不需要，人生在世都會經(jīng)歷生死離別，離別還有重逢機(jī)會，離世就永遠(yuǎn)見不到了，失去親人的悲傷需要一段時(shí)間才能緩過勁來，那種在痛苦中掙扎只有經(jīng)歷過的才能明白，我能理解你的感受，希望你能早日解脫出來，化悲痛為力量吧，逝者安息，你還有媽媽和姐姐，你也是她們的精神支柱，生活還要繼續(xù)振作起來吧！

舉個(gè)例子吧。

2008年四川汶川大地震后，一個(gè)單位的領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)得非常堅(jiān)強(qiáng)，他不斷安慰同事、下屬，自己若無其事的樣子。心理專家對員工進(jìn)行了心理支持(危機(jī)干預(yù))，他們較快地?fù)崞搅藗�痛，回歸了常態(tài)。而這位領(lǐng)導(dǎo)一開始就堅(jiān)持說自己沒事，扛得住，不需要心理輔導(dǎo)，大家都佩服他心理素質(zhì)太好了。然而，幾個(gè)月之后，當(dāng)大家已平靜生活的時(shí)候，這位領(lǐng)導(dǎo)卻不平靜了，心理出狀況了，還是心理醫(yī)生幫他從傷痛中走出來的。

題主遭遇的情況與上例相近似：在你遭遇親人離世的接連打擊時(shí)，如果大哭一場就好了，但是，你強(qiáng)忍悲痛安慰家人，哀傷情緒沒有及時(shí)疏泄，傷痛始終纏繞著你，一直陷于憂傷的心境之中。所以你后來總是莫名其妙的哭，就是親人離世這個(gè)事件，對你造成了心理創(chuàng)傷，沒有及時(shí)療愈。

給你提點(diǎn)建議供參考：

一、把你的內(nèi)心感受寫下來，然后燒掉，讓哀傷情緒隨煙飄散。

二、去逝者墓前獻(xiàn)束花，告白逝者，講出聲來:“我今日從哀傷中走出來，請求在天之靈保佑”。

三、向親人傾述，把哀愁講出來，想哭就痛快哭一場。以后就強(qiáng)迫自己不再有想哭的念頭，一旦閃現(xiàn)，就趕快轉(zhuǎn)向做事情上。

四、上述辦法如果沒有明顯效果，建議盡快找心理醫(yī)生診治。

(圖片來自網(wǎng)絡(luò)，謝謝供圖的朋友！如果善意的借鑒涉及侵權(quán)，請聯(lián)系刪除)

你需要的是心理咨詢師，而不是心理醫(yī)生。

心理咨詢，主要針對的對象，就是正常人。日常生活中，無論是情感遇挫，學(xué)業(yè)、工作壓力過大，還是婚喪嫁娶導(dǎo)致情緒波動，都可以尋求心理咨詢師的幫助。

而在中國，心理醫(yī)生一般指精神科醫(yī)生，只有嚴(yán)重的精神心理問題，比如說抑郁癥、精神分裂癥才需要他們的幫助。

通過心理咨詢，我們能夠更好的認(rèn)識自己，管理情緒，糾正偏狹的視角，用更客觀的態(tài)度，來面對正在身處，或者即將到來的挑戰(zhàn)。

親人去世，在心理學(xué)上認(rèn)為，是一種心理危機(jī)事件。尋找心理咨詢師的幫助，能夠幫助我們把悲傷的情緒升華，讓我們接下來的生活更有意義。同時(shí)，也能夠阻止過度悲傷，給身體、生活、心理造成嚴(yán)重的破壞。

所以，如果長時(shí)間無法從悲傷的情緒中走出來，建議你去尋求心理咨詢師的幫助。

祝你早日驅(qū)散內(nèi)心的陰霾，接納內(nèi)心的悲傷，化悲痛為動力，開啟全新美好的生活！

親人突然離世會產(chǎn)生強(qiáng)烈的哀傷、悲痛情緒，這種哀痛反應(yīng)是對突然失去至親的正常情緒體驗(yàn)和感受，是正常的心理反應(yīng)。哭出來也是一種對哀痛情緒的疏泄，通常會感覺好受一些，但哀痛情緒會依然持續(xù)一段時(shí)間，雖然不需要看心理醫(yī)生，但如果過于痛苦而走不出來，往往也需要求助于心理咨詢予以調(diào)整。

哀痛情緒通常會持續(xù)數(shù)月但不足６個(gè)月即可恢復(fù)。

如果哀痛情緒持續(xù)時(shí)間過長，超過了6個(gè)月，則就有可能導(dǎo)致“延遲性哀痛障礙”，這種心理障礙的特點(diǎn)為：

①配偶、父母、子女或其他親近的人等去世后導(dǎo)致的哀痛反應(yīng)具有對已故者的渴望和深切關(guān)注并伴有強(qiáng)烈痛苦；

②哀痛反應(yīng)是持續(xù)的、廣泛的，至少已持續(xù)６個(gè)月以上甚至數(shù)年還沉浸在悲傷、哀痛之中，明顯超過個(gè)體社會文化或宗教背景下的預(yù)期；

③社會功能明顯受損，明顯甚至嚴(yán)重影響了生活、學(xué)業(yè)、職業(yè)和人際交往。

如果出現(xiàn)了延遲性哀痛障礙，則就需要進(jìn)行心理治療，甚至需要進(jìn)行藥物治療了。

心理醫(yī)生能給心理患者很多幫助，但并不意味著所有心理問題都要去看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生也不是萬能的，例如很多人會拿08年的汶川地震來舉例，但很可惜其實(shí)心理領(lǐng)域?qū)?8年那場災(zāi)難應(yīng)對是好壞摻半，一部分心理咨詢師的自私及不專業(yè)行為，造成當(dāng)時(shí)人們對心理咨詢師一些不好評價(jià)，當(dāng)時(shí)甚至流傳的一句話是防火防盜防心理咨詢師。

所以心理咨詢師對當(dāng)需不需要看心理醫(yī)生應(yīng)該從以下幾條來考慮。

一、是否對你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)或工作、生活產(chǎn)生了影響，如果對你當(dāng)前學(xué)習(xí)工作、或生活沒有任何影響，比如你還能正常上班，正常完成工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，完全不受影響就不需要看心理醫(yī)生。

二、如果有影響，影響有多大，如果只是是輕微影響比如效率比正常的要低一些，那應(yīng)該首先考慮找親朋好友傾訴一下，有些心理問題你能表達(dá)出來或傾訴出來其實(shí)就已經(jīng)好了一半，所以有時(shí)候哭出來也是好事。

三、如果對學(xué)習(xí)工作影響很大了，比如已經(jīng)不能正常上班或正常上學(xué)，且已經(jīng)有一到二個(gè)月了，親朋好友也不能幫你解決，完全靠自己肯定不行了，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該去找心理醫(yī)生尋求幫助了。

綜上所述，不是一有問題就必須找心理醫(yī)生，而且就算是要找心理醫(yī)生，其實(shí)好的心理醫(yī)生最終治療目的是“助人自治”，也就是說是幫助你自己去解決碰到的問題。

看了描述，你出現(xiàn)了自己都覺得異常的言行又無法自己調(diào)節(jié)（通俗講正常情況是高興的時(shí)候能笑，悲傷的時(shí)候能哭），建議去找專業(yè)的心理咨詢師做一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)來幫助你舒緩處理這個(gè)癥狀。

親人去世，每個(gè)人都會經(jīng)歷喪失的痛苦，只是個(gè)人表現(xiàn)痛苦的方式不一樣。如果能利用喪葬習(xí)俗的過程有機(jī)會好好告別并充分體驗(yàn)這份喪失的痛苦，一般都能逐漸緩解回歸日常生活狀態(tài)。若超過三個(gè)月甚至半年仍然維持在較強(qiáng)烈的悲傷狀態(tài)，建議要通過專業(yè)人員來干預(yù)。

特別當(dāng)喪失是“突然”發(fā)生的，尤其要謹(jǐn)慎對待，關(guān)注是否有“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”（PTSD）的癥狀表現(xiàn)，需要及時(shí)干預(yù)處。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

這個(gè)視個(gè)人情況而定。

有的人內(nèi)心比較強(qiáng)大，能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)，疏導(dǎo)不良情緒，排遣內(nèi)心哀傷，盡快走出傷痛，走好以后的路，那就不需要心理醫(yī)生干預(yù)。

而有的人內(nèi)心脆弱一些，自我排解能力差一些，長時(shí)間陷于失去親人的悲痛中難以自拔，及時(shí)找心理醫(yī)生疏導(dǎo)，也不失為積極的方法。

事實(shí)上，心理醫(yī)生的疏導(dǎo)也只是輔助，最終還要靠自己走出來。

所以，自己看透生死，活好當(dāng)下，告慰逝者，才是根本。

死亡是人一生中不可避免要遇到的哲學(xué)問題。親人的離世，對任何人來說都是一件讓人悲傷的事情。會感到難過，哭泣都是很正常的反應(yīng)，心理學(xué)研究者們長期追蹤研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)親人去世時(shí)，表達(dá)和宣泄痛苦的情緒，是一個(gè)哀悼的過程，這屬于一個(gè)健康的行為，在心理學(xué)中被稱為情感創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙期；即使很難過，在經(jīng)歷一段時(shí)間的哀悼后，人會慢慢地恢復(fù)；如果刻意壓抑自己的情緒，不去宣泄與表達(dá)，反而在長期容易形成心理疾病，如果在親人去世后6個(gè)月持續(xù)表現(xiàn)出對親人強(qiáng)烈的思念難以接受親人去世的現(xiàn)實(shí)，感覺生活沒有意義，陷入了抑郁，情緒中就有可能是出現(xiàn)的復(fù)雜性哀傷的心理問題，在失去親人的哀傷中難以自拔，影響到正常的工作和生活狀態(tài)，表現(xiàn)出復(fù)雜性哀傷的問題；心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)在經(jīng)歷親人去世的人中間大概有10%的人會臨幻復(fù)雜性哀傷的問題。您可以參考看一下自己是正常的喪失親人的反應(yīng)，還是已經(jīng)變成一種長期慢性的哀傷狀態(tài)了，如果是后者還是建議尋求心理咨詢的幫助。

上周老丈人去世，妻子哭的很傷心，為了讓盡快的走出負(fù)面情緒，作為一個(gè)心理咨詢師，我就勸她用筆記本把所有的記憶都寫下來。

寫回憶錄，有一個(gè)很好的幫助，把我們想的東西，可以轉(zhuǎn)移到文字，這個(gè)過程有一個(gè)很好的療愈作用，如果你的哭跟親人去世有關(guān)系，可以采用這種方法。

當(dāng)然，找心理咨詢師，也是一條途徑，因?yàn)檫@樣的話，可以把寫的過程改成說，并且有人傾聽，也有療愈的作用，或許比寫更好，只是這個(gè)是需要一定的勇氣以及金錢。

不管是寫，還是找心理咨詢師，我們都會經(jīng)歷一次更痛苦的歷程，這個(gè)是正常的，就像傷口化膿無法痊愈，只有重新撕開傷口，把腐肉去除一樣，只要你能堅(jiān)持挺過去，一切都會好起來的。

這個(gè)過程可能會有點(diǎn)長，我父親前年去世，我曾經(jīng)也使用了寫的方法，大概經(jīng)歷了一個(gè)多月，人才慢慢緩過來，如果你與家人感情更加深厚，可能持續(xù)時(shí)間會更久。

希望你趕緊走出來，一切安好！

雖然每個(gè)人都知道，生離死別乃是人生無常。但當(dāng)自己最愛的親人真的離開的那一刻。這個(gè)世界就不會再有第二個(gè)人。能夠真正的理解，你內(nèi)心那種撕心裂肺的痛苦與永不能相見的悲傷。

而且通常會在相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)，都讓我們沉浸其中。但一般情況下，在半年到一年左右的時(shí)間內(nèi)，我們都會逐漸一點(diǎn)點(diǎn)的從中走出來�；謴�(fù)我們以往正常的身心狀態(tài)。但現(xiàn)實(shí)中我們也會看到，有的朋友可能在親人離世一年以后，依就會受到這種哀傷情緒的影響。影響生活、工作及自我的社會適應(yīng)功能。心理學(xué)上通常稱這種情況為“心理創(chuàng)傷”。其實(shí)，只要是人生中曾經(jīng)有過的某一件事情，在時(shí)隔一年以后，當(dāng)我們想起來的時(shí)候，依舊會感受到巨大的痛苦。那么我們都可以是視為是一種“心理創(chuàng)傷”。

對于這種情況，我們就需要采用專業(yè)的心理療愈方法和技術(shù)，及時(shí)的進(jìn)行處理和應(yīng)對。否則隨著時(shí)間的延長，創(chuàng)傷所帶來的負(fù)面影響和相應(yīng)的后果，也會越來越多，程度也會越來越重。當(dāng)然也會讓后期的治療難度加大。

具體到關(guān)于因親人離世所造的心理創(chuàng)傷，通常我們會采用一種，在心理治療中被稱為哀傷輔導(dǎo)的療愈技術(shù)。簡單的說，就是通過專業(yè)的心理學(xué)方法，讓來訪者和已經(jīng)逝去的親人，在他的心理層面，進(jìn)行具有現(xiàn)實(shí)價(jià)值和意義的正式告別。讓來訪者能夠從親人離世的這種哀傷中，獲得現(xiàn)實(shí)意義中自我成長的能量和動力。從而讓來訪者內(nèi)心，因親人離世所形成的創(chuàng)傷，得以逐漸的療愈。然后恢復(fù)親人離世前正常健康的身心狀態(tài)！

期待我的回答會能夠有所幫助！心理學(xué)的最大價(jià)值就是幫助人們更快樂的生活�。�！