臨床上可以用中醫(yī)藥的側(cè)柏葉和桑枝外用或者是內(nèi)用，氣道滋補(bǔ)肝腎之陰，生發(fā)的作用

我本人以前經(jīng)常掉頭發(fā)，前一段時間去那個理發(fā)店，那個理發(fā)師說，你的這個發(fā)際線這么高，怎么這么經(jīng)常的掉頭發(fā)？

我就問他是什么原因哈？那么他也講了幾個觀點(diǎn)，給大家分享一下：

主要是我們隨著年紀(jì)的增長，人的這個生活的壓力越來越大，我們焦慮的事情越來越多，我們生活作息的這個時間不規(guī)律，包括飲食的不節(jié)奏。

怎樣才能避免頭發(fā)的經(jīng)常掉頭發(fā)呢？

第一，我們要保持嗯規(guī)律的作息時間，早上六點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)鐘前要睡覺，中午12點(diǎn)嗯，要休息20分鐘左右。

第二，我們要堅持鍛煉身體，早上可以跑步一個小時，晚上可以八九點(diǎn)鍛煉。

第三，我們要養(yǎng)成吃蔬菜水果的習(xí)慣，因為蔬菜水果包含很多維生素，為我們?nèi)梭w提供必要的營養(yǎng)元素。

第四，我們要保持良好的心情，要保持積極樂觀的心態(tài)，任何事情都有兩面性，我們要看到積極的一面，不要產(chǎn)生過度的焦慮(?′ω`?)

第五，我們不要用劣質(zhì)的洗發(fā)水，我們要選用正規(guī)品牌的健康的洗發(fā)水。

經(jīng)過上面幾個方面的綜合使用 一段時間后后我的頭發(fā)基本沒掉了，長得很健康，就是嚴(yán)格遵守上面的這個建議。

你這是掉發(fā)沒有停止， 所以才會出現(xiàn)頭發(fā)越來越稀越來越少的問題，頭發(fā)少形象會很不入眼。如果要讓頭發(fā)不再越來越少，甚至越來越多，就需要保養(yǎng) 了， 用 溫全，就是保養(yǎng) 的，還可以，你試下

一些女同志分享的經(jīng)驗表明，經(jīng)常用醋或者奶洗頭，對生發(fā)，固發(fā)有預(yù)料不到的作用。

大家好！很高興跟大家分享這個問題，買那些用姜研制的洗發(fā)水，那些洗發(fā)水專治那些生發(fā)和脫發(fā)的有很好的療效，不過就是有點(diǎn)貴，以前我老婆經(jīng)常脫發(fā)，用過之后，效果還可以，在買的時候要多咨詢專賣店的人。如果大家有更好的辦法，請下方留言和評論，謝謝大家。

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1，規(guī)律飲食和作息

2，堅持每天鍛煉（全身出汗促進(jìn)頭皮血液流動）

3，少吃或者不吃味精，不吃油膩食物

4，每天按摩頭皮（用木梳子或者其他按摩器）

生姜涂抹頭皮，二十分鐘左右吧！不要太用力了，然后必須用新鮮的生姜片！

脫發(fā)，是生活中經(jīng)常會見到的一些因為皮脂分泌或者生后作息不規(guī)律導(dǎo)致的毛發(fā)異�，F(xiàn)象，很多脫發(fā)的癥狀，都可以通過調(diào)整生活方式，或者減少用腦的方式來緩解，而且，現(xiàn)代人們造型多樣化的原因，有很多種彌補(bǔ)脫發(fā)人們的化妝造型方式，同時，還有一些生發(fā)的方法，所以人們經(jīng)常會聽到：最有效果的生發(fā)方法。

最有效果的生發(fā)方法

1、面粉白醋洗頭。有人認(rèn)為一部分的脫發(fā)問題是因為常年使用成分過于復(fù)雜的洗發(fā)水，所以抽一段時間用純天然的方法洗頭，可以讓頭皮自行清潔和修復(fù)。用面粉和白醋洗頭就是一個很好的辦法。注意，面粉一定要買低筋的，千萬別買高筋，不然熱水一下去，面筋就出來了，一坨坨掛在頭發(fā)上就不好洗凈了。

2 、如果是因為壓力大等精神因素導(dǎo)致脫發(fā)的話，可以嘗試使用生姜。把焙干的生姜皮和人參各取30克，磨成粉末，用生姜切片沾取粉末，在落發(fā)的地方涂抹，每隔一天用一次。對于斑禿效果好。

脫發(fā)的類型

1、脂溢性脫發(fā)，是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。

2、先天性脫發(fā)。較少見，患者出生時全身或局部無毛發(fā)，通常合并其它先天性異常。

3、局部性斑狀脫發(fā)，驟然發(fā)病，經(jīng)過緩慢，病因可能由神經(jīng)精神因素引起毛發(fā)生長的暫時性抑制、內(nèi)分泌障礙、免疫功能失。

4、精神性脫發(fā)，精神性脫發(fā)是因精神壓力過度導(dǎo)致的脫發(fā)。

5、斑禿。為一種突然發(fā)生的局限性脫發(fā)，患處皮膚正常，無炎癥，表面光滑，呈斑塊狀脫發(fā)，可持續(xù)數(shù)月或數(shù)年，多數(shù)能再生。

6、物理性脫發(fā)，包括發(fā)型性脫發(fā)、局部摩擦刺激性脫發(fā)等機(jī)械性脫發(fā)、灼傷脫發(fā)和放射性損傷脫發(fā)等。

最有效果的生發(fā)方法，是指的由于短期內(nèi)的精神壓力過大，精神緊張，或者是環(huán)境原因?qū)е碌拿摪l(fā)，通過生活可以增長毛發(fā)的物質(zhì)來對毛囊進(jìn)行護(hù)理和刺激，促使生出新的頭發(fā)，但是病理性的脫發(fā)是有很多復(fù)雜原因?qū)е碌慕Y(jié)果，所以，如果持續(xù)脫發(fā)的話，就需要及時查明原因，對癥治療。

有時候基因決定的問題藥物和吃的是解決不了的，睡覺休息好是最好的美容藥

在生發(fā)之前，首先要搞懂下面兩個問題先。

1、正常來說，我們每天都會掉50-100根頭發(fā)，并且會有差不多數(shù)量的頭發(fā)長出來，這一種是正常的生理性脫發(fā)，不需要治療。

2、我們的發(fā)量是由毛囊數(shù)量決定，而毛囊數(shù)量從我們出生那刻起就固定的了，只會減少不會憑空增多，所以如果是天生發(fā)量少的人，無法改變。

如果還是后天脫發(fā)導(dǎo)致發(fā)量少，那么可以通過及時的針對性治療后讓頭發(fā)重新長出來，然后恢復(fù)往日茂密。

至于怎么做到生發(fā)，還得根據(jù)你的脫發(fā)類型來，就目前而已，常見的脫發(fā)類型有脂溢性脫發(fā)、斑禿、精神性脫發(fā)、牽引性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、精神性脫發(fā)等等，不同脫發(fā)類型有著不同的治療脫發(fā)，所以治療脫發(fā)之前一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診。

此外，除了配合醫(yī)生治療的話，我們自己能采取的防脫生發(fā)措施主要有以下幾方面：

1、生活方面：不要熬夜、抽煙酗酒等等，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不過記得不要過多進(jìn)行無氧運(yùn)動，否則可能會加重脫發(fā)的情況。

2、飲食方面：雖然食補(bǔ)不可以根治脫發(fā)，但促進(jìn)頭發(fā)生長和維持頭發(fā)健康還是沒問題，所以在保持營養(yǎng)均衡的前提下，多吃點(diǎn)利于頭發(fā)生長的食物都可以，比如富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵、碘等元素食物。

3、精神方面：避免頻繁出現(xiàn)情緒波動或者長期處于緊張、壓抑、焦慮等負(fù)面精神狀態(tài)，否則容易引起精神性脫發(fā)，建議保持心情愉悅，懂得如何釋放壓力。

4、護(hù)理方面：平時扎頭發(fā)不要過緊、不要頻繁燙染等，選擇洗護(hù)產(chǎn)品時應(yīng)該根據(jù)自己發(fā)質(zhì)來選擇，洗頭的時候水溫建議在40℃，不要用指甲指甲抓撓頭皮等等。