你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

寶寶前面3個月，你的一天時間表

Yugis揪揪媽媽可以給你列一個你在修產假的前面3個月最有可能的一天時間表。

01：00 第一次夜奶、拍嗝，以及換紙尿片，孩子半小時后睡著

03：00 第二次夜奶、拍嗝，以及換紙尿片，孩子1小時后睡著

05：30 第三次夜奶、拍嗝，寶寶粑粑了要洗屁屁，換紙尿片，寶寶7：00終于又睡了

07：00 寶寶剛睡著，你趕緊吃早飯，上個廁所

08：00 寶寶醒了，哄了一會兒，08：30喂奶、拍嗝，又拉粑粑了要洗屁屁，換紙尿片

09：30 寶寶放床上自己玩會兒，如果寶寶比較乖不哭鬧，趕緊趁機洗寶寶衣服，自己洗個澡，速度需要非常快

10：00 陪寶寶玩兒到10：30，換紙尿片，寶寶被成功哄睡

10：30 打掃房間并且通風換氣

11：30 開始做飯，這時候寶寶醒了，喂奶、拍嗝、換紙尿片哄睡，12：20寶寶終于又睡著，然后開始重新做飯

12：50 趕緊吃午飯，吃完收拾

13：30 寶寶又醒了，自己想補瞌睡沒法了。換了紙尿片，推寶寶出門散步，中途順便買些家里日用品

14：30 回家喂奶、拍嗝，寶寶又拉了粑粑需要洗屁屁，換紙尿片

15：00 陪寶寶玩會兒

16：00 換了紙尿片，寶寶終于又睡著了，自己終于有時間好好上個廁所，生娃后消化系統都是紊亂的

16：30 趕緊開始準備晚飯

17：30 寶寶醒了，喂奶、拍嗝，換紙尿片，陪玩兒

18：30 寶寶又要小睡，繼續(xù)做飯

19：00 一家人吃飯，這期間寶寶醒了，又拉了粑粑要洗屁屁，換紙尿片，邊吃飯邊抱著寶寶

19：30 給寶寶洗澡，做被動操、做排氣操，換紙尿片，喂奶然后哄睡

20：00 寶寶睡了，自己刷會兒手機，網購了一些寶寶用品，刷了一會兒頭條

21：00 自己趕緊收拾準備睡覺

22：00 終于躺上床，忙碌的一天過去了

第二天01：00 第一次夜奶... 又一天開始了

你可以安排的時間

以上是我給你模擬的孩子前3個月的時候，你在家可能的時間表。實際上真的沒有多少時間可以自己安排的。如果想要不成為黃臉婆，不要過于忙亂。那么希望你有個天使寶寶，自己躺在床上也可以盯著床上搖鈴玩會兒的那種，好讓你好好洗澡洗頭收拾一下自己。也希望你寶寶睡覺時間不要那么碎，一次時間長些，這樣你可以趁寶寶睡覺自己也休息一會兒。

基本上休產假期間也就是寶寶的前面幾個月，你很難抽出多少自己時間安排自己的事情。當然家里有人幫忙是最好的。不過只要你是母乳喂養(yǎng)，你也不可能離開孩子超過3-4小時，自己的時間確實不多。

在早期給孩子養(yǎng)成好多習慣是很重要的，對于后期培養(yǎng)天使寶寶打下基礎。但這也就需要你親子帶孩子，交給老人或者阿姨，恐怕容易給孩子養(yǎng)成壞習慣。所以前面幾個月費點兒心，自己親子帶孩子，給孩子養(yǎng)成好的喂養(yǎng)和睡眠規(guī)律，將來也許你也就能輕松些。

我是Yugis揪揪媽媽，80后海歸辣媽，高齡生育。曾在5個國家居住過，一共超過10年，深度旅游40國。愿與您分享我的育兒理念以及人生感悟。歡迎關注Yugis揪揪媽媽。

孕期到產后一年內，是女人最“難看”的時光。

產假（jià）是“假”（jiǎ），修煉是真。

所有的準媽媽都認為“卸鍋”之后，就會恢復曼妙身材、重回舊日時光，

見風就長的孩子呢？好像自己就長大了。

孩子出生之后，考驗來了。

前所未見的考驗：孩子餓了，奶還沒下來；吃嗎？不吃嗎？

恐怕要硬著頭皮給孩子吸吮的。

孩子吃奶怎么抱才是最佳姿勢——抱著不累人，孩子又能吃上奶？

孩子出了娘胎就有胎屎粑粑——粘膩、難聞的綠便便；不小心就會到了媽媽的手上、衣服上、床單上。對于有潔癖的人，生個孩子可能會逐漸改善對一塵不染的執(zhí)著追求。

新生兒的任務就是吃奶和哭，每3-4小時喂奶，不分白天晚上，以孩子的哭聲為鬧鈴，

不許偷懶，哭聲響起，媽媽應聲醒來。

從來沒有一個假期是這樣度過的，對嗎？

產假從來不是假，是女孩向女人轉型的道場。

我生孩子之后，才發(fā)現孩子還是妥妥的在肚里面的時候，我更自由一些。

那第一個月，是疲憊不堪心力交瘁幾乎挺不過去的一個月。

每一件事情都是新鮮事兒，沒有人告訴你正確的做法；

我的第一個月產假，哪里有什么時間安排，所有的時間都是孩子的；

可能是那時候奶水不足，孩子哭的更加頻繁——但那時候并不知道什么原因，

沒有頭緒，沒有經驗、沒有睡眠。

臉一定會變黃，因為從未這樣操碎心耗盡血；

經過了懷孕分娩之后，迅速接上了育兒。

這個時期的女子，臉色憔悴，不僅無光而且泛黃——標準的黃臉婆。

又能怎樣，媽媽這個時間里，根本就不是自己的；媽媽是孩子的。

日漸粉嫩的是孩子；形消色衰的是耗盡心血的媽媽。

好多媽媽一生完孩子就開始四處尋方減肥塑身，

除非請了保姆照顧并不用喂食母乳，

否則，媽媽減肥塑身的大計恐難以實施。

媽媽少吃一頓，奶水就會打折扣；小孩子就會吃不飽；

24小時待命的媽媽不會有充足的睡眠，

美容覺？三年以后再慢慢找時間補補覺吧。

多數孩子在滿月之后生活開始有了人樣——吃奶有定時、睡覺有規(guī)律，媽媽的手

開始有了點時間。

小衣服該洗了、小尿片該洗了、床上的用物該換洗了、家里的亂亂的，還得治理一下吧。

好了，全部叼空整理結束；還有點時間，看看育兒的書籍——這個孩子怎么養(yǎng)？

從頭到尾，媽媽甚至少有空隙整理一下自己的頭發(fā)衣服——做發(fā)型找時尚？

沒有時間、沒有時間、沒有時間。

即便真的找到了時間也找到了美衣靚衫，卻發(fā)現，自己怎么也套不進去了。

我記得自己產假快結束的時候去買衣服，一套原先都不用試穿的S碼衣服，人家店員只看我一眼——你穿不了。

我站在原地，瞬間石化。

有付出有收獲，時間不負有心人。

在短短的幾個月產假里面，媽媽絕大部分的時間在照顧小孩。

有心的媽媽早早的已經開始了對孩子的早教，抱著孩子說話、翻書、看圖，

小孩的大腦發(fā)育正在迫切的需要外界的各種聲光語音刺激，

孩子怎么教怎么養(yǎng)，是進入育兒軌道后媽媽的新任務；

孩子教的好不好，看看媽媽每天在做什么就知道。

很多人看到，有些女子生完孩子后變得漂亮了，變得氣質和以前不一樣了。

相信我，這是媽媽做了內功。

可能身形的恢復和臉上的氣血尚需時間調養(yǎng)，但是媽媽對愛的體驗、對生命的的體驗和感受在與孩子的親密接觸中與日俱增。

孩子經由媽媽來到人間，媽媽經由孩子從生澀的女孩轉而成熟，更圓潤更嫵媚更懂愛。

產假不是假，但是經過了產假的女子，仿佛都獲得了新的生命。

媽媽和孩子，其實才是互相成就。

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我是芯媽，和孩子共同成長的媽媽；與您共同探索孕育養(yǎng)兒之道。每日遇到新問題，每日解答新問題；互幫互助，敬請關注[芯媽心語]。

謝邀

首先說，休產假時怎么安排每天的時間？

產假與你以往的假不同

1 除了產假以外的假，真的是讓你休息，讓你去娛樂，放松自己的。從工作中脫離出來，為了修整下自己，愉悅自己的假期。

2然而產假不同。

產假，你要是也這樣認為是休息，那就錯了。

產假，孩子出生后，那家里多了個天使，但是更多的時候像個整人的的惡魔，白天夜晚哼唧，一會餓了哇哇哭，一會尿了，一會不知道怎么回事，就哭了起來。

你還認為這個假和平時的假是一樣的嗎？那時候的你是崩潰的吧

怎么安排每天的時間呢？

產假，每天的時間是被誰安排的。

說句實在話，是寶寶安排的。寶寶睡了你就趕緊睡，寶寶醒了，你就得陪著，照顧，不論白天還是夜晚。尤其剛出生后那會，不停的吃奶，母乳還是奶粉都需要人給喂，媽媽能休息好嗎？

所以，寶寶的作息時間決定著你的時間。

不過，你也可以給自己留一個獨處的時間，聽聽音樂，給自己一個輕松的時刻，放松下自己。

其次，想把孩子帶好，還不要黃臉婆

魚與熊掌不能兼得的，想象的很美好，但是現實還是很殘酷的。

很多媽媽也想美美噠，但是熬夜帶孩子，母乳喂養(yǎng)，被孩子折騰的黑白顛倒，媽媽會不修邊幅的，為了孩子，努力做個好媽媽。有人說什么時候的妻子是最美的？帶孩子的時候，媽媽滿滿的母愛的時候，雖然沒有精致的妝容，但是對孩子滿滿的母愛，那個時刻，就是最美的時刻。

沒有好的睡眠，沒有規(guī)律的作息，媽媽想要精氣神十足，超人一樣的，比較少，所以說，不要做黃臉婆是每個媽媽的愿望，但是事實上大多數媽媽都要熬過這一關。

因此，照顧孩子，休產假，做好媽媽，閑暇之余可以給自己一個屬于自己的時光，可以給自己一個美美噠的時間。做個帶好娃的辣媽。

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我覺得自己的安排只是一方面，安排的話無非就是快樂充實多陪孩子提高自己等等，但是我覺得更重要是夫妻的和睦，丈夫的支持和關心，還有婆媳關系等等。只要處理好家庭的關系，每天家里都能快快樂樂充滿和氣，您整個人自然就會變得開朗健康，肯定不會變成黃臉婆啦。希望您的產假愉快，寶寶健康成長，家庭和睦。

感謝邀請！

在家休產假每天的時間安排，帶娃，帶娃，帶娃……寶媽不用擔心時間安排問題，你根本沒時間安排。初為人母在照顧孩子的時候都是手忙腳亂的。下面來感受一下寶媽每天的工作：

早上寶寶6點（有些寶寶可能會更早，有些會晚點這里定為6點吧）醒了就是喂奶，喂完奶幫寶寶清洗屁股換趕緊的尿不濕。寶媽洗漱做早餐吃早餐，忙完自己的再幫寶寶用柔軟的紗布洗嘴巴，洗完之后可能寶寶又拉粑粑了，又是洗屁股換尿不濕，忙完這些再喂一次奶，可以帶寶寶出門曬太陽了。

到上午10點左右，寶寶要睡覺了，又是一番換尿不濕喂奶動作后，寶寶睡著了。寶媽要開始準備午飯了，吃完飯差不多12點了，你以為可以休息一下了，說不定寶寶又醒了，結果又是一輪哄睡。

白天就是如此循環(huán)的喂奶換尿不濕中渡過，別問為什么，因為寶寶小，喂奶次數比較多，拉的次數也比較多。

晚上也是很忙碌的，忙著做晚飯，幫寶寶洗澡，洗衣服，哄睡，等寶寶睡下了，寶媽才可以去洗漱，忙完了也是晚上11點多了，你以為可以睡過好覺了，不是的，晚上寶寶還要夜奶，有些寶寶晚上睡覺不踏實的還會哭鬧，就這樣一晚上醒幾次喂奶，還要看寶寶冷還是熱，出汗還是踢被子……天又亮了。

以上是帶寶寶一天的時間安排幾乎是圍著寶寶轉的，當然如果家里有人幫忙那寶媽就不用圍著寶寶轉那么多。

既不想成為黃臉婆又想把孩子帶好。這個是有難度的，我就是為了把孩子帶好熬成黃臉婆的。從上面每天帶孩子的時間來看你想不成黃臉婆那是不可能的。如果一個人帶孩子每天你累得很，有時間你恨不得睡個幾天幾夜，你還會想著做個精致的女人，化個淡妝，穿件漂亮的裙子，做個時尚的發(fā)型……對于我來說那是不可能的。我曾經是頭發(fā)都沒空梳，穿件寬松的大T恤，大短褲，拖鞋。反正帶娃就是怎么舒服怎么穿的那種，因為喂奶裙子不可能穿，帶孩子喂奶化妝品不能用，發(fā)型也是不能做的，護膚可以，可是真的很累很累……這些是一個人帶孩子的。

如果你有請保姆或者家里有人幫你帶孩子，你是可以不用做黃臉婆的，因為不用帶孩子你可以做個精致的女人，孩子交給專業(yè)的人帶也是可以帶得很好的，我同學就是這樣的，她生娃去月子中心做月子，回來以后是婆婆跟媽媽帶孩子，然后她就每天都是美美的去逛街啊什么的，過了產假就去上班了。她家孩子兩個老人也帶得很好，不用她擔心。所以要想不做黃臉婆又帶好孩子還是得有一定條件的，有足夠的經濟條件，還要有家人的支持與幫助。

我是全職寶媽小包，我把我的經驗分享給大家，希望和大家一起學習分享更多的育兒知識。

你好，我是寶貝。在家休產假時怎么安排每天的時間，既不要成黃臉婆又把孩子帶好。

寶貝認為這個時間安排應該把坐月子和產后哺乳期分開。這是因為寶媽們才剛剛生過孩子，身體比較虛弱，所以在月子期盡可能的多休息恢復身體，不要做過多的家務和體育運動。那么出了月子之后，可以根據自己的身體進行適當的運動來增強體質。

對于寶媽每天的時間安排，那主要是看寶寶的情況了。如果寶寶晚上醒的次數比較少，那么寶媽的休息往往就會相對好一些。不過在月子期，由于和新生兒的磨合還不夠，所以夜晚起的會比較多。比如我在寶寶兩個月的時間時候才發(fā)現，每當晚上睡覺之前，給寶寶喂一次90ml的奶粉，她就能夠水比較長的時間，所以對于很多奶水不夠的寶媽們，寶貝是非常建議用這種方式來提高自己晚上的睡眠質量，有助于白天帶孩子。那如果是奶水比較充足的，寶媽們也一定要讓寶寶在晚上睡覺之前多吃一會兒。等到了夜里盡可能讓寶爸來給寶寶換尿片，自己只負責喂奶，也能夠減少睡不好的情況。

其實在哺乳期最主要的是多休息，如果休息了好加上定時對面部進行保養(yǎng)皮膚不會很差。比如我在產后哺乳期還會經常敷面膜，這樣能夠有效幫助我們減緩衰老，而且產后的修復也非常的重要，對于我們的體型保持具有很大的積極作用。最好有條件的還可以進行適當的體育運動比如產后瑜伽再適合不過了，不過這要建立在自己的孩子有人帶的前提下，不然帶孩子就已經會耗費我們很多的體力了。

其實不管是什么階段，人吃多了總會發(fā)胖，尤其是在產假這個時間里，我們除了帶寶寶之外并沒有過多的事情需要考慮，所以會有一些寶媽出現比較。嗜睡能吃的情況出現，一是為了能夠讓寶寶吸收更多的營養(yǎng)，二是不斷的給自己補充睡眠時間。所以在這個時間里我們還需要對于一些食物。尤其是對于提高我們脂肪的這些零食啊要減少攝入。

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每天，當孩子醒的時候全心陪伴孩子玩，孩子睡覺的時間，一半用來睡覺，一半用來看書。這樣，既陪伴到孩子，也不會變成黃臉婆，還提升了自己。

雙胎媽媽路過，產假期間談不上安排時間。孩子出生就是早產低體重在醫(yī)院新生兒科住了10天，這10天是產假中休息最好時候，孩子出院后，只有我和媽媽帶兩娃，感覺每時每刻都在緊張中度過，奶娃哄娃已經成為是我全部的日常，孩子的每一個舉動都牽動著我得神經，所以其他都顧不上。唯一有點安慰的是老公還算貼心，會在班后幫忙，讓我和媽媽稍稍休息，所以我每天都盼著周末有老公在可以輕松點。

但是最難的一年即將過去，孩子11個月了。這其中經歷過孩子脹氣、厭奶、發(fā)燒等一系列孩子辛苦大人焦慮的問題，現在對孩子出現的問題也能從容面對，且孩子不再是只會吃奶的小娃，會和爸爸媽媽互動了，現在回想這段辛苦而快樂的時光也是那么讓人不舍。

產后第25天，還未出月子。剛好可以回答一下產假計劃如何休。

我的日常

飲食方面：月子餐（網上有很多月子餐食譜，每周大概按照食譜，我表示在吃的方面我的胃口真的好好，時刻想吃。）

睡眠：先說下晚上九點到第二天九點。其實大部分是跟娃同步的。

娃晚上九點就睡了，我十一點睡，一點半起來奶娃，擠奶。兩點半左右繼續(xù)睡，五點后起來第二次奶娃，奶完繼續(xù)睡，八點半起床吃早餐。

中午十二點左右吃午餐，午休兩小時（具體時間看娃，跟娃一起睡）其他時間我是沒有睡覺的。午休醒了之后趁著娃睡覺做著產后修復的運動：呼吸訓練，產褥操，盆底肌修復（keep上有）

沒睡的時間，我都是在吃東西，追電視劇，玩手機，偶爾看看書。

看電視劇對我來說是件很頹的事情，所以產假期間做這些真的算是很放松了。放松到內心覺得不安。。。。[捂臉]