大家好，我是張志超，感謝大家一直以來的關(guān)心。看到很多網(wǎng)友關(guān)心我回家以后如何去適應(yīng)社會，在這里，我簡單和大家聊一聊。

我回家已經(jīng)有七個月了。這段時間一直住在南方的親戚家里，因?yàn)檫�沒有工作，生活主要是由家人和李遜律師一直在資助。這些天，我在學(xué)車，現(xiàn)在車太多了，開車也是一項(xiàng)必備的技能。我還報了一個會計(jì)學(xué)習(xí)的課程，希望能對今后找工作有所幫助。除了這些，你們也看了我的視頻，我在學(xué)習(xí)吉他，培養(yǎng)自己的興趣愛好，也是讓自己燃起對生活的希望。

我蒙冤入獄時，剛剛15歲，一個高中生，其實(shí)沒有真正在社會上生存過，隨后，又完全脫離了社會15年，因此，現(xiàn)在的我，基本沒有什么社會閱歷，沒有謀生的本領(lǐng)、沒有學(xué)歷、沒有工作經(jīng)驗(yàn)�，F(xiàn)在社會發(fā)展太快了，自己缺失的15年，不是短時間就可以追回來的。

我今年31歲，年紀(jì)不是很大，我想抓緊時間，學(xué)點(diǎn)知識，希望以后能找一份工作，踏踏實(shí)實(shí)的生活。

大家好，我是當(dāng)事人吳春紅的女兒，我父親蒙冤入獄十六年，今年五十歲，2020年4月1日宣判無罪，現(xiàn)在回到家四個半月了，回家期間有將近四個月的時間一直在醫(yī)院看病，現(xiàn)在右眼診斷結(jié)果為：右眼外傷性白內(nèi)障，右眼玻璃體混濁，右眼虹膜根部離斷，右眼黃斑中心凹結(jié)構(gòu)消失，神經(jīng)上皮層及RPE層萎縮薄變，結(jié)構(gòu)紊亂，右眼萎縮性黃斑變性，右眼無晶體眼。這十六年對我們?nèi)�家來說都是毀滅性的災(zāi)難，現(xiàn)在父親回來了，外面的世界變化太大了，至今身邊二十四小時都要有人在身邊陪伴，我們說的話很多他也聽不懂，面對外面的高樓大廈，馬路上的紅綠燈，斑馬線，智能手機(jī)，等等…都在一點(diǎn)點(diǎn)的給他介紹，教他使用，對很多地方和新鮮事物還是會彷徨和害怕，什么都是小心翼翼的生怕弄壞了一樣，八月十二號我們?nèi)ケ本�，身份證無法在網(wǎng)上購買車票，想帶他去北京的景點(diǎn)去看一下，一刷身份證還帶有犯罪信息，查了一路的身份證，還要被人問犯什么罪，才出來的，不知道什么時候才能真正的還我們一個合法公民的身份，想要完全適應(yīng)融入這個社會，還需要一段很多的路程，失去的人生再也彌補(bǔ)不回來了、過去不會重來，未來無法預(yù)知，我們唯一可做的，就是加倍珍惜當(dāng)下的人生，每天陪在父親的身邊，不在讓今天成為明天的遺憾。

大家好，我是吳春紅的兒子，我父親從2020.4.1日，無罪釋放回到家里，我一直二十四小時守在我父親身邊，我父親時常還會從睡夢中驚醒，作息不規(guī)律，每天四點(diǎn)鐘準(zhǔn)時就醒了，因?yàn)橛已劭床坏�，也不怎么出門，對外邊的一切都感到十分的陌生，八月六號我們首次回到家里，走在我們村的小路上，我父親竟然找不到去我奶奶家的路，最美好的十六年的青春，成了我們?nèi)�家人所有的遺憾，現(xiàn)在我只想盡我一切的力量，讓我的父母每天生活的開開心心的，幸福美滿的過完以后的每一天

謝官方邀請！張玉環(huán)等平反案件，其實(shí)是有官方賠償?shù)�，賠償標(biāo)準(zhǔn)相對來講并不低，當(dāng)然肯定彌補(bǔ)不了失去的寶貴時間。平反案件與其它的刑事案件并不同。

一、平反后是沒有案底的，其它刑事案件是有案底的。

通俗來講，平反后是清白的人。其它刑事案件是有案底能查出曾經(jīng)犯過案的人。

二、平反后會有國家賠償，其它刑事案件不僅沒有，很多還附帶罰金。

相對來講，平反的同志生活上應(yīng)該問題不大。有案底的很多比較難適應(yīng)，因此看到很多新聞中的犯罪人基本都是多進(jìn)宮。比如最近比較轟動的江西殺人案曾某。

三、社會認(rèn)同不一致。

被冤枉平反的人，很多人是比較同情的，一般人都樂意幫助他，一般的企業(yè)家也樂意提供崗位，只要他踏踏實(shí)實(shí)的工作。而有案底的人，基本工作很難找到，一般的老板也不敢招。社會認(rèn)同感比較差。

當(dāng)然，講以上三點(diǎn)不同，不是說平反的人融入社會容易，而且相對外界來講，更容易被接納。但相對個體心理來講，這個可能是社會應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)。關(guān)押太久是否心理影響及太久未與家人相聚缺失的親情、時間確實(shí)國家也無法賠償。更需要社會的關(guān)愛、家人的關(guān)心。

綜上：執(zhí)法部門更應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)法，依法辦事，減少冤假錯案的發(fā)生，嚴(yán)查虛假辦案的責(zé)任人，實(shí)行辦案人員終身責(zé)任制。

蒙冤出獄后，在短時間內(nèi)像一個正常人在社會上生活，真的很難。

本身被冤枉，被屈打成招的過程中，就會對人的心理造成巨大的傷害，形成心理陰影和心理疾病的不在少數(shù)。有的蒙冤，甚至?xí)�對身體形成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。心理和身體的雙重摧殘，可能是一個人一輩子抹不去的殘疾。

在這個屈打成招的蒙冤過程中，使人對社會公平正義、人性的善良產(chǎn)生了懷疑。經(jīng)此蒙冤，一般人再也難以相信人世間的公平正義，再也難以自信的面對社會與人生�！叭朔竿醴ㄉ頍o主”，在失去自由的日子里，在監(jiān)獄中苦悶彷徨的日子里，一個人的理想、未來再也沒有了，也徹底毀掉了對美好生活的向往。

面對鐵窗生涯，也只有那些堅(jiān)信正義總會到來的人才能堅(jiān)強(qiáng)的活下去，才能為自己申冤。這些人一般都有強(qiáng)大的內(nèi)心信念�！罢�義不會缺席，但可能會遲到”！這種被蒙冤的人，正是秉承這種信念，才能等到曙光照耀的那一天。

蒙冤出獄的人，才能真正體會到自由的珍貴。從一個法律工作者的角度來看，蒙冤出獄，就是一個人新的生活開始。放下過去被蒙冤的包袱，放下心中的冤屈與仇恨，積極投入到社會生活中去。努力去實(shí)現(xiàn)心中還保留的、未實(shí)現(xiàn)的夢想，把自己的后半生活出精彩來。也只有這樣，才能消除蒙冤帶來的影響，才能使自己的人生獲得第二次生命！

說說容易做個難，知易行難。一個從牢獄之災(zāi)中挺過來的人，除了內(nèi)心強(qiáng)大，還必有非凡的意志。陽明先生說：“破山中賊易，破心中賊難”。蒙冤之人也一定要破除心中的怨恨之賊，放下已過去的一切，才能重新開始生活�？嚯y本就是人生的主題，我們攤上了，坦然面對吧！

因此，只有強(qiáng)大的內(nèi)心才能面對未來的人生！只有忘記過去，重新開始，才能彌補(bǔ)已逝去的的人生！

到中流擊水，浪遏飛舟！

在監(jiān)獄服刑期間，也并不是完全與世隔離，在獄中也能通過電視、報紙、雜志等了解外界變化，也能使用電話、書信與家屬進(jìn)行溝通。

但不可否認(rèn)的是，作為旁觀者關(guān)注外界變化與最終要融入變化還是需要一個適用的過程。

針對如果適應(yīng)外面的生活，首先監(jiān)獄會在服刑期間安排服刑人員一些技能培訓(xùn)，據(jù)我所知，會有自學(xué)考試、專業(yè)技能的考證培訓(xùn)。在獄中服刑也并非無所事事，監(jiān)獄會有安排書法、樂器等培訓(xùn)，大部分時間是在習(xí)藝勞動，監(jiān)獄基本都有代加工的業(yè)務(wù)，如踩縫紉機(jī)做衣服、箱包等，如果好好學(xué)習(xí)，出來了能有一項(xiàng)賴以生存的技能。

其次，家屬要給予他們充分的關(guān)愛、理解、支持和幫助。在精神上陪伴他們度過適應(yīng)的漫長過程；在經(jīng)濟(jì)上給予他們一定的幫助。

再次，國家也要對此類人員給予一定的幫助。國家補(bǔ)償暫且不論，相關(guān)的社會工作者應(yīng)當(dāng)對融入社會、安排就業(yè)等方面給予一定的培訓(xùn)、教育，幫助他們盡快融入社會。

最后，就出獄人員而言，也要擺正心態(tài)、相信自己，盡快走出陰霾、融入新生活。

我代理過一件冤案平反案，當(dāng)事人牢獄七年，相比國內(nèi)比較出名的冤案，基本算比較短期的了，加上出獄時年齡也不算太大（37歲），還能夠再次融入社會。像趙作海，張玉環(huán)這樣冤獄年限長，出獄時年齡偏大的受冤者，基本很難融入社會。在家庭層面，也面臨如何重新適應(yīng)家庭生活，重新構(gòu)建家庭關(guān)系的困境。

總之，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)溝通，調(diào)整自己去盡力適應(yīng)新的人際關(guān)系和社會關(guān)系。

不管是無罪釋放還是刑滿釋放，出獄后，生活還得繼續(xù)。

監(jiān)獄里是一個小世界，外面是個大世界。

監(jiān)獄里也有人情世故，曾經(jīng)有人說，在外面吃得開的人，在監(jiān)獄里面“混”得也不錯。人無論在哪里，都要活出一個人樣。

我認(rèn)為，出獄后，首先，是要轉(zhuǎn)變心態(tài)。

到監(jiān)獄里，要迅速熟悉監(jiān)獄里生活，才能適應(yīng)并生存下來。出監(jiān)獄外，同樣要熟悉外面的生活。心態(tài)很重要，如果總是怨天尤人，或者抱著破罐子破摔的想法，沒有一個好的心態(tài)，恐怕即使身體出獄了，內(nèi)心卻還好像被關(guān)在監(jiān)獄一樣，遲早又會出問題。

心態(tài)很重要，禍兮福所倚，福兮禍所依，得意莫忘形，失意勿滅志。

雖然在監(jiān)獄幾十年，但人生并未失去，只是被改變了人生軌跡，如果不入獄，人生可能完全不同。但不可否認(rèn)，無論在監(jiān)獄里度過還是在監(jiān)獄外度過，度過的都是人生。這就是人生，人生就是那么多變，跌宕起伏。

其次，要培養(yǎng)興趣和愛好，有條件，可以盡快找一份工作，形成自己的圈子。

電影《肖申克的救贖》里面那個老布，呆在監(jiān)獄五十年，已經(jīng)習(xí)慣監(jiān)獄里的生活，出去后，反而找不到自己的位置，沒有老朋友，沒有親人，沒有工作，最后選擇上吊自殺，出獄后反而成為悲劇。由此可見，有自己的圈子很重要，人是群居動物，孤獨(dú)是健康的殺手。

再次，要融入社會，善待他人。對于監(jiān)獄出來的人，普通民眾通常有戒備和防范，因此，出獄的人，會面臨社交問題。一般人知道底細(xì)，不愿過多與服過刑的人交往，這都屬正常。而有些人愿意重用出獄之人，則往往另有所圖，這里面蘊(yùn)含著不可莫名的風(fēng)險。所以，出獄的人要懷著一顆善心與人交往，懷著最大的包容去面對他人的戒備和防范，只有這樣，才能換取信任和刮目相看。#出獄生活# #張玉環(huán)#

??一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒適應(yīng)唄！

從監(jiān)獄出來，重新適應(yīng)外面的新生活，和是不是蒙冤入獄沒有絲毫的因果關(guān)系。犯罪了，被判刑入獄，這是法律懲戒的必然結(jié)果。

現(xiàn)代社會的發(fā)展可以說是日新月異，入獄十幾年，幾十年，就像和這個世界隔絕了一樣，雖然在監(jiān)獄里也有獲取信息的途徑，但比之起監(jiān)獄外面來說，可謂是九牛之一毛。

入獄刑期較短的，一般在三年以內(nèi)的，出獄后的生活變化不大，只是被打上了坐過牢的印記，在各方面總會讓你感覺抬不起頭，低人一等，好像周圍的人都在鄙視你一樣。生理上沒什么問題，但是心理上的壓力，可能會讓你傳不過氣，這是最需要適應(yīng)的。

入獄時間較長的，如前所述，出獄后感覺像換了一個世界，也許有的人不在了，也許家也沒有了。脫離社會十幾年，感覺整個人都落伍了。壓抑的心理陰影讓你整日不知所措。

所以，不管你入獄多久，出獄以后，最重要的就是心理問題，這需要家人，朋友多方面的幫助和疏導(dǎo)，犯過的錯誤已經(jīng)受到了懲罰，就不能自己天天壓抑自己。正視自己，正視社會，尋找機(jī)會，重新就業(yè)，重新創(chuàng)業(yè)，重新激發(fā)自己人生的意義。

至于蒙冤入獄，事后會得到賠償，多少且不論，但是有錢了。合理用錢可以辦很多事情，更能幫助他們盡快的回歸生活，回歸社會。