大迫杰的腿，什么水平？

編輯 / 柳條

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----- 國內(nèi)新聞 -----

1. 青島馬拉松或5月12日開賽，與大連馬拉松撞期

前日晚間，有跑友反映打開2019青島馬拉松官網(wǎng)顯示，2019青島馬拉松舉辦時間定為2019年5月12日8點開跑。但是隨后再次打開后，僅顯示：2019青島馬拉松在春暖花開時與您相約。

由此可以肯定的是，2019年青馬提前到春季舉辦。5月初的青島氣溫舒適，景色怡人，還是非常適合跑馬的。但是5月12日開賽的話，或許會與濟南馬拉松、北京TNF100、大連馬拉松等賽事撞期。你會報哪個呢？

2. 2019楊凌國際馬拉松4月14日開賽，下周一開啟報名

4月14日漢馬未中簽，但是想跑比賽怎么辦？作為西北的重要馬拉松賽事之一，2019楊凌國際馬拉松同日開賽，1月28日11:00開啟報名，不抽簽先到先得。賽事分為全馬、半馬、迷你馬、親子跑四項，各項目滿額即止。報名官網(wǎng)：http://www.yangling-marathon.com/

3. 2019海峽兩岸（昆山）馬拉松提前，于3月24日開賽

據(jù)了解今年昆山馬拉松將比去年提前，于3月24日開賽，參賽總?cè)藬?shù)預(yù)計可達10000人。其中全馬3000人、半馬3000人、迷你跑4000人。比賽路線也有所調(diào)整。

4. 戴“祈福|平安”頭帶參賽，這95名跑友居然直通漢馬

1月25日，“中國馬拉松大滿貫”給跑友送來了一份驚喜：95個漢馬直通名額。起因于新年伊始，大滿貫組委會向所有會員跑友們征集跑友佩戴“祈福|平安”大滿貫頭帶參賽的照片，后來經(jīng)過工作人員按照活動條件篩選，符合活動要求的95位跑友獲得了：每人獲得2019年武漢馬拉松參賽名額一個，名額僅限本人使用。驚不驚喜，意不意外？

有了這次活動操作，在今后的比賽中會不會有更多的跑友，為了獲得大滿貫比賽名額兒佩戴此頭戴參賽呢？

----- 國際新聞 -----

1. 日本大阪國際女子馬拉松今日開賽，中國選手何引麗特邀參賽

今天北京時間11:10，日本大阪國際女子馬拉松開賽，何引麗作為特邀選手參賽，現(xiàn)在比賽正在進行當中。

比賽的賽會記錄是野口瑞希2003年創(chuàng)造的 2小時21分18秒，15年來無人打破，今天比賽后有選手帶來驚喜嗎？

2. 2016年里約奧運會女子馬拉松冠軍，禁賽期被追加至八年

據(jù)英媒報道，2016年里約奧運會女子馬拉松冠軍、肯尼亞選手杰米瑪-蘇姆貢因向法庭提供虛假的醫(yī)療文件，而導致禁賽期加倍至八年。她還是2015年的倫敦馬拉松冠軍。

3. 2小時32分！馬爾代夫馬拉松國家記錄被打破

在1月25日舉辦的迪拜馬拉松上，男女賽會紀錄均被打破，與此同時還有一項紀錄產(chǎn)生，那就是：馬爾代夫馬拉松國家記錄被打破。

Shifaz 在2017年就一2:40:47的成績打破了馬爾代夫的馬拉松記錄，近兩年他進步迅猛，將原來的國家紀錄提高了近8分鐘！在很多高手看來，這個成績或許不高，但對于亞洲最小的國家馬爾代夫來說，卻是一個值得紀念的時刻。

4. 《柳葉刀》：乒乓球等揮拍類體育運動能降低47%的全因死亡率！

近日，頂級醫(yī)學期刊《柳葉刀》刊發(fā)了一篇涉及120萬人的研究，分析了不同的運動對精神和身體健康的影響程度，發(fā)現(xiàn)對身體來說，收益最高的是揮拍類運動，它能降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率），排名第二的游泳能降低28%的全因死亡率，第三名有氧運動，如慢跑，能降低27%的全因死亡率。

此外《柳葉刀》還發(fā)現(xiàn)，鍛煉時間并不是越久越好。從時間長度來說，每次鍛煉的最佳時長在45-60分鐘之間，少于45分鐘效果會減弱，大于60分鐘不僅沒有更高收益，還容易產(chǎn)生負效應(yīng)。在頻次上，一周3-5天，每天1次收益最高。所有運動中只有散步的頻次可以稍高一點，最多一周6次。

5. 3分51秒70！埃塞俄比亞室內(nèi)1英里紀錄被打破

今天上午，在2019波士頓New Balance Indoor Grand Prix的室內(nèi)1英里比賽中中，埃塞俄比亞選手Yomif Kejelcha 以3分51秒70的成績獲得冠軍（配速相當于2分23秒一公里），同時打破了埃塞俄比亞室內(nèi)1英里紀錄。

Yomif 說他的目標是1英里的世界紀錄。此紀錄是摩洛哥中長跑之王奎羅伊1999年創(chuàng)造的3分43秒13。

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