謝謝邀請，

在下午睡覺，醒來被全世界拋棄了的感覺這種情況沒有也得說有，沒有答的就太沒意思了，話回正題，那一年，懵懂少年，暗戀上了一名女同學，單相思很久很久，總想見到她…又不敢寫個紙條…我的世界突然變得小起來了，越來越小，她就是我的世界，同學嘛！上學總能看到，我學習成績開始嚴重下降，由班級尖子生變成班級后幾名，不久，中考來臨了，再不久成績出來了，她考上重點高中，我連普高都沒考上，分數(shù)只夠去技校！得知消息，我坐在河邊二個小時抽了一盒短萬，頭昏昏的，要炸了那種，回家就睡了，還做了一個夢，她第一次主動開口說話，說她最喜歡我！我這一興奮，從床上掉下來，胳膊被地上一硬物劃去一塊皮…我壓不住心中的郁悶，感覺世界都拋棄了我，一陣嚎啕大哭，又摔了幾本書，筆什么的，折騰了直到傍晚，父母回來了…我也哭不動了，父母又安慰我一通，我決定不跳河了，估計就是不敢---從此，我走上技校之路，她后來上了高中，去了日本…不詳了，我先是技校，后來被技校開除，成為了社會閉人，近來開始寫頭條，看能能弄個大V，掙點錢去曰本找找她，看看她啥樣子！

我有一個女性朋友，之前全職在家，她常常告訴我，每天中午睡覺起來，就有一種痛不欲生的感覺，感覺生無可戀，感覺被全世界拋棄，感覺到恐懼害怕。

那段時間，常常想著如何讓自己不痛苦的死去，她自己本來是學醫(yī)的。明白自己是抑郁了。

因為孩子小，自己想死沒有勇氣，就只好想辦法努力的走出來，那個時候那個孩子放到學校，自己在工廠找了一份做文員的工作。

自從接觸到的人多了，有一份可以充實自己的工作，整個人忙碌起來，抑郁的情況越來越好轉(zhuǎn)。

過去兩年多了，這個女性朋友的狀態(tài)越來越好。

你的內(nèi)心太孤獨了，在你睡覺醒來之后，一定要走出家門，到廣場、到花園里溜一溜，接觸接觸一下人，接觸接觸一下大自然。你這種感覺太不好了，有種要抑郁的感覺，也就是你的內(nèi)心比較孤獨，或者你是悲觀主義者。

你所描述的，每次下午睡覺，等到黃昏時醒來，在不明不暗的房間里，沒有任何聲音，那么安靜，讓人感覺到世界上只剩你自己。內(nèi)心里面好像失憶了，想不起來自己在哪，忘了自己還有家人、朋友。這是我年輕，還沒有成家的時候所經(jīng)歷過的，成家之后，只剩下柴米油鹽、鍋碗瓢盆。??孩子之后，天天圍著孩子轉(zhuǎn)，心理、眼里只容得下孩子的事。

今年疫情期間，有一次也是在黃昏，我自己走回小區(qū)，走到小區(qū)一排排的樓棟里面，四周圍非常安靜，走著走著，我忽然發(fā)現(xiàn)，我不知道自己在哪，周圍都不認識。我好像失憶了一樣，當時腦子就當機了。我在哪？我是誰？怎么這里我都不認識。四周沒有人，也沒用人聲，可是我真的不認識這個，周圍也沒有人，也沒有人家亮燈。只是一瞬間的恍惚，那種感覺，世界都是靜止不動的，只有你在呼吸，那種孤獨寂寞的感覺，像潮水一樣向你涌來，和你睡覺醒來的感覺是一樣的。我使勁閉上眼睛，深深地吸了一口氣，我才想起，我是在自己的小區(qū)里，在回家的路上。左右看看才發(fā)現(xiàn)，自己走過了，走到自己不熟悉的樓棟間，趕緊找到回家的路，回家，當時的感覺，有家真好�。�！

睡了一下午，天黑了，睡醒了！房子空蕩蕩的，燈是黑的，靜悄悄的沒有人說話，仿佛掉進了無人的世界，沒有人牽掛，沒有人想念，沒有人認識你，更沒有人疼你！好像失去了全世界，沒有人記得這個房子還有個你！誰也沒有你輸?shù)淖顝氐�！就這個感覺！然后，趕緊起來擰亮燈，打開手機，希望被人牽掛，要不就出門溜達一圈，沾沾別人的幸福喜氣！這樣，就能活過來了！

文藝女青年，顧影自憐。心里有座城，叫孤獨。

先跟你說個故事。

在哈佛大學。有一個活動是裸奔，又叫原始尖叫儀式。有一次。當年的一個新生（后來成為了一個著名的心理學大師）聽說這個活動，特別的震驚，又特別的興奮。他想：人一輩子能有幾次機會在哈佛大學里裸奔呢，大概就這一次錯過，沒準要后悔一輩子。

于是他馬上回到宿舍，脫光衣服準備沖進裸奔的隊伍里。但是很不幸，因為缺乏經(jīng)驗，他遇到了三個嚴重的問題。

第一，當時是冬天裸奔，不應(yīng)該脫鞋，冰冷的地面讓雙腳寸步難行，他想回去找鞋。又發(fā)現(xiàn)了第2個問題，宿舍的門禁卡和身份證都落在了褲兜里。他根本無路可退，只能硬著頭皮上。

緊接著他又發(fā)現(xiàn)了第3個最嚴重的問題，當他走到宿舍樓門口時，裸奔的大部隊已經(jīng)跑遠了，他要是獨自去追，就變成了唯一一個落單的裸奔者。無論如何他也邁不出這艱難的一步。

睡醒后被世界拋棄的感覺和這名心理學家當時的處境有些幾分相似。都說明人類是需要伙伴的。

這都源于人類的本能。人類進化到現(xiàn)在，是最高級的群體動物。我們也有著最高級的群體本能。

睡醒后的孤單感在心理學方面的解釋：也許說明你跟世界的連接不夠緊密。提醒你要審視一下自己的社會支持系統(tǒng)了。

你可以給自己做個評分。如果你和家人之間的關(guān)系最滿意的狀態(tài)是10分，那你現(xiàn)在的狀態(tài)是幾分？

如果你想讓自己和家人關(guān)系評分等級更高一些，那你可以做一些什么呢？

接下來你可以再做一個評分。如果你和朋友之間的關(guān)系。最密切的狀態(tài)是10分，那現(xiàn)在的狀態(tài)你可以打幾分？

如果你想把和朋友的關(guān)系狀態(tài)評分提高一分，你會做些什么呢？

睡醒后被拋棄的感覺來自何方？可以這樣慢慢去尋找。

我就是這樣的。中午小睡一會，醒來正常。要是下午一睡睡到傍晚??5，6點鐘，夕陽西下的時候，家里又沒人的時候，那感覺真是要人命了，一種很強烈的孤獨感襲來，真的感覺被世界，被夕陽拋棄了。然后會在床上難過很久。這時候有人喊我吃飯，就會好一點，如果沒人喊我吃飯沒人跟我說話，我會一直恍惚到晚上甚至半夜，關(guān)鍵下午睡久了，半夜根本睡不著。

謝謝邀請!

我覺得長時間一個人待久了，可能就會有這種感覺。我是一個不怎么愛睡午覺的人，不過一旦困了，一睡就是一下午。有一次國慶，學校放假，同寢室的朋友們都回家了，我因為家遠沒有回，那天午休整整睡了5個小時，醒來時，已經(jīng)是下午6點多了，整個人可能睡懵了，感覺暈暈乎乎的，睜眼看了一眼墻上的表，時針指的是六，房間里又照不到太陽光，暗沉沉的，我竟有一種是早晨的錯覺，心想我的鬧鈴今天怎么沒叫我起床，上課肯定遲到了，有些生氣，喊了幾句，沒人應(yīng)，開始害怕起來，我懊惱的抓了抓頭發(fā)，看著空蕩蕩的屋子，過了好半天才反應(yīng)過來，現(xiàn)在是下午，而且宿舍就只有我一個人。害，也不知道是自己睡糊涂了，還是心理太孤單了，反正就挺迷糊的。

我經(jīng)常有這樣的感覺，從小到現(xiàn)在都會有這樣的感覺。

印象最深的有三次：

第一次，記得小時候，大概三四歲的，媽媽陪我在家睡覺，當我一睜開眼睛，那天天氣特別好，天空藍藍的，可是環(huán)顧四周，沒看見媽媽。我著急去找媽媽，翻身下床的時候從床上滾落到地上，哇哇大哭起來。聽到哭聲，媽媽立刻趕來。

可能那次事情深刻，所以一直記得當時的心情，感覺特別害怕，看不到媽媽，感覺自己特別可憐。

所以，我當了媽媽之后，尤其是在孩子小的時候，我盡可能做到寸步不離。哪怕孩子睡著，我想去衛(wèi)生間，都會忍著，就怕孩子睜開眼睛看不到我，會有我童年時那次“被遺棄”的感覺。

第二次，是在大四的時候，馬上要步入社會工作了。我一直是一個心思簡單的人，簡單到之前從來沒考慮過畢業(yè)之后要做什么。那是大四上學期，也是一個天氣晴朗的午后，我在宿舍睡醒之后，寢室里只有我，那一刻，我突然特別緊張，特別擔憂，我不知道馬上畢業(yè)了，我將何去何從。

因為之前從來沒有想過畢業(yè)來的這么快，我忽然特別焦慮，心跳特別快，感覺自己前途渺茫，過了好久才緩過神來。

第三次，是在前幾年，當時我和媽媽爸爸，還有我兒子在家睡午覺，我忽然就醒了�？粗�尚在襁褓中的孩子，還有漸漸老去的父母，忽然悲從中來。

一種深深的無力感刺痛我的心臟，自打我離婚后，為了爭取孩子的撫養(yǎng)權(quán)，我凈身出戶，把存款房子車子都給了那個人。開始我們生活很艱難，最近幾年才開始好轉(zhuǎn)。

看著我身邊的至親，感覺自己的錯誤連累的生我以及我生的人，不知不覺眼淚就流出來了�？粗�藍天白云，絲毫不開心，只是覺得天空離我好遠好遠，我漂泊的心無依無靠，沒有一個后盾可以讓我依靠。

所以，現(xiàn)在我很少睡午覺，再困也挺著，實在困的不行，定個鬧鐘，睡十五分鐘解解乏就好了。

先生上班，孩子住校，我常常一個人在家，中午睡覺，下午起來先喝一壺茶，看看書，練練字，間或出去散散步。感覺真好！

哈哈哈，一覺醒來發(fā)現(xiàn)頭條扣我分了，感覺被拋棄了[捂臉][捂臉]