業(yè)余里面屬于高水平了

業(yè)余里很快了，我43歲，暴力游也要42秒

這個(gè)成績(jī)?cè)跇I(yè)余游泳愛(ài)好者里算是中上水平了。。說(shuō)明身體素質(zhì)還不錯(cuò)！！加油

50米自由泳40秒是什么水平？我的答案是，很一般的普通水平。

我的經(jīng)驗(yàn)是，水里的距離感相當(dāng)于陸地的五倍，也就是說(shuō)，50米的自由泳相當(dāng)于陸地250米的速度才是合理的。

提高游泳水平的有效方法就是減少阻力和增加推力,要做到以上兩個(gè)方面就要做到以下幾點(diǎn):

第一:放松。就像陸地的中長(zhǎng)跑的途中跑，只有放松才能最大限度的發(fā)揮身體的最好狀態(tài)。

第二：效率。就是以最少的劃水的次數(shù)游更長(zhǎng)的距離，簡(jiǎn)單的理解就是跑步的步頻和步長(zhǎng)。

第三：保持流線型。身體在水里形成平滑的流線型表面，使水流順利通過(guò)，加大肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，使劃水更有力，反作用力的距離更多才好。

第四：入水阻力最小。做到高肘才能減小入水的阻力，手掌外翻，產(chǎn)生作用力最大化，可以更有效的劃水增加推進(jìn)速度。

第五：技術(shù)動(dòng)作。采取均勻有力有效的技術(shù)方法劃水是最有效的。

第六：呼吸。呼吸的節(jié)奏是決定在水里的狀態(tài)，能量的合理搭配才能保證你在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮最大最有效的作用，所以正確的呼吸可以源源不斷的提供能量。50米自由泳40秒是什么水平？通過(guò)國(guó)家等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)我們更容易理解，這是我的答案，希望能夠幫助到大家，謝謝??

業(yè)余里的高水平！

本人上周五剛測(cè)了28秒，我不是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，只是考了游泳指導(dǎo)書(shū)（教練證）而已，每個(gè)只要保持天天游，把姿勢(shì)體力練好，基本都會(huì)30秒以內(nèi)能過(guò)50米

25米標(biāo)準(zhǔn)短池，池邊蹬水出發(fā)17秒，我是業(yè)余的業(yè)余愛(ài)好者。感覺(jué)每次游泳技術(shù)都在不斷提升。

還不錯(cuò)吧，大部分人進(jìn)40還是困難的，進(jìn)40就一級(jí)金海豚了，如果發(fā)揮好，我36秒左右，

這是一個(gè)可以完全忽略的水平，掌握好強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，是很好的鍛煉。第一個(gè)50米40秒，第二個(gè)45秒，第三個(gè)50秒，算下去1000米半個(gè)小時(shí)了。