甘油三酯升高很可能會造成以下六大危害：心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、脂肪肝、代謝綜合癥。甘油三酯俗稱脂肪是人體含量最多的脂肪種類，甘油三酯主要來源于食物中的脂肪經(jīng)過人體消化吸收之后被人體利用，或者是儲存于脂肪組織里面，甘油三酯在人體內(nèi)起到的最大作用就是給人體提供能量，維持人體的體溫，甘油三酯也能構(gòu)作為細胞膜的成分，維持人體細胞的正常功能。 一旦甘油三酯升高之后就會增加患心血管疾病的風險，尤其是會患上動脈粥樣硬化或者是出現(xiàn)心肌梗死的疾病，還會增加患者得腦血管疾病的風險，比如說腦梗塞，腦出血等等。體內(nèi)的甘油三酯升高就和糖尿病的發(fā)生有了密不可分的關(guān)系，尤其是2型糖尿病，同時你身體的血壓也會逐漸升高。還會讓你逐漸演變成脂肪肝。 想要降低體內(nèi)的甘油三酯一定要控制飲食，限制高熱量高脂肪的食物攝入，比如說生活中最常見的奶油、油炸食品、肥肉等等，可以在日常生活中多吃一些膳食纖維全麥食品、水果或者是蔬菜，一定要增加有氧運動可以促進人體代謝脂肪降低體內(nèi)的甘油三酯水平，建議每周都要進行150分鐘中等強度的有氧運動。 特別肥胖的人他的體內(nèi)脂肪就出現(xiàn)了堆積過多的情況，這個時候就容易導致甘油三酯升高，可以通過控制飲食的方式或者是增加運動量來有效控制體重，這樣能夠有有效降低甘油三酯的水平，過量飲酒、過量吸煙都會影響體內(nèi)血脂的水平，加重甘油三酯的升高，在日常生活中戒酒、戒煙可以有效改善體內(nèi)的血脂異常，在醫(yī)生的建議之下，可以適量的去使用一些降脂的藥物，去輔助人體降低甘油三酯的水平，定期到醫(yī)院檢查及時發(fā)現(xiàn)甘油三酯數(shù)據(jù)是否異常及時預(yù)防