糖尿病是一種十分常見的慢性疾病，也為很多人帶來了健康負擔(dān)。一個簡單的生活習(xí)慣，在某種程度上可以幫助人們遠離糖尿病，有研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶能夠控制血糖水平，也可以降低患上糖尿病的風(fēng)險。有一項研究顯示經(jīng)常喝茶與糖尿病前期的風(fēng)險降低有關(guān)，特別是每天喝一杯黑茶能夠幫助維系健康血糖水平，也能降低患上糖尿病的風(fēng)險。 黑茶獨特的生產(chǎn)方式對代謝控制有很好的影響，黑茶中包含大量的生物活性化合物，能夠直接或者間接的去調(diào)節(jié)人體腎臟中的葡萄糖排泄。黑茶與綠茶紅茶不同，黑茶是屬于全發(fā)酵茶也外觀呈現(xiàn)黑色，所以叫做黑茶，他擁有茶色素的多酚類物質(zhì)。云南普洱熟茶，廣西六堡茶，還有湖北老青茶都是黑茶，除了黑茶之外，其他品種的茶也能幫助改善血糖。 有一項研究表明，喝茶能夠改善糖尿病患者體重，并且改變血壓血脂和血糖，花草茶可以改善血糖胰島素以及血壓，控制糖尿病癥狀，茶葉中茶多酚等成分起到抗炎、抗氧化作用，對人的身體健康很多益處。 有三種中藥代茶飲是有不錯功效的。這三種中藥代茶飲是菊花三子茶，山楂化濁飲，益氣通脈茶。菊花三子茶需要15克，菊花30克，枸杞子30克，傷腎紙30克，決明子煮水代替茶服用，能夠達到益肝明目，養(yǎng)陰補腎的功效，特別是用于雙目干澀的老年2型糖尿病糖有。山楂化濁飲需要30克焦山楂，15克大腹皮，10克冬瓜皮，10克車前子，10克澤瀉。益氣通脈茶需要15克丹參，15克蜜黃芪。15克酒川芎，15克雞血藤。