沒有用，而且還貴。孕期按時(shí)補(bǔ)充葉酸，飲食營養(yǎng)均衡最重要。

燕窩就是燕子的口水筑成的巢，干燕窩的主要成分是：50% 的蛋白質(zhì)，30% 的碳水化合物，10% 左右的水分以及一些礦物質(zhì)。 蛋白質(zhì)含量看起來還挺高的，但吃燕窩，每次也就吃 3～5 g，那蛋白質(zhì)的攝入量還不如吃一個(gè)雞蛋多。而且，燕窩的蛋白質(zhì)氨基酸組成并不好，質(zhì)量上也遠(yuǎn)不如雞蛋。有些商業(yè)宣傳中說燕窩中含有唾液酸……這種物質(zhì)在人和動(dòng)物體內(nèi)都有，人體內(nèi)就能合成，從營養(yǎng)價(jià)值上來說，燕窩是一種非常普通的食物。

有人說孕期吃燕窩，讓寶寶的皮膚變白？其實(shí)并不會(huì)，燕窩沒有這樣的功效。寶寶的皮膚主要取決于遺傳因素，藥物，紫外線照射也會(huì)影響寶寶的膚色。并且吃燕窩還有過敏的風(fēng)險(xiǎn)，燕窩中的蛋白質(zhì)，殘留的雜志，都可能是過敏原。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，燕窩是兒童急性過敏的主要原因，再加上燕窩并不能增強(qiáng)身體的抵抗力，尤其兒童對(duì)于燕窩更敏感。

無論是剛懷孕，還是懷孕懷孕多長時(shí)間，吃燕窩都沒有太大的價(jià)值。作為孕婦，一定要把基本的肉、蛋、奶、蔬菜和水果吃夠了。否則，就有可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)不良。除了基本的肉蛋奶蔬菜水果之外。重點(diǎn)要補(bǔ)充碘元素、鐵元素和維生素d。因?yàn)檫@些物質(zhì)的缺乏都會(huì)影響胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育，影響智商。嚴(yán)重的時(shí)候智商會(huì)下降20分以上，而中國人的平均智商是一智商是105分。

見到一位孕婦。她的蛋白質(zhì)檢測(cè)是低水平的，相當(dāng)?shù)�，我說他她出現(xiàn)了蛋白質(zhì)的營養(yǎng)不良。她不承認(rèn)，還振振有詞的說我怎么可能營養(yǎng)不良呢？我天天都在吃燕窩。

蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良是非常常見的營養(yǎng)不良類型，尤其是懷孕四個(gè)月以上的孕婦常見。在我們國家農(nóng)村的孕婦35%到40%有蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，因?yàn)樗鼈兊娜獾澳虜z入太少。城市至少也有15%出現(xiàn)蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良。而蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良時(shí)，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育影響最大。

吃點(diǎn)蛋白不好么？

孕婦吃燕窩有哪些好處：

孕婦可以吃燕窩嗎？燕窩有一些什么好處？當(dāng)然燕窩里面含的營養(yǎng)很多，但是，我們一定要警惕去買燕窩，防止買到假的。我們有時(shí)候也開玩笑，就是你吃的燕窩到底是真的還是假的，但其實(shí)我們平時(shí)也有的人會(huì)覺得好像是里面沒有什么東西，挺甜的，但這里面營養(yǎng)還是有一些，它有些膠原蛋白，還有些豐富的維生素，還有些卵磷脂等等。對(duì)孕婦的營養(yǎng)有很大的好處，包括神經(jīng)，胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。

還有一些就是它可以防止妊娠紋的發(fā)生。有些孕婦為什么要吃這個(gè)，還是有些好處的，它各種的微量元素還是比較均衡的，吃了對(duì)補(bǔ)充各種的元素還是有一定的好處。但是也一定要適可而止，雖然說它有保護(hù)腦細(xì)胞的一些作用，但保護(hù)胎兒腦細(xì)胞實(shí)際上也不能吃的過量，因?yàn)槲覀兣R床有很多例子，就是現(xiàn)在有好多孕婦不是說你讓她吃什么她就吃，有好多自己就會(huì)覺得這個(gè)也好，那個(gè)也好，各種營養(yǎng)豐富很多，其實(shí)有好多都是她們?cè)谌豪镆话l(fā)，她們自己就會(huì)吃。

但我們發(fā)現(xiàn)有好多小孩兒頭顱特別大，頭顱大會(huì)有些什么影響？我們也怕有腦積水等，后來一問，好多都是吃了DHA。當(dāng)然燕窩里這種成分不是很多。所以總結(jié)就是可以吃，因?yàn)闋I養(yǎng)確實(shí)比較多，膠原蛋白，還有孕婦的美容等等，還有妊娠紋，微量元素，但是還是要適量。

其實(shí)這個(gè)看每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)條件允許不允許的，允許吃總比不吃好，不允許吃白木耳燉紅棗也很好的