孕媽在十月懷胎的過程中，會經(jīng)歷三個胎兒的發(fā)育關(guān)鍵期，今天在這里，就和各位孕媽講述下，胎兒在生長發(fā)育時的三個重要時期及注意事項。

胎兒發(fā)育的第一個關(guān)鍵時期在孕期第二月和第三月，受精卵在第六周，會發(fā)育成一個大致的胎兒輪廓，并且胎兒的腦神經(jīng)細胞會在這段時間里快速發(fā)育。孕早期是先兆流產(chǎn)的高發(fā)時期，孕媽要養(yǎng)成科學健康的生活習慣，適量補充葉酸。

胎兒發(fā)育的第二個關(guān)鍵時期是在懷孕的第六個月，此時胎兒的聽力已經(jīng)形成，眼球正在發(fā)育，五官已經(jīng)逐漸清晰。寶寶已經(jīng)初具生命特征。

胎兒的第三個關(guān)鍵時期是在孕期的第八月和第九月。此時胎兒已經(jīng)成型，已具備自主呼吸能力，各個器官正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期。孕晚期是早產(chǎn)、流產(chǎn)的高發(fā)時期，容易有胎膜早破、羊水破裂等情況出現(xiàn)，孕媽若有不適感，應立即就醫(yī)，以免危及胎兒。

我是享育，專業(yè)醫(yī)生團隊為您解答育兒問題。

胎兒的發(fā)育是很多孕媽都想要了解的問題，下面給大家具體講解一下：
一、胎兒快速發(fā)育是在哪幾個月？

第一階段：孕3月

此時正是胚胎細胞向胎兒轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，在此之前孕媽體內(nèi)雌孕激素水平急劇上升，加之胎盤開始分泌出大量的絨毛膜促性腺激素，在這些激素作用的影響下，胃酸分泌量被抑制，消化酶的活動也會受到干擾，因此，孕媽會出現(xiàn)食欲不振、孕吐等早孕反應。

孕媽食量有限，胎兒生長發(fā)育得也會稍微慢一些，所以很多孕媽可能感覺自己的肚子沒有太大的變化，到三個月左右，孕吐現(xiàn)象得到緩解，此時就會迎來胎寶生長發(fā)育的第一個高峰期。

第二階段：孕7月

這一階段胎兒的身體各器官及組織發(fā)育迅速，胎兒的體重也會平均每天增加10克左右，此時就需要消耗大量的營養(yǎng)物質(zhì)，孕媽體內(nèi)的新陳代謝速度加快，食欲大漲，有時一天會吃很多頓，晚上還要宵夜，這是一種正常的現(xiàn)象。

第三階段：孕8月

這一階段胎寶的聽覺、視覺、味覺系統(tǒng)已經(jīng)逐漸發(fā)育完善，所以會更加活潑好動，加上他們的肺部及消化系統(tǒng)已經(jīng)基本發(fā)育完成，身體及骨骼也在快速發(fā)育，最終要長得與頭部比例相稱。因此，在此階段孕媽可能會比較辛苦一些。

二、孕媽身體會出現(xiàn)哪些變化？

胎兒在快速發(fā)育的時候，孕媽身體其實也會發(fā)生一系列變化：

1、食欲明顯上漲，胃口大增：其實是胎兒的快速發(fā)育，讓孕媽體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)消耗速度變快，吃的也會多一些。

2、小腿抽筋：說明胎兒骨骼快速發(fā)育，對鈣的消耗量較大，如果孕媽對鈣的攝入量沒有達到滿足胎兒生長的需求量，就容易引起腿部抽筋。

3、腰酸背痛：隨著胎兒生長發(fā)育的加快，孕媽身體重心逐漸集中在腹部，腰椎負擔會加重，尤其是在孕后期的時候，腰椎所承受的壓力達到頂峰，此時，孕媽腰酸背痛的現(xiàn)象會加劇。

三、注意事項

1、在注意營養(yǎng)均衡，挑食、偏食的毛病要慢慢改掉，以免影響寶寶的生長發(fā)育，而且可能會讓寶寶將來也養(yǎng)成挑食的壞習慣。

2、注意控制體重的合理增重。暴飲暴食又不愿意運動，很容易讓胎兒增長速度過快，將來在分娩時可能會出現(xiàn)難產(chǎn)現(xiàn)象。

3、平時盡量少吃過于油膩、刺激、辛辣食物，以免出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，對自己的健康和胎兒的安危都不利。

文丨美媽很帥

導讀：《西爾斯懷孕百科》一書指出，子宮環(huán)境能夠設(shè)定胎兒一生是否健康的基調(diào)。那么，胎兒快速發(fā)育期是哪幾個月呢，在猛漲期孕婦應該在注意哪些問題呢？

過來人都知道，原來不大的肚子，到了懷孕第7個月末的時候，肚子就蹭蹭地變大。為啥呢？因為此時胎兒體內(nèi)的脂肪細胞數(shù)量大量增加，皮下脂肪越囤越多了。這也是為啥之前皺巴巴的的胎兒突然變得圓潤的原因。

這也就意味著，懷孕第7個月末，也就是懷孕28周開始，胎兒正式宣布進入猛漲期！

在孩子的一生當中，脂肪細胞數(shù)量明顯增加的時期有3個，其中一個就是胎兒期，尤其是懷孕最后3個月。受文化因素的影響，很多人認為小寶寶越重越好，所以在胎兒期放開肚子吃，遇上猛漲期更不會輕易放過。

然而脂肪細胞數(shù)量一旦增加了就會固定下來，并不會因為你節(jié)食或者運動，脂肪數(shù)量就會減少，體積就會變小。也就是說，如果在胎兒期寶寶的脂肪細胞數(shù)量增長過多，易胖體質(zhì)就形成了。

《西爾斯懷孕百科》一書指出，子宮環(huán)境能夠設(shè)定胎兒一生是否健康的基調(diào)。在這個胎兒快速發(fā)育的猛漲期，寶寶發(fā)育勢頭最為迅猛，孕婦應該在注意哪些問題呢？

①管理體重

孕期體重增長過快，不但不利于孕婦分娩與產(chǎn)后瘦身，所生的寶寶將來得糖尿病、肥胖的概率也比常人高很多。在這個胎兒發(fā)育快速的時期，孕媽更加不能松懈。

根據(jù)《中國居民膳食指南（2016版）》的建議，孕前偏瘦的孕婦在懷孕期間可增重12.5-18kg，孕前正常體重的可增重11.5-16kg，孕前超重的可增重7-11.5kg，孕前肥胖的可增重5-9kg。

在日本，孕婦對體重的控制更為苛刻。據(jù)日本厚生省的建議，孕婦在孕初期每月增重1.6kg，孕中晚期每月增重1kg，每周增重不可高于500g。

大家可以參考以上數(shù)據(jù)，根據(jù)自己的實際情況來管理自己的體重。

②細吞慢咽

不少孕媽都有這樣的心理：猛漲期來了，我可要逮住它，生個白白胖胖的寶寶！一上來就是猛吃猛喝！這種做法是錯誤的。

在孕期孕媽老感覺餓，到了猛漲期這種感覺更強烈。如果你想自個兒舒服，胎兒還長得好，吃飯喝水都要小口小口來，咀嚼時間要比平常多一半。每一口飯菜都多嚼幾口，大腦在你還沒吃完飯前就會發(fā)出飽足信息，避免因吃太多而導致胃酸進入食管而引起燒心。

③均衡飲食

懷孕期間，孕婦攝入的營養(yǎng)在漫長的孕育旅程中慢慢造就了寶寶。現(xiàn)在一個人吃飯管兩個人營養(yǎng)，是要吃多兩倍嗎？營養(yǎng)均衡的飲食是給寶寶最珍貴的禮物！管兩個人的營養(yǎng)意味著要吃得比原來好兩倍。那么該怎么吃呢？

吃可以飽腹而不會增肥的食物，如營養(yǎng)豐富而飽腹感極強的雞蛋、牛油果、堅果、豆類及其制品。

吃富含健康脂肪的食物，比如富含DHA的海魚、亞麻籽油、橄欖油、堅果，長胎不長肉的同時還能幫助胎兒大腦更好地發(fā)育。

大家也可以參考《中國居民膳食指南（2016版）》對孕晚期每一天的飲食建議來豐富自己的餐桌：谷類200-250g，薯類50g；蔬菜300-500g，綠葉及紅黃色蔬菜占2/3為宜；水果200-400g；肉蛋類每天總量200-250g；牛奶300-500g；大豆類15g；堅果10g；烹調(diào)油25g；每天攝鹽量要低于6g，最好不超5g！

④做有氧運動

據(jù)研究表明，孕晚期每天做有氧運動可放松全身肌肉，提高血液循環(huán)，從而有更多的血液與養(yǎng)分輸送給胎兒，降低生出低出生體重兒的可能；還可以提高身體的柔韌性，增強體力，幫助后面順利分娩。

隨著猛漲期的到來，預產(chǎn)期越來越近，孕婦承受著身體與精神帶來的雙重壓力，情緒容易焦慮不安，運動過程中，孕婦體內(nèi)會分泌能夠緩解不安情緒的“血清素”，創(chuàng)造一個放松的環(huán)境。

所以，建議大家每周至少做3-4次的有氧運動，每次40-60分鐘，比如散步、游泳、孕婦瑜伽，孕婦體操等。不過，由于每個人的體質(zhì)不一樣，在開展運動計劃前，建議咨詢醫(yī)生的建議。

美媽，一個愛研究各種腦知識的寶媽。關(guān)注我@美媽很帥，您將獲得更多有趣實用的育兒知識！