舌中有裂縫是什么原因？

有一些人會發(fā)現(xiàn)自己的舌頭中間常出現(xiàn)裂縫，這一般反映什么呢？一般來說，舌頭中間有裂縫，主要是分為先天和后天形成的。有一些人先天舌頭中間就有一條縫，因此這個不在討論范圍內(nèi)。

那么站在中醫(yī)的角度，舌中出現(xiàn)裂縫，有裂紋的舌頭多因精血虧損，津液耗傷，舌體失養(yǎng)所致.所以多主精血虧損。

裂紋舌的出現(xiàn)一般都離不來“不足”二字，比如熱盛傷津，陰液不足，血不濡養(yǎng)等的都會導(dǎo)致我們舌頭出現(xiàn)裂紋，就像一片土地需要養(yǎng)料的滋養(yǎng)，水流的灌溉，我們?nèi)说纳囝^也是反應(yīng)我們身體的一個很好的晴雨表。

還有一些人舌頭中間不僅有裂紋，整個舌面都有很多裂紋（這里就不放圖了），這種舌頭多是因為邪熱熾盛導(dǎo)致陰液虧虛，不可以上榮舌頭，就出現(xiàn)了裂紋舌。比如陽明燥熱，病情拖久了，就會導(dǎo)致陰液被傷，就出現(xiàn)了裂紋舌；同時血虛不能上榮舌頭，也可能出現(xiàn)這種裂紋舌。

這種舌頭，中醫(yī)一般以養(yǎng)陰潤燥或者養(yǎng)血潤燥為主，還需要結(jié)合每個人的體質(zhì)情況進行用藥，中藥調(diào)理效果很好。

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舌中有裂縫是什么原因？

舌中有裂縫是什么情況？

舌中有裂縫一般稱為裂溝舌又稱陰囊舌、裂紋舌、溝紋舌。往往合并地圖舌，易患傳染性口角炎。

主要癥狀1.舌體比正常大，表面有多數(shù)縱橫交錯，深淺不一的溝紋，一般于舌的正中有較深的縱行的溝紋。 2.舌的功能色澤及柔軟度均無異常。 3.皺襞中往往容易存在食物碎屑，易引起繼發(fā)感染可出現(xiàn)紅腫、不適感或刺痛，有惡臭，甚至可發(fā)生表淺性潰瘍。

引起舌中有裂縫的原因有哪些呢？

1. 先天性遺傳:有千分之五到十的健康人形成的舌部裂紋是先天性的。
2. 消耗性疾病:多數(shù)舌部裂紋是由于發(fā)熱脫水導(dǎo)致的水電解質(zhì)平衡紊亂、維生素缺乏者、糖尿病、慢性胃腸炎、肝硬變慢性消耗性疾病的舌象。
3. 口腔內(nèi)衛(wèi)生情況較差:大量的牙結(jié)石、食物殘渣、殘根、殘冠對舌頭的刺激也是引起裂紋舌的主要原因。

舌中有裂縫有什么危害呢？

1. 機體免疫:裂紋舌給患者的生活和工作帶來很大的痛苦和不便的同時,長期反復(fù)發(fā)作將直接影響患者整個機體的免疫功能。
2. 內(nèi)分泌失調(diào):裂紋舌引起代謝紊亂內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、頭暈、惡心、無力、視力減退、眼球痛、飛蚊癥、 淋巴結(jié)腫大等全身癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。
3. 臟器惡變:裂紋舌也可引發(fā)肌膚關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官和會陰部的多發(fā)性潰瘍、復(fù)發(fā)性色素膜病變等全身癥狀，甚至造成惡變。
4. 誘發(fā)白塞氏病:一個或數(shù)個裂紋舌反復(fù)發(fā)作甚至此起彼伏,疼痛難忍或伴有其它部位的潰瘍(如外陰潰瘍),這種復(fù)發(fā)性舌炎可能就是白塞氏病的警示信號。
   
5. 癌變風(fēng)險:裂紋舌長期久治不愈，極有可能導(dǎo)致口腔癌，對患者身體健康造成極大危害。
   

舌中有裂縫有什么好的治療方法呢？

目前在治療上還沒有較為有效的方法。

1. 盡量避免辛辣刺激食物，中醫(yī)治宜清心瀉熱、健脾祛濕、生津補血、滋陰養(yǎng)液。
2. 平衡飲食,保證維生素的供應(yīng)，補充維生素B1、維生素B2等藥物。
3. 患者應(yīng)保持有規(guī)律的生活習(xí)慣,調(diào)整正常心態(tài)，及時檢查相應(yīng)口腔內(nèi)情況。
4. 比較淺的裂紋一般不需要治療,治療相應(yīng)口腔疾病,牙周潔治、拔除沒有保留價值的殘根殘冠。
5. 裂紋深者,癥狀重時可以考慮作手術(shù)切除裂紋并縫合關(guān)閉裂溝。
6. 保持口腔清潔衛(wèi)生非常重要，飯后及時漱口，適當(dāng)使用消炎漱口劑以清潔舌部裂溝中的食物殘屑、細菌,使溝紋中不積存食物，否則，反復(fù)感染裂紋會繼續(xù)加深。
   

總結(jié)：舌頭對于我們?nèi)梭w來說有看非常重要的意義,一旦我們的舌頭出現(xiàn)了問題,那么不但會影響到我們的說話而且還會影響到我們的飲食。請大家善待自己的舌頭。

舌頭會反映身體狀況，中醫(yī)上也經(jīng)常會有人通過觀察舌頭來判斷身體是否健康，其實身體的健康是可以通過舌頭來表現(xiàn)出來的，正常的身體舌頭很少舌苔，顏色為微紅平色，而不健康的身體一般有各種表現(xiàn)，例如舌苔厚重、舌頭偏紅、舌苔油膩等的問題，例如題主所問的舌中有裂縫也是身體狀況的反映，那么舌中有裂縫究竟是反映了身體的什么狀況？我是一名從事皮膚診療的醫(yī)生，在白癜風(fēng)疾病診療領(lǐng)域已經(jīng)有30年的時間了，剛剛加入到頭條，希望我的回答可以幫助到大家，另外如果你們出現(xiàn)皮膚問題，可以直接評論或者是私信我，有空都會回復(fù)的！

舌頭中有裂縫是什么原因？

一般來說，我們的舌頭都是紅潤有光澤，并且是比較光滑的，若是上面出現(xiàn)裂痕的情況，需要注意了，多是因為體內(nèi)的經(jīng)血出現(xiàn)虧損，津液有耗損的情況，表現(xiàn)在舌頭上時，就會出現(xiàn)異常。當(dāng)身體中有上火的情況，以及燥熱，也是會導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)裂縫的情況。

當(dāng)舌頭上不僅僅有裂紋的出現(xiàn)，還伴隨著出血的情況，說明體內(nèi)的燥邪比較旺盛。如果是淡白舌，滿步細縱紋，說明是體內(nèi)的脾臟比較虛弱。當(dāng)舌面上無苔無點，裂紋而發(fā)紅，則是陰虛并且伴隨著炎癥，需要注意好好的調(diào)理身體。

該如何緩解？

當(dāng)舌頭上有裂縫的時候，要注意及時改變現(xiàn)在的飲食習(xí)慣，少吃易上火的食物，如火鍋、燒烤等，這些會加重舌頭的不適，吃點清淡的食物，多喝水，有助于緩解裂紋舌的出現(xiàn)。還需要注意的就是健脾養(yǎng)胃，脾臟受損也會使得裂舌紋出現(xiàn)，平時吃點健脾的食物，如山藥、小米粥等，有健脾養(yǎng)胃的作用，身體也能夠更好。

除了裂紋舌，還有幾種舌頭也需要重視

舌苔發(fā)黃，當(dāng)舌苔上有明顯發(fā)黃的情況，并且呈現(xiàn)粘稠的狀況，還會伴隨著口臭的出現(xiàn)，需要多注意了。多半是平時的飲食不佳，經(jīng)常暴飲暴食，脾胃出現(xiàn)紊亂，使得身體出現(xiàn)問題。建議這類人群平時的飲食，避免高油脂、高糖等食物的攝入，多吃點山楂、蘿卜等消失的食物，減少身體的負擔(dān)。

舌質(zhì)發(fā)紅，正常的舌面是粉紅色，當(dāng)呈現(xiàn)紅色，并且舌苔很少，說明體內(nèi)的陰虛比較嚴(yán)重，主要表現(xiàn)在夜間多夢失眠，經(jīng)常會感覺到煩熱，有些人還會出現(xiàn)面部潮紅的情況，需要吃一些滋陰潤燥的食物，如山藥、麥冬等，可以緩解身體的不適。

舌苔白而厚膩，擁有這種舌苔的人，體內(nèi)的多半是濕氣過重，這個是現(xiàn)在人常有的一種狀態(tài)，平時的不良習(xí)慣，經(jīng)常吃刺激的食物或是生冷食物，使得脾胃的能力下降，身體中的濕氣以寒氣難以排出，就會堆積在身體中，造成舌面出現(xiàn)異常。

這類人群需要及時的祛濕，可以食用薏仁、生姜、芹菜等，這些都是有一定的利尿作用，并且里面還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于祛濕驅(qū)寒。平時也可以采用針灸、拔火罐或是刮痧的方式，能夠起到促進血液循環(huán)，有助于體內(nèi)的濕氣排出，減輕身體的負擔(dān)。

正常人的舌象是淡紅舌，薄白苔，苔質(zhì)干濕適中，不黏不膩，這說明胃氣旺盛，氣血津液充盈，臟腑功能正常。但是如果一個人出現(xiàn)了健康問題，那么舌象就會發(fā)生變化，說明機體內(nèi)部有病變。比如一個人體內(nèi)有濕、有熱、有寒等，都可以通過舌象的變化體現(xiàn)出來。再比如一個人的舌頭出現(xiàn)了裂縫，除了一些生理性因素外，更多的是身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

那么，舌中有裂縫到底是什么原因造成的呢？

舌中有裂縫的情況，在中醫(yī)里就稱為裂紋舌。當(dāng)出現(xiàn)裂紋舌時，通過鏡子我們可以看到，舌面可以見到多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋。

●中醫(yī)認(rèn)為，出現(xiàn)裂紋舌，一般多為陰虛熱盛之證。主要是由以下幾個原因造成：

①熱盛傷陰，就是指體內(nèi)有熱，而且過于旺盛，這是我們可以看到舌頭多為紅絳舌，而且許多裂紋，這是最常見的原因。

②血虛不潤，就是指身體存在血虛，造成舌頭的滋潤不足，這個時候舌頭多為淡白舌，而且?guī)в辛鸭y。

③脾虛濕浸，就是指因為脾胃虛弱，使體內(nèi)的水氣不能運化，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，這個時候我們可以看到舌質(zhì)淡白胖嫩，而且舌邊還有齒痕，又伴有裂紋。

●西醫(yī)認(rèn)為之所以出現(xiàn)舌中有裂縫的情況，主要是由于舌粘膜萎縮，使舌的縱紋或橫紋透出表面而形成，舌的深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。另外，西醫(yī)還認(rèn)為大多數(shù)裂紋舌與B族維生素缺乏，消化系統(tǒng)有關(guān)。如果是這種原因引起的可以選擇不治療，患者可以視自己的情況而定，可以補充維生素治療。

裂紋舌有什么危害？

①影響機體的免疫功能：裂紋舌的長期反復(fù)發(fā)作可以給給患者的生活和工作帶來很大的痛苦和不便，甚至還會直接影響到患者整個機體的免疫功能。

②造成內(nèi)分泌失調(diào)：裂紋舌也會引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、頭暈、惡心、無力、視力減退、眼球痛、飛蚊癥、等全身癥狀，如果嚴(yán)重的話，甚至可以導(dǎo)致失明。

③臟器惡變：裂紋舌也可引發(fā)肌膚關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官、會陰部等地方出現(xiàn)多發(fā)性潰瘍、復(fù)發(fā)性色素膜病變等癥狀，嚴(yán)重的話甚至造成惡變。

④誘發(fā)白塞氏�。寒�(dāng)出現(xiàn)一個或數(shù)個裂紋舌反復(fù)發(fā)作時，而且伴隨疼痛難忍或伴有其它部位的潰瘍等情況，這種復(fù)發(fā)性裂紋舌可能是白塞氏病引起的。

⑤癌變風(fēng)險：裂紋舌也會造成癌變的可能，如果長期久治不愈，極有可能導(dǎo)致口腔癌。

舌頭上有裂紋應(yīng)該怎么治療？

裂紋舌如果是先天性的，那么就不需要治療，但是如果是由于身體機能出現(xiàn)了病變從而造成的裂紋舌，那么就需要及時進行治療。

①平時注意保持口腔衛(wèi)生，飯后一定要用清水含漱，必要時可以用消炎漱口劑，避免裂紋中殘留的食物造成細菌滋生，從而引起發(fā)炎。

②若是遇上疼痛發(fā)炎，可以口服抗菌素，局部涂抹魚肝油乳劑。另外，口服黃連糖也能消炎止痛，也可以到醫(yī)院口腔科切除裂溝內(nèi)上皮而與以縫合。

③找中醫(yī)大夫辯證施治，有熱的清熱，有濕的祛濕，血虛的補血，脾虛的補脾，陰虛的滋陰。

④忌食辛辣刺激性食物，可以多吃蔬菜水果、粗纖維食物，保持大便通暢，適當(dāng)補充維生素。

⑤注意休息，保證充足的睡眠，還要適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力，保持心情舒暢愉悅。

總的來說，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)舌中有裂縫時，而且身體還感覺不舒服時，那是身體向我們發(fā)出求救的信號，那么我們就要及時到醫(yī)院進行治療!

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關(guān)知識，我是左撇子說醫(yī)，每天用簡單的語言為你科普專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區(qū)留言，歡迎大家關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝大家支持！

注意啦！注意啦！今天要和大家講一個重要的病，請各位注意看看 自己是不是這樣的？對著鏡子刷牙的你有沒有發(fā)現(xiàn)這種情況？自己的舌頭上出現(xiàn)了一條甚至多條裂縫？有沒有總是覺得舌頭疼痛、經(jīng)常發(fā)炎，大家都仔細對著鏡子檢查一下？接下來要和大家講講舌中出現(xiàn)裂縫是什么原因？

舌中出現(xiàn)裂縫在醫(yī)學(xué)上我們稱之為溝紋舌，裂紋舌具體病因尚存在爭議，中醫(yī)講究脾虛不能運水化濕，西醫(yī)考慮基因序列、舌體肥大等病因；雙方各有論據(jù)，最終不得統(tǒng)一。所以這個疾病如果想從源頭上預(yù)防具有很大的難度，但是溝紋舌疾病本身屬于良性病變，意思是如果沒有長期的刺激，它可以一直平穩(wěn)的伴隨人體終生。

溝紋舌患者常常是照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌頭與別人不一樣而就診，少數(shù)是因為發(fā)炎導(dǎo)致的疼痛來到醫(yī)院。疾病常見于成年人，深淺不一的溝紋位于中線或者均勻分布于舌面，溝紋對于舌頭的感知覺和味覺功能影響有限，舌面出現(xiàn)較深的溝紋時，細小的食物殘渣會滯留其中，如果刷牙或者口腔清理不徹底，這些裹挾著細菌病毒的殘渣就會導(dǎo)致舌體、口腔甚至呼吸道相關(guān)疾病的發(fā)生。

舌體的炎癥會出現(xiàn)紅腫、疼痛、口臭等感染癥狀，舌體出現(xiàn)以溝紋為中心的腫痛，嚴(yán)重者因會因咀嚼、吞咽誘發(fā)疼痛改變飲食習(xí)慣，更易接受流質(zhì)飲食。溝紋舌患者中女性更容易發(fā)現(xiàn)身體細小變化，所以早期就診人數(shù)比例以女性居多。對于口腔而言，溝紋裂隙中的食物殘渣夜間掉落至周圍的牙齦縫隙中，則容易為口腔易感細菌提供溫床，最常見的要數(shù)變形鏈球菌、葡萄球菌、乳酸桿菌等，變形鏈球菌在口腔菌群中占比最大，主要會導(dǎo)致牙菌斑、齲齒等口腔疾病，葡萄球菌常常導(dǎo)致口腔炎，乳酸桿菌在致病種類方面與變形鏈球菌有重疊，這里不再贅述。

最后將對于呼吸道相關(guān)疾病的影響提出來，是因為曾經(jīng)遇見過1例，男性、34歲，無明顯誘因下反復(fù)因呼吸道感染就診，全科室醫(yī)師病例談?wù)摵蟀l(fā)現(xiàn)，排除了各個系統(tǒng)，唯獨忽略了口腔細菌致病可能，連口腔專科醫(yī)生都感嘆這種進一步誘發(fā)呼吸道感染的病例在臨床上是十分少見的，所以印象深刻。

開文提到溝紋舌的病因是存在爭議的，所以就無法從根本預(yù)防疾病的發(fā)生。溝紋舌無癥狀是不需要治療，出現(xiàn)癥狀往往是因為口腔、舌面清潔不徹底的原因。正所謂打蛇打七寸，既然是因為清潔問題，那么就注意口腔及舌面的清潔，注意清潔舌面要選擇細軟刷頭的牙刷，反復(fù)出現(xiàn)炎癥的患者可以選擇針對性更強的口腔沖洗劑，必要時予以抗生素對癥治療。這些方法都是在疾病的基礎(chǔ)上預(yù)防后期炎癥的發(fā)生。對于舌面溝紋本身，反復(fù)發(fā)炎癥發(fā)作，會導(dǎo)致舌面潰爛，甚至惡性病變，這個時候就不能再保守治療了，需要進一步行外科手術(shù)治療，切除病變組織，精細縫合創(chuàng)面，后期對舌體運動、味覺等功能部分影響。

最后小結(jié)：無癥狀溝紋舌的發(fā)病不像一般咳嗽、發(fā)熱等疾病癥狀那么明顯，基本上靠我們自己的細心觀察，早發(fā)現(xiàn)，早治療，就疾病而言，防病大于致病。

純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關(guān)注唄，如有疑問可在下方留言……

舌頭上有裂紋，屬于口腔粘膜問題，我們稱之為裂紋舌。很多人舌頭上都有淺淺的裂紋，其實不用太過擔(dān)心，作為口腔醫(yī)生，從工作經(jīng)驗中遇到的簡要總結(jié)如下:1.裂紋較淺 正確方式刷牙、漱口，可以用刷毛輕刷舌面；如果有稍微疼痛不是，需要清淡軟食，注意休息！2.若是裂紋較深，疼痛癥狀明顯。那就需要重點關(guān)注了。飲食上清淡軟食，正確刷牙漱口，避免食用粉渣類的食物，防止食物嵌塞，必要時口服消炎，止痛藥物。若裂紋較多且深，明顯影響生活，就需要麻醉下縫合。3.若是舌上有裂紋，還有什么凹凸不平的潰爛或其他不適，就需要及時至口腔科就診�？傊�一句，早發(fā)現(xiàn)，早治療！

我們?nèi)タ瘁t(yī)生的時候，醫(yī)生經(jīng)常會讓我們張大嘴“啊”一聲，其實中西醫(yī)對舌頭所反映出的健康問題都非常的關(guān)注。一般西醫(yī)看口腔是為了看咽部，是不是有發(fā)炎的情況，通常還會用壓舌板壓一下舌頭方便觀察。

但是中醫(yī)看口腔時，主要看的就是舌頭，會要我們把舌頭伸出來。中醫(yī)上把舌頭所反應(yīng)的現(xiàn)象叫做“舌相”，就是是給舌頭看面相一樣。因為舌頭可以直接反映出：我們的身體到底哪里出現(xiàn)了問題。

舌頭和臟腑的關(guān)系

在中醫(yī)的理論中，舌頭可以反映出臟腑的健康情況。《知醫(yī)必辨·論疾病須知四診》里說：“脾脈連舌本，腎脈挾舌本，肝脈繞舌本”，這句話說明五臟與舌頭有著密切的聯(lián)系，尤其是脾胃和心臟，兩者的一旦出現(xiàn)了問題會直接反映在舌頭上。

下面這張圖，很明確的表示出了舌頭不同部位對應(yīng)的不同器官。

舌尖對應(yīng)心肺，舌左邊對應(yīng)于肝，右邊對應(yīng)于膽，中心對應(yīng)脾胃，舌根對應(yīng)腎臟。

舌頭有裂痕

有時候舌頭上會有深淺不一的裂痕，看起來就像是缺水造成的土地龜裂一樣，這種舌相就是裂紋舌。舌頭就像一片反應(yīng)各個臟器的土地，出現(xiàn)裂痕，一般分為三種情況。

1. 紅舌+裂痕

出現(xiàn)這種舌相，舌頭顏色呈紅絳色，并且伴隨裂痕。這種情況是身體內(nèi)熱盛，損傷津液，使體內(nèi)陰虛陽盛。就像是體內(nèi)有一把“火”，把身體內(nèi)的體液蒸騰殆盡，反應(yīng)在舌相上就會出現(xiàn)紅絳色和裂痕的現(xiàn)象。

治療：這個時候可以吃一些降火滋陰的食物，減少熱性食物的攝入。

2. 淡白色+裂痕

舌頭的正常顏色應(yīng)該是呈淡紅色，當(dāng)出現(xiàn)淡白色的時候一般是氣血運行不足，發(fā)生這種情況常常是因為體弱，或者是大病初愈。

治療：平時服用一些補氣血，滋補的藥物和食物，恢復(fù)體內(nèi)的氣血，但是不要心急，一下子服用大量的補品。

3. 胖嫩+裂痕

舌頭和人一樣，不能“肥胖”也不能太“瘦”。當(dāng)出現(xiàn)舌頭“虛胖”，并且舌邊有齒痕。這種情況常常時脾胃出現(xiàn)了問題，一般是濕氣過剩。

治療：這種情況下，主要以養(yǎng)胃祛濕為主，可以吃一些薏米，山藥等祛濕的食物。

4種常見的舌相與癥狀

1. 齒痕舌

舌邊有齒痕，一般是身體濕熱所導(dǎo)致的，體虛的人也容易出現(xiàn)。

2. 芒刺舌

舌頭上出現(xiàn)紅色斑點，主要是體熱引起的，舌邊芒刺為肝膽熱盛，舌中有芒刺主胃腸熱盛。

3. 腫脹舌

舌頭腫大，嚴(yán)重的甚至吐出嘴外，無法閉嘴。一般是心或者脾出現(xiàn)熱證，或者飲酒過多引起的。

4. 瘦薄舌

舌頭小而且瘦的人，多是因為血虧陰虛引起的。

舌苔厚和胃有關(guān)系嗎？

很多人都發(fā)現(xiàn)自己的手上厚厚的一層白色的舌苔，白色的舌苔不僅會造成口干，還會出現(xiàn)口腔的異味。于是有人就發(fā)明了一件專門用來刮舌苔的小工具，利用這個工具將舌苔刮除。

實際上這種方法只能治標(biāo)不治本，舌苔發(fā)厚一般和脾胃有著密切的關(guān)系。

舌苔是胃氣所生，一般是淡白色，并且是薄薄得一層。如果舌苔發(fā)白發(fā)厚，大部分是因為腸胃不好，導(dǎo)致舌苔變厚，或者變白。

治療舌苔厚白有口臭的種辦法

1. 飲食清淡

少吃葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果。葷腥肥厚的食物不容易消化，堆積在胃里，更容易導(dǎo)致口臭的發(fā)生。

2. 不抽煙

抽煙會導(dǎo)致口腔干燥，而且焦油會殘存在口腔里，更容易形成口臭。尼古丁會刺激胃粘膜，引發(fā)胃部疾病。

3. 飯后漱口

吃完飯后易殘留食物殘渣，在口腔內(nèi)容易發(fā)酵，也是形成口臭的原因之一。飯后漱口有利于保持清新的口氣。

4，調(diào)理腸胃

要想在根本上解決這個問題，還是要調(diào)理腸胃，采用清熱解毒的藥物進行調(diào)理。如果考慮腎臟引起的水液運輸不好，導(dǎo)致的脾胃濕熱，就要從調(diào)理腎臟入手。

但是也要警惕幽門螺線桿菌引起或者厭氧菌感染，兩者會分解食物產(chǎn)生硫化物，也是口臭的原因之一。

“舌者，心之官也”（《靈樞·五閱五使》）。心血不足，則舌淡瘦��；心火上炎，則舌紅生瘡；心血瘀阻，則舌質(zhì)紫暗，或有瘀斑。

排除先天性的地圖舌。這種舌頭多是因為邪熱熾盛導(dǎo)致陰液虧虛，不可以上榮舌頭，就出現(xiàn)了裂紋舌。比如陽明燥熱，病情拖久了，就會導(dǎo)致陰液被傷，就出現(xiàn)了裂紋舌；同時血虛不能上榮舌頭，也可能出現(xiàn)這種裂紋舌。

有陰虛火旺癥狀的多食用滋陰的食物如銀耳百合蓮子湯。生活作息要規(guī)律不宜熬夜，飲食消淡，不宜飲酒抽煙。正確面對身體的各種反應(yīng)，不要蒙目用藥。是藥三分毒，能食療最好！食療貴在堅持！

“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。\"好好愛惜自己的身體吧！

是不是舌面上有裂紋就一定不正常？當(dāng)然不全是。

有一類人舌上是有裂紋，但他的裂紋上有舌苔覆蓋，舌色多紅潤，且裂紋長期不變，身體一般沒有任何不適，這是正常舌象，健康人當(dāng)中有約0.5%的人在舌面上出現(xiàn)縱向的深溝，我們稱為先天性舌裂(如下圖) 。

那么，還有很多人舌面上有裂溝，且裂溝上又無舌苔覆蓋，隨疾病的變化裂紋也會改變，我們稱為裂紋舌(如下圖)。

裂紋舌多因氣血陰液虧損，舌體失養(yǎng)所致，也有因體內(nèi)有實熱，如心火和胃火熾盛。

主要有兩種類型:

一是紅絳少苔裂紋舌。舌有裂紋，舌色紅絳，少苔或無苔光燥。這種最常見，主要為陰液虧損，不能滋潤舌體所致。

多見于外感熱病后期熱盛傷陰，或內(nèi)傷雜病陰虛火旺。治療主要是滋陰、降火、潤燥。

二是淡白裂紋舌。舌色淡白有裂紋，有的舌象淡白胖嫩，裂紋布滿，邊有齒痕。

這種情況多由于氣血不足，血虛舌失濡潤而成，治療上多養(yǎng)血潤燥。

這種情況多見于脾胃氣虛，脾虛濕浸，治療上要健脾利濕。

很多朋友經(jīng)�？吹金B(yǎng)生專欄中會有對舌診的介紹，于是自學(xué)看舌苔，但一看嚇一跳，不只為何舌頭上出現(xiàn)了很多裂痕，是好是壞不得而知，以為是身患重病了呢。

但實際上，舌頭上有裂紋，有一小部分人是天生的，就像胎記一樣，有的人有，有的人沒有，所以如果身體沒有明顯不舒服，而且裂痕出現(xiàn)很久，且裂紋的深度不深，舌頭不疼，那么完全可以不用在意。

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舌頭有裂紋可能是缺鐵或者是維生素B12

我們都知道，舌頭表面是由很多小顆粒組成 。顏色有些微微發(fā)紅，而組成這些元素主要就是由鐵和維生素B12，當(dāng)身體缺乏這方面元素的時候，舌頭就會出現(xiàn)裂痕，缺乏的越多，也就越嚴(yán)重。

造成缺乏鐵和維生素B12的主要原因就是脾胃消化出現(xiàn)了問題，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題的時候，是很難從食物中吸收這兩種物質(zhì)的。

另外，有些不怎么愛吃肉的朋友也容易缺乏這兩種元素，造成舌頭裂痕。

胃陰不足也會導(dǎo)致舌頭裂縫

胃陰不足也叫作胃陰虛，多是吃肉或者辛辣食物過多所致，一般來說，胃陰不足會導(dǎo)致陰虛生熱，會出現(xiàn)熱癥，比如說口干舌燥，嘴唇干裂等，這缺少水分的滋潤，舌頭就比較容易出現(xiàn)裂痕了。

舌頭有裂痕的人多吃什么食物

舌頭有裂痕的人應(yīng)該多吃補陰多汁的食物，像蘋果，銀耳，木耳，豆腐，梨，各種蛋類，各種奶類。

胃陰虛時間久了，特別容易引起胃癌，這是因為胃陰虛時間長會導(dǎo)致萎縮性胃炎，這是胃癌的前期，不加以治療很容易就癌變，所以舌頭裂痕也是胃癌的一個癥狀，需要引起重視。

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