張常寧，1995年出生，她出生于一個(gè)排球世家，她的父親和哥哥都曾是中國(guó)男排國(guó)家隊(duì)的成員。

張常寧受父親和哥哥影響，從小對(duì)排球產(chǎn)生了很大興趣。張常寧14歲時(shí)，因?yàn)樯眢w條件出色，基本功扎實(shí)，所以她入選了中國(guó)女子沙灘排球隊(duì)。

2012年，張常寧搭檔馬園園拿到了亞洲沙灘排球冠軍，之后，兩人又奪得U19沙灘世錦賽銅牌。

2013年，張常寧代表江蘇女排首次亮相室內(nèi)排球賽事，出戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)青年組的比賽。同年年底，張常寧決定轉(zhuǎn)回室內(nèi)排球。

2013年--14年賽季全國(guó)女排聯(lián)賽，張常寧出場(chǎng)時(shí)間不多。

2014年，張常寧入選了中國(guó)女排國(guó)家隊(duì)。

2015年，張常寧隨中國(guó)女排奪得世界杯冠軍。

2016年，張常寧隨中國(guó)女排奪得里約奧運(yùn)會(huì)冠軍。

2019年，張常寧隨中國(guó)女排奪得世界杯冠軍。

今年女排世界杯上，張常寧表現(xiàn)非常出色，對(duì)此，國(guó)際排聯(lián)在官方社交賬號(hào)上這樣評(píng)價(jià)她“張常寧的出現(xiàn)讓中國(guó)女排變得更加強(qiáng)大。”

如今的張常寧技術(shù)全面，攻防兼?zhèn)洌�球風(fēng)硬朗，她是中國(guó)女排的核心球員之一，也是江蘇女排的“領(lǐng)袖人物”。

張常寧發(fā)球前，她喜歡轉(zhuǎn)球，這是因?yàn)樗�之前打沙灘排球時(shí)，養(yǎng)成了發(fā)球前轉(zhuǎn)球的習(xí)慣。因?yàn)樯碁┡徘虻谋荣悎?chǎng)地都是沙子，球員為了更好地發(fā)球，往往用轉(zhuǎn)球的方式將球上的沙子盡量抖掉。

如今張常寧不再是沙灘排球運(yùn)動(dòng)員，她發(fā)球前還有轉(zhuǎn)球的習(xí)慣，也許她把這個(gè)轉(zhuǎn)球當(dāng)成自己消遣和消除緊張的一個(gè)好辦法。

談到自己當(dāng)年執(zhí)意從沙灘排球轉(zhuǎn)到室內(nèi)排球這事，張常寧這樣告訴記者：“還是因?yàn)楹脛傩膹?qiáng)吧！一旦做什么事情，就想做到最好！沙灘排球歐美強(qiáng)隊(duì)太多了，想打到世界頂尖水平太困難，我想把排球打好，所以我轉(zhuǎn)向室內(nèi)排球。”

如今張常寧是一位已經(jīng)拿到了國(guó)內(nèi)聯(lián)賽冠軍、全運(yùn)會(huì)冠軍、世界杯冠軍、奧運(yùn)會(huì)冠軍的排球名將。

近日，張常寧在個(gè)人社交媒體上發(fā)布了一段小視頻，內(nèi)容是關(guān)于自己彈跳能力的。

從視頻中可以看出，張常寧彈跳能力確實(shí)出色。

沒(méi)有人能隨隨便便成功，作為一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，張常寧是靠著刻苦訓(xùn)練和自律，才有了今天的成就。

今年11月，張常寧生日時(shí)，她特意在個(gè)人社交媒體上發(fā)文感謝“那些一直關(guān)心她支持她的人”。

張常寧和中國(guó)女排其他隊(duì)員的最大目標(biāo)是在明年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)上拿到好成績(jī)！希望張常寧繼續(xù)刻苦訓(xùn)練，提升自己，在國(guó)際賽場(chǎng)上，為國(guó)爭(zhēng)光！

張常寧是中國(guó)女排主力隊(duì)員，在國(guó)內(nèi)有大批的粉絲。觀看女排比賽中可以發(fā)現(xiàn)，張常寧非常喜歡轉(zhuǎn)球，在她發(fā)球前總會(huì)讓排球不斷在手里旋轉(zhuǎn)。可以說(shuō)轉(zhuǎn)球動(dòng)作非常帥氣。
張常寧在發(fā)球前喜歡轉(zhuǎn)球，是她排球生涯養(yǎng)成的習(xí)慣。眾所周知，張常寧出生在排球世家，此前是沙灘排球運(yùn)動(dòng)員。在2009年，因出色的身體條件、扎實(shí)的基本功底而直接進(jìn)入中國(guó)女子沙灘排球隊(duì)，此時(shí)年僅14歲。此后張常寧想要改打室內(nèi)排球，還一度被封殺。最終張常寧如愿回到室內(nèi)排球，還迅速入選國(guó)家隊(duì)。

但是畢竟打了好幾年沙灘排球，所以張常寧保留了一些沙灘排球的習(xí)慣。因?yàn)樯碁┡徘虮荣愔�，排球�?huì)粘上一些沙粒。所以張常寧發(fā)球前轉(zhuǎn)球，能將沙子轉(zhuǎn)掉，防止發(fā)球時(shí)沙子掉下來(lái)迷到眼睛。而這一習(xí)慣就保持到了現(xiàn)在。


從沙灘排球到
室內(nèi)排球，張常寧做出了非常好的選擇。如果還留在沙灘排球，估計(jì)張常寧很難達(dá)到現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)地位和影響力。

張常寧發(fā)球前喜歡把球拿在手上單手轉(zhuǎn)球，是在打沙排期間形成的習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)成為了她的招牌動(dòng)作。

張常寧14歲就被國(guó)家沙排隊(duì)相中，進(jìn)入了沙排界。打沙排時(shí)，排球總會(huì)沾有很多沙子，會(huì)影響選手的技術(shù)發(fā)揮，球員就會(huì)在發(fā)球前想辦法把沙子弄掉。張常寧的做法就是轉(zhuǎn)排球，依靠旋轉(zhuǎn)把沙子從球上甩掉。久而久之就形成了這個(gè)習(xí)慣。

18歲時(shí)，張常寧回歸室內(nèi)排球，但沙排時(shí)期形成的一些習(xí)慣沒(méi)有去掉，就包括發(fā)球前的旋轉(zhuǎn)排球。通過(guò)電視直播，球迷們看到張常寧把排球轉(zhuǎn)得很溜，也都非常欣賞她的這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作也成了張常寧的招牌動(dòng)作。

實(shí)際上，擋球員輪到發(fā)球時(shí)，裁判鳴哨后還有8秒時(shí)間準(zhǔn)備，不用那么匆忙發(fā)出去。手上有個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作，也能夠讓自己的心情先平復(fù)下來(lái)，考慮技術(shù)動(dòng)作，考慮發(fā)球方向，這是有助于比賽的。

張常寧發(fā)球前的轉(zhuǎn)球動(dòng)作就是打沙排時(shí)期形成的一個(gè)動(dòng)作而已，沒(méi)什么大驚小怪的。

這是張常寧打沙灘排球時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣。

如果大家了解中國(guó)女排，了解張常寧的就知道，張常寧在打室內(nèi)排球之前是打沙灘排球的。沙灘排球，顧名思義就是在藍(lán)天、白云、海洋，炙熱的陽(yáng)光下，徐徐的海風(fēng)中打的排球比賽。當(dāng)然少不了的是沙灘，一群靚麗的美女在打比賽，那是一道靚麗的風(fēng)景線。

而張常寧以前就是打沙灘排球的。打沙灘排球一個(gè)不好的地方，就是沙子容易沾在球上。球上有沙子，不管是發(fā)球、接球、扣球都不舒服。更加不方便的地方，就是球上的沙子容易進(jìn)入人的眼睛里，那就會(huì)很難受。所以沙排隊(duì)員在發(fā)球的時(shí)候都會(huì)轉(zhuǎn)球，目的就是把沙子轉(zhuǎn)掉。

張常寧一直有這個(gè)習(xí)慣，并把這個(gè)習(xí)慣保留到了室內(nèi)排球。這就是大家看到張常寧發(fā)球時(shí)喜歡轉(zhuǎn)球的原因。

不過(guò)剛開(kāi)始郎導(dǎo)還不喜歡，因?yàn)榘l(fā)球是有時(shí)間限制的，如果轉(zhuǎn)球多了怕耽誤時(shí)間。但是張常寧又改不了習(xí)慣，只好作罷，由她自己控制時(shí)間。

張常寧出生在排球世家，全家人都曾從事職業(yè)排球運(yùn)動(dòng)員行業(yè)。她的哥哥是打室內(nèi)排球的，張常寧從小將他視作偶像。都知道張常寧以前打過(guò)沙灘排球，一開(kāi)始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是為了更好的進(jìn)軍室內(nèi)排球。結(jié)果張常寧一下子就打出了名氣，其排球天賦可見(jiàn)一斑。

在打沙灘排球的那段時(shí)間里，張常寧養(yǎng)成了發(fā)球前轉(zhuǎn)球的習(xí)慣。我們經(jīng)常能看到她在發(fā)球之前，將排球握在手里轉(zhuǎn)上兩圈。其實(shí)這一動(dòng)作在沙灘排球里比較常見(jiàn)，由于比賽場(chǎng)地里都是沙子，運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱烁�好的發(fā)球往往會(huì)用轉(zhuǎn)球的方式將球上的沙子盡量抖掉。

按照規(guī)則，球員在場(chǎng)上發(fā)球時(shí)有足足八秒時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備。張常寧這樣的習(xí)慣能讓自己有更多的思考時(shí)間，并且觀察對(duì)方的防守漏洞爭(zhēng)取一擊致命。

也有的人說(shuō)，是不是因?yàn)閺埑�寧太緊張了，所以要在發(fā)球時(shí)習(xí)慣性的轉(zhuǎn)一下？顯然這個(gè)結(jié)論是行不通的，張常寧作為國(guó)家隊(duì)主力，參加了大大小小的國(guó)際賽事，連冠軍亞軍都拿到了很多次，緊張這一說(shuō)是根本行不通的。倒是有另一種可能，籃球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球前都會(huì)運(yùn)幾下球找感覺(jué)，可能這也是張常寧發(fā)球前轉(zhuǎn)球原因之一。

據(jù)說(shuō)郎平主帥一開(kāi)始不太喜歡張常寧這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)樗�認(rèn)為太浪費(fèi)時(shí)間。但怎奈張常寧已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣很難改掉，所以她只好作罷，這一習(xí)慣才能不斷地被我們捕捉到。

張常寧的招牌動(dòng)作，發(fā)球之前拍兩下，然后轉(zhuǎn)幾圈！

為什么張常寧喜歡轉(zhuǎn)球？個(gè)人認(rèn)為這里應(yīng)該兩方面的可能性。

第一，個(gè)人習(xí)慣

張常寧出身體育世家，最早就是打沙排出身。既然是沙排，那球上就避免不了的會(huì)粘上沙子。發(fā)球之前轉(zhuǎn)兩圈，可以一來(lái)可以清除掉上面的沙子，二來(lái)可以找找發(fā)球的手感，有利于增加發(fā)球的威脅。

第二，應(yīng)該也是與比賽有關(guān)系

發(fā)球之前必須要穩(wěn)定自己情緒，看清對(duì)手的站位。剛剛打完激烈的攻防回合，難免會(huì)出現(xiàn)上頭的情況。此時(shí)發(fā)球轉(zhuǎn)兩圈有利于調(diào)整自己的情緒，這就和其他球員喜歡多拍幾下再發(fā)球是一個(gè)道理。

發(fā)球只要在規(guī)則允許的范圍之內(nèi)，不違規(guī)，不超時(shí)都是可以的，這個(gè)動(dòng)作反而成了張常寧的招牌動(dòng)作。也正是打沙排的經(jīng)歷，使得張常寧成為了一名技術(shù)及其全面的球員。

轉(zhuǎn)球只是張常寧個(gè)人習(xí)慣！個(gè)人的招牌動(dòng)作及職業(yè)習(xí)慣！

每位球員都有著自己獨(dú)特的地方，雖然這樣解釋張常寧發(fā)球前轉(zhuǎn)球有些牽強(qiáng)，但是個(gè)人認(rèn)為這也是其中的一個(gè)原因吧！能夠更加引球迷矚目，只要看見(jiàn)轉(zhuǎn)球就知道是張常寧，如今已經(jīng)成為了球場(chǎng)上一道亮麗的風(fēng)景線，成為了張常寧的個(gè)人招牌動(dòng)作，當(dāng)然最主要的原因還是此前張常寧是打沙灘排球的原因，轉(zhuǎn)球能夠讓球上的沙轉(zhuǎn)掉，隨后張常寧轉(zhuǎn)打室內(nèi)排球，這樣的習(xí)慣也沒(méi)有壞處，所以也就一直延續(xù)下來(lái)了！

個(gè)人認(rèn)為除了以上由于沙灘排球的原因和個(gè)人招牌動(dòng)作，其次個(gè)人認(rèn)為還有能夠緩解壓力，轉(zhuǎn)球能夠在發(fā)球時(shí)緩解自己緊張的情緒，希望能夠通過(guò)轉(zhuǎn)球找到熟悉的感覺(jué)，這對(duì)于張常寧來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，能夠使她在球場(chǎng)上發(fā)揮出色！

張常寧的表現(xiàn)新賽季依然出色，剛剛結(jié)束的江蘇女排對(duì)戰(zhàn)四川女排的比賽中，張常寧發(fā)揮出色并且?guī)ьI(lǐng)江蘇隊(duì)輕松贏下了比賽，張常寧拿下全場(chǎng)最高的十六分，本賽季期待張常寧能夠出色發(fā)揮，面對(duì)死對(duì)頭遼寧隊(duì)能夠取得積分優(yōu)勢(shì)，期待張常寧的轉(zhuǎn)球招牌動(dòng)作，期待江蘇女排的出色表現(xiàn)！

首先，在排球比賽當(dāng)中發(fā)球的隊(duì)員大都是直接將球拋起來(lái)然后直接發(fā)過(guò)去，但是對(duì)于張常寧來(lái)說(shuō)就不一樣了。張常寧是來(lái)自沙灘女排的一名運(yùn)動(dòng)員，她的力氣較大而且她個(gè)子比較高，轉(zhuǎn)球會(huì)給她帶來(lái)更好的手感。

張常寧是一個(gè)發(fā)球可以直接制造得分的球員，她的能力非常強(qiáng)，所以更好更早找到自己的手感和狀態(tài)是一個(gè)非常重要的事。張常寧轉(zhuǎn)球帶來(lái)的威脅非常大，力氣球的旋轉(zhuǎn)都可以直接得分，何樂(lè)而不為呢。

張常寧作為中國(guó)女排的絕對(duì)核心，她的個(gè)人能力非常突出，轉(zhuǎn)球可以讓她更好地找到自己的球感，所以轉(zhuǎn)球技術(shù)也是一個(gè)作為自己的大殺器，每一個(gè)球員都希望能夠直接利用發(fā)球得分來(lái)給自己的隊(duì)伍帶來(lái)勝利。

張常寧是沙灘女排出身，所以對(duì)于排球技術(shù)會(huì)更加細(xì)膩更加直接，無(wú)論是發(fā)球還是各種排球技術(shù)張常寧都有自己的獨(dú)特理解，希望她分能力能夠更多球迷帶來(lái)驚喜。

把觀眾注意力吸引到胸口方向是沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)習(xí)慣。我摯愛(ài)的三大球運(yùn)動(dòng)：花樣游泳，藝術(shù)體操，沙灘排球????????????????????????

大家好，我是飯團(tuán)評(píng)足。作為一名體育領(lǐng)域的原創(chuàng)作者，在這里我想簡(jiǎn)單的發(fā)表一下我個(gè)人的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)您所幫助。

首先張常寧14歲就被國(guó)家沙排隊(duì)相中，進(jìn)入了沙排界。打沙排時(shí)，排球總會(huì)沾有很多沙子，會(huì)影響選手的技術(shù)發(fā)揮，球員就會(huì)在發(fā)球前想辦法把沙子弄掉。張常寧的做法就是轉(zhuǎn)排球，依靠旋轉(zhuǎn)把沙子從球上甩掉。久而久之就形成了這個(gè)習(xí)慣。

其次18歲時(shí)，張常寧回歸室內(nèi)排球，但沙排時(shí)期形成的一些習(xí)慣沒(méi)有去掉，就包括發(fā)球前的旋轉(zhuǎn)排球。通過(guò)電視直播，球迷們看到張常寧把排球轉(zhuǎn)得很溜，也都非常欣賞她的這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作也成了張常寧的招牌動(dòng)作。

最后實(shí)際上，擋球員輪到發(fā)球時(shí)，裁判鳴哨后還有8秒時(shí)間準(zhǔn)備，不用那么匆忙發(fā)出去。手上有個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作，也能夠讓自己的心情先平復(fù)下來(lái)，考慮技術(shù)動(dòng)作，考慮發(fā)球方向，這是有助于比賽的。

以上就是我的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)你有所幫助，同時(shí)也希望大家關(guān)注我的頭條號(hào)，我會(huì)定期的發(fā)表一些和體育相關(guān)的文章

在這里同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論出來(lái)共同討論這話題。

我最后在這里，祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)生活，健康生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝！