對于抽煙這個問題，中國人見怪不怪，所于大眾化。多少年前很多國家人都抽煙。現(xiàn)在網(wǎng)絡這么發(fā)達，誰看過幾個老外抽煙。很少見。多少年前外國人說：中國人是用這種慢性自殺。中國的政策要香煙合上畫一個很難看的人肺，可是到現(xiàn)出還沒有實現(xiàn)，真的畫黑色人肺。很多人會去戒煙。有人提議把香煙檔次放高一點，差一點的就別做了。比如說一包香煙賣四五十塊。吃得起就是好些。香煙對身體傷害少一些。越差的香煙尼古丁就越多，越傷害身體。要把煙合做出恐怖的畫面，很多人都會去戒煙。香煙這個問題還對于第二者第三者都有影響。吸二手煙三手煙的人比吸原煙的人傷害更大。香煙里面有100多種對人身體有害的物質(zhì)。更加容易造成血粘稠�？梢栽斐煞伟�，膀胱癌，多種癌癥。很多人說有人抽了一輩子煙也沒怎么樣。也許是自然成規(guī)律。不是抽煙的人都有這么幸運。很多病都是并發(fā)癥引起。傷亡和死人。北京電視臺做了一個實驗。一個人一天抽一包煙。把底下一個空瓶子把整個香煙的煙：全部關(guān)在瓶子當中，然后把煙放在一張紙上隔著那層煙油啊，好多好黑煙油。所以抽煙人的肺是相當黑的。就像一個煙囪。不抽煙的人是粉紅色的。這些煙油跟著氣泡跑到血液，周身都是。不看不知道，看了嚇一跳。希望戒煙的人早點戒。這可不是兒戲。還有一些人調(diào)侃。我為國家捐了多少稅收？這是一句空話，你命都沒有了，國家好壞與你一點關(guān)系都沒有。

謝邀！看到你提的這個戒煙問題，就已經(jīng)成了問題了，因為太多的人打算戒煙，結(jié)果都只是開了花，原因是，一旦吸煙成了習慣，基本無法戒除，本人也曾努力過，嘗試過，并且差不多一年時間不抽煙，可是聞到二手煙，我的媽呀！那個味道，簡直爽極了，自己嘗試抽一支，結(jié)果有點暈乎乎的感覺，只抽了半支，基本不想再抽了，可后來，由于各種人際關(guān)系的原因，不得不再次抽起來，當然，就沒有別的原因，也還是要抽，因為習慣，只聞二手煙的香味，根本不夠的，但我保持，3天兩包煙，最多也不超過一個月3條，開始戒煙的時候，是很難熬的，要有絕對的，堅定的信心，并且還要能夠堅持，一般有一個月就好點了，但，基本維持不到一個月就要抽，可能今天決定了，明天就開始繼續(xù)從前，其實，戒煙就和打麻將差不多，只要有那幾個人，就會湊合湊合，除非是世上沒有香煙，不過土煙也有人吸，你認為你能戒掉嗎？至少我沒有徹底成功戒掉，謝謝??

抽煙如命真的對身體和環(huán)境有影響。有煙癮是己種了煙毒毒素在不停的刺激著他的腦膜，使他的大腦不能自拔總想著煙的舒服和刺激，如果沒有決心很難戒悼。

我也是一個老煙民了己有三十多年的煙齡，經(jīng)過三次戒煙基本都很成功，只要有決心還是能戒悼的。第一次朋友的集會：那一天非常的高興來了好多朋友，又吃又喝又吸，不知不覺喝多了，最后幾個朋友把我送到家里，在妻子和孩子照顧下我睡了，到第二天醒來后發(fā)現(xiàn)我的口袋里有好多煙有成盒的也有成棵的打火機好幾個，我回憶一下昨天的場合想起來了，昨天總覺得棹子上沒煙吸還不時的跟朋友要煙抽，原來是我裝起來了感覺啊真丟人決定斷煙，斷煙的一開始飯也不想吃，總感覺不舒服象身上少了什么東西沒有趣味，看到別人抽煙感覺更不好受，但我堅持不抽，我把它當作是一場戰(zhàn)爭必須打贏，最后過了一段也徹底把它忘掉了。第二次戒煙：是因為環(huán)境的污染。自上次戒煙事隔了兩年多沒抽煙，有一次回老家一段時間老家的熟人多我身上也從來不斷裝著煙，在親戚朋友引誘下他們老是給我讓煙，不抽吧別人不高興好象不給別人面子看不起他們，就這樣又染上了，每天至少2包煙，回到家后滿屋滿身都是煙味，我聞不到孩子老婆他們受不了，嚊涕也多嗓子也疼痰也多吐的有些惡心，老婆說：你別再抽煙了不是怕你化線多少是為了你的身體健康也為了咱家全家的健康環(huán)境衛(wèi)生，你別再抽煙了好不好，我想了想老婆說的有道理一很之下又把煙斷悼了。第三次斷煙：為了身體爭口氣。以上次戒煙時間隔了一年半左右吧跟上次一樣在別人的引誘下又抽起來了，這次比上次抽的煙更多了，2包己經(jīng)不夠抽了每天2包半，回到家里的空氣可想而知，身體也出現(xiàn)抽筋咳嗽現(xiàn)象，咳嗽時喉嚨發(fā)癢惡心，老婆和孩子都有點生氣了說：你這樣抽煙早晚也得抽死真不爭氣沒記性，我一氣之下又把煙給戒掉了�，F(xiàn)在已戒掉又一年多了，從戒煙后身體也好了不咳嗽了痰也少了感覺很舒服。我相信只要有決心煙是能戒掉的，它又不是飯不吃不能活。

關(guān)于戒煙這個問題很難說，我先說說我自己，我是一個有著十幾年煙齡的老煙民，記得十幾歲上初中的時候就偷偷的開始抽煙了。中間也戒過倆年的時間，后來又開始復抽了，好在今年又開始戒了，已經(jīng)有三個月了吧。以前的戒煙就是被迫的感覺，根本不是自愿的去戒，所以就導致戒煙后的各種反應，找各種理由說服自己去抽煙。這次的戒煙和前期有所不同的就是這次是自己誠心得想戒，所以戒掉后也沒有什么太大的反應，只是偶爾也感覺想抽，但就是一瞬間的事，想抽的時候你忍一下或者轉(zhuǎn)移一下注意力就沒事了。我想說的是戒煙最重要的就是看你自己到底想不想戒，如果你是發(fā)自內(nèi)心的想戒，那就沒有戒不掉的，如果你是被迫的戒或者是跟風的戒那是很難戒掉的，就算戒了也保持不了多長時間就會復吸的。最后在說一下，就是戒煙最重要的就是要自己想戒那才能戒掉。

對待這個問題，我有刻骨銘心的經(jīng)歷。講的例子是我身邊的事情，具體人略去，規(guī)避隱私。

敘述中的他，已經(jīng)因肺癌去世，是我尊敬的長輩，是毛主席時代的好干部，小時候家里很窮，憑自身努力，考上了中央財經(jīng)學院，為了支持三線建設(shè)，分配到了南陽的某個礦場，是軍管的單位，從事財務管理工作，平時工作很忙，夜里經(jīng)常加班，養(yǎng)成了吸煙的習慣。后來結(jié)婚了，妻子在異地，一年就回去那么一次，平時的繁忙工作讓他與吸煙相伴，量越來越大。在南陽6年，煙癮很大。后來，轉(zhuǎn)業(yè)到地方，從事行政管理工作，又是經(jīng)常加班寫材料，吸煙的頻度更高了，達到了每天吸兩包的程度。

每次我們看到他一根接一根的吸下去的時候，心里真不是滋味，經(jīng)常勸他停吸，但他雖然嘗試了幾次，都成功，以至于后來再勸他的時候，就說“這是我唯一的愛好“，“毛主席煙癮也大，不也活得很久”等等，其實我們心里一直很擔心他的健康。

在某年，他感覺食欲下降，腰部不適，疼痛，一直以為是腰病，直到食欲不振，單位例行體檢，要求復查，才去醫(yī)院檢查一下。記得那天，看得出他心里的忐忑，他覺察了醫(yī)生和我們不尋常的舉動，他問了我們是不是有什么不好的情況，我們搪塞了他�？吹贸觯�一生中的此時，他有些后悔了。還說出“你不吸煙真好”的話來。后來，病情發(fā)展很快，到處求醫(yī)問藥，輾轉(zhuǎn)多地，受了不少罪，但還是無法挽回。

吸煙成癮，真的沒什么好處。多花了很多錢，自己吸多少年的一手煙，家里人也跟著吸了多少年二手煙。戒煙很不容易，真需要毅力、恒心。具體來說就是想吸煙的時候轉(zhuǎn)移注意力，不制造吸煙的氛圍。社會環(huán)境也要營造不吸煙的大環(huán)境。

奉勸大家少吸煙、不吸煙，為了美好生活，請善待自己和家人。

謝謝大家。

（謝謝邀）說到戒煙，我談兩句親身體會。

首先看你是不是真心想戒煙，吸煙的害處，我這里就不說了，只介紹一下我戒煙的經(jīng)驗，供朋友們參考。

我曾有36年的煙齡，下決心戒煙是在退休以后，因為老是買到假煙，一怒之下，下決心戒煙。

所以戒煙的第1條經(jīng)驗就是，買兩盒你不喜歡抽的煙來吸。

第2條是：盡量錯開你最想吸煙的時間，如剛吃完飯想抽煙時，可以改成喝口茶，吃點水果 拖延一下。

第3條：改變拿煙的手，如果你習慣右手拿煙 ，現(xiàn)在改成左手拿煙。

第4條：延長每次吸煙的間隔時間，這應該循序漸進。

第5條：逐漸減少吸每支煙的長度。

這樣堅持一段時間，你覺得吸煙沒有了滋味兒了，就可以下決心一下子戒掉。

就說這幾句吧，祝朋友們戒煙成功。

有一次忘帶火，煙癮上來了。只好錘擊自己的眼睛，等眼冒火星把煙點著了[捂臉]

這算喪心病狂么

科學戒煙

那是鴉片不是煙是毒品，香煙沒有這么大威力，大多數(shù)人隨時可戒，不信你到高鐵和飛機上看，十幾二十個小時沒人抽煙無事，至于少數(shù)人就像酒癮網(wǎng)癮毒癮一樣，屬于一種病態(tài)，無藥可治，除了槍斃成癮二選一，才能治。

去換工作吧，去加油站上班，看他還抽不

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