直接把身上的肉割掉吧。

你減肥的目的是什么？為了更美？？還是為了活著？？？三十斤，十天瘦下來，癌癥病人都沒辦法這么快瘦下去；無論什么人，達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，絕對(duì)都是病態(tài)的。

目前從健康減肥的角度來說還沒有那種技術(shù)，只能好好保養(yǎng)，等著科技發(fā)展到了那種即瘦身又不傷身的程度，所以說等等吧，會(huì)有那摩一天的。

你知道三十斤肉是什么概念嗎？沒有概念的話可以去超市看下三十斤豬肉有多大一塊，十天瘦三十斤除了去醫(yī)院抽脂或者直接拿個(gè)刀割我實(shí)在想不到十天瘦三十斤的辦法，任何事情都是循序漸進(jìn)的，不可急成，但是減肥就一句話，管住嘴，邁開腿，少吃多運(yùn)動(dòng)，而且減肥是個(gè)持久戰(zhàn)，勸你早日擺正心態(tài)！

十天瘦30斤無論是什么辦法都是不可能的，況且你還有個(gè)不反彈的條件。別說十天瘦30斤，就算30天瘦十斤按照合理的減肥標(biāo)準(zhǔn)來說，也是太快了，后期肯定是要反彈的，欲速則不達(dá)。

胖是一天一天胖起來的，那么瘦也要一點(diǎn)一點(diǎn)的瘦下去。減肥的前提是要安全健康，我們的目的是健康減肥，不是病態(tài)的虐待自己，誰能為了減肥虐待自己一輩子呢，最后會(huì)把自己虐待的脫發(fā)，閉經(jīng)，便秘，皮膚松弛等，最后還會(huì)引起暴食造成惡性循環(huán)。

所以減肥只有管住嘴，邁開腿，通過控制飲食，合理的安排三餐，外加適量的運(yùn)動(dòng)，這才是健康減肥，除此之外任何減肥都是騙人的。

另外不要相信任何減肥產(chǎn)品和減肥機(jī)構(gòu)，他們只是為了掙錢，根本不在意會(huì)給我們的身體帶來什么樣的傷害。胖是自己吃胖的，瘦也要通過自己控制嘴瘦下來。

基本屬于做夢(mèng)！任何快速瘦身的運(yùn)動(dòng)、食物，對(duì)身體都是有害的，在保障身體健康的情況下，通過合理的飲食結(jié)構(gòu)、配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于改善身體曲線，不要盲目的追求極致減肥，身體健康比什么都重要。

用刀割

十天30斤，只能去醫(yī)院抽脂，還不保證不反彈。減肥跟你吃肥一樣都是需要一個(gè)過程的。