原來在工廠住的時候，一棟房子只有幾家住，人少就好出現(xiàn)這情況，后來在生產(chǎn)隊租房子，一家租兩室一廳，二樓沒有人住，晚上也出現(xiàn)鬼壓床，最后搬到人多的地方住，再也沒有這事了。

哈哈，什么鬼壓床，這只是不了解珍惜的人隨意的解釋罷啦！你說的實際上是一種睡眠醒覺障礙，可以理解為失眠的一種特殊類型，普通人偶爾都可能出現(xiàn)，但如果頻繁出現(xiàn)也是需要治療的。

睡眠-醒覺障礙

可能說起失眠大家都覺得晚上睡不著就是失眠，一部分人可能理解為多夢，醒得早也是失眠，但你說的：突然醒來，渾身不聽使喚，一動不能動，所謂的鬼壓床，實際上也是一種睡眠的障礙，可以叫做睡眠-醒覺障礙。

我們?nèi)胨�后，隨著睡眠的深入，全身各處肌肉逐漸放松，達(dá)到一種休息的狀態(tài)，所以睡覺的時候全身各處肌肉也能達(dá)到休息的目的。

大多數(shù)情況，我們的意識和身體是會同時復(fù)蘇的，但總還是有些特殊的情況存在。所謂的鬼壓床就是意識先于身體復(fù)蘇，意識部分，或者完全恢復(fù)，但身體的肌肉仍沒有恢復(fù)控制，所以清醒的意識沒辦法支配松弛的肌肉，也就出現(xiàn)了身體不聽使喚的情況。

這樣的情況往往容易出現(xiàn)在精神緊張的情況下，或是長時間的過度疲勞的時候。但一般不會長時間存在，或頻繁出現(xiàn)。不過如果頻繁出現(xiàn)，一定是需要治療的。

所以呀，按照你說的，醒不過來，動不了，不是怕被人殺死，因為這種情況一般也就頂多幾分鐘就會恢復(fù)。怕的一定是你的睡眠問題，需要治療，一般是一定要服藥治療的。

知道了睡眠—覺醒障礙，就不要用鬼壓床來形容了，哪有什么鬼，只是沒睡醒的人罷了。

題主別說那么可怕，這也許就是民間說“魘住了”，是心理問題在睡眠中的反應(yīng)。

放松身心沒問題。

至于鬼壓床的原因，眾說紛紜，有從身體機能方面解釋的，還有說是無形世界能量的，我也經(jīng)歷過好多次，甚至有段時間經(jīng)常出現(xiàn)， 但是后面我通過我的方法解決了，以后就很少再出現(xiàn)。你可以試試我的方法，對你管不管用。

首先講，我們?nèi)松�是來體驗，來突破的，我們一生會遇到大大小小的各種關(guān)卡，突破了，我們就能更上一層樓。如果每次都逃避，不去面對不去突破，就會一直陷在里面輪回。我那段時間經(jīng)常經(jīng)歷鬼壓床大概也是這個原因。

其實世界上不管有形的還是無形物質(zhì)，都是能量，《道德經(jīng)》已經(jīng)講述了這個世界的本質(zhì)，現(xiàn)在量子力學(xué)也驗證了這個說法。

面對很多未知的事情，我們會有恐懼，面對解決不了的事情，也會有恐懼。

我們很多情緒的底層情緒都是恐懼。但是如果我們把恐懼的事物一層層掰開，去仔細(xì)剖析會發(fā)現(xiàn)很多事物其實都是紙老虎而已。那所有經(jīng)歷的事情，都是讓我們直面自己的恐懼，你越抗拒，它就越開心，越來纏著你，你直面它，看穿它，它就覺得沒意思再也不來煩你了。其實人生就是這么回事。

就好比我們小時候被人欺負(fù)，我們越恐懼越害怕，對方越開心，欺負(fù)我們越起勁。但是有一天，我們突然直面他，告訴他，你之所以喜歡欺負(fù)人，無非是從這上面找存在感罷了，你平時很沒有存在感，又不知道如何用正向的方式讓別人關(guān)注你，你只好通過這種不健康的方式讓大家關(guān)注你。當(dāng)我們能挺起腰桿直視他的眼睛說出這段話，對方的紙老虎就被戳破了，以后可能就再也不來煩我們了。

同樣的，我那段時間總是鬼壓床剛開始也是特別恐懼，總是掙扎著喊出來或者動動手指，就能清醒過來。后來有一次我突然想到，害怕什么就去面對什么，讓我看看這個到底是個怎么回事。然后就全身放松感受它，結(jié)果一會那種被壓制的感覺就消失了，恐懼感也沒有了，接著我就睡著了。從那之后好長時間都沒有再經(jīng)歷鬼壓床。

因為我最近幾年一直在學(xué)習(xí)、成長自己，這件事也算是我修習(xí)過程中一個很關(guān)鍵的點，讓我看清了恐懼的本質(zhì)。以后帶著這個信念去工作和生活，會突破很多東西。

也非常感謝你提出的這個問題，讓我對自己近段時間的修習(xí)過程做了一個梳理，大家相互滋養(yǎng)，共同進(jìn)步。

睡覺不能動彈醒不過來這種現(xiàn)象屬于睡眠麻痹，也稱睡癱。

睡眠麻痹的表現(xiàn)是在將醒未醒時感到既發(fā)不出聲音也不能動彈，心中十分焦急，但稍加刺激即可使麻痹消失。

有些人會把睡眠麻痹當(dāng)作是夢魘，但睡眠麻痹與夢魘不同，夢魘是指反復(fù)從對生存和生命安全具有威脅性的極端煩躁夢境中驚醒，一般發(fā)生于夜間主要睡眠期的后半程，覺醒后能清晰和詳細(xì)回憶夢中情景，屬于睡眠-覺醒障礙。

睡眠麻痹也不同于夜驚，夜驚也表現(xiàn)為從睡眠中突然自主驚醒，但不能回憶夢境或只能想起某個視覺場景，然后又入睡，次晨醒來后對夜驚發(fā)作時的情景不能回憶，多見于兒童，也屬于睡眠-覺醒障礙。

要防止睡眠麻痹主要還是要在白天保持良好心態(tài)，盡量避免不良的精神刺激，晚上養(yǎng)成良好的睡姿，不要俯臥睡覺，不要用被子蒙頭睡覺，不要雙手抱胸睡覺等，以避免呼吸不暢而引起睡眠麻痹。

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你睡的姿勢不同�；蚴鞘址诺阶约盒厣狭�，就會出現(xiàn)這種情況，我有時經(jīng)常做夢在懸崖邊快掉下去了。嚇醒了然后換個姿勢睡就好了。

夢魘鬼壓床，是由于多產(chǎn)體肺部出現(xiàn)問題，又加上重體力勞動，機體疲勞，在睡眠時前腦進(jìn)入休眠狀態(tài)，而大腦思維還很活躍，導(dǎo)致動作和思維不協(xié)調(diào)引起的。并非真的鬼壓身。我也經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，午休時外面有人說話都聽得到，但就是起不了床。

鬼壓床，我一生經(jīng)歷過四次。最突出的一次發(fā)生在睡午覺時刻，心想大白天還有鬼？今天硬要搞過水落石出。

表現(xiàn)癥狀為:有人壓胸口，抓住了我的雙手雙腳不能動彈，喊不出聲，只能掙扎滾動，但頭腦清醒。我掙扎著，打斗著，突然發(fā)現(xiàn)是左手抓右在較勁，壓在胸口出氣困難，雙手一放開，一切正常，驚虛一場。

心魔在作怪�。�！

[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

是不是人的身體某個部位毛細(xì)血管堵住了，一掙扎一使勁又通了的原因？