關(guān)于這個問題我可以講講女兒處理這個問題的經(jīng)歷。

女兒18年9月上的大學(xué) ，她有三個舍友，起初她和舍友相處的還算融洽，兩個月后，分歧漸漸出現(xiàn)，她的三個舍友都喜歡熬夜打游戲，早晨逃課睡懶覺，女兒是晚上12點(diǎn)前睡覺，早晨7點(diǎn)起床洗漱正常上課，舍友說女兒起床影響了她們，聯(lián)合起來孤立她。女兒不愿和她們同流合污，但被孤立冷暴力，很苦惱，問我怎么處理，我告訴她，她沒做錯，要堅(jiān)持自己不妥協(xié)。但可以減少和她們的相處時間 ，盡量不要發(fā)生沖突。

女兒早出晚歸，堅(jiān)持做自己的事，盡量不去招惹她們，彼此倒也相安無事。

第一個學(xué)期結(jié)束后，第二個學(xué)期開學(xué)，女兒的舍友們又養(yǎng)了一個小倉鼠，天氣漸漸變熱，屋里倉鼠的臭味太大了，女兒不愿忍受，和舍友理論，三個舍友又是聯(lián)合起來孤立她。女兒找到輔導(dǎo)員提出換宿舍，輔導(dǎo)員了解情況后給女兒調(diào)整了宿舍�，F(xiàn)在女兒和新舍友相處的很融洽。

通過女兒處理事情的經(jīng)驗(yàn)，給出三點(diǎn)建議：

第一、分析在宿舍被冷暴力的原因，如果是自己的原因，那就需要調(diào)整自己。如果是舍友的原因，可以試著和舍友誠懇的溝通交流。

第二、確實(shí)遇上三觀不合的舍友，那就堅(jiān)持做自己正確的事，修煉自己強(qiáng)大的內(nèi)心，敢于對宿舍冷暴力說不。

第三、必要時尋求老師的幫助，通過老師做工作或調(diào)整宿舍改變環(huán)境的方法解決宿舍冷暴力。

分析一下原因，如果真的是自己的問題的話，就改掉，如果不是自己的問題的話，就堅(jiān)信自己這么做是正確的。要知道有的人是真的，沒有什么事情就喜歡膈應(yīng)別人。這種人咱就別理他，行嗎？不要與這種人接觸，相信自己一定可以遇到與那個和自己志趣相投的人。

在宿舍被室友冷暴力是每一個在學(xué)校住宿的人苦惱的事情。但生活總在繼續(xù)，被冷暴力之后，我們要怎么做呢？

1、反思自己的行為。仔細(xì)想想自己的行為有沒有觸碰到別人的底線，有則改之無則加勉。

2、清楚自己的目標(biāo)。自己在學(xué)校的目的就是為了好好學(xué)習(xí)，而不是為了鬧矛盾。

3、跟室友坦誠相待。如果反思自己沒有問題，那就跟對方聊一聊，發(fā)現(xiàn)問題所在。

4、跳出宿舍的交友圈。被室友冷暴力也行是你們的三觀不合，這個時候，不要勉強(qiáng)，跳出宿舍的交友圈，跟三觀和的人做朋友。

以上就是我的建議，希望對你有幫助哦。

在宿舍被冷暴力這個話題我比較有發(fā)言權(quán)，2003年本人離鄉(xiāng)背井來到了遙遠(yuǎn)且寒冷的東北開啟4年大學(xué)生活，原本期盼中的校園生活在冷暴力中開啟且長久持續(xù)。

直到如今看到電影少年的你校園暴力情節(jié)我依然唏噓不已且心里不是滋味，當(dāng)年的情景歷歷在目，結(jié)合自己的親身體驗(yàn)想分享以下幾點(diǎn)

1.心理要強(qiáng)大起來，自己給自己陽光和芬芳

在宿舍被冷暴力，如果過于在意和迫切想融入到集體中，不免心里會很焦灼和煎熬，甚至在做一些付出和努力的時候未到認(rèn)可和回應(yīng)會更難過，所以莫過于不去在意不值得在意的人和事，確定自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)、培訓(xùn)業(yè)余的愛好甚至多去圖書館閱讀，在宿舍的時間除了睡覺、取東西等相對時間較少，讓自己更充實(shí)

2.多多微笑，與志同道合的人一起

同班級不會只有一個宿舍，可以多與其他宿舍人員走動，尤其是志同道合的人一起多多交流、一起上下課、吃飯、學(xué)習(xí)等，這樣形成自己的圈子，不管是心靈還是精神上都會有慰藉和溫暖

3.人要有寬容的胸懷，這樣才會讓自己走的更遠(yuǎn)，那些無知、自私、自以為抱團(tuán)欺負(fù)別人的人早晚都會因?yàn)樽约旱男袨槎�后悔亦或因�(yàn)槟愕恼嬲\和行動而被影響，因?yàn)槿站靡娙诵摹⒙愤b知馬力，相信時間會見證一切

最后祝好運(yùn)，每一天都是充滿陽光和希望的一天

冷暴力是每個人都會遇到。

人生的有些際遇令人振奮，激勵我們付出最大努力，有些際遇令我們震撼，通過冷暴力，一個人真的有可能會摧毀另一個人。

面對冷暴力，我們必須有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，才能保護(hù)自己。

1、正面樂觀的自我身份認(rèn)同感

所謂自我身份認(rèn)同，就是一個人對自己的看法。

施以冷暴力的人，會通過刻薄的語言、夸張的表情指桑罵槐，或含沙射影地說你笨，什么都干不好，或者說你高敏感……

類似的這些評判會對我們自身形象行成一種負(fù)面影響。

只有建立正面積極的自我身份認(rèn)同感，才不容易受他人的冷暴力影響。

2、建立自己的圈子

與聊得來的人建立一個圈子，有了自己的圈子對于施冷暴力的人也是無形的壓力，不回應(yīng)、不沖突，把他說的話當(dāng)成耳旁風(fēng)，聽不下去了，約自己圈子里的人岀去散散步。

3、平時跟宿管的人搞好關(guān)系，跟老師做好交流與溝通，當(dāng)遇上冷暴力時，可以私底下跟宿管或老師商量，要求調(diào)換宿舍。

把孤獨(dú)當(dāng)做晚餐，把黑夜當(dāng)作溫暖，對自己說晚安

宿舍冷暴力可能是很多人都經(jīng)歷過的事情，有時候并不一定是你做錯了什么，而是別人認(rèn)為你做錯了，或者其中的某個人覺得你做錯了，從而導(dǎo)致了一系列的連鎖反應(yīng)。

冷暴力這種事情不僅在宿舍里可能會遇見以后在社會上也會遇見，所以采取消極的心態(tài)，避開也不太明智，如果告訴老師那就更不明智了。

我的建議是找到宿舍中比較中庸或者比較心軟的人，單獨(dú)談一次。了解一下究竟是自己哪里做的不好了。也可以了解到是不是自己做的不好。

我是女孩子，我以前也遭受過宿舍的冷暴力，而這個冷暴力就比較強(qiáng)了。當(dāng)時我去藝考以前和宿舍里好幾個女生都是好朋友，可是后來等我藝考回來，氣氛就變得很尷尬了。我也不知道發(fā)生了什么，當(dāng)然和我當(dāng)時為人冷淡也有關(guān)系。我是真的為人冷淡不愛聯(lián)系。但是這也并不是別人在背后說三道四，挑撥離間的借口。

那種回到宿舍里，所有人都把你當(dāng)空氣的感覺確實(shí)不太好，并且你完全不知道發(fā)生了什么。后來我就找到了其中一個比較客觀的朋友，她就說了其他人說的許多話，做的許多事，我對他們都是失望。失望于有的人輕易就被挑撥，有的人卻一直背后捅刀。

只是因?yàn)槲覀兪桥笥验g的撕裂關(guān)系，所以后來自己也就看淡了，變得不在意了。我還有其他朋友，我把對她們的用心都花在別人身上了，我就又擁有了許多朋友，失去她們也沒什么。

被室友冷暴力是怎么回事

要么是你太優(yōu)秀與舍友太不一樣了。要么就是情商很低，比如說：忽略他人的感受、以自我為中心、嘲諷別人。

怎么辦呢-支三招

第一個是，走出宿舍，擴(kuò)大自己的交際圈。

我遇到過很多朋友，大學(xué)問題都出在宿舍關(guān)系上。

但是，大學(xué)宿舍成員都是學(xué)校亂抓的，各種習(xí)慣不同，有分歧是很正常的。

高中我所期待的“小時代”般的舍友關(guān)系，其實(shí)真的太少了。那些全宿舍保研的更是比大熊貓還稀缺。

但是但是學(xué)校這么大、校外的風(fēng)景也不錯，我們可以去更大的世界，找到與自己志同道合的朋友噠！

馬云創(chuàng)業(yè)的時候就有說，我就不行中國13億人中，沒有20個能夠和我產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的人。

這格局就不一樣了，他是在13億人中找自己的伙伴呢。

第二個是，提升自己的能力，選擇自己喜歡的圈子

有一句話說，

當(dāng)你平庸的時候，失掉的是優(yōu)秀的朋友；當(dāng)你優(yōu)秀的時候，失掉的是平庸的朋友。

自己越是優(yōu)秀，你就越是能夠遇到更加優(yōu)秀的朋友。其實(shí)那個時候，我們就不會在乎室友關(guān)系了。

如果舍友是和我們同類的人，自然會成為好朋友，也不會有什么冷暴力。

如果舍友并不是和我們志同道合的人，那我們也沒有必要花費(fèi)時間與他們糾纏。

第三個是，花時間單獨(dú)跟室友相處，真誠待人

與你有隔閡的舍友單獨(dú)相處，比如周末約奶茶，用自己的真誠去對待她。

你對別人的態(tài)度，決定了別人對你的態(tài)度。

單獨(dú)相處有助于，增加相互的交流，更加了解對方，增進(jìn)感情。當(dāng)然如果還是不行，就不要強(qiáng)求了。

親身使用有限的方法，希望對你有幫助。

首先思考自己做人是否有問題，有則改之，我覺得如果是你自己的問題引發(fā)的冷暴力，那首先肯定需要解決你自己的問題，錯了就勇于道歉，在一個大環(huán)境里生活，你應(yīng)該盡量讓自己融入進(jìn)去，是讓你自己去適應(yīng)環(huán)境，而不是讓環(huán)境或者別人來適應(yīng)你，自己做好了，那別人也不會給你臉色看。

確實(shí)是挺難搞的，和舍友處不好關(guān)系，會十分影響心情。

建議還是盡量和舍友處好關(guān)系，不求處的多好，一定別產(chǎn)生矛盾沖突。同為舍友，相聚就是緣分，四年的時間說短不短說長不長，大家如果能在生活中互幫互助，何樂而不為呢。

男生的話，一般都是很好相處的，沒事一塊吃個飯，一塊喝喝酒，打打球，打打游戲，很容易就能相處好了。

如果實(shí)在玩不一塊去，那就忙好自己的事就行，有很多大學(xué)期間和舍友有矛盾的，忍一忍四年就過去了，沒啥大不了的。