老年人在睡眠結(jié)構(gòu)上也會有所不同，他們在淺睡眠階段的時間更長，而在深度睡眠和快速眼動睡眠階段的時間更少。深度睡眠對于身體恢復(fù)和大腦整理很重要，淺睡眠較多可能導(dǎo)致睡眠不那么充分和滿足。

年齡的增長，讓老年人更容易受到各種健康問題的影響，如心臟病、關(guān)節(jié)炎和睡眠呼吸暫停等，這些問題都可能影響睡眠質(zhì)量。此外，老年人可能需要服用的一些藥物，如抗抑郁藥、降血壓藥和止痛藥，也可能對睡眠產(chǎn)生負面影響。

老年人可能因為多種原因而減少了日間的戶外活動，從而減少了日光暴露，影響了身體的生物鐘調(diào)節(jié)。此外，養(yǎng)老院等居住環(huán)境可能對睡眠產(chǎn)生負面影響，如夜間光線和噪音干擾。缺乏足夠光照和不適宜的生活環(huán)境都可能導(dǎo)致睡眠周期的改變和睡眠質(zhì)量的下降。