答：自己是主宰者！

1、自信者 —— 自己挺立，誰(shuí)都?jí)翰坏埂?/p>

2、自卑人 —— 自己萎靡，誰(shuí)都扶不起。

3、自信樂(lè)觀者，黃連樹(shù)下彈琴唱歌；悲觀自卑人，蜜罐兒里苦不堪言。

4、格格起早摸黑干活，卻只有4分2厘時(shí)，自信：總有一天，我會(huì)有4200元。

5、格格在特殊年代，被拒之校門(mén)外的一刻，自信—— 拼命自學(xué)，一定會(huì)取得成功??

6、如今，不但實(shí)現(xiàn)，而且收獲加倍，應(yīng)驗(yàn)了那句話—— 自信來(lái)自?shī)^斗者！

如果一個(gè)人從中非常的自尊自信，既活潑又開(kāi)朗的面容，怎么突然間變的很卑鄙恐怖呢？原因有多方面因素所產(chǎn)生。十有八九是在各方面欲望所求以及愛(ài)情上的因素所組成，因?yàn)槟阌�望的要求很高，努力的方式方法不�?duì)，導(dǎo)致情感上的情緒波動(dòng)，使你一時(shí)思維方式的出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)所致，時(shí)間一長(zhǎng)久會(huì)促使大腦在混亂中迷茫，出現(xiàn)異常情緒，寢臺(tái)不安，對(duì)外在的事物有所反感，慢慢的產(chǎn)生了抑郁癥，痛苦到不能自拔的地步，真有自毀自滅的念頭。有時(shí)神經(jīng)乞乞的不知所措，非�？膳�，可怕的六親不認(rèn)，人人為敵的地步，當(dāng)我們遇到受挫的時(shí)候，千萬(wàn)不要把自封閉起來(lái)，多到外界去走一走，看一看，看看別人是怎么生活的，想一想，學(xué)一學(xué)，想想自己這么下去會(huì)成為什么樣，又何必呢？不如到書(shū)店里面多多學(xué)習(xí)一下，長(zhǎng)長(zhǎng)知識(shí)增長(zhǎng)一下智慧，看清眼前的路該怎么走。多開(kāi)通腦筋，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多做一些自己的愛(ài)好的事情去。讓自己從迷中走出來(lái)，使自己不再卑鄙下去，使自己不再恐怖下去。活好當(dāng)下，活好自己，去審視自己才能使自己更理性，更客觀的去看待和對(duì)待事物的能力。活出一個(gè)嶄新的自新自尊自信的自我來(lái)。

一個(gè)人從自信變?yōu)閺氐椎淖员坝卸嗫植溃?/strong>

在精神衛(wèi)生中心工作的幾年里，我見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)的這樣的案例，雖然我在接觸到患者的時(shí)候患者已經(jīng)徹底的自卑了，但是從他家長(zhǎng)或者自己的敘述來(lái)看，我都能感覺(jué)到他曾經(jīng)是一個(gè)優(yōu)秀且自信的人，經(jīng)過(guò)大量的發(fā)現(xiàn)我發(fā)現(xiàn)了他們或多或少有著形同特征。

在我接診過(guò)的幾位類似的患者中，有很多人他們現(xiàn)在自卑的點(diǎn)，往往是自己當(dāng)時(shí)最自信的點(diǎn)，往往經(jīng)歷了一些事，讓他們得以自信的某些東西變得一文不值，這種極大地落差讓他產(chǎn)生了極度的自卑感。

有一位患者就是典型的案例，他是一個(gè)男孩子，好像還是未成年，當(dāng)時(shí)正處于高二。他進(jìn)院的時(shí)候是穿著校服的，所以我對(duì)他印象比較深刻。

經(jīng)過(guò)他的問(wèn)診后，醫(yī)生診斷他患了中度的抑郁癥，他和我所見(jiàn)過(guò)的其他抑郁癥并不一樣，他能保持微笑的和你問(wèn)好，在什么時(shí)候都保持著一個(gè)有禮貌的學(xué)生的形象。

當(dāng)時(shí)診斷之后醫(yī)生建議他去開(kāi)藥，他沒(méi)有去拿藥而是打電話給了家長(zhǎng)，現(xiàn)在想想或許是因?yàn)樯砩蠜](méi)有足夠的錢(qián)。

他的父母很快就到了，和我想像中不同的是，往往像這樣的學(xué)生得了抑郁癥，和家庭一般是密不可分的，我一度認(rèn)為是父母給他的壓力過(guò)大，因?yàn)槲乙?jiàn)過(guò)太多的不照顧孩子情緒，得知自己的孩子是抑郁癥的時(shí)候還在責(zé)罵孩子裝膜作樣的家長(zhǎng)。

而那個(gè)同學(xué)的家長(zhǎng)卻是不同，從他們急切的表情來(lái)看是非常關(guān)心孩子的，兩個(gè)人都是喘著大氣來(lái)到醫(yī)院。即使是這樣這位孩子的媽媽還是心平氣和用擔(dān)心的語(yǔ)氣詢問(wèn)孩子怎么了，那位同學(xué)沉默不語(yǔ)，好像是犯了錯(cuò)一般。媽媽露出一絲焦急的神態(tài)轉(zhuǎn)頭詢問(wèn)醫(yī)生。

等到醫(yī)生把情況告訴他的媽媽時(shí)，他的媽媽用一種復(fù)雜的眼神看了一眼孩子，然后給醫(yī)生講了講孩子的具體情況。

這個(gè)孩子家庭并不富裕，住的地方比較偏僻，位于我們這的一個(gè)南部山區(qū)，孩子讀書(shū)很用功，在他們初中成績(jī)一直是名列前茅。

從她媽媽口中我們得知孩子一直以學(xué)習(xí)好為驕傲，在初中時(shí)還是班里的班長(zhǎng)。孩子性格比較內(nèi)向，比較老實(shí)，很少讓家里操心，中考的時(shí)候考了班里最好的成績(jī)，去了我們市或者說(shuō)我們省最好的高中。

但是從那以后孩子就沒(méi)有以前那種開(kāi)心的感覺(jué)了，每周回家都是在學(xué)習(xí)，但是成績(jī)一直不理想。他的媽媽并沒(méi)有責(zé)怪過(guò)他什么，因?yàn)樗�的努力媽媽都看在心里�?/p>

但是從孩子的視角里說(shuō)出來(lái)的，就是害怕讓家里失望，但是礙于自己真的受過(guò)的教育并沒(méi)有自己想象的那么高，曾經(jīng)在班里都是別人來(lái)問(wèn)他題，現(xiàn)在連自己的作業(yè)有的有很費(fèi)力，然而班里的其他人卻應(yīng)付自如。

這位同學(xué)漸漸感到自卑，最后變得食欲不振，慢慢的，感覺(jué)自己沒(méi)有精神在學(xué)校不敢面對(duì)同學(xué)，在家里不敢面對(duì)自己的爸爸媽媽，但因?yàn)樗麅?nèi)向的性格，始終沒(méi)有去找一個(gè)人傾訴，最終形成了抑郁癥！

這就是一個(gè)從自信到自卑的例子，說(shuō)恐怖嗎其實(shí)在文字上很難表現(xiàn)出來(lái)，更多的是親眼見(jiàn)過(guò)后那種對(duì)心靈的沖擊，和設(shè)身處地為這個(gè)人著想時(shí)內(nèi)心的惋惜，然而這種時(shí)一直在發(fā)生，這才是最恐怖的地方！

我是陳玲華大應(yīng)用心理咨詢師。

近幾年深陷和自己作對(duì)的泥潭中無(wú)法自拔，一度痛苦到想自殺，愛(ài)回憶過(guò)去，時(shí)常負(fù)面情緒爆棚，看過(guò)幾次心理醫(yī)生，買(mǎi)過(guò)有關(guān)書(shū)籍，看過(guò)很多相關(guān)文章，前期懷疑自己抑郁，后期也就是現(xiàn)在社交也出現(xiàn)問(wèn)題，

認(rèn)為自己接近神經(jīng)癥（不理解的小伙伴可以求助度娘），對(duì)自己要求極高，無(wú)法接受現(xiàn)在的自己，又改變不了，內(nèi)心充滿各種沖突。

心理咨詢師 陳玲 回答：

感謝你在痛苦的泥潭中信任我們、想到向我們求助。你說(shuō)你已經(jīng)和抑郁斗爭(zhēng)了幾年了，雖然深陷泥潭那么難，但你一直努力地在堅(jiān)持，這很值得欽佩，你來(lái)信也說(shuō)明你充滿了走出泥潭的希望，我想只要懷揣著希望，最終都會(huì)“經(jīng)歷風(fēng)雨見(jiàn)彩虹”。

不知你看過(guò)的幾次心理醫(yī)生，最后是否有什么確診或建議？

你說(shuō)你懷疑自己抑郁，而根據(jù)你說(shuō)的無(wú)法自拔、痛苦、想自殺等情況，我先附上一張抑郁癥的自評(píng)量表，你可以根據(jù)自己過(guò)去兩周的一個(gè)心理狀態(tài)做出評(píng)估：

如果分?jǐn)?shù)在53-62分，是輕度抑郁，那說(shuō)明只是有些抑郁情緒，最好的方法是尋找心理咨詢師；如果超過(guò)63分，我建議你最好立刻去專科醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生確診并能服用抗抑郁的藥物（因?yàn)槿绻�生理上有些遞質(zhì)分泌異常，藥物也是經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明最有效的方式），同時(shí)配合心理治療，會(huì)有比較好的效果。

你在來(lái)信中，提到自己是從“自信”變到“自卑”，我不知道這幾年發(fā)生了什么事情讓你有了這種改變？

是從上大學(xué)開(kāi)始的嗎？具體你對(duì)自己哪一方面自卑呢？

如果你能把所有讓你感覺(jué)自卑的事項(xiàng)一條條列出來(lái)，我們?cè)僖灰挥懻�，我想或者�?huì)有不一樣的看法。你說(shuō)到自己接近“神經(jīng)癥”，不知你發(fā)現(xiàn)自己有哪些具體癥狀？這些都需要詳細(xì)討論。

你在信中提到“對(duì)自己要求極高”，我想這或者是造成你目前狀態(tài)的根本原因，標(biāo)準(zhǔn)太高一方面導(dǎo)致你看不起現(xiàn)在的自己，另一方面也讓你永遠(yuǎn)達(dá)不到要求，所以就一直對(duì)自己不滿，你將自己卡在了一個(gè)惡性循環(huán)里。

不知你有沒(méi)審視過(guò)你對(duì)自己的要求合理嗎？是不是過(guò)高、少有人能做到呢？如果你可以看到自己高要求的不合理性，也就可以更理性看待自己，當(dāng)能接受自己在現(xiàn)實(shí)中不可能如想象中那般完美，這樣本身就很能緩解你的負(fù)面情緒。

發(fā)現(xiàn)自己一直負(fù)能量爆棚，最好是能“動(dòng)起來(lái)”，做一些讓自己感覺(jué)快樂(lè)的事情，每天做一點(diǎn)點(diǎn)也好，比如邊走路邊聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、去看一場(chǎng)電影，逛逛街、吃點(diǎn)美食，來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行……這都是很好的行動(dòng)。如果你能每天堅(jiān)持一小步，一段時(shí)間后，你的情緒會(huì)大有改觀。

另外，人在抑郁或負(fù)面狀態(tài)里，會(huì)陷入對(duì)自己不客觀的評(píng)價(jià)和思想的死胡同，這個(gè)時(shí)候朋友的支持也格外重要，在你的生活中，誰(shuí)可能提供可靠信賴的肩膀給你靠一靠？第一時(shí)間你會(huì)想到誰(shuí)？多和他（她）聯(lián)系、傾訴，也會(huì)讓你的情緒有一個(gè)疏解的渠道。

最后，我還要跟你確定下，你一度痛苦想到“自殺”，不知具體想到了什么程度？曾經(jīng)想過(guò)如何實(shí)施嗎？

如果這個(gè)都想過(guò)，我希望你能看到危險(xiǎn)，并發(fā)揮你“求助”的精神，及時(shí)打電話向我們求助，或者尋找能阻止你行動(dòng)的人，只有在你確定保障自己安全的條件下，我們才可以幫助你。因?yàn)橐钟粢埠茫�人際交往困難也好，這些都是可以解決的問(wèn)題， 一定還有更好的方法值得我們一試。

相信你，也請(qǐng)你相信我們！希望隨時(shí)與我們聯(lián)系。

作者簡(jiǎn)介：
陳玲，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，華大應(yīng)用心理學(xué)院二星咨詢師，外企10年以上銷售經(jīng)驗(yàn)，精神分析取向，擅長(zhǎng)婚姻情感、個(gè)人成長(zhǎng)及職場(chǎng)困惑領(lǐng)域。愿以高度的積極關(guān)注之心，與來(lái)訪者“共舞”，得遇心靈深處的力量。

不管你有任何心理或情感困惑，可以關(guān)注及私信我們的頭條號(hào)，向作者提問(wèn)咨詢！

一定是遭受了非常大的打擊，而且，是超過(guò)他承受極限的打擊。

大部分都是普通人，這個(gè)世界都有我們無(wú)法承受的痛苦和壓力，如果你遇到這樣的壓力，請(qǐng)放下所有的自尊和面子，求助他人。

不要害怕開(kāi)口請(qǐng)求幫助，比起你無(wú)法承受的打擊，面子什么都不是。

哪怕別人的幫助只是聽(tīng)你傾訴，給你一個(gè)擁抱，聽(tīng)起來(lái)毫無(wú)幫助、毫無(wú)意義的東西，都可以支撐你走過(guò)最艱難的一段時(shí)間。

如果可以，可以自己去嘗試去感受痛苦和壓力，就像觀察一棵樹(shù)、一片云一樣，去觀察它、感受它，也可以很好的緩解痛苦和壓力。

總之，要想盡辦法幫助自己！

如果你自己都不幫助自己，還指望這個(gè)世界誰(shuí)能幫你？

謝邀請(qǐng)：

從自信到自悲這是個(gè)別人的人生道路，信懷滿滿去創(chuàng)業(yè)去干一件事，到家業(yè)破產(chǎn)一無(wú)所有，甚至凄離子散，從改革開(kāi)放至今四十年，到處都有無(wú)處不見(jiàn)，突然的國(guó)門(mén)大敞，使得一些人暈頭轉(zhuǎn)向，自識(shí)自我，盲目行事，導(dǎo)至自身破敗。

有的人不懂經(jīng)濟(jì)：不了解社會(huì)發(fā)展去向，不向有經(jīng)驗(yàn)有能力的人學(xué)習(xí)，自以為大天下無(wú)敵，說(shuō)起來(lái)頭頭是道，做起來(lái)束手無(wú)策，遇難放棄導(dǎo)至做什么事，壞什么事直至走投無(wú)路人人瞧不起，欠父母親朋好友錢(qián)，貸款一大堆，有的消極論塊，有的干些觸犯法律的事，甚至有人自盡，可悲可嘆！

我們村微小企業(yè)有十多家，有幾個(gè)破產(chǎn)戶那要賬的銀行催貸的，有時(shí)驚動(dòng)派出所法院，一無(wú)所有判刑也解決不了問(wèn)題。特別是被那高利息想財(cái)瘋財(cái)人，把錢(qián)存上二分利息，心中那個(gè)高興，存一萬(wàn)一年長(zhǎng)二千，存十萬(wàn)一年長(zhǎng)兩萬(wàn)，白天黑夜的那美夢(mèng)

一破產(chǎn)別說(shuō)利息本錢(qián)也鳥(niǎo)無(wú)蹤影。

更可笑的是還有在小廠子積資入股高利息，干了一兩年工資沒(méi)給，卷鋪蓋逃之夭夭。干企業(yè)辦廠子，說(shuō)洗行事以我為中心鉆牛角，一看就不是干大事的人，我們當(dāng)?shù)赜芯涿駨�：“一身麻雀毛，還上鷹市鉆”，這就說(shuō)有的人自己不認(rèn)識(shí)自己。人的能力有大有小，智商有高有低，錢(qián)財(cái)?shù)亩嗌贅?biāo)示著這家人的能動(dòng)性，強(qiáng)求有時(shí)成功，但成功律低，做人也得量力而行，無(wú)必要去攀比別人，做自己立所能及的事就可以了。

這種感覺(jué)應(yīng)該就是從滿眸星光變得黯然神傷；

以前燦爛若星辰，如今隱匿于黑夜；

以前是那么愛(ài)出風(fēng)頭的一個(gè)人，現(xiàn)在連逆著人群走路的勇氣都沒(méi)有。

曾經(jīng)擁有的一切，轉(zhuǎn)眼飄散如煙。

說(shuō)個(gè)故事吧——

我小時(shí)候就是大家說(shuō)的別人家的孩子：一直牢牢占據(jù)年級(jí)第一，演講寫(xiě)作唱歌跳舞一個(gè)沒(méi)有落下，別人孩子被爸爸媽媽們逼著回家我還是可以自由自在地玩——因?yàn)橛泻贸煽?jī)的資本啊。少年輕狂、躊躇滿志，覺(jué)得世界就在手中。這種情況一直持續(xù)到高中。

我上的高中是學(xué)校本部的，專門(mén)分了一個(gè)班，很多同學(xué)都認(rèn)識(shí)，父母也是大都相識(shí)。大家對(duì)我一路開(kāi)掛都是有目共睹的。開(kāi)學(xué)第一天班主任毫無(wú)征兆地當(dāng)著全班同學(xué)的面說(shuō):“知道有 些同學(xué)自以為是慣了，我是不會(huì)慣這些人毛病的!”那些認(rèn)識(shí)我的同學(xué)們齊齊扭頭看我。當(dāng)時(shí)自己是懵的，因?yàn)槲也⒉徽J(rèn)識(shí)這位班主任,開(kāi)學(xué)前同學(xué)家長(zhǎng)們紛紛拜會(huì)她，我媽媽還說(shuō)咱娃成績(jī)好，就不用麻煩了吧。不知道為什么開(kāi)學(xué)第一天就有如此針對(duì)性的言論。剛開(kāi)始很樂(lè)觀，覺(jué)得未必針對(duì)我。接下來(lái)的兩周是班干部任命。班主任親自從班長(zhǎng)一直任命到了各科課代表，唯獨(dú)沒(méi)有我。這下可在全年級(jí)炸開(kāi)了鍋。我從小當(dāng)班干部，又是以幾乎滿分的中考成績(jī)上的高中，這么有針對(duì)性的任命傻子也看出來(lái)了。熟知我的同學(xué)們被打壓了這么多年終于集中爆發(fā)了。迅速加油添醋把我的事情傳播給認(rèn)識(shí)和不認(rèn)識(shí)我的人。我理解他們，但卻承受不了后果，一夜之間，沒(méi)有人再跟我說(shuō)話，沒(méi)有人再跟我一同回家，甚至那些以前總拿題來(lái)問(wèn)我的同學(xué)也繞道去問(wèn)別人�，F(xiàn)在看來(lái)，是小事，但十幾歲的孩子，這坎兒比天都大。首先是成績(jī)，第一學(xué)期就滑落到10名以后，接著是20名開(kāi)外，同學(xué)們當(dāng)著我的面彈冠相慶。有家長(zhǎng)揚(yáng)眉吐氣地對(duì)我父母說(shuō)壓我們這么多年，該翻身了。所以在家的日子也不好過(guò)。其次是精神狀態(tài)，現(xiàn)在回想，那整整三年全是灰色調(diào)，想不出一件雀躍的事。最后，從小是立志必考一所211、985的，高中三年也沒(méi)有戰(zhàn)勝心里的小惡魔，上了一所普通的大學(xué)。本來(lái)以為上大學(xué)了，換個(gè)環(huán)境終于可以重來(lái)。上了大學(xué)后才發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)不知不覺(jué)變成了一個(gè)自卑的人。不敢表達(dá)觀點(diǎn)，偶爾鼓起勇氣說(shuō)出來(lái)的也是一句“可能我說(shuō)的不對(duì)”。典型討好性人格，怕惹人不開(kāi)心又要被排擠。敏感、多疑、情緒化，好像別人在一起低語(yǔ)就是在談?wù)撟约�。朋友極少，跟室友也不太交流，后來(lái)發(fā)展到課也不上了，只在圖書(shū)館瘋狂看書(shū)，終于在后來(lái)慢慢的走出了陰暗。

有時(shí)候，你的一句話足矣毀掉別人的一生，沒(méi)有無(wú)理由的自殺，只有無(wú)形中的他殺。所以請(qǐng)善待身邊的人，也希望那些自卑的朋友能夠自信一點(diǎn)。喧鬧任其喧鬧，自由我自為之，我自風(fēng)情萬(wàn)種與世無(wú)爭(zhēng)！

我也是一個(gè)很自卑的人，甚至一度抑郁了很久，那時(shí)候的自己覺(jué)得這世界已經(jīng)容不下自己了，什么都變得無(wú)所謂了。都知道不應(yīng)該想太多的事，可是每天一醒來(lái)腦子就會(huì)不自覺(jué)的想到那些自己曾經(jīng)的失敗、挫折，腦子里每天都是嗡嗡響的，這也導(dǎo)致了每天的睡眠質(zhì)量很差，有時(shí)候還會(huì)失眠。

那種無(wú)助感、孤獨(dú)感，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人真的很難理解，所描述的恐怖是“醒”過(guò)來(lái)后作為旁觀者的角度才會(huì)覺(jué)得的，當(dāng)時(shí)的自己是不會(huì)有任何想沖破這個(gè)糟糕現(xiàn)狀的想法的，永遠(yuǎn)都是要經(jīng)歷過(guò)后才知道真的非常非常恐怖�。�！我現(xiàn)在回想起來(lái)也是很難理解當(dāng)時(shí)的自己，那種無(wú)助且孤獨(dú)真的不想再想了，當(dāng)時(shí)所經(jīng)歷的事也都變得模糊不清，選擇性的忘記了。

所以如果發(fā)現(xiàn)身邊本來(lái)很陽(yáng)光的一個(gè)人變得非常內(nèi)向、沉默，出現(xiàn)自卑、不想與人交流的情況，請(qǐng)理解他，并且適當(dāng)?shù)膸椭�他，甚至只是聊一下生活中的美好時(shí)光，說(shuō)說(shuō)身邊的笑話，他們也會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界上還是會(huì)有值得一笑的事情。當(dāng)失去了自信，就要靠自己慢慢的拿回來(lái)，經(jīng)歷了這些“恐怖”或許才是自己輝煌人生的開(kāi)端呢？所以，加油！

希望對(duì)你有所幫助。

你覺(jué)得再恐怖的事情，時(shí)間都可以幫你解決好一切。而你說(shuō)的自信徹底變?yōu)樽员�，除了極個(gè)別的情況，很少發(fā)生。它發(fā)生，大都是因?yàn)檫@個(gè)人本身就是自卑的人。

1.人的自信有三種：依賴型自信、有條件自信和無(wú)條件自信。如果是依賴型自信，也就是靠依附某種力量、勢(shì)力或權(quán)威，才能找到的自信。比如，我爸是李剛就是這樣的自信。這種自信太容易摧毀了�，F(xiàn)在很多年輕人幾乎都在依仗著自己爹媽的錢(qián)、權(quán)、勢(shì)，表現(xiàn)的很自信。經(jīng)不起一點(diǎn)敲打，更別說(shuō)風(fēng)浪了。

2.你說(shuō)的自信是開(kāi)放，還是封閉的。依據(jù)喬韓窗口理論，每個(gè)人都有兩個(gè)認(rèn)識(shí)自己的維度：自己和他人。你是自己了解自己越多呢，還是他人了解你越多呢，你是秘密更多呢，還是開(kāi)放越多呢？顯然，越開(kāi)放的人越自信。

3.自卑又是如何產(chǎn)生的呢？也就是說(shuō)，是什么摧毀了你自信的價(jià)值體系，而你又為什么如此在意？如果了解這一點(diǎn)，我想什么事情都不可能讓你從自信變自卑。

朋友你好。這里是心理咨詢師老友手札，很高興回答朋友你的問(wèn)題。

不可否認(rèn)的是，人確實(shí)可以變得自信，也確實(shí)可以變得自卑，甚至很多時(shí)候，自信與自卑同時(shí)存在于我們的身上。

但要說(shuō)到恐怖，我覺(jué)得并不是“由自信變?yōu)樽员啊边@件事恐怖，而是自卑附帶的一些東西，讓這種狀況變得恐怖。

我們可以變得自卑，也可以變得自信。“可以”這兩個(gè)字很重要，因?yàn)檫@代表了我們自身是存在一定選擇與控制權(quán)的，而不是完全被動(dòng)的自信或者自卑。

同時(shí)，也說(shuō)明了，自信與自卑僅僅只是某種狀態(tài)。而狀態(tài)并不會(huì)直接影響客觀現(xiàn)實(shí)，它只會(huì)影響我們自己。

具體來(lái)說(shuō)，就是，當(dāng)我們自信了，我們對(duì)自己的自我壓抑就少了，做事的時(shí)候就更容易做出一些成績(jī)。

自信影響了我們，而被自信影響的我們，則在現(xiàn)實(shí)中取得了一些東西。

那么，既然自信代表著有較少的自我壓抑，自卑代表的就是有比較多的自我壓抑了。

這種自我壓抑體現(xiàn)在，當(dāng)我們面對(duì)事情的時(shí)候，我們會(huì)很直接的認(rèn)為自己做不好，然后帶著這種負(fù)擔(dān)去做事。本應(yīng)做好的事情，則因?yàn)樨?fù)擔(dān)的存在而未能完成。

但有趣的是，能力上來(lái)說(shuō)，如果我們確實(shí)做不到，那再有自信也不可能直接完成；同時(shí)，即便我們很自卑，也不代表我們現(xiàn)在的能力完不成眼前需要做的事情。

所以，還是要有一定的區(qū)分，要看到自信與自卑，一方面是我們對(duì)自己能力的判斷，一方面僅僅代表我們的判斷，而不是客觀上我們是否能做到。

但是很多時(shí)候，我們往往“信以為真”。畢竟，這是我們自己對(duì)自己的看法，如果連自己都不信，那也說(shuō)不過(guò)去了。

所以，當(dāng)人陷入絕對(duì)的悲觀，并將自己對(duì)自己的判斷當(dāng)作客觀與真實(shí)的時(shí)候，即便他確實(shí)能力上沒(méi)有問(wèn)題，也還是會(huì)逃避、發(fā)揮失常，進(jìn)而丟掉自己的人生。

而這一點(diǎn)才是最恐怖的。

感謝朋友你的閱讀。