斷絕一切零食

這個(gè)是小孩普遍存在的問(wèn)題，我來(lái)談?wù)勎业南敕ê徒ㄗh。

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很榮幸回答這個(gè)問(wèn)題。

我是一名幼兒老師，關(guān)于孩子不好好吃飯，有什么辦法讓孩子不挑食愛(ài)上吃飯的問(wèn)題，我的建議是:

1.身教勝于言傳，家長(zhǎng)要以身作則，不能偏食某種食物，在孩子面前要做好榜樣作用。

2.控制零食的攝入，特別是高鹽、高糖等重口味的零食，這類零食過(guò)多食用容易導(dǎo)致孩子的口味變重，使他們對(duì)口味清淡的食物沒(méi)有食欲。

3.給孩子做的飯菜盡量要多些花樣，讓孩子嘗試不同的食物。如果飲食很單調(diào)，色香味不全，孩子長(zhǎng)期食用某一種食物就容易對(duì)其產(chǎn)生膩感，或者對(duì)于某些新加入的食物產(chǎn)生排斥感。

4.孩子的咀嚼消化能力較弱，給孩子準(zhǔn)備的膳食一定要符合他們的生理特點(diǎn)，盡量制作得軟爛些，特別是富含粗纖維的食物，一定要提前切小切碎。

5.培養(yǎng)孩子良好的用餐習(xí)慣，吃飯的時(shí)候不看電視或玩玩具，讓孩子能專心享受食物。

6.如果孩子對(duì)某種食物的味道特別敏感，經(jīng)過(guò)精細(xì)的烹調(diào)加工后還是不愿吃，我們也不要強(qiáng)迫孩子，可以用同類型的其他食物來(lái)替代不喜歡的食物，比如孩子不喜歡吃米飯，那么可以用面條或饅頭來(lái)代替。

7.家長(zhǎng)應(yīng)避免使用食物作為孩子的獎(jiǎng)勵(lì)物或懲罰物。

8.每天帶孩子進(jìn)行至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能量的消耗有助于食欲的增進(jìn)。

希望我的回答能幫到您，謝謝！

看看婆媳兩人是如何解決孩子不愛(ài)吃飯?zhí)羰车膯?wèn)題的！

新一代的年輕父母在哺育孩子的觀念上，還是和老一輩的父母不一樣的。特別是在飲食和衛(wèi)生上特別注意，這不能碰那不能吃的，生怕孩子生病感冒，吃喝不好。這似乎成為了不少婆媳關(guān)系中的敏感話題，但不論是婆還是媳，遇到育兒?jiǎn)栴}，不要用懷疑的態(tài)度去看待問(wèn)題，我們應(yīng)該多一份信任和耐心，才能讓孩子的身心和身體得到一個(gè)健康的成長(zhǎng)。

下面就有一個(gè)鮮明的例子，關(guān)于育兒方面的婆媳關(guān)系。

向塘和老公結(jié)婚以后，一直聲明說(shuō)我可以和婆婆一起住，但是婆婆不能干涉她哺育孩子的方式，她的孩子由她做主。說(shuō)到這里很多婆婆應(yīng)該會(huì)受不住生氣吧，但是向塘婆婆不但沒(méi)有生氣，反而很高興的配合起來(lái)，都聽(tīng)兒媳的。

但是私底下婆婆還是會(huì)和兒子抱怨，難道我這個(gè)婆婆是個(gè)外人，沒(méi)有權(quán)力和義務(wù)去照顧我的孫子嗎？好在婆婆還是很理智，很少把情緒堆在身上，特別是兒媳懷孕以后，就像是保姆一樣照顧兒媳，有一說(shuō)一，兩人的關(guān)系還是蠻好的。

產(chǎn)后婆婆和老公很細(xì)心的照顧兒媳的恢復(fù)，兒媳對(duì)于自己的育兒方面還是蠻有信心的，隨著現(xiàn)在app的盛行，有關(guān)母嬰方面的知識(shí)，向塘都有去了解。產(chǎn)后奶水不足，兒媳確實(shí)沒(méi)有去吃什么豬腳湯，按照網(wǎng)上媽媽們的分享，每天泡一杯豌豆蛋白質(zhì)粉，喝了一兩周奶水確實(shí)充足，奶質(zhì)也提高了。

不過(guò)孩子輔食以后，向塘自己在喂養(yǎng)孩子上出現(xiàn)了問(wèn)題，就是孩子怎么也不愛(ài)吃飯這個(gè)問(wèn)題。也在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了很多媽媽們的經(jīng)驗(yàn)，做了一些健脾養(yǎng)胃的食譜，樣子看起來(lái)也很好吃，可是到了孩子嘴邊，就是什么也不吃，真的愁壞了。后來(lái)婆婆建議了一句，查查孩子身體是不是缺了微量元素，不如缺乏鋅元素，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子挑食厭食，還會(huì)降低孩子的味蕾，所以食譜再這么好吃，也會(huì)影響到孩子的食欲。

后面帶孩子去了檢查，確實(shí)有這方面的因素影響，醫(yī)院也建議孩子適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充微量元素鋅�；貋�(lái)以后婆婆會(huì)在孩子飯前后半個(gè)小時(shí)給孩子嚼一點(diǎn)猴菇蛋白鋅，剛開(kāi)始兒媳還是有些擔(dān)心，但也不好說(shuō)什么。吃了幾次以后，孩子胃口確實(shí)變好了，也愛(ài)上了吃飯。

調(diào)理一個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)孩子也有明顯的長(zhǎng)身體，兒媳忍不住帶著疑惑問(wèn)了婆婆什么原因，原來(lái)婆婆并不是她想象中的傳統(tǒng)婆婆那樣什么都不會(huì)，而是一個(gè)退休了育兒專家，只是在兒媳的背后默默的照顧他們，這是多好的婆婆啊。她理解懷孕的苦，也知道生產(chǎn)的痛，更明白孕期產(chǎn)后婦女的情緒的重要，暫時(shí)的委屈不算什么，只要兒媳和孫子健康，什么都值得。

說(shuō)到這里，想必很多人應(yīng)該蠻關(guān)心什么是猴菇蛋白鋅吧。

婆婆是這么說(shuō)的：猴菇蛋白鋅是有山藥、猴頭菇、生物蛋白鋅、檸檬組成的。

主要的成分作用：

蛋白鋅：促進(jìn)身體的發(fā)育，打開(kāi)孩子的味蕾，補(bǔ)充微量元素鋅，促消化提免疫。

山藥：有健脾開(kāi)胃的效果，山藥的粘液質(zhì)，能夠附著在胃黏膜，對(duì)胃黏膜還有保護(hù)效果。

猴頭菇：健脾養(yǎng)胃，能夠促進(jìn)胃粘膜下血液循環(huán)，能夠調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，幫助消化。

檸檬：能開(kāi)胃消食，促進(jìn)消化，也能為人體補(bǔ)充豐富的維生素。

我們生活中不少家庭因?yàn)橛齼旱挠^念不同，婆媳間的關(guān)系矛盾也很不好，只要理智的去看待對(duì)方的想法就可以了，以科學(xué)的方式育兒，孩子健康了，家庭矛盾也就少了。

很高興能在這個(gè)問(wèn)題上提出自己的想法和建議

我妹妹從小都不挑食，所以身體素質(zhì)一直特別好，結(jié)合她的成長(zhǎng)經(jīng)歷，我覺(jué)得我可以提出以下建議：

首先，了解自己孩子的身體素質(zhì)。定期帶孩子去醫(yī)院檢查身體，熟知孩子的體質(zhì)屬性，針對(duì)性的補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

其次，以身作則，起到帶頭作用。父母是孩子前進(jìn)的導(dǎo)向標(biāo)，自己應(yīng)該先做到不挑食不浪費(fèi)食物，讓孩子跟隨著父母的腳步穩(wěn)步成長(zhǎng)。

第三，曉之以理、動(dòng)之以情、誘之以利。耐心告知孩子挑食的危害，并用舉例子的方式來(lái)進(jìn)一步證實(shí)。當(dāng)然，也可以用一些獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)鼓勵(lì)孩子去改掉挑食的毛病，比如說(shuō)：周末帶他去游樂(lè)園等等。

最后，善于學(xué)習(xí)、樂(lè)于鉆研，提升廚藝。下載幾個(gè)自己認(rèn)為合適的菜譜app，閑暇之余多去學(xué)習(xí)，摸索，讓自己做的飯菜色香味俱全，花樣豐富，以此帶動(dòng)孩子的食欲。

以上就是個(gè)人對(duì)于孩子挑食問(wèn)題的解答，希望對(duì)您有所幫助。

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是多大的小孩呢？如果年齡偏小，建議在保證營(yíng)養(yǎng)搭配的前提下，對(duì)小孩的食物顏色和圖案上多花些心思，小孩子都喜歡顏色鮮艷的，好看的的食物，比如菠菜面條，紫薯饅頭，做成各種可愛(ài)的圖案飯團(tuán)。在配色上可以選擇色彩鮮艷的蔬菜，比如紅色的胡蘿卜，黃色的南瓜，紫色的甘藍(lán)。如果是年齡稍大的小孩，建議先從改良飲食習(xí)慣做起，不挑食，不偏食。不管是年齡稍大的，還是年齡偏小的孩子，都要控制零食和水果。零食不必多說(shuō)，為什么要控制水果了？首先，水果里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是無(wú)可挑剔的。同樣，它也含有一定的糖分，特別是葡萄，西瓜類的，糖分?jǐn)z入的多了，就會(huì)增加飽腹感，也就影響了正餐的進(jìn)食。

你需要在飯食的外觀和味道上做文章！

你好！對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我有三點(diǎn)小建議：

1、飯前1小時(shí)不要給小孩子吃太多零食。

2、對(duì)于小孩子家長(zhǎng)可以每餐選擇不同的菜進(jìn)行烹飪，口味可以多種化(炒、蒸、燉)等多種方式。

3、飯后半小時(shí)家長(zhǎng)可以陪同孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)后孩子消化快，體力消耗大，自然吃飯香啦！

希望以上三點(diǎn)能對(duì)大家有所幫助！

我現(xiàn)在也是為這個(gè)頭疼，小孩每天都吃不多，不長(zhǎng)身體，大家有沒(méi)有什么好一點(diǎn)的方法分享一下

孩子不好好吃飯確實(shí)挺讓家長(zhǎng)頭疼的，作為家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面試試：

1、孩子喜歡挑食跟家庭的飲食環(huán)境很大關(guān)系，如果父母或隨住的老人有挑食的習(xí)慣，孩子也會(huì)受到潛移默化的影響，所以大人在飯桌前盡量營(yíng)造出一個(gè)良好的用餐習(xí)慣，做到不要隨意挑食；

2、跟孩子說(shuō)明白零食僅作為兩正餐間的加餐時(shí)食用，不能作為主餐來(lái)吃，這時(shí)家長(zhǎng)要做到吃正餐前決不讓孩子吃零食，要不然孩子吃零食吃飽了當(dāng)然就不會(huì)好好吃飯了；

3、把孩子不愛(ài)吃的飯，做成孩子喜歡的樣式，比如孩子不喜歡吃饅頭，家長(zhǎng)可以給做成可愛(ài)的卡通面點(diǎn)，這樣對(duì)孩子相對(duì)有吸引力些；

4、如果孩子年齡小，可以通過(guò)講繪本的故事，對(duì)孩子進(jìn)行正向的引導(dǎo)；

5、可以跟孩子問(wèn)問(wèn)他不喜歡的原因，排除掉他內(nèi)心疑惑就會(huì)相對(duì)好接受些。說(shuō)個(gè)我家的實(shí)例吧：我跟孩子爸基本上不怎么挑食，所以我家寶寶打小在吃飯上我還真沒(méi)怎么犯愁，葷素水果都能吃，但孩子比較抗拒香菇，每次不小心夾到香菇，都會(huì)吐出來(lái)放到飯桌上。剛開(kāi)始的時(shí)候我也會(huì)給孩子講各種吃香菇的益處，可孩子就是不愿意吃，后來(lái)我就把香菇切成細(xì)丁放在小家伙愛(ài)吃的肉龍里，結(jié)果小家伙吃的時(shí)候沒(méi)嘗出來(lái)，我就問(wèn)今天的肉龍是不是很好吃，小家伙說(shuō)是，我說(shuō)是因?yàn)榉帕四悴粣?ài)的香菇，小家伙嘗到好吃了后來(lái)也就慢慢接受了它。

所以孩子挑食更多的時(shí)候還是需要家長(zhǎng)把規(guī)矩定在前，做好表率，用心引導(dǎo)，相信孩子一定會(huì)有所改善。