嬰幼兒便秘的痛苦有切身體會。便秘不僅僅是孩子排便時費力，而且有很多其他的危害。

我侄子小時候有一年時間排便困難，每次排便都跳腳、拒絕坐馬桶，只有憋到實在忍不住馬上要拉的時候才會拉。一直以為孩子調(diào)皮搗蛋，或者是受了什么刺激，后來在兒外科就診，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)肛裂，用了藥物之后好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在排便順暢�；叵肽嵌稳兆�，每當(dāng)孩子要排便全家一陣雞飛狗跳。

大便干結(jié)嚴重，解大便的時候會擦破直腸或肛周皮膚粘膜，造成脫肛、肛裂、痔瘡、肛周膿腫等疾病，增加孩子排便痛苦，孩子憋著不排，就會陷入惡性循環(huán)，更加重便秘和反復(fù)便秘。

大便難排，堆積腹中，也會導(dǎo)致孩子腹痛、腹脹，不思飲食。沒有食物的供應(yīng)，孩子抵抗力就會下降，生長發(fā)育緩慢，容易生病。

那么什么樣才叫便秘？

首先有排便次數(shù)的減少，一般是每周少于三次。但是媽媽們也會知道一個叫做“攢肚”，孩子四五天，甚至六七天才拉一次。這時候就要結(jié)合大便的性狀了。

看大便是否干結(jié)，孩子拉的時候費力費時，拉不干凈，甚至需要開塞露的幫助。

調(diào)解孩子便秘方法很多，注意挑選適應(yīng)孩子的方法。

一改變飲食結(jié)構(gòu)。

小月齡嬰幼兒，添加奶粉嚴格按照說明書水奶比例配置，不要盲目增加奶的濃度；

添加輔食的嬰幼兒，要增加水分和纖維飲食的攝入，適當(dāng)減少肉類。多喝水，不要喝飲料，喝粗糧雜粥，多喝湯水，蒸煮胡蘿卜、南瓜、山藥、紅薯代替主食，焯藕片、芹菜，炒韭菜雞蛋，韭菜不要過碎，輔食不要磨得過于細膩，少吃膨化食品。多吃水果蔬菜，香蕉促排作用不如火龍果，較生澀的香蕉，甚至?xí)�造成大便解結(jié)。

二鼓勵寶寶多運動。

小月齡的嬰兒，可以輔助運動如腹趴，蹬腿等，大月齡的寶寶鼓勵多多爬行和走動。這樣也能促進胃腸蠕動，促進排便。

三建立良好的排便習(xí)慣

如每日定時定點如廁訓(xùn)練。給孩子選擇喜歡的坐便器，跟孩子一起坐在馬桶上，孩子的好奇心重、模仿能力特別強，讓他意識到坐在馬桶上是要排便，讓他學(xué)會如何用腹部用力。從孩子一周半，我就讓他跟我上廁所，看我是如何解決大小便。兒子從一周九個月開始用大馬桶上放置的小馬桶便便，每晚一次，便后擦屁屁洗手做的順暢。

四按摩

順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。

五藥物干預(yù)

如果孩子大便實在干結(jié)嚴重，解大便非常痛苦艱難，可以內(nèi)服乳果糖，外用開塞露，解決燃眉之急，后期再慢慢調(diào)理。

嬰兒便秘該怎么辦？

我家二寶從添加輔食開始就是3-6天便一次，每次都是一種折磨，孩子哭大人急。

細究下來原因無外乎以下幾種：

一是飲食結(jié)構(gòu)不合理。這個很多人都說了。也就是孩子飲食中蔬菜、水果比重小了。當(dāng)然，我家孩子并不屬于這一種。她從添加輔食開始，果泥或者蒸煮的蘋果就不少吃，輔食里添加的剁細的菜也不少。

二是腸胃吸收水分過了。我家二寶屬于此類。所以這種情況不僅僅是調(diào)節(jié)完飲食就好的，還要調(diào)理常委去。

第三種情況比較少，但這種情況屬于較嚴重的病變，小兒先天性巨結(jié)腸。這種情孩子會排便困難，腹脹。長時間無法排便會影響孩子食欲，同時有可能引發(fā)腸炎等并發(fā)癥，危及孩子生命。我家二寶最多六天排便一次那段時間，我們懷疑過，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說不是。

對癥治療

第一、二種情況注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，加大蔬菜比重、煮或蒸蘋果，芋頭、地瓜蒸著或煮著給孩子吃也非常好。尤其蒸、煮地瓜。

給孩子按摩腹部。以肚臍為中心，用手掌順時針和逆時針打圈各100次。手法輕柔，力度不要太大。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，感謝圖作者各位父母們提供的幫助）

同時，第二種情況，開始緩解時，可以按醫(yī)囑服用低聚果糖和雙歧桿菌。這個比開塞露的副作用要小，但低聚果糖也不要長期服用。

便秘是個長期的事兒。我家六個月開始，三四天，最多六天一次，后來一歲左右2天一次。因為地瓜等調(diào)節(jié)，慢慢一天一次，但雙歧桿菌一直吃著，直到兩歲多才慢慢一天一次。但飲食不對了，還會兩天一次。

第三種情況。就醫(yī)，就醫(yī)趕緊就醫(yī)。

祝孩子早日擺脫便秘。

晨光微曉，懂英語，愛繪本。兩個孩子，均自3個月開始親子閱讀，9歲兒子已在曹文軒主編的《十月少年》發(fā)表作品。

對于寶寶便秘，七太太認為預(yù)防比治療更重要，每一天都有機會給寶寶培養(yǎng)良好的飲食和排便習(xí)慣，所以在寶寶還小的時候，任何一天都是培養(yǎng)習(xí)慣的好日子。

比如我們可以這樣做來預(yù)防便秘：

? 堅持母乳喂養(yǎng)；

? 如果需要人工喂養(yǎng)，則應(yīng)該嚴格按照配方奶的沖調(diào)說明來泡奶。6月齡以下奶粉喂養(yǎng)的寶寶原則上也不用額外喂水，但如果大便干結(jié)，就可以在兩頓奶之間適量喂水。大月齡寶寶要足量飲水，保證水分的攝入，并盡量回避含糖和碳酸的飲料；

? 幫助寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，會坐之后可以每天固定時間，最好是早餐后，把寶寶放在坐便器上練習(xí)坐盆，并給于積極的鼓勵；

? 添加輔食后，讓食品種類多樣化，并逐漸增加富含膳食纖維的食物，等寶寶腸胃適應(yīng)了，食物的研磨便可以不必過于精細化。

但如果確實發(fā)生便秘了，甚至已經(jīng)給寶寶造成身體和精神上的痛苦了，那我們又可以如何處理呢？

? 每天圍繞肚臍順時針給寶寶的腹部進行按摩，刺激腸蠕動；

? 適當(dāng)給孩子補充高纖維的水果和蔬菜，如梨子、木瓜、西梅、牛油果、西紅柿、紅薯、扁豆、土豆、玉米、豌豆、西蘭花、包菜、菠菜、花菜、胡蘿卜等，但是不需要強迫孩子進食，也不需要過度補充。西梅和梨子更是因為富含山梨醇，可以增加大腸中大便的水分，讓便便變稀和變多。我們?nèi)豪锏膵寢尙F(xiàn)在都很流行用西梅泥來作為通便神器。反而香蕉是無助于通便的，吃多了生香蕉還會引起或者加重便秘。

? 如果需要應(yīng)急，那么就可以用消毒好的棉簽蘸一些植物油來輕輕刺激肛門，或者用小兒開塞露來塞肛，但切記這都是治標(biāo)不治本的方法，切勿長期使用形成依賴，使排便的正常功能和敏感性下降。

? 如果已經(jīng)發(fā)生了便秘所造成的肛裂，就可以用加了黃連素的溫水給寶寶坐浴，坐浴后在肛門上涂上金霉素軟膏，并保持小屁屁的清潔。如果狀況嚴重，就應(yīng)該及時尋求醫(yī)生的處理。

你還有什么對付寶寶便秘的神技或神器嗎？助人更是自助，歡迎媽媽們在留言分享你的經(jīng)驗，幫助更多新手媽媽解決煩惱哦！

嬰幼兒便秘的治療，沒有快速見效的方法。比如說使用開塞露或者滲透性的乳果糖瀉劑，盡管對頑固性便秘能解一時之需要，但寶寶要形成規(guī)律性的排便，這些藥物治療通常也需要1~2個月時間。

所以，我還是建議用調(diào)整飲食和生活習(xí)慣的方法來緩解寶寶便秘。下面我就寶寶便秘的原因和解決辦法，為大家講解。

一、營養(yǎng)不良的便秘。

營養(yǎng)不良或長期飲食不足的寶寶，通常身材偏瘦。腹肌和腸壁肌的張動力不足，導(dǎo)致蠕動減少，就出現(xiàn)排便困難，這是寶寶頑固性便秘形成的主要原因。

解決方法：增加寶寶食欲，可以考慮補鋅。

二、母乳不足的便秘。

母乳當(dāng)中含有豐富的纖維素以促進腸道蠕動，產(chǎn)生便意。所以母乳喂養(yǎng)的寶寶患便秘的概率較小。

解決方法：1，堅持母乳喂養(yǎng)；

2，如果母乳不足，用奶粉喂養(yǎng)的寶寶，一定要選擇清蛋白和酪蛋白配比更接近母乳（清、酪蛋白比7：3）的配方奶粉。因為如果酪蛋白如果偏高，在含糖量不足的前提下，就會引發(fā)寶寶便秘。

三、飲食不當(dāng)?shù)谋忝亍?/span>

1，添加輔食的寶寶，如果食物中纖維素含量過少，也會讓寶寶患上便秘；

2，寶寶攝入的蛋白質(zhì)過多，而攝入的碳水化合物較少，就導(dǎo)致腸道內(nèi)的內(nèi)容物發(fā)酵減少，寶寶大便就呈堿性的硬糞，通常寶寶排便時就會非常難受。

護理方法：

1，輔食添加時，給寶寶喂些含纖維素豐富的菜粥，比如薺菜、菠菜粥等等。

2，如果是后者，可以考慮給寶寶添加益生菌。

四、受生活習(xí)慣影響的便秘。

受寶寶生活習(xí)慣影響的便秘包括：飲食或睡眠無規(guī)律、晝夜顛倒、生活環(huán)境的突然改變、沒有養(yǎng)成固定時間的排便習(xí)慣等等。

護理方法：

寶寶3個月之后，已經(jīng)能分辯白天和黑夜的界線，所以寶寶3~4個月后要逐漸培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成固定時間的飲食和睡眠習(xí)慣。白天陪寶寶多游戲，以調(diào)查寶寶晚上更多的睡眠。

寶寶1歲前后，通常就能養(yǎng)成固定時間排便的習(xí)慣。所以在這之前，可以適當(dāng)?shù)貙�寶寶加以引�?dǎo)。

固定時間的排便習(xí)慣（建議在早上，因為大腸經(jīng)活動時間在早5點~7點，寶寶早起空腹喝點水），可以讓寶寶形成排便反射，這樣對緩解寶寶便秘大有好處。

最后提示�。�！如果寶寶便秘時伴有便血、肛裂、發(fā)燒、腹痛等癥狀，以及患有先天巨結(jié)腸、肛門狹窄的寶寶，建議及時醫(yī)院就診。

嬰幼兒便秘這是常見的問題，身為爸爸媽媽們，不用太擔(dān)心。基本上每個孩子在成長的過程都會發(fā)生便秘的情況，我家寶寶小時候也常常便秘，我通常是用以下幾個方法處理，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，寶寶這個狀況明顯善了。

1.食療法：首先一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。很多寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽們可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜，對緩解便秘很有效果。。同時，也可以添加點果泥，山藥泥等。添加輔食之后要記得定時給孩子喝水。每次準(zhǔn)備的食物不用太多，少食多餐為原則。

2.按摩法。我每天在固定的時間幫助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚臍的四周，然后按照順時針的方向按摩就可以。幫助孩子按摩可以促進寶寶的腸道蠕動，那么寶寶就不容易得便秘。通常每天早上睡醒和洗完澡，睡前，我都會幫寶寶按摩腹部。

3.養(yǎng)成習(xí)慣。幫寶寶養(yǎng)成固定的時間便便。我寶寶五個月左右，我就開始培養(yǎng)孩子固定的時間拉便便。每天早上喝完奶，我就寶寶坐在便盆子中排便。一定要讓室內(nèi)室外溫度比較合適，還要盡量讓便盆比較舒服，以便讓寶寶喜歡坐便盆。寶寶的習(xí)慣很容易形成，這樣幾天，寶寶就養(yǎng)成了早上喝奶后便便的習(xí)慣。

嬰兒便秘食譜推薦：

1.香蕉蘋果泥

做法：將香蕉、蘋果碾壓成泥，隔水煮上三分鐘，待冷卻后給給寶寶食用。

營養(yǎng)價值：香蕉和蘋果中含有數(shù)量可觀的果糖、糖醇，這些成分可溶解膳食纖維，能幫助孩子的腸道更好地蠕動，而且還可以保證孩子糞便匯總的水分不會被腸道吸收地過多，是很好地緩解便秘的食物。

溫馨提示：嬰兒的腸胃不適合吃太過生冷的水果，為避免對小朋友的腸道刺激，可將果泥加熱，中和酸性，再給寶寶食用，避免引起腹瀉。

2.果仁橘皮粥

做法：將橘子皮切成絲狀，將杏仁、芝麻、松仁用工具搗碎后和橘子皮一起放入鍋中煎；橘子皮只要留下汁水，然后放入粳米煮粥，加入適當(dāng)?shù)奶�，再放一點炒熟的果仁碎調(diào)味即可。

營養(yǎng)價值：橘子皮和果仁可以化痰潤肺，幫助通便。

溫馨提示：這款粥適合給肺部燥熱、胸腹鼓脹，便秘的孩子吃。

3.紅薯粥

做法：將紅薯洗干凈切成小塊，和大米一起鍋中加入適量的水煮，直至粘稠，在粥中加入適當(dāng)杞子調(diào)味，每天早晚熱后讓孩子喝。

營養(yǎng)價值：紅薯味道甘甜，可以強健脾胃，補血益氣。

溫馨提示：紅薯含有纖維質(zhì)，可吸除腸道非常多的水分，提高排便量，效果如同藥物一般。

別讓開塞露害了孩子？帥帥這孩子便秘很厲害，自己每天一到拉粑粑的時候，都要拿開塞露讓媽媽塞！出去旅行除了帶日常的東西外，還要帶一大袋的開塞露。

孩子家庭條件特別好，爸爸有個觀念就是：“小孩多喝奶有營養(yǎng)，多喝奶能長個、多喝奶長得結(jié)實！”所以每天3—4歲的孩子還要喝3—4次的奶！

其實我們長牙不光是為了好看為了吃，用堅硬的牙齒咀嚼食物，讓腸道充分的吸收如果。孩子一直喝奶，腸道蠕動能力就差了，糞便在體內(nèi)儲存沒有能力把它推動下去，就容易形成一種便秘。

我們有個學(xué)員開育嬰產(chǎn)品店的，有個客戶一直在她那買奶，就問這個媽媽：“孩子都快三歲了，怎么還喝奶�。　�。

媽媽講：“我們就是一直喝奶，不吃飯啊！”

這個媽媽是醫(yī)院的護士長，她從來不讓孩子去咀嚼，自己準(zhǔn)備了一個針管每天消毒，到時間點了讓孩子張嘴，“啪”打進去，連吸都不讓吸！后來媽媽帶孩子到醫(yī)院檢查，真的是，孩子的牙齒包括腸胃功能都非常弱。

在嬰幼兒期間，1歲以內(nèi)的孩子因為沒有長牙齒，而且身體需要大量熱量的時候是以喝奶為主，但是這個孩子2、3歲的時候，營養(yǎng)的攝入應(yīng)該以五谷為主，肉類、蛋類、水果包括奶這都為輔。可以喝也可以不喝！如果大量的給他攝入牛奶，會導(dǎo)致孩子體內(nèi)的脂肪量增加，體內(nèi)的熱量過盛，那結(jié)果孩子也會出現(xiàn)這種便秘癥狀。

所以孩子每天使用開塞露，他自己的這種功能已經(jīng)下降甚至是缺失，一旦形成依賴無法自主排便，這是非�？膳碌模�

不要依賴開塞露！便秘治療必須標(biāo)本兼治！一般的便秘我們說有陰虛秘，體內(nèi)缺水補水就好了。實秘體內(nèi)熱盛我們清熱，那還有些孩子是氣虛秘，血虛秘。原因很多，所以我們一定要對癥！

小兒推拿效果很好！但使用開塞露久的小孩調(diào)理起來難度就大一些。

寶寶便秘 搞定有招

國家一級營養(yǎng)師徐明磊

說起便秘，是每個媽媽都非常煩心的一件事，確實，看著寶寶好幾天不排便，憋得滿臉通紅，著實讓人難受。更重要的事：便秘非小事，不僅會導(dǎo)致寶寶食欲減退、腹脹、腹痛、煩躁、睡眠不安，甚至則可能引起脫肛、肛裂出血、肛竇炎、直腸炎、肛周膿腫；或使有毒物質(zhì)長時間滯留體內(nèi)，損害肝腎功能，進而影響智力發(fā)育。

便秘應(yīng)該怎么辦？先查找原因

足量喝水：很多寶寶不喜歡喝水，身體中的水分不足，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥，會造成便秘的情況，因此寶寶每天必須足量飲水，少量多次，特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水是可以很好的緩解便秘的。

飲食合理搭配： 寶寶便秘多與飲食有關(guān)，媽媽們怕寶寶吃得不好，給寶寶選擇吃精米、精面，一點粗糧都不沾。卻不知吃得過于精細，粗纖維的蔬菜吃得少，攝入粗纖維過少，腸蠕動隨之減弱。寶寶的飲食偏向精細，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱，排便次數(shù)減少。飲食中適量增加粗糧和蔬果，比如：小米、玉米、燕麥、白菜、菠菜、韭菜、菜花等等。

適量補充益生菌：保持腸道內(nèi)益生菌的優(yōu)勢地位對預(yù)防寶寶便秘具有重要作用，可以選擇適合嬰幼兒的益生菌補充。

每天順時針給寶寶按摩肚臍四周，幫助腸道蠕動，也有利于改善便秘。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

便秘通常是由于粗纖維蔬菜攝入不足引起的，所以要調(diào)整平時的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，多喝水。

另外也有非常多寶寶飲食過細，很大了還在吃泥糊狀的食物，這也會引起便秘，在寶寶八到十二個月的時候食物就要逐漸向條狀、顆粒的過渡，保證在吃飯時充分咀嚼，長期只吞咽細膩食物的寶寶會因缺乏纖維的攝入便秘。

嬰幼兒便秘要看寶寶的年齡和喂養(yǎng)方式來尋找解決辦法：

一:0～6個月

1:純母乳喂養(yǎng)

①純母乳喂養(yǎng)的寶寶如果好幾天沒有大便，媽媽要觀察寶寶的精神狀態(tài)，吃奶情況，如果都正常，那有可能是攢肚。不需要處理。

②不是每個寶寶都是每日一便，只要他的大便不干，就不屬于便秘！

2、吃配方奶的寶寶

有些家長怕寶寶“喝奶粉上火”，將奶粉沖稀，

①這樣會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，

②長此以往，也會導(dǎo)致腹部和腸壁的肌張力減弱導(dǎo)致便秘。

因此，家長一定要嚴格按照奶粉說明的比例進行沖調(diào)。

二、6～12個月

1:這時候的寶寶已經(jīng)添加輔食了，我們可以增加纖維素的攝入 　　

①菜泥和果泥是輔食中必不可少的食物。給寶寶做蔬菜泥時，不要加工得過熟、過爛，開水焯后剁碎即可。

②適合便秘寶寶的食物有：橙子、獼猴桃、紅薯、火龍果、梨、葡萄等。 　　

③寶寶添加輔食后，可適當(dāng)增加粗糧的攝入（每周1~2次），但每次應(yīng)適量，避免影響正常的奶量。 　

　

④對于寶寶不喜歡吃的蔬菜，家長可嘗試將其做進寶寶喜歡的食物中，如做成餃子餡或粥里。 　

2:增加運動 　　

引導(dǎo)寶寶多運動（如抱著走、爬行、翻滾、做被動操等）。 　　

3:按摩 　　

每日為寶寶做腹部按摩。

四指并攏在寶寶肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈（小寶寶需防腸套疊務(wù)必轉(zhuǎn)回來）反復(fù)多次。

三：1歲以上寶寶

1:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 　　

①：魚、肉要給寶寶吃，但蔬菜和水果也要夠量。

②寶寶的輔食不要加工得太細，也不要長期給寶寶吃軟、爛、糊的食物，寶寶如果能接受吃水果就不要給果汁或果泥。

③在做輔食時還要注意變化烹調(diào)方式，讓寶寶愛上吃蔬菜，避免高蛋白飲食。

2:多運動 　　

多帶寶寶去戶外走走，跟寶寶一起養(yǎng)成運動的習(xí)慣，幫助腸胃蠕動促排便。

3:定時排便 　　

①在寶寶18～24個月時對其進行如廁訓(xùn)練，讓他每天在固定的時間排便，養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，從而形成良好的排便條件反射。 　

②寶寶若發(fā)生肛裂，在解決便秘的同時，可用水熱敷肛門并局部涂抹藥膏。

對于嬰幼兒出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，排除病理性便秘原因，大多是因為腸道功能的不完善和膳食纖維攝入不足，當(dāng)然還有其他因素，如喝水量不足，過量補鈣，飲食過于精細等，那么該如何預(yù)防和應(yīng)對寶寶便秘呢？

增加飲食中膳食纖維

膳食纖維有助于幫助吸水，使大便蓬松，增大大便體積，從而刺激直腸進行排泄。

膳食纖維對于維持促進腸道內(nèi)益生菌的繁殖有重要作用，能促進腸胃蠕動，緩解便秘。

相應(yīng)食物：全谷物、水果、蔬菜、豆類、馬鈴薯等是膳食纖維的主要來源，但富含膳食纖維好處多多也不可偏食，正確飲食原則因是“減少脂肪攝入比例，適當(dāng)增加果蔬攝入量，總體保持營養(yǎng)均衡�！�

另外，西梅和火龍果有明顯通便作用。

盡量母乳喂養(yǎng)

對于奶粉喂養(yǎng)寶寶，往往更容易便秘，那是因為中奶粉中蛋白質(zhì)和鈣含量普遍高，但鈣吸收率卻低，容易與沒有吸收的脂肪酸形成鈣皂導(dǎo)致便秘。

而母乳中含有豐富的低聚糖（也就是益生元），蛋白質(zhì)和鈣含量合理，都是迎合寶寶需求而分泌的，因此即使寶寶出現(xiàn)幾天不排便，也多是攢肚現(xiàn)象而不是便秘，便秘幾率相對于人工喂養(yǎng)寶寶低的多。

應(yīng)對方法：能母乳盡量母乳，不能母乳的在選擇寶寶奶粉應(yīng)選擇含有較多低聚果糖的，一歲以上控制攝入過多奶粉量。

養(yǎng)成喝水習(xí)慣

只要寶寶每天攝入一定量的水，便秘情況一定會大大改善，喝水是最根本有效便捷的方法。

必要時補充益生元

充足的益生元對于改善便秘有很好輔助作用，需在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行使用。

另外還要適當(dāng)增加運動量，加強身體素質(zhì)；也可進行腹部按摩，增加腸胃蠕動促進排泄；不可一味依賴開塞露！

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