每個人在最愛成為曾經(jīng)之前，都覺得“我不能沒有他/她”但是，當(dāng)從失戀的情緒中走出來之后，便會發(fā)現(xiàn)“誰離開了誰日子一樣過”。

沒錯，失戀只是一種情緒，一種由痛苦、悲傷、內(nèi)疚、自責(zé)、憤怒組成的情緒。

我和最后的人分手，不再聯(lián)系是怎么熬過來的呢？

作為一個女人，失戀后可以說是毫無章法的。

首先，我讓失戀的情緒自由宣泄。

方法就是想哭就哭，想吃就吃，想睡就睡，誰也別來勸我，真的想安慰我，聽我抱怨、嘮叨、咒罵就好。

什么也別說，這樣就夠了。

其次，我把跟最愛的人之間的聯(lián)系斷了。

把他的所有聯(lián)系方式都刪了，當(dāng)然也做過用小號去把人家加回來的傻事�？墒�，加回來也不會再主動去找他了，天天看著對方的朋友圈鬧心，最后還是刪了。

至于照片、禮物什么的能刪的都刪了，能丟的丟了，實在貴重的找個箱子打包封起來，塞進(jìn)雜物間。

再次，找一個喜歡自己，自己之前不喜歡也不討厭的男生傾訴。

可能有人會覺得我這樣做很渣，但是效果真的要比找閨蜜傾訴好很多。一個人在失戀之后，最嚴(yán)重的不是還愛著那個不愛自己的人，而是陷入嚴(yán)重的自我懷疑。所以，失戀的人需要重拾自信，來自異性的贊美和安慰都會讓自己覺得好了很多。

最后，讓自己忙起來。

如果你一天到晚的時間都用來懷念前任，那你的日子會很漫長，很難過。所以，你需要讓自己忙起來。只有忙起來，你才能夠忘記曾經(jīng)的痛，即便這種忘記只是短暫的。

慢慢地，當(dāng)你在生活里重新找回自己，你用來回憶的時間會越來越少。

不要人生的最后一刻，誰也無法肯定眼前的這個人就是自己的最愛。所以，即便你現(xiàn)在愛的人不愛你了，也不要對愛情失去信心，不要失去愛的勇氣。

“談?wù)勄�，說說愛，聽聽那些你不知道的心底話”關(guān)注【蜜禪】專注于情感問題解答，如果你有想說的話，歡迎留言咨詢。

三天三夜沒睡覺，困的不行，但是剛一睡著就會驚醒，眼珠子瞪的老大，眼疼，心口疼，胸悶，惶恐，坐立不安，心神不寧，出差回到所在的城市渾身打顫，哆嗦。每時每刻都盼望她來個消息，暴瘦。出門見不得情侶拉手，聽不了中文歌，只能聽英文的歌曲，震撼的交響樂。出差不坐高鐵飛機(jī)了，坐不住，不論多遠(yuǎn)都開車，每天都要開車四百到五百公里，讓自己很累。眼淚不爭氣，不由自主的淌，一邊開車一邊淌。對任何事情都不敢興趣，一邊焦慮一邊熬。

看知乎，學(xué)習(xí)分析失戀的不同階段，找讓自己減少痛苦的辦法。拼命工作，每天跑步快走10-15公里，跑步能讓胸中的壓抑郁悶排泄出來，能讓精力透支，晚上能睡著覺。讓自己努力看書，其實自己都不知道看的啥，心口沒來由的疼，每天都疼，間歇性的，大約持續(xù)了四個月。平時酒量很好，那段時間陪客戶一喝就醉，找個沒人地方痛苦，那半年幾乎每周醉一次，哭一次。恨她，期望她過的不好，最后還是期望她回來。

慢慢的快過去一年了，還是每天每時每刻想起以前的事，不甘心，感覺她還在我身邊。但是會告訴自己要盡快走出來，結(jié)束掉以前的生活。事業(yè)有新目標(biāo)，要努力奮斗，實現(xiàn)人生價值。也期望她過的好，大家都好好進(jìn)入新生活。

有人說失戀走出來無非兩樣?xùn)|西：時間和新歡。我卻覺得這根本就是扯淡。

坦白講，這個問題曾經(jīng)也困擾我很久，我曾經(jīng)認(rèn)為兩個人分了手，一定會分出個對錯，對了就是對了，錯了就是錯了，可根本不知道愛情這件事本來就沒有對錯可分，我曾經(jīng)覺得失戀的痛苦都來自于對方和從前的愛消耗殆盡轉(zhuǎn)變?yōu)楹蕖?/p>

可失戀之所以這么痛苦不是因為愛消失了，而是因為愛還存在，這種痛苦來源于我們自身。

人們都說時間是最好的良藥，然而關(guān)于愛情的回憶卻不會隨著時間的流逝而淡忘，因為回憶比愛情更悲傷，初期交往時有多幸福，后期說分手時就有多痛苦，兩個人已經(jīng)走到了分叉路的路口，可回憶又拉扯我們回到過去，正是這一進(jìn)一退，來回拉扯，才讓我們產(chǎn)生了痛苦。

過去和現(xiàn)在的對比讓內(nèi)心的期望一點一滴墜入深淵，曾經(jīng)如膠似漆的兩個人轉(zhuǎn)眼間就可以面紅耳赤怒目相對，好像從來沒有愛過一樣，從前的熱烈有多快樂，現(xiàn)在的冷漠就有多傷人。

可你覺得對方絕情，似乎分手之后絲毫記不起你的好，不是因為她真的不念舊情，而是對于她來說一切已經(jīng)結(jié)束了，殘存在原地的只有你對她的愛，而她的愛已經(jīng)消失了，很多人正是因為不明白這個道理才會讓自己痛不欲生，人最痛苦的事莫過于不切實際的期望以及期望破滅后帶來的巨大反差。

每一個深愛過卻失戀的人都像是得了一場很重的病，你以為是絕癥治不好了，所以放棄治療，你難過，你慌亂，你折騰自己想等死；可當(dāng)你決定好好活下去，再爭取一把的時候，突然發(fā)現(xiàn)原來一切都可以變好，你一點一點做著康復(fù)，你克服了很多病痛的折磨，最后你不但痊愈了，甚至變得比以前更加健康。

而讓你健康的特效藥其實也是你自己，是你自己的改變。

是你在理清了導(dǎo)致你分手的一切因素之后，發(fā)自內(nèi)心的改變自己，而不是為了挽回她去裝裝樣子，你的改變，你的提升都是為了成為更好、更值得被愛與愛的人。

你曾經(jīng)不夠體貼，不夠踏實，你變得靠譜，變得更為他人考慮，你曾經(jīng)亂發(fā)脾氣，控制不了自己的情緒，你變得處事不驚，更為沉穩(wěn)......這些都是你在上一段感情中學(xué)到的，你從失敗中站起來成長了，這也是這份感情的意義，也是你熬過痛苦的利器。

失戀其實就是教人重新做人，有了重新認(rèn)識自己的動力，有了讓自己更努力更優(yōu)秀的動力，即使每天心里都在一百個否定自己，也鼓起勇氣來認(rèn)真努力生活，就像你曾經(jīng)以為自己生了場大病，就算痊愈了，但你始終會記得有這么一場大病，從此以后你會小心翼翼地照顧自己，不再放肆的生活。

剛剛分手時，根本不在意，該吃吃該喝喝，覺得并沒有什么大不了的，心里覺得吃定她了，等著心情平復(fù)的差不多了，買上她最喜歡的熊，準(zhǔn)備好最喜歡的套路，只要讓她笑出來我就勝利了

可是等到那一天，我明白了，我徹底失去她了

那天之后，生活總感覺少點什么，看到好笑的段子也沒人聽了，學(xué)到的新套路也沒人可以實施了，再也沒有那個一個眼神就懂我意思的那個人了

白天我依舊像個正常人一樣該笑的時候配合著笑，每天就假裝自己很瀟灑，可夜里也依舊哭得眼睛發(fā)疼

那時候真的覺得沒你的日子真的很難熬

可是不分都分了，再有不舍，我也無能為力，我開始試著說服自己，從此兩袖一別，更生歡喜。我不再是你的星辰月，你也不再是我的艷陽天

很快就到分手一個多月了，都感受不到時間的流逝，在這43天內(nèi)，我無數(shù)次的打開了聊天框，抱著最后一絲的幻想，想著回到過去。

分手半年多以后，似乎我已經(jīng)習(xí)慣了沒有你在身邊的日子

在別人朋友圈看到你和別人的合照

可能是釋懷了，也可能......，我也開始了我的健身計劃，之后的幾個月下來整個人的氣質(zhì)都變了，單純瘦了不說，比從前更加的有魅力（自我感覺），有些事情想開了也就放下

很多人在分手的時候要死要活，日漸頹廢，可是人總不能一直活在記憶里，如果那個人離開了自己，也不要放棄愛自己的能力

感情這種事總是可遇不可求的，要是遇到自己喜歡的請緊緊的抱住她，千萬可不能讓她跑了

剛開始還沒感覺，出國去旅游，約閨蜜去草原去沙漠，去健身房打卡找?guī)浰浇体憻挼鹊�，每天該過還過！可發(fā)現(xiàn)在飛機(jī)上要出意外時還是第一時間想著他，孩子都沒想，在國外總想給他買什么禮物好等等，但又告誡自已別勉強(qiáng)，不值得再去付出了。幾個月后感覺還難受了，但又說不上哪難受，大慨半年后每天內(nèi)心都感覺很難受，晚上睡覺半夜會醒，會哭，會難受，心會悸痛，經(jīng)常感覺心臟被人在捏且隨時會停止跳動一樣！再后來想進(jìn)入一段新的戀情去沖淡及忘記，可無論什么人好像都再勾不起我內(nèi)心的那份悸動，總想著那個差勁的家伙！后來覺得自已是欠了他，為了孩子我就念他的好吧，不到一年我借口為了孩子又和好，并給他買了克拉鉆戒，給他及一家送禮并給他姐家孩子籌錢結(jié)婚等等，總之出錢出力的日子又過了兩年，這兩年這男人變本加利貪婪與無恥，后實在無法再容忍了，不想再付出了，也不想糾結(jié)了，因為再下去人心太可怕，在家人的幫助下將他趕出了我家，實在不值得，覺得人心太可怕，又惑許欠他及他家的還清了！人情錢債都清了，心中那份煎熬也放下了，毅然決然的離開，剛開始還是不習(xí)慣，現(xiàn)在兩年多過去了，準(zhǔn)備重新開始新的生活！好好賺錢好好給孩子一個堅實后方好好讓父母有個好晚年��！有合適的知根知底的就找，沒有合適的也決不再將就了

剛開始是咬著牙根怨艾，什么都是對方不對，對方不好。就自己天天琢磨怎么這么不幸運(yùn)。說白了就是心有不甘，覺得人間不值得，付出不值得 感情不值得。

后來，開始徹夜失眠，想著過往到天亮。開始能想起對方的好了。悄悄的關(guān)注對方的動態(tài)。期待著，如果對方打一個電話求和。電話真接進(jìn)來又理智的不得了。無意間聽到的一首歌，感覺每句說得都是自己。和朋友開始倒苦水，倒來倒去自己先醉了。

然后開始不敢想那段經(jīng)過。努力的過日子，或者說混日子。一刻都不愿意想起分手的場景。和每個人都說自己放下了，沒關(guān)系。

最后，就是漫長的自愈期。理智的分析，知道是時候放下了，不知道什么時候能做到。

我大概是用了兩年～

我是個比較重感情的人，和最愛的人分手后那真的是痛苦不堪，一下子瘦了差不多十斤，每天晚上哭著睡著，又哭著醒來。好幾次單獨走在路上，在家里想到他我心痛的厲害，只能找個僻靜的地方蹲在那兒哭，哭的肝腸寸斷。

但是我提醒自己，過去的都過去了，我再痛苦他也不會回來。我只有努力工作，提升自己，過的比原來好才對得起自己吃的苦。

多努力工作，賺錢，珍惜身邊的人，慢慢就走出來了。

我差不多有兩年的時間才放下，現(xiàn)在回想心里還會酸酸的，但是還好，我走出來了。

交給時間吧，做自己所能做的，一切都會過去，一切都會好起來！

@彭州青云哥 來回答！

看了很多人的回答，都說的非常好。我也是因為剛才回答過一次這個問題，一直處于沒回過神的狀態(tài)，所以再回答一次，不喜勿怪！

記得那是2012年的元旦節(jié)，那天我給我的那個前女友打電話�？墒撬�一直不接，發(fā)消息也不回。

頭一天我和她都還好好的，有說有笑，當(dāng)時我根本沒有想過要分手之類的。但那個時候心里特別煩，感覺自己像發(fā)瘋一樣，那天我到處找她，想知道到底怎么回事。結(jié)果到處找了，也找不到。那天下午她一個朋友說，頭天晚上就去了另外一個人家里了。那一晚我就明白我和她可能要分手了！

那一晚翻來覆去的睡不著想了好多事情，和她在一起一年。從來沒怎么吵過架，沒有紅過臉！作為一個男人，這種事對自己的傷害太大了。

第二天，她給我發(fā)消息了，說謝謝我陪她這一年，感謝遇見我什么的。我咆哮著，說了好多難聽的話。后來她帶著那個男人來我家，把我送給她的東西基本都還給了我。只留下來當(dāng)初一起定做的那枚銀戒指。我好想對她說自己好愛她，但是她卻和別人一起，我多么想去打那個和她一起的人。但是她說如果我那樣做，只會恨我一輩子！最后我只能在不舍，和不甘心的目光下送她們離開。

頭天晚上我都還認(rèn)為可能不是她朋友說的那樣，結(jié)果真的事實擺在面前，才知道那是多么的痛苦。

后來我每天都呆在家里，一直頹廢，買煙都是我一個兄弟買了然后給我送過來。直到過了大年，我一個叔叔叫我去上班。那個時候一直都還很難過，但是始終要生活，沒有辦法。時間慢慢磨滅了我對她的感情！一直到現(xiàn)在，和她在一起的時光也偶爾出現(xiàn)在腦袋里，現(xiàn)在她也結(jié)婚了，自己也結(jié)婚了。就再沒有想那么多！

如果是真愛，確實沒那么容易忘記！時間會慢慢讓人淡忘的！

加油，祝您早日遇見那個和你度過一生的人！

我是@彭州青云哥 歡迎您的關(guān)注！

分手是痛苦的，當(dāng)你的戀情在自已意想不到的情況下被突然結(jié)束，痛苦和悲傷是必然的，最痛苦的無疑是被分手的那個人，有的人接受不了，想不通那個天天嘴里說喜歡你，愛你的人，突然無情的離去，剩下自己孤單的身影。

愛之深，痛之切，給人的打擊也非常巨大的，有的人受不了，選擇吃安眠藥，上吊或者跳樓。

有的人因愛生恨，產(chǎn)生報復(fù)對方，甚至傷害對方，走上違法犯罪的道路。

我曾經(jīng)也失戀過，當(dāng)時覺得一切都是灰暗的，對前途也是悲觀的，把自己關(guān)在屋子里，不愿意見任何人，誰和自己說話，自己都會忍不住發(fā)火，嚴(yán)重影響了睡眠和工作。

特別是頭幾天，是最難熬的，也最不能接受的，自已全身心的投入，換來的是分手的結(jié)局。

那時，從來不喝酒的自己，也喝了好幾瓶酒，有如喝白開水，把自己灌醉，喝醉以后就忘記了一切，不再想過去的傷心事，可是清醒以后更痛苦，更難以忍受。

那一段時間，無心工作，常常出錯，受到老板的批評和指責(zé)，天天晚上失眠，心里一直想著這件事，怎么也走不出來，幸虧在朋友的開導(dǎo)和幫助下，慢慢的沒這么難受了。過了一段時間，剛好是黃金周。跟著朋友一起出去旅游，旅游增長了見識，開闊了視野，自己慢慢的從痛苦中恢復(fù)過來，也沒這么悲觀了，慢慢開朗起來，大概經(jīng)過一個多月的時間，才慢慢恢復(fù)正常。

人生漫長，戀愛失敗，這是人生遭遇的一個小插曲，在我們未來的人生中，會遇到更多困難，受到更多打擊，自己要學(xué)會承受，擔(dān)當(dāng)，人生不僅是戀愛結(jié)婚，還有許多事情要做，我們要活著就要活得有價值，提高自己的水平和能力，鍛煉自己的抗打擊能力，就能承擔(dān)更多挫折，即使遭受更多打擊和痛苦，也能夠承受，不會崩潰。

對自己重新樹立了信心，不久之后，又認(rèn)識了新的戀人，投入新的感情，過去的痛苦和挫折也過去了，樂觀的看待，積極面對，一切都會好起來的，只要不放棄，不對過去糾纏不休，一切都會好起來的。