的效果，我們會體驗到挫敗，以合理化為防御機(jī)的人，會為這個結(jié)果找原因，以升華為防御機(jī)制的人，會從這個結(jié)果中看到積極面，而以內(nèi)射-投射為防御機(jī)制的人，則會感到整個外部世界都在和自己做對，都是迫害性的。

找原因的人和看到積極面的人，都比較容易從挫敗感中走出來，是比較高級的防御機(jī)制。而感到被世界迫害的，會更深地陷入痛苦，這和處境本身沒有關(guān)系，而是他們自身的防御機(jī)制沒有在適當(dāng)?shù)某砷L階段得到成長的機(jī)會。

前面說過，我們的心理防御機(jī)制影響我們的應(yīng)對模式，當(dāng)一個人的應(yīng)對模式無力應(yīng)對理實情境時，也就是遇到挫折時，就會影響情緒，這時，如果能主動做出改變?nèi)ミm應(yīng)環(huán)境，不僅沒有什么不良影響，反而是一次成長的經(jīng)歷。

但這并不是沒個人都能做到，因為心理防御機(jī)制只有對應(yīng)的那個成長階段的需求被滿足到，才可能向高一級發(fā)展。作為成年人，身邊的人無法去滿足他童年期、幼兒期、嬰兒期缺失的需求。所以很多人在遇到并非絕望，只是不夠圓滿的處境時，會陷入抑郁心境，無力改變。

但是，當(dāng)絕境出現(xiàn)時，人的生存本能會起作用，這時候即使他體驗到整個世界都是迫害性的，也會為了自己的生存而戰(zhàn)，事實上也是被迫還原到一個嬰兒的狀態(tài)去重新適應(yīng)外部環(huán)境，先建立新的應(yīng)對模式，再反過來影響防御機(jī)制。

這是問題所述這種情況的心理機(jī)制。

但是必須要說的是，不是所有股票觸底都有機(jī)會反彈，人也一樣。仍然有很大一部分人，自身不具備觸底反彈的力量，遭遇絕境會被淹沒。人的個體差異千差萬別，所以心理學(xué)這門學(xué)問才那么吸引人。

沒有真正的絕境，只有絕望的心態(tài)，只有經(jīng)歷痛苦才能體會甘甜，抑郁癥的人只是自己不真正了解自己，有完美主義的傾向，沒有真正關(guān)心愛護(hù)自心的體會，任憑各種膽怯，焦慮，不安的情緒影響自己，造成負(fù)能量的思維方式壓倒了自己，但那只是一個想法而己，不是事實本身，事物本身就有好壞兩個層面，我們過多地關(guān)注了壞的層面，而看不到事情好的一面，例如，當(dāng)一個人罵了你，你壞的一面你很生氣，好的一面你可以觀照這個情緒，讓它自由來去，拓寬了你的胸懷，所以感激他也來不及。抑郁本沒有器質(zhì)之病，只是認(rèn)知出現(xiàn)偏差，改變你的認(rèn)知，不斷地激發(fā)內(nèi)在的動力，憂郁癥也是你重生的機(jī)遇。

我一個每天為家庭生計奔忙著的人，一年365天不著家的女漢子，房子也買了，車子也買了，按理講應(yīng)該知足了�？墒莿倓偺焖�了，我竟然檢查嚴(yán)重腎哀，這下可怎么辦，又要房貸，兒子上大學(xué)，想想都頭疼，還有是滿身的傷痛，本來女漢子一玫，性格開郎的我象霜打茄焉了，在重癥監(jiān)護(hù)室一個星期，險因為病痛的折磨，撐不下去，后來想想我的兒子，死撐下來，現(xiàn)在什么也不求，過一天賺一天，反倒沒那么痛苦

絕望之后，就不會對太遠(yuǎn)的未來報太大的希望了。但是，人總是想要獲得更加快樂一點(diǎn)，幸福一點(diǎn)。于是乎，就把注意力放在更加容易實現(xiàn)的目標(biāo)上。比如，轉(zhuǎn)化一下職業(yè)，換一個更加適合自己的職業(yè)，或者，把手頭上的工作，做到最號，享受這種做事情的感覺，而不是想著，如何獲得多大的成就。就是享受事情本身不再抱太多希望，反而能夠獲得更多的樂趣。

還有就是，踏踏實實的做點(diǎn)自己喜歡的事情，有意義的事情，或者，能夠恢復(fù)生命力量的事情。比如，愛好，鍛煉，學(xué)習(xí)。不再對一個結(jié)果執(zhí)著，而是去做更多的事情。這個時候，當(dāng)我們的注意力從對失敗，別人的眼光，對自己的評價中解放出來的時候。我們自己就在做事情，和與人相處中，慢慢專注下來。

可能過去對自己有好高的期待，但是，現(xiàn)在對自己并沒有太大的期待，而是專注于過程和當(dāng)下。這個時候，我們世界觀，目標(biāo)，價值觀改變了，我們更加享受生活本身了，甚至是，感恩。感恩到我們其實擁有很多事情，但是，卻總是再執(zhí)著于某一些缺乏的。知足常樂，想到自己身體還算健康，還有家人，還有朋友，只是現(xiàn)在養(yǎng)病了。放棄了以前的一些所謂的夢想，放下以前執(zhí)著的自我，可能才能夠歸回真實，享受真實的幸福。

【心理崩潰療法】:心理學(xué)上有種心理療法，叫做心理崩潰療法。下面朱先僧帶你領(lǐng)悟，希望對你有所幫助！

大多數(shù)人會有一條心理防線，這條心理防線高低因人而異，因事不同。這條線不是固定不變的，而是會根據(jù)周圍環(huán)境的變化“不自覺”的調(diào)整。

因為這種調(diào)整是發(fā)生在感性深處的心里層面，所以在理性層面，意識是不會感覺到的。

生活中的誘發(fā)事件是“心理防線”改變的重要原因。一旦這條防線降低，原來線之外的某些東西就被放進(jìn)來了！

關(guān)注“心理問答朱先僧”，每天花5分鐘領(lǐng)悟一個心理學(xué)。

應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，心理咨詢師。