從很愛很愛到不聯(lián)系，我們經(jīng)歷了10年時間的沉淀。

我們是彼此的初戀，因為各種各樣的原因沒有走在一起。我們也像很多分手后的情侶一樣，經(jīng)歷了刪除QQ、微信、電話號碼，然后又不斷加上的戲碼，也互訴過相思之情。

分手后的很長一段時間，我很多次在夜深人靜的時候想起過他，甚至任何有關(guān)于戀愛的細節(jié)都會涌現(xiàn)出他的身影，而他也說過，我是他遇到過的最好的女孩，失去我之后，一切都成了將就。

就在今年，分手后10年未見的我們，終于有了一次見面的機會。吃了一個飯，散了一下步，聊了一下天，就各回各家了。在回到家的那一刻，他的信息來了，問我安全到家了沒有，我告訴他已經(jīng)到家，并囑咐他把我們的聊天記錄刪除，以免另一半誤會，而后就再沒有聯(lián)系。各自的微信，也只是成為了一種擺設(shè)，默默的關(guān)注對方的一切而始終保持沉默。

現(xiàn)如今，各自成家，突然發(fā)現(xiàn)，我們竟然找不到一絲問候的理由，就怕那一聲簡單的問候成為了別人眼里的藕斷絲連，所以只能在各自的歲月里，各自珍重、各自追憶。

電話微信拉黑。

因為要是我把他刪了會永遠加不了他，他把微信加好友方式都關(guān)了。今天是拉黑的第三天，為什么要拉黑？

因為這段關(guān)系無時無刻不再折磨著我�？赡苣骋惶煳倚那檎�好突然收到他的消息，如果是好的消息可能會更開心，如果是不好的消息我一整天都無法開心起來，他說的話很容易控制的心情。有時候上網(wǎng)看到某些話也會影響我，然后產(chǎn)生一些對他的猜忌。

他陪我打游戲的時候我會很擔(dān)心他打著打著的就不打了，和我說話說著說著就不回復(fù)了，有時候可能幾天回一次消息，很多時候在我很需要他的時候他都不在。一聯(lián)系就可以整晚失眠和流淚，他就像我偷來的快樂，和他在一起的這段時間可能流干了我這輩子的眼淚吧。承認(rèn)吧，你沒有一哭就讓他心疼的命，給你擦眼淚和不舍得你流淚是兩碼事。

我拉黑刪除過很多次，然后沒過幾天實在很想聯(lián)系他，又會打電話給他加回來。他可能都已經(jīng)習(xí)慣了我這么傷害他，所以他這次也會以為我會回去找他，但是我知道不可能了。這次是真的很相信離開他會更好一些。以前我沒那么堅信這段感情是錯的，所以我一次又一次地回頭，然后一次又一次的重蹈覆轍。

當(dāng)我決定放棄他的時候，我感覺到了前所未有的輕松，還愛他嗎？還愛，那種再見面就會想要重新?lián)碛械膼�，所以我選擇永遠不聯(lián)系了吧。這樣對我對他都好，我也堅信以后會更好，而我祝福他余生幸福且自由。

想要徹底忍住不再聯(lián)系一個人，就必須這樣做。

首先要先斷了自己的后路，不要給自己留任何可以聯(lián)系到對方的機會。比如所有的關(guān)于他的任何信息都全部刪除，所有他身邊的人也不要再聯(lián)系。沒了可聯(lián)絡(luò)的信息，你再想一個人也只能是想想而已，做不了什么，時間久了這人也就慢慢的從你生活中淡去了。

再者就是自己做好自己。不要所有的心思都放在一個人身上，你要做的能做的事情很多。你可以充實的的生活，讓自己變得更加優(yōu)秀自信。等你真正忙起來了，你也就沒這么想聯(lián)系什么人了。

最后如果這些你都做不到，那么你就逼著自己去接受新的人新的事物。有句話說的好“想要忘記一個人最好的辦法就是找另外一個人代替�！碑�(dāng)你遇到那個對的人時，你就不會把時間浪費在錯的人身上了。

如果一個人把你的心傷透了，你又何必再去招惹他，然后往自己傷口上撒鹽，讓自己陷入痛苦和煩惱中。人要學(xué)會放手，這樣才會活的不累！

和前任談了5年，因為他父母勢力眼，沒把我當(dāng)自己人對待，后來再三考慮分手了。

在一起5年了，知己知彼，非常了解和依賴對方，經(jīng)常喝小酒聊到天亮，見面總是笑的像傻子一樣，我們像親人，知己，愛人。

剛開始分手好久都不聯(lián)系，每天睡一覺醒來就像在做噩夢一樣，失去他真的感覺身體被抽空了，沒有活下去的動力，因為以前一有事都是他幫我解決，所有的事都會和他聊聊。自己已經(jīng)散失了很多生活能力。

漸漸地我把他微信拉黑又添加，有時很想打電話給他又不敢打，把自己灌醉打過幾次給他，我們兩總是哭的稀里嘩啦的。最后他總會說既然做出決定了就這樣走下去吧，我太了解他了，他是很有原則的人，所以沒有多說什么。 慢慢的我得了抑郁癥，上班的時候裝作若無其事的樣子，所有人都不知道我失戀了，。一下班和瘋了一樣趕緊躲回家里，不想出門。和外界都隔離了，一度想著怎么自殺，感覺活著一點希望都沒有，感覺身邊沒有一個人關(guān)心我……

到后來估計過了快一年，想著不能再這么下去了，剛好在朋友圈看到一句話，怎樣忘記最愛的人，不是時間不夠久，就是心歡不夠好。慢慢的試著接觸異性朋友想忘記他。后來我姐給我介紹了現(xiàn)在的老公，一米八當(dāng)過兵，人很帥家庭條件中等，很專一顧家。最主要是父母把我當(dāng)寶一樣，其實他已經(jīng)暗戀了我3年我不知道�，F(xiàn)在我們一家過的很辛福，公公婆婆對我無微不至，對我比對親生的都好，因為老公一開始就和公公婆婆說我以前過了很多苦日子，你們一定要對我好。

雖然我們家條件不怎么好，而且我也沒什么學(xué)歷，不過我自認(rèn)為我是挺賢惠的，家務(wù)樣樣都會，尊老愛幼，溫柔體貼善良。婆家人很看重人品，不在乎條件。一切都是最好的安排，現(xiàn)在的感覺就是很辛福，上天給我撿了個大便宜，給我碰到這么好的老公，公公婆婆，我一定會好好努力生活下去的，希望大家能苦盡甘來，相信自己可以擁有更好的生活

黑山分享

或許是害怕吧，總能記起多少個日夜未曾相見，未曾聽過聲音，未曾觸摸過肌膚，未曾聞到味道……

歲月改變了我，變得更加世俗，更加忙碌，更加焦慮，更加不安，更加油膩。

我好怕啊，怕生活的身不由己也改變了我心中的ta，那么的完美，那么的迷人，那么的陽光，那么的美好。

我好擔(dān)心ta過得好不好，快樂不快樂，幸福不幸福，如果是好的，原來我什么也給不了，真相太殘忍；如果不好，我又能怎樣，無奈又將我淹沒。

一天又一天的忍住老死不相往來，一天又一天的思念如潮，慢慢的也喪失了再愛的力量，要么沉靜了，要么渣化了。

愛與不愛，想與不想，念與不念，見與不見，又能怎樣，又能怎樣……

您好！我是木槿情感說，我來回答你這個問題：

怎樣忍住不聯(lián)系一個人？

當(dāng)一段感情結(jié)束的時候，被分手的一方注定是痛苦的。之所以會痛苦，放不下，是因為心理學(xué)上有個名詞叫未完成事件心結(jié)。

我們所有人做事情喜歡有始有終，我們開始做一件事情的時候。我們希望到最后這件事情有個終結(jié)的地方，比如談戀愛，開始了，那么有個完美結(jié)果才是符合我們心愿的。

我們?nèi)套〔蝗ヂ?lián)系一個人，是因為自己心里清楚兩個人不可能在一起了，所有的努力都是徒勞，其實非常想聯(lián)系那個人，但是現(xiàn)實卻不允許。在心理學(xué)上是一種抵觸心理。

抵觸心理是一種心理障礙，人在正常情況下不會出現(xiàn)這種心理，只有受到強烈刺激或挫折打擊后才會出現(xiàn)，這是人類自我防御機制的一種體現(xiàn)，必須及時加以調(diào)整，不然容易產(chǎn)生心理疾病。

那么被分手的一方有這種心理，產(chǎn)生痛苦的根源是什么呢？

01.

很多時候我們分手并不會有確切的原因，被分手的一方總是想找到確切的答案，往往提出分手的一方并不會給出答案。不斷的爭吵，不斷的糾纏，讓兩個人都很痛苦，之前僅存的一點美好也煙消云散，這對兩個人來說無疑是痛苦的，在情感中付出多的被分手的一方更是痛苦。愛之越深，傷之越深，才會出現(xiàn)明明思念卻不想去聯(lián)系一個人的抵觸心理。

02.

另一方面又會覺得自己在這段感情中輸?shù)暮軕K，心里上有那么一些不甘心。不甘心自己曾經(jīng)的付出，不甘心曾經(jīng)的海誓山盟，不甘心對方不遠的未來變成他人的伴侶。所有的不甘心讓你變得更加痛苦，不能自拔。

不去聯(lián)系一個人其實是一種很被動的做法，恰恰說明了你的在乎和放不下。不去聯(lián)系一個人卻不能阻止你不去思念一個人！那么我們該怎么做才是根本解決問題呢？

情感上的失敗和挫折只是我們?nèi)松�路上眾多挫折的一個小插曲而已，心智成熟的人不會被這種情緒左右很長時間，會盡快跳出這種負(fù)面情緒，開始新的生活。

怎樣跳出這種負(fù)面情緒？

01.

不論男生還是女生，都可以把自己生活過得精致一些。工作之余跑跑步，健健身，教練瑜伽，有條件也可以出去旅旅游，放松一下身心。也可以報個興趣班，既可以提升自己，也可以結(jié)識一些新的朋友。

02.

要給自己一種心理暗示，自己就是最好的，要樹立信心。別人失去你，是Ta的損失。未來你會遇見更對的人，更好的人，更適合自己的人！

03.

要保持微笑。愛笑的人運氣永遠不會太差，讓自己變成一個樂觀積極的人，一個溫暖的人，不要讓這種情緒占據(jù)你生活的全部，讓整個人看起來都是陰沉沉的。當(dāng)你笑對生活的時候，生活也會微笑對你！

情感寄語：

終有一天，你會放下過去，雖然有那么一點點遺憾，但是你所經(jīng)歷的一切，都會成為你人生的閱歷和資本。在這之前，你需要的是相信自己，讓自己的生活充實而多彩，讓自己變得更美好！

我是【木槿情感說】，專注于情感問題解答。歡迎【關(guān)注】我，歡迎【點贊】?【轉(zhuǎn)發(fā)】。

這是一個很痛苦的過程。下面我講下我是如何做到的。

13年，我跟女友本已經(jīng)開始談婚論嫁，可還是分手了。因為我倆是一個地方的，而且有好多的共同好友，分手后，感覺自己身邊到處都是她的影子，每天都過得很壓抑，持續(xù)了一個月左右吧，我實在是忍受不了，我決定采取一些方法讓自己放下。

1.我把她的微信，qq，電話全部刪除，跟她在一起期間的所有照片一張不留，甚至連共同好友的微信和qq也拉黑了，就是不想任何跟她有關(guān)的信息出現(xiàn)在我的眼中。

2.把家里的東西徹徹底底的整理了一遍，家里有關(guān)她的衣服，鞋子，相冊，毛絨玩具等等，統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

3.告訴所有家人朋友，以后不管在任何時候都不要跟我提起她，連名字也不能說。

4.收拾好行李，去了一個離家一百多公里的地方工作，堅持了一年沒有回過家，每天就是瘋狂的干活工作。

5.喝酒，跟我大學(xué)同學(xué)天天聊天，空閑的時候玩游戲，晚上躺床上滿腦子都是她，失眠睡不著，就開始拼命的刷頭條，強迫自己不去想她。

剛開始的兩個月，心里還是很難受，還是會天天想她，有時候甚至不由自主的想給她打電話，每天晚上都得靠喝酒才能入睡。

兩個月后，我慢慢習(xí)慣了沒有她在身邊，仿佛有關(guān)她的記憶在我心里開始變淡，雖然還是會想起她，但是不再那么撕心裂肺，開始出現(xiàn)麻木的感覺。

半年多過去后，我已經(jīng)可以很平淡的去面對這份感情了，也會經(jīng)常主動回憶我們之間的美好時光，我也把那些共同的好友從黑名單里拉出來了，偶爾的一瞬間也會有一絲悸動，但無關(guān)緊要。

一年后一直到現(xiàn)在，我也聽到過她結(jié)婚的消息，也曾見過她身懷六甲的樣子，但內(nèi)心毫無波瀾，和她一起的那段感情也成為一份美好的回憶。拿起容易放下難，時間真的會讓曾經(jīng)的轟轟烈烈變得平淡如水。

這就是我的方法，歡迎評論區(qū)留言！

思念一個人的時候，那種想要聯(lián)系的欲望是難以忍受的，尤其是在夜深人靜的時候，所有的聲音都沒有了，只有你的心在告訴你：“我好想他�！�

白天還好，你有朋友在你身邊嬉笑怒罵，但是晚上，你的世界空無一人，只剩下你和他的回憶，這時候回憶會把你吞噬，那些美好的過去會將你吞噬。

這時候你有一千個念頭想要給他發(fā)消息“我好想你”，但是腦海中另一個人說：“他不愛你，你發(fā)了也得不到任何回應(yīng)�！�

所以忍住能忍住不聯(lián)系一個人的主要原因是“他不愛你”，因為他不愛你，你不敢隨意去打擾他的生活，因為他不愛你，你沒有資格去發(fā)短信訴說想念，因為他不愛你，即便發(fā)了也得不到回應(yīng)。

所以何必為了一個不愛你的人去煩惱的，這個世界并不只是愛與不愛，思念無處遁形的原因是你太閑了。

別糾結(jié)了，去充實自己吧，培養(yǎng)一個自己的愛好，結(jié)交新的朋友，去旅行去兼職，去做一些能讓你忙碌起來的事情，你會發(fā)現(xiàn)世界這么大，他和你都太渺小，思念更是不值一提了。

如果你也有感情上的困惑，不妨來和我聊聊，會讓你認(rèn)識到不一樣的自己~

我覺得需要做到的是理智，用理智戰(zhàn)勝自己想去聯(lián)系的心。我們都知道剛失去一個很愛的人時，或許誰都有過沖動，也許是一時間接受不了，也或許是太在乎所以一味的執(zhí)念，不放手，然后去低三下四，去卑微的挽留。

可是結(jié)果呢？也許永遠沒有你想象的那么簡單。在你的心里他至關(guān)重要，可是在對方眼里，是逃離，是躲避，甚至是擺脫。說白了就是不愛了，又或者是不夠愛。所以你的挽留只是犯賤，你的深愛只是笑話。

首先當(dāng)你想忍住不去聯(lián)系一個人的時候，那么有兩種可能。要么是兩個人的關(guān)系不確定，要么就是一個人已經(jīng)放棄。

分開的兩個人，一定有一個是傷痛的，那么糾纏沒有用。因為他決定要走，你留也留不住。這時候就要靠理智來提醒自己，這個人不愛了，放手吧。就算疼痛你也得忍著，就算不習(xí)慣沒有她的日子，你也得熬著。

當(dāng)理智戰(zhàn)勝心里的時候，就是你能夠坦然面對的時候。不管怎樣，別用頹廢來折磨自己，別用酒精去麻痹，別去做無謂的抗?fàn)�。你要時刻提醒自己，他走了，愛不在了。

有時候我們?yōu)榱艘粋�人，而失去了原來的自己。把從未有過的溫柔統(tǒng)統(tǒng)給了你，最后得來的卻是被辜負(fù)。

忍住一段時間不去聯(lián)系的人，慢慢的就會明白，沉默是會上癮的，也就不再有想聯(lián)系的沖動。漸漸的平靜了內(nèi)心，時過境遷，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)時的自己好傻好幼稚。

也許刪了微信，刪了聯(lián)系方式，是給自己斷了后路�？墒悄切�無數(shù)個夜晚的思念是你脆弱的神經(jīng)。不刪除不拉黑，總是以為她會回來。就這樣反反復(fù)復(fù)折磨著自己。

有些愛不可說、不能說、何以說，通訊錄里的電話號碼已經(jīng)發(fā)了霉，微信頭像再也沒有動彈過，就這樣我們成了最熟悉的陌生人。

心里有你的人

總會主動找你

心里沒你的人

總會自動忽略你

其實

沉默.就是答案

躲閃.就是答案

不再主動.就是答案

你早該明白了

不愛理你的人，就別去打擾

賠了笑臉.還丟了尊嚴(yán)

發(fā)微信人家不回.就不要再發(fā)了

想理你的人再忙也會回一下

所以.不是你的別去強求.

費盡心思討好.卻換來不需要..

使勁對一個人好.卻得到的是不需要

不要把時間.都花在一廂情愿上

打擾了別人.作賤了自己

其實.是你的走不掉，不是你抓不牢

用飽滿的精力去愛珍惜你的人

能夠讓你傷心的.都是你在乎的人

能給你痛苦的.全是你.認(rèn)真的情

不要以為你珍惜.別人就會在意

更不覺得你死心塌地.她就能一心一意

越來越任性.是因為愛得太深

越來越沉默.是因為傷得太痛

越來越禮貌.是因為.失望到底

感情都有幾分毒性

能傷人的感情.說明征服過你的心

其實好的愛人.并不是不讓你哭

而是那個.可以守在你身邊

為你擦干眼淚的人

其實.拉黑.并不是目的

是一種手段.更是一場儀式

不是告訴對方我們結(jié)束了

而是告訴自己.這個人.從此以后

我不會再糾纏

決定拉黑一個人，一定會在拉黑于不啦黑糾纏很長一段時間

要下定決心把一個在心里扎根的人拔出來

從新放回身后的人潮人海中

那是想想都會痛.更別說.這么做了

如果有一天我無故拉黑你.請原諒

那是我發(fā)現(xiàn).你的世界.真的不缺我一個

你有沒有試過拉黑一個你很喜歡的人

也許這種感覺很復(fù)雜吧

有幾分不甘.有幾分賭氣

有幾分決絕.有幾分傷感

很多人不愿意去拉黑一個明明知道不能在一起的人，自己騙自己

我決定拉黑你

因為我不想再抱著無所謂的希望和等待了

雖然，我會有太多的不舍

但是為了自己不那么痛苦

為了不讓我們之間還存有一點任何希望我再也不會主動聯(lián)系你了

也不要再聯(lián)系你之后苦苦等待你的回復(fù)

好不容易你回復(fù)了

然后，我就會因為你簡短的回復(fù)

心情變的起伏不定

就開始揣摩你下一步的意思

你知道嗎.這樣.太累了

我決定拉黑你了

這樣.我就不會一次一次的打開你的對話框

卻不知道說什么.只能靜靜地看著你的對話框發(fā)呆

我決定拉黑你了

這樣.我就不會因為你過得幸福于否

而選擇難過，亦或者開心

我決定拉黑你了

是為了不讓自己在心里抱有任何幻想了

是為了成全你.當(dāng)然.也是為了成全我自己

從這一刻開始.

我不會再刻意去想起你

有些人.錯過了就錯過了

有些感情結(jié)束了就是結(jié)束了

不打擾.是最后的溫柔

拉黑.也是留給自己.最后的自尊