手麻木是什么原因引起的？

你好！我是愛唱歌的歡歡，很高興能回答你這個問題。

首先，我想說的就是，這個問題你是問對人了。今天我剛巧看到你這個問題，那么我就來給你回答一下吧！

我記得，十幾年前，我手麻了差不多三四年。但是現(xiàn)在完全好了。期間，我花了好多冤枉錢，也走了好多家醫(yī)院，更是走了很多彎路。

那是一年冬天，我隱隱約約有時候就感覺到手有點兒麻。尤其是在公交車上扶著把手的時候，還有就是手上提著東西的時候，時間稍微久一點兒手就會手麻木。甚至手麻木嚴(yán)重到無法在提東西了。

起初，手麻木不是特別嚴(yán)重。不管手扶東西還是手提東西的時候。如果手麻了就趕緊松開，過會兒手就不麻了。因為當(dāng)時不是特別嚴(yán)重，也就沒有管它。

再后來，感覺越來越嚴(yán)重了。我就去一家醫(yī)院拍了個片子。結(jié)果醫(yī)生說我頸椎沒問題，估計是我睡覺姿勢不對壓迫神經(jīng)造成的。所以也沒有給我開藥，就讓我回家了。結(jié)果我按照醫(yī)生的方法。換了個姿勢睡覺。結(jié)果一年內(nèi)手在也沒有麻過。

但是，到了第二年，這個手麻的現(xiàn)象又開始了。但它白天不麻，跟正常人一樣的。一到晚上睡到半夜，手指頭就開始脹痛。哪個痛無法形容。就是讓你脹痛的無法睡覺，就感覺血液不暢通，手指頭快要被撐破的感覺。

所以，睡到半夜不得不必須起來。就這樣來回折騰。那段時間我根本沒有睡好過一次覺。

再后來，越來越嚴(yán)重了，我就去私人藥店買一些活血的藥吃。剛開始感覺還有用，但后來吃活血的藥也不管用了。

可能是頭一年我去醫(yī)院看病的時候，醫(yī)生說我頸椎沒有問題。再加上我年齡也不大，也就沒有考慮太多。

再后來，這個問題更嚴(yán)重了。我感覺這個手麻的現(xiàn)象，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的生活和睡眠。我就決定去換家醫(yī)院看一看。

于是，我去了我們當(dāng)?shù)氐模�一個神經(jīng)科很有名氣的醫(yī)院。當(dāng)時醫(yī)生讓我做了肌電圖。最后被診斷為腕管綜合征。

醫(yī)生還告訴我，這個腕管綜合癥一般普通老百姓是不容易得的。他說腕管綜合征，只有單雙杠運動員才會容易得上。原因就是單雙杠運動員用手腕兒太多，很容易會傷著手腕。還問我怎么會能得上呢？

但是，不幸的是我真的得上了。而且我上班兒工作特別悠閑。根本就不累，也就不存在上班兒工作太累，手腕受傷的事情，但我也不知道我是怎么得上的？

看完醫(yī)生以后，我回家又是打針又是吃藥。心想打完針吃完藥就好了。

但沒想到的是，根本不是這個樣子的。打完針吃完藥，癥狀是有緩解，但是根本除不了根，也就是你吃藥的時候手麻的癥狀就會緩解。但是藥停以后手又開始麻了。

于是，我又換了第二家醫(yī)院。是我們當(dāng)?shù)睾苡忻�的一家醫(yī)院。經(jīng)過檢查拍片，檢查頸椎，還有內(nèi)風(fēng)濕因子。結(jié)果醫(yī)生的診斷也是腕管綜合征。而且還給我開了好多血塞通。讓我打針吃藥。

我以為這次吃完藥打完針就會好。但是我想錯了。依然效果不太理想。

這下我真的慌了。思想上真的有了包袱了。因為錢和精力都花了不少，也換了兩家醫(yī)院。但是病還是沒有結(jié)果。而且我這個病根本就不是特別嚴(yán)重的病。說實話，我當(dāng)時懷疑過醫(yī)生的醫(yī)術(shù)有問題。

但是，懷疑歸懷疑。這病還得治呀！這次換的醫(yī)院是，我們當(dāng)?shù)氐淖钣忻�的中醫(yī)醫(yī)院。我把去前兩家醫(yī)院看病的經(jīng)歷，給那個中醫(yī)詳細的講了一遍。醫(yī)生二話沒說就給我開了一個星期的中藥。結(jié)果效果也是不理想。

后來，一星期后，我去復(fù)診。這個醫(yī)生告訴我，他實際上給我開的藥是調(diào)節(jié)心情的藥。而根本不是治手麻木的藥。理由是，前面兩家醫(yī)院的醫(yī)生都是很有知名度的。都沒有給我看好這個病。他認為我可能是心理負擔(dān)太重，心情太緊張，胡思亂想所造成的幻覺。所以他給我開的是調(diào)節(jié)心情的藥。

我當(dāng)時聽了非常生氣，我就在想我花了那么多錢和精力看病，你治不好我的病就算了，你還把我當(dāng)成神經(jīng)病在治。我當(dāng)時就感覺這個中醫(yī)，還不如前兩家的醫(yī)生醫(yī)術(shù)高明。

但是，我當(dāng)時也只是在心里面生悶氣。我還能有什么辦法？我覺得現(xiàn)在的醫(yī)生太無能了。也就是說他們診斷的病都是一樣的。但是，他們給的藥全部都吃了不管用。

當(dāng)時我很慶幸的就是我的頸椎。還有給我檢測的內(nèi)風(fēng)濕因子什么都是正常的。這說明我身體的其他部位是沒有出現(xiàn)問題的。而且他們還說，內(nèi)科吃藥打針治療無效的話，就讓我去外科做手術(shù)。說什么手腕的韌帶壓迫神經(jīng)？

但是我去外科，外科醫(yī)生又說你又沒有骨折？又沒有受傷？我們怎么給你做手術(shù)？外科醫(yī)生又把我推到內(nèi)科。

就這樣我象被踢皮球一樣，在醫(yī)院的走廊里來回跑。說實話心情是崩潰的。因為我這個手麻的病不算致命吧！但花了錢卻找不到合適的醫(yī)生治療，這是最頭疼的事情。

說白了我就是不想做手術(shù)。因為骨科醫(yī)生也沒有要求我做手術(shù)。我還那么年輕。手要是做了手術(shù)的話，跟殘疾人有啥區(qū)別？以后肯定會留下后遺癥的。作為一個女人，手是多么的重要這個應(yīng)該大家都知道。

女人的手要洗衣、做飯、上班兒掙錢……如果不到萬不得已，我怎么會愿意去做這個手術(shù)？我不敢想我做了手術(shù)手會是什么樣子？

但是不去做手術(shù)又能怎樣呢？一共去了四家醫(yī)院。四家醫(yī)院都說是腕管綜合征。但是給的藥都沒效果。作為老百姓我還能有什么選擇？

最后，在我無助又絕望的情況下，我還是選擇決定去做手術(shù)。

我記得特別清楚。那是一個周日，因為我不相信在去掛專家號。對我來說掛不掛專家號都無所謂了。我當(dāng)時就是抱著去做手術(shù)的心態(tài)去醫(yī)院的。

也許是我運氣特別好吧！我碰到了那個醫(yī)院神經(jīng)科的主任 張小英醫(yī)生，我把我去四家醫(yī)院看病的經(jīng)歷，全部都告訴了她。她似乎感覺到一點兒也不驚訝。她說那是你沒用???藥造成的。我給你開點兒藥你回去打完點滴就好了。

當(dāng)時我將信將疑的聽了她的話�；丶液笥质谴蜥樣质浅运�。說實話，我當(dāng)時最后一趟去醫(yī)院，是準(zhǔn)備做手術(shù)的。但我萬萬沒有想到她又給我開了藥。

當(dāng)時心想，反正我不想做手術(shù)，反正前期已經(jīng)花去了好多精力和金錢。反正不怕再試一次。這樣一想，人的心情反正就放輕松了許多。

使我沒有想到的是，我吃了張曉英醫(yī)生的藥以后，手就再也沒有麻過。

當(dāng)然了，過了一年以后這個癥狀又發(fā)作了。那時候我就堅信，我不去任何醫(yī)院在看病了。因為我知道我自己適合吃什么藥了。所以我就去那家醫(yī)院，不看病直接去取藥的那種。

從那次吃完藥打完針以后，我手麻的毛病就再也沒有出現(xiàn)過。也就是說完全好了。

從那以后，我也相信了路子不對，努力白費的道理。

所以，說了這么多，我想對你說的其實就是，以后看病的時候，醫(yī)生的話不能不聽，也不能全聽。不是所有的醫(yī)生都是藝術(shù)高明的。尤其咱們得了大病的時候。就應(yīng)該多去幾家醫(yī)院看一下。

到現(xiàn)在為止，十幾年過去了，我的手再也沒有麻過，關(guān)鍵是我當(dāng)時也沒有聽醫(yī)生的話去做手術(shù)。我的手到現(xiàn)在也不是完全也好了嗎？這就是我親身經(jīng)歷的一個真實的案例。

總之，你現(xiàn)在手麻木，肯定也是神經(jīng)壓迫造成的。具體的你得去醫(yī)院里面看一看。查一查你的頸椎和內(nèi)風(fēng)濕因子。看有沒有問題。千萬不要盲目的去做手術(shù)。

因為不管是身體的任何地方，做了手術(shù)以后都會留下后遺癥的。這對你將來的生活會造成很大的印象。不知道，我說這么多對你有沒有用？也不知道我這么回答你是否滿意？希望我的觀點能幫到你。

我是愛唱歌的歡歡，喜歡我就點贊，關(guān)注我吧！也可以私信給我哦！讓我們共同學(xué)習(xí)，共同成長！祝你早日康復(fù)！

手麻木的癥狀在臨床中非常多見，能夠引起手麻木的原因也很多。最多見的原因就是頸椎病，另外腦血栓、糖尿病末梢神經(jīng)炎、肘管綜合征、腕管綜合征都有可能引起手麻木。

我們可以通過癥狀來做一個初步的判斷。比如說，腦血栓引起的手麻會同時伴有口眼歪斜、肢體無力、言語不清等癥狀。糖尿病引起的手麻，肯定會有糖尿病病史，而且末梢神經(jīng)炎導(dǎo)致的手麻一般表現(xiàn)為對稱性手套樣的感覺障礙。

而頸椎病導(dǎo)致的手麻，一般會伴有頸肩背部的疼痛不適。腕管綜合征引起的手麻是撓側(cè)拇指、食指、中指及無名指的橈側(cè)，三個半手指的麻木。肘管綜合征壓迫尺神經(jīng)引起的手麻是手的尺側(cè)，也就是小指和無名指尺側(cè)的麻木。

如果自己不能判斷，可以到醫(yī)院就診，請醫(yī)生排除腦血管疾病及糖尿病引發(fā)的末梢神經(jīng)炎的可能。這需要相關(guān)檢查結(jié)合臨床經(jīng)驗，就可以初步判斷。排除以上問題后，再進行頸椎的檢查是否存在頸椎間盤突出和頸肩背部的軟組織損傷。包括肘管綜合癥、腕管綜合癥都可以通過詳細查體來確定診斷。只有診斷清楚了，才能進行相關(guān)的治療。

我是祿穎濤醫(yī)生，關(guān)注我，讓你了解更多的健康養(yǎng)生知識，如果對你有幫助，請點贊轉(zhuǎn)發(fā)！如有其他問題請在評論區(qū)留言，謝謝！

在日常生活中，很多人都可能會遇到手麻的問題，但是有些人就沒有在意，以為過段時間就會沒事了，雖然有些人確實過了幾天就好了，但是不少患者的病情卻是越來越重，最終可能發(fā)生整個肢體的麻木、無力，那么哪些疾病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)手麻的情況呢，小崔醫(yī)生給大家講一講。

引起手麻木的原因有哪些

• 首先，低鉀是可以引起患者出現(xiàn)手麻木的可能的，一般在低鉀的早期就會出現(xiàn)這種情況，但是一般是下肢先開始的，可能出現(xiàn)四肢的麻木，病情進展會出現(xiàn)無力感，因此，低鉀造成的肢體麻木并不是唯一的癥狀，還會出現(xiàn)淡漠、記憶力下降、抽搐等癥狀，有些人單純的認為低鉀只是個急性病，因此很少把這些癥狀與低鉀相聯(lián)系，但是我要告訴大家的是，在臨床工作中我見過有不少低鉀的患者，他們很多都不知道自己有低鉀血癥，因為之前也沒有檢查過，還有一種情況，那就是醛固酮增多癥導(dǎo)致的低鉀，這種低鉀是頑固性的低鉀，呈持續(xù)性低鉀水平，但是一般都是表現(xiàn)為難以控制的高血壓，也多是因為高血壓控制不好來就診的，所以當(dāng)大家有血壓控制不好的情況時還是建議查一查血鉀，查一查腎上腺相關(guān)檢查，排除一下是否有醛固酮增多癥。

• 頸椎病也是引起手麻木的重要原因之一，臨床工作中也是比較常見的，但是并不是所有的頸椎病患者都是會出現(xiàn)手部麻木的，而是神經(jīng)根型頸椎病才會表現(xiàn)出這種癥狀，而且有一個很有意思的是你手麻木的位置是可以判斷出是哪個節(jié)段的頸椎神經(jīng)根受壓了的，對疾病的判斷是有幫助的，但是頸椎病也并非只有手部麻木這種表現(xiàn)，還會出現(xiàn)肢體的疼痛、感覺異常等，此外，還可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈，腳踩棉花感，當(dāng)頸椎病患者出現(xiàn)手的麻木后就要早些處理了，不要讓病情進一步加重，不然病變的范圍會進一步擴大。
• 其實我比較擔(dān)心的一點是有些腦梗死的患者在早期是會出現(xiàn)肢體麻木的感覺的，這也是非常容易被大家忽略的，有誰會把手麻無線的放大呢，但是有時候身體就是這樣有意義，明明給你了警示，但是卻沒有足夠的重視，因為腦�；颊呖赡茉谇皫滋爝B續(xù)出現(xiàn)手麻的情況，但是除了會出現(xiàn)手麻的情況外，還可能會出現(xiàn)說話不利索、口嘴歪斜等，還有些人會有頭暈、嗜睡和乏力等。

那么如果出現(xiàn)手麻，該如何判斷是哪種疾病引起的呢

1、首先，發(fā)生手麻以后，是要進行疾病的診斷的，以便確診哪種疾病，來進行針對性的治療。如果手麻已經(jīng)有挺長時間了，而且手麻的情況是逐漸加重的，那么我是建議先查一查是否有頸椎病，因為頸椎病在進展的過程中，會逐漸加重這種表現(xiàn)，此外如果麻木的的范圍較前增大，而且還出現(xiàn)的皮膚感覺的異常，活動的無力感等，關(guān)于頸椎的檢查是可以查CT或者磁共振的，都是可以看清楚的，此外，我也建議大家可以查一下頸部血管有沒有問題，因為如果頸部的血管存在狹窄、斑塊等情況時，也是有可能造成肢體的麻木的。

2、如果除外是頸椎病的話，那我是非常建議大家進一步篩查是否存在腦梗死的，因為腦梗死也是很容易出現(xiàn)手麻的情況的，而且，腦梗死是會給患者帶來嚴(yán)重的后果的，除了手麻，還可能出現(xiàn)頭痛、頭暈，面癱、口眼歪斜，肢體癱瘓以及活動無力等，所以要重視，做檢查的話，可以進行頭顱的CT檢查，這樣一般情況下是可以發(fā)現(xiàn)是否有腦梗死的，而且大家要注意一些細節(jié)，也就是腦梗死比較好發(fā)于中老年人，尤其是老年人，而且常常是那些合并有動脈硬化、血壓高以及糖尿病等疾病的人群，除此之外，長期吸煙酗酒的人也是會增加該病的發(fā)病率的。

3、腦梗死排除了的話，是有必要查一查是否存在低鉀的“小問題”，但是大家千萬不要把低鉀看成小毛病，補上來就沒事了。尤其是那些長期出現(xiàn)低鉀表現(xiàn)的人們，一定要重視低鉀的問題，低鉀除了會出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)外，是可能出現(xiàn)肌無力、心臟驟停等情況的，這些都是可能要命的，檢查是否存在低鉀是很簡單的，抽血查離子就可以，但是不能單純看這一個指標(biāo)，要結(jié)合患者的臨床表現(xiàn)、血壓情況以及生化等情況來決定，因為有些患者存在醛固酮增多癥的話，是會合并有程度較重的高血壓，很難進行藥物控制，而且這種持續(xù)的高血壓是會增加腦梗死以及腦出血的風(fēng)險的，所以一旦出現(xiàn)高血壓以及低血鉀的表現(xiàn)，建議及早就醫(yī)治療。

小崔醫(yī)生告訴大家如何預(yù)防引發(fā)手麻的這些疾病

1、由于低鉀是會造成手麻的，所以要針對引發(fā)低鉀的病因進行針對性的治療，畢竟引起低鉀的疾病也是不少的，而如果是單純的鉀離子補充較少所引起的，那么就會進行補充，可以適量吃一些香蕉、喝果汁以及吃新鮮蔬菜及肉類等進行補鉀，而對于那些常暴露在高溫下的工人來說，是要補充充足的水分與離子的，當(dāng)然還有一種情況是由于甲狀腺疾病所誘發(fā)的低鉀，如果判斷是因為甲狀腺疾病所引發(fā)的，也是要積極補鉀的。

2、由于腦梗死會引發(fā)手麻，所以也是需要進行預(yù)防的，最為重要的就是控制高血壓，要保持血壓穩(wěn)定，不能忽高忽低，所以如果血壓很高就是要規(guī)律吃藥的，不能今天血壓稍低一點就不吃藥了，此外，要注意情緒的管理，不能大喜大悲，生活中也要適當(dāng)運動，減少吸煙與飲酒，冬天注意保暖。

3、對于頸椎病引發(fā)的手麻，尤其是中年人，要注意平時姿勢的調(diào)節(jié)，不能長期固定一個姿勢，尤其是電腦前的工作，要時常起來活動活動頸椎，不能總處于前傾位，此外，盡量減少低頭看書與手機的習(xí)慣。

最后，手麻一定是有原因的，尤其是長時間手麻，是要及早就診的，以免耽誤病情的發(fā)現(xiàn)與治療。

大家好，我是醫(yī)療工作者張，是一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師，可以為大家普及一下健康知識，若想了解更多，請關(guān)注我！

許多人都有過手麻的情況，有的人是生理性的，而有的人則是病理性的。手麻情況的出現(xiàn)主要就是神經(jīng)出了問題，今天就來聊聊手麻。

到底有哪些原因會引起手麻呢？該怎么辦呢？

1、臂叢神經(jīng)受壓 由于睡姿不正、頸項偏斜或者長期是手臂處于壓迫的狀態(tài)，就會引起手麻，這是正常一種生理性的麻木，只要解除手臂壓迫的狀態(tài)，過一會就會緩解，但是如果長期是手臂處于壓迫狀態(tài)，也會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，如手部功能的退變。

2、糖尿病 雙側(cè)手指對稱性出現(xiàn)發(fā)麻，是糖尿病周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。糖尿病周圍神經(jīng)病變是糖尿病的常見并發(fā)癥，許多糖尿病患者血糖控制不好，后期就會出現(xiàn)并發(fā)癥。中老年人很有可能平時口服二甲雙胍引起維生素B12吸收障礙，或者本身胃消化功能下降營養(yǎng)跟不上，就會導(dǎo)致因為維生索B12的缺乏而產(chǎn)生的末梢神經(jīng)炎。如果還未確診糖尿病，先去醫(yī)院內(nèi)分泌科測一下糖耐量看看；如果已經(jīng)確診為糖尿病，而出現(xiàn)的手麻，那就要定期測血糖，控制好血糖補充營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，就能改善手麻的癥狀。

3、頸椎病也是引起手指發(fā)麻的最常見疾病，也是中老年人好發(fā)的疾病之一，近年來此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎問盤或增生的關(guān)節(jié)突，當(dāng)壓迫鄰近的頸神經(jīng)根、血管時，便會出現(xiàn)手臂、手指麻木。這種麻木通常為慢性、反復(fù)發(fā)作，同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等不適，單側(cè)手臂、手指麻木，可能是由頸椎病引起的，長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過高等情況下，容易引發(fā)病癥。如頸椎核磁能明確診斷頸椎病，可以行頸椎牽引治療，并輔以物理治療、 頸椎康復(fù)操，保持正確的坐姿和睡姿，如果頸椎病變較為嚴(yán)重只能手術(shù)治療了。

4、痛風(fēng) 臨床研究表明，手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致，可能因尿酸沉淀而形成痛風(fēng)石在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問題。這種情況就要藥物治療和飲食控制，服用降尿酸的藥物，以及均衡飲食，減少嘌呤食物的攝入，將尿酸控制在正常值，定期復(fù)查尿酸。

5、動脈硬化 麻木特點多為一側(cè)上肢或下肢或半身麻木，一般持續(xù)幾小時至數(shù)天，如不及時治療，會發(fā)展成半身不遂而癱瘓。這種情況要做相關(guān)的動脈檢查，明確動脈硬化的程度，對癥治療，該吃藥的吃藥，該放支架的放支架，處理原則就是早發(fā)現(xiàn)早治療。

6、腕管綜合征 此種疾病引發(fā)的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。腕管綜合征是由于指腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，腕管內(nèi)肌腱腫脹，淤血使組織變性，或腕骨退變增生使管腔內(nèi)周徑縮小，從而壓迫正中神經(jīng)，引起手指麻木無力，且癥狀進行性加重。常見于從事拖地板、洗衣服等從事家務(wù)勞動較多的中年婦女。腕管綜合征的患者可以采用支具制動來控制病情發(fā)展，緩解癥狀；口服消炎藥和局部注射皮質(zhì)類固醇藥物也是常用方法；如果保守治療方案不能緩解患者的癥狀，則要考慮手術(shù)治療。

7、其他：對于常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導(dǎo)致手麻木，這是因為此時的你已經(jīng)慢性酒精中毒了；藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感胃或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈后，會引起手指尖麻木，在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了，也會出現(xiàn)手指尖麻木；神經(jīng)炎引起的麻木，神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力，如果拉肚子或感冒達半個月之久，就會引起神經(jīng)炎。

手麻平時該注意什么呢？

1、合理飲食：飲食要清淡、少鹽、少攝入動物脂防，多食高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。2、多飲水：多飲水可降低血液黏稠度，防止血脂形成，改善腦供血。3、補充維生素：老人要適當(dāng)補充維生素B12和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手發(fā)麻癥狀。4、適度運動：午后或傍晚，可在戶外進行散步慢跑，打太極等運動，但不可時間過長或運動量過大，運動前先熱身10分鐘(仲腿、扭顧等)。5、注意睡姿：睡覺時最好平的，不要壓著手腳，枕頭高度一般以7至9厘米為宜，軟硬也要適中。定期體檢：老人要定期查血壓、血脂，以及做血流動力學(xué)改變檢查，如有高血壓或高血脂，及時治療。6、作息規(guī)律：堅持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長時間看電視、玩手機，要有睡午覺的習(xí)慣，40分鐘為宜。

結(jié)語：手麻主要是因為神經(jīng)出現(xiàn)了問題，平時生活中一定要注意，如果一旦發(fā)現(xiàn)有病理性手麻的情況，要及時去醫(yī)院排查情況，找到病因?qū)σ蛑委煛?/h1>

手腳發(fā)麻是很多人經(jīng)常出現(xiàn)的問題，甚至出現(xiàn)發(fā)麻的情況是動都不敢動，多數(shù)人都認為這只是坐姿或者是站姿不正確導(dǎo)致的。

當(dāng)然也有部分是疾病的原因?qū)е碌�，只是很多人根本沒有放在心上，經(jīng)常手腳發(fā)麻，主要原因有哪些呢？

手麻是日常中較為常見的一種癥狀，引起手麻的原因有很多，可以簡單的歸納為生理性和病理性兩大類。生理性的手麻大多是短暫的，如長時間低頭寫字或長時間的保持一個動作不變而引起，通過改變姿勢等動作即可自然緩解的手麻。如果出現(xiàn)長時間、持續(xù)性的手麻，則應(yīng)考慮為病理性所致，此時就應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行相應(yīng)的檢查了。病理性的手麻也有很多種病因，

病理性手麻

第一、一過性腦缺血

一過性腦缺血發(fā)作好發(fā)于老年人，尤其一側(cè)肢體發(fā)麻要引起重視。老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度會增高，睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導(dǎo)致發(fā)生一過性腦缺血而致手發(fā)麻。

因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學(xué)檢查，如有高血壓或高血脂，要進行治療。平時多飲水，服用一些藥，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發(fā)麻的現(xiàn)象便會消除。

第二，頸椎病

頸椎病是中老年人的常見病，它是由于頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經(jīng)組織受壓而造成的，其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手發(fā)麻是其癥狀之一。

→若壓迫第六條頸神經(jīng)根，則會造成大拇指的麻木；

→若壓迫第七條頸神經(jīng)根，則會造成食指、中指、無名指之麻木；

→若壓迫第八條頸神經(jīng)根，則會造成小指的麻木，嚴(yán)重者亦會造成手部肌肉萎縮，無力握緊東西。

患了頸椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應(yīng)用活血化淤的藥物。平時，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，并要注意睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7-9厘米高為宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓而致手麻。

第三，糖尿病

糖尿病也是會導(dǎo)致手腳麻木的最主要原因，但這種麻木通常是在人體的腳趾和手上表現(xiàn)的最佳明顯。

因為糖尿病可能會引起神經(jīng)損傷，一旦神經(jīng)受損患者的腳趾和手指就會出現(xiàn)麻木，所以當(dāng)手腳發(fā)麻的情況頻繁出現(xiàn)時，一定要去醫(yī)院檢查一下血糖，看看是不是糖尿病引起的。

第四，椎間盤突出

目前腰椎間盤突出是引起手麻腳麻的主要原因，因為腰椎間盤會使患者的神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致手腳麻木，并且也會伴隨著腰部和肩膀的不適感。

這種麻木主要表現(xiàn)在手臂上，癥狀不是特別嚴(yán)重，如果手和腳都麻木那就危險了，需要及時去醫(yī)院做專業(yè)的檢查，以免病情惡化。

第五，高血壓

高血壓也是手腳麻木的最主要原因之一，高血壓引起的手腳麻木，通常是四肢的麻木，它常常在人睡覺的時候發(fā)生。

高血壓患者休息的時候，很容易出現(xiàn)大腦血液供應(yīng)不足，因此高血壓患者睡覺時，家人一定要注意他們的身體情況，以防意外情況的出現(xiàn)。

第六、中風(fēng)

《衛(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾�！表氼A(yù)防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠房幃，闊情志。

雖然手指麻木不一定會發(fā)生中風(fēng)，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。

第七、腕管綜合征

腕管綜合征較為常見，尤其好發(fā)于 30 至 50 歲女性，由正中神經(jīng)受壓引起，主要位于腕部掌側(cè)，也就是手腕的位置。表現(xiàn)為拇、示、中指橈掌側(cè)皮膚感覺麻木、刺感和疼痛。有時整只手都受累。有時，還會出現(xiàn)臂部的燒灼和刺痛感。

第八、痛風(fēng)

臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致，可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問題。

治療首先是預(yù)防尿酸的過量產(chǎn)生，其次是促進腎臟排泄尿酸，達到預(yù)防痛風(fēng)的目的；痛風(fēng)會因為尿酸在各個臟器的沉積，導(dǎo)致臟器微循環(huán)障礙，要積極防止心、腦血管及腎臟并發(fā)癥。

第九、末梢神經(jīng)炎

老年人由于長期消化吸收功能差、營養(yǎng)不良，會造成維生素B1缺乏，導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，引起手麻，通常伴有疼痛無力、雙側(cè)對稱出現(xiàn)。只要增加一些營養(yǎng)，多補充維生素B1，手麻就會消失。

第十、胸廓出口綜合征

因為鎖骨下動、靜脈和臂叢神經(jīng)，在胸廓出口處受到各種先天或后天繼發(fā)因素壓迫，而造成手及上肢酸痛、麻木、無力、肌肉萎縮及鎖骨下血管受壓征象等一系列臨床表現(xiàn)。

十一、離子紊亂、酸堿失衡

1. 更年期綜合征，有時候更年期婦女也會有手麻現(xiàn)象，隨著更年期結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會隨之消失。
2. 懷孕可以引起手麻，妊娠中后期，特別是懷孕7個月后，由于體內(nèi)循環(huán)量加大及靜脈血液回流不暢，會引起孕婦手麻、發(fā)脹。應(yīng)采取的對策是低鹽飲食；時長活動下手指；適當(dāng)休息，多臥床，多做手指彎曲、再伸直（握拳運動）動作；多吃含維生素B1的食品，像堅果、全麥、谷物、綠葉蔬菜等。

十二、藥物副作用

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑服用過量可能導(dǎo)致肢體麻木，這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上蔓延，常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應(yīng)嚴(yán)格控制劑量。

另外，還有一些其他病理性原因?qū)е率致榘�括�?/strong>

• 自身免疫性疾病
• 骨髓疾病
• 感染，包括萊姆病和艾滋病毒
• 壓迫某些神經(jīng)的腫瘤
• 多發(fā)性硬化癥
• 維生素B缺乏癥

西醫(yī)：通過上述可以發(fā)現(xiàn)，可以解釋手麻的疾病有很多，不能通過簡單的睡覺姿勢不良來一筆帶過，如果長期發(fā)現(xiàn)這種情況，找到真正的病因才能解決根本問題。

對于手麻，一定要高度引起重視，因為手麻可能是大病征兆，如果懷疑頸椎病，需要完善頸椎CT或核磁共振，如果考慮糖尿病引起，需要查查血糖和肌電圖，如果是腦血管疾病，則需要完善頭部CT或核磁共振，如果是腕管綜合征，則需要完善腕部的核磁共振檢查，不同的疾病有不同的表現(xiàn)，但是最好及時就醫(yī)，避免疾病拖延

中醫(yī)：手腳麻木，在中醫(yī)病癥范疇為痹癥，是由風(fēng)、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號，當(dāng)邪毒氣侵入五臟六腑之前，就會感覺是手腳麻木，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號。

經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，終發(fā)生嚴(yán)重疾患。所以，當(dāng)發(fā)生手腳麻木，尤其頻繁發(fā)生時，不可掉以輕心，應(yīng)及時醫(yī)院就診，明確病因積極治療，以免貽誤病情。

二、預(yù)防手麻的方法

1、防止腕部的慢性損傷。如做家務(wù)和長時間使用鼠標(biāo)時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經(jīng)得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經(jīng)傳導(dǎo)束導(dǎo)致手麻。

2、老年人要監(jiān)測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象。

3、避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊i部保健操，可避免頸部血管和神經(jīng)受壓而導(dǎo)致手麻。

4、不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內(nèi)營養(yǎng)充足，防止體內(nèi)維生素B12缺乏引起手麻。

5、定期監(jiān)測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現(xiàn)糖尿病神經(jīng)病變而引起的手麻。

手麻木原因可以分為兩種:

1.第一種就是手臂微循環(huán)不足，引起氣血不通暢，時間久了就會引起手麻木。

?改善方法

可以站著甩雙臂。動作要領(lǐng):兩腳開立，自然站立，將兩臂伸直向前向上舉起，與肩同高同寬，然后放松向下甩手，兩手臂輕舉起，用力向下向后甩，落于體側(cè)，每天堅持甩臂99次，堅持兩個星期手臂麻木會有所改善減輕，甚至康復(fù)。#頸椎病#

2.第二種就是頸椎病所引起的手臂麻木，因為頸椎病嚴(yán)重以后，會壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手臂麻木。

?改善辦法

可以我用空心掌拍打大椎穴，每天拍打一次，每次拍打36下即可，通過拍打大椎穴改善頸椎病，達到改善手臂麻木的效果。#健康# #健康養(yǎng)生#

手麻的現(xiàn)象在日常生活中很常見，那么那些原因會出現(xiàn)手麻呢？

一、血液粘稠

老年人出現(xiàn)手麻的幾率會高，因為老年人活動量小，身體運行代謝比較慢，血液粘稠，血脂異常的比例比較高，引起手麻的現(xiàn)象會多一些，有時候也會伴有腿部麻木的現(xiàn)象。

二、高血糖

糖尿病人群，長期處于高糖體質(zhì)，血糖控制不好，不注意飲食，發(fā)生神經(jīng)病變的幾率比較高，這樣的話手部末梢神經(jīng)會受到影響，會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。

三、寒邪侵襲肌體

長期處于寒濕的環(huán)境，導(dǎo)致大量濕氣在體內(nèi)堆積，會引起風(fēng)濕類風(fēng)濕，侵襲關(guān)節(jié)，形成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致麻木脹痛。

四、神經(jīng)壓迫

上肢神經(jīng)壓迫，會導(dǎo)致運行不暢，手部麻木，頸椎病、腕管綜合征，夜間麻木明顯，影響睡眠。

如果出現(xiàn)經(jīng)常性麻木，建議去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，可以做驗血、拍ct、核磁等一系列檢查。

上學(xué)的時候，常常趴在桌子上睡午覺，睡起來有時候就會覺得手麻，活動一會就好了。這種手麻是有明確的誘因，那就是胳膊壓得時間太長，導(dǎo)致血流不暢，引起的手麻木。

可是很多人并沒有任何誘發(fā)因素，不自覺 的就出現(xiàn)了手麻木，是什么原因呢？

常見的導(dǎo)致手發(fā)麻的原因包括：

一、頸椎病

據(jù)統(tǒng)計，公務(wù)員有70%都或多或少合并頸椎病，可能與長期伏案工作以及運動少有關(guān)系。手麻只是頸椎病可能的表現(xiàn)，有時候也會出現(xiàn)別的表現(xiàn)，或者合并病的表現(xiàn)。頸椎病常以單側(cè)手指發(fā)麻為主，除了手指發(fā)麻，還可能出現(xiàn)頸背疼痛、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速等表現(xiàn)。

如果懷疑頸椎病導(dǎo)致的手麻，需要前往骨科，性頸椎CT或核磁檢查，以確診。治療以去除誘因，減少低頭，堅持運動為主，嚴(yán)重者可行按摩、牽引、手術(shù)等治療。

二、腦中風(fēng)

腦梗死或腦出血典型的表現(xiàn)是口眼歪斜、雙側(cè)肢體不對等、言語不清等；也可能出現(xiàn)手麻木等表現(xiàn)，但很少單獨出現(xiàn)，還可能伴隨走路偏斜、視物不清、面癱、偏盲、喝水嗆咳、吞咽困難、失明、惡心、呃逆等等表現(xiàn)。

尤其有高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化嚴(yán)重、頸動脈斑塊嚴(yán)重的人，如果出現(xiàn)手麻，要想到腦中風(fēng)，需要前往神經(jīng)內(nèi)科進一步確診。

如果是腦中風(fēng)或腦缺血引起的需要及時治療，以免癥狀加重。治療以抗血小板藥物及穩(wěn)定斑塊藥物為主，也就是阿司匹林和他汀為主，同時堅持健康的生活方式。

三、腕管綜合征肘管綜合征

拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為正中神經(jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合征”；

環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細運用。這是因為神經(jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合征”。

四、更年期、過度通氣

有部分人更年期也會出現(xiàn)手麻木，過了更年期階段，這些癥狀就會消失；當(dāng)極度氣憤的時候，因為呼吸急促，也可能會過度換氣后，導(dǎo)致呼吸性堿中毒，也會出現(xiàn)手麻木。

總之，手麻只是一種表現(xiàn)，有的確實有危險，但有的只是一過性癥狀，我們先得找到手麻原因，才知道如何治療，才知道是否有危險。

感謝邀請！

常手麻需警惕！手指麻木不容大意，因為經(jīng)常性的手麻也可能暗藏疾��！

1 腦血管病

以腦卒中（腦中風(fēng)）為主，是急性腦循環(huán)障礙迅速導(dǎo)致局限性或彌漫性腦功能缺損的臨床事件。

常見癥狀：肢體無力、肢體麻木、講話困難、黑曚、頭暈惡心、言語不利、耳鳴耳聾、意識不清、肢體抽搐、行走不穩(wěn)。

檢查手段：聽診、頸動脈超聲、TCD（經(jīng)顱多普勒）、CT、MRI、DSA（血管造影）、心臟檢查、血液學(xué)等其他常規(guī)檢查。

2 頸椎病

發(fā)病率最高。由于頸椎間盤側(cè)后方突出、鉤椎關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)突增生、肥大、刺激或壓迫神經(jīng)根所致。

常見癥狀：頸痛、上肢放射痛、上肢麻木、上肢無力。

檢查手段：

①X線檢查（斜位片）：判定椎間孔中神經(jīng)受壓的情況；

②CT：骨性結(jié)構(gòu)顯示清晰、無創(chuàng)傷、對脊髓和神經(jīng)有一定程度的表現(xiàn)；

③核磁共振（MRI）：軟組織分辨率很高；對椎間盤、脊髓、神經(jīng)有清晰地顯示；尤其是可反映椎間盤和脊髓的變形情況；任意層面的掃描；但對骨性結(jié)構(gòu)顯示不清，故CT、MRI應(yīng)聯(lián)合使用；

④肌電圖：判斷頸叢神經(jīng)受損情況；鑒別其他疾病。

3 臂叢神經(jīng)損傷

臂叢神經(jīng)損傷是一種較常見的周圍神經(jīng)損傷，可導(dǎo)致患者上肢運動、感覺功能部分喪失或完全喪失，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

檢查手段：肌電圖

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臂叢損傷診斷順序：

有無臂叢損傷——二大神經(jīng)組合

鎖骨上下?lián)p傷區(qū)別——二塊肌肉監(jiān)測（胸大肌、背闊肌）

節(jié)前、節(jié)后鑒別——二個體征的檢查（聳肩、Horner征）

節(jié)后損傷程度——臨床與肌電的配合（部分、完全）

治療：

一般治療：神經(jīng)營養(yǎng)藥物（維生素B1、維生素B2、鼠神經(jīng)生長因子等）；理療，患肢進行功能鍛煉；觀察時期一般在3個月~半年左右。

手術(shù)治療：神經(jīng)松懈術(shù)；神經(jīng)移植術(shù)；神經(jīng)移位術(shù)等。

4 正中神經(jīng)損傷-腕管綜合征

最易受損部位：腕部

腕管綜合征是指正中神經(jīng)在腕部受到卡壓而引起的三個半指酸痛、麻木等癥候群的病癥。

病因：外傷、退行性改變、腕關(guān)節(jié)過度屈伸、炎癥、內(nèi)分泌障礙、占位性病變等導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增大，腕管容積減小，腕管內(nèi)容物增多。

癥狀：腕部正中神經(jīng)支配區(qū)域內(nèi)疼痛，運動、感覺障礙等。

檢查手段：體格檢查（叩診錘）；神經(jīng)激惹試驗（屈腕試驗、腕部叩擊試驗）；肌電圖；神經(jīng)超聲（觀察神經(jīng)的形態(tài)、走形、內(nèi)部回聲、周邊結(jié)構(gòu)、橫斷面面積）。

治療：

①局部制動：初期疼痛較重時，可用石膏托、夾板或鋁板固定腕部于功能位觀察1~2周，以緩解癥狀。

②藥物治療：神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

③封閉手法。

④手術(shù)治療。

5 橈神經(jīng)損傷

病因：肱骨干骨折、腋杖壓迫、上肢置于外展位的手術(shù)、橈骨頸骨折、大量骨痂生成。

癥狀：損傷后的主要運動障礙是前臂伸肌癱瘓，表現(xiàn)為抬前臂時呈“垂腕”狀態(tài)，各手指掌指關(guān)節(jié)不能背伸，拇指不能伸，前臂旋后障礙，手臂橈側(cè)皮膚感覺減退或消失。感覺障礙以第1、2掌骨間隙背面“虎口區(qū)”皮膚最為明顯。

手段：肌電圖（判斷橈神經(jīng)受損部位，鑒別其他疾病，確定治療方案）。

6 尺神經(jīng)損傷-肘管綜合征

尺神經(jīng)受壓的最常見位點：肘管

肘管綜合征指尺神經(jīng)在肘部尺神經(jīng)溝內(nèi)的一種慢性損傷，又稱遲發(fā)性尺神經(jīng)麻痹、遲發(fā)性尺神經(jīng)炎等。發(fā)病率僅次于腕管綜合征。

病因：先天解剖學(xué)因素；外傷-肘外翻、肱骨外上髁骨折、創(chuàng)傷性骨化性肌炎；骨關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕；長期屈肘工作。

癥狀：手背尺側(cè)麻木或刺痛，小指對掌無力及手指收展不靈活。小魚際肌、骨見肌萎縮，及環(huán)、小指正爪狀畸形，皮膚痛覺減退。

檢查手段：X線檢查，肌電圖，神經(jīng)超聲。

7 總結(jié)

腦血管病、頸椎病、臂叢神經(jīng)損傷、正中神經(jīng)損傷-腕管綜合征、橈神經(jīng)損傷、尺神經(jīng)損傷-肘管綜合癥等都會導(dǎo)致一側(cè)神經(jīng)麻木。

治療原則：

①神經(jīng)內(nèi)科進行檢查，判斷神經(jīng)有無損害、損害范圍。

②根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。

③不能對癥下藥，而是要對病因治療。

預(yù)防：糾正不良姿勢、適當(dāng)運動、均衡飲食、心情愉快等。

希望以上回答對您有用，歡迎關(guān)注呂醫(yī)師[來看我][來看我]

很多人都有“手麻木”的經(jīng)歷，有的人是偶爾發(fā)麻，一會兒就會恢復(fù)正常，有的人隔三差五就會發(fā)作一次，更有甚者麻木的同時還伴有疼痛，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和身體健康。但是，引起“手麻木”的原因有很多，具體介紹如下！

一、動脈粥樣硬化或動脈粥樣硬化斑塊形成

長期血壓高、血脂高或血糖高的患者，容易發(fā)生動脈粥樣硬化的病變，當(dāng)血管堵塞部分過大時，超過了機體的代償功能，就會出現(xiàn)“手麻木”等循環(huán)不佳的表現(xiàn)，多為身體一側(cè)上肢或半身麻木，一般持續(xù)幾小時或數(shù)天，此時應(yīng)及時就醫(yī)治療。

二、高血壓

高血壓患者，尤其是在血壓驟然升高時容易出現(xiàn)“手麻木”的現(xiàn)象。血壓升高時，患者全身小動脈發(fā)生痙攣，動脈管腔變狹窄，肢體血液回流發(fā)生障礙從而導(dǎo)致“手麻木”。

三、痛風(fēng)

臨床研究顯示，手麻木患者中有1%是因為痛風(fēng)導(dǎo)致的。痛風(fēng)患者都會出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)部位的沉浸，當(dāng)尿酸結(jié)晶沉積在正中神經(jīng)處時，壓迫到正中神經(jīng)，就會引起“手麻木”。

四、頸椎病

久坐不動尤其是姿勢不對的白領(lǐng)人群，或有相關(guān)基礎(chǔ)疾病的中老年人群，頸椎部位會發(fā)生病變（突出或增生），壓迫手部關(guān)節(jié)的頸椎根，就會導(dǎo)致“手發(fā)麻”。

五、糖尿病

糖尿病患者，尤其是長期血糖偏高控制不佳的患者，容易出現(xiàn)糖尿病周圍神經(jīng)病變，而“手麻木”就是糖尿病周圍神經(jīng)病變的其中一種表現(xiàn)，多為雙側(cè)對稱性手指麻木。

六、營養(yǎng)不良

伴有消化道疾病的患者，由于消化吸收功能受到影響，導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)和多種維生素（比如維生素B6等），發(fā)生周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害，最終就會引起“手麻木”。

七、臂神經(jīng)壓迫

由于躺臥姿勢不正確，頸項偏斜或手臂受壓時就會出現(xiàn)“手發(fā)麻”的癥狀，這時候，通過改變姿勢或起身活動一會，“手麻木”的現(xiàn)象就會明顯改善。

八、某些藥物副作用

某些藥物具有導(dǎo)致“手麻木”的不良反應(yīng)，比如呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌藥物，這種由藥物引起的“手麻木”，一般從肢體末端（手腳）開始，逐漸向上蔓延，通常會伴隨過敏或感覺異常。

如何防治“手麻木”？

1、改善生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

建議低糖、低鹽、低脂飲食，多吃雞蛋、魚肉、雞肉、新鮮蔬果等補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素（維生素B1、維生素B6、維生素C），多喝水，降低血液粘稠度，改善血液循環(huán)，一定程度上可以緩解“手麻木”的癥狀。

2、注意睡姿，適度運動。

建議平躺入睡，盡量避免壓著手睡覺，枕頭高度建議控制在7—9厘米，軟硬適中。多做運動，運動方式上以選擇慢跑、游泳、跳舞等有氧運動為宜，建議遵循“三五七”原則，即每次運動不少于30分鐘（30—60分鐘為宜），每周至少運動5次，每次運動后心率達到（170－年齡）次/分。根據(jù)每個人的年齡不同，心率的最高目標(biāo)也不一樣，可以根據(jù)公式計算的出，比如60歲的人，建議心率最高目標(biāo)控制在心率＝220－年齡＝220－60＝160次/分！適度運動可以提高基礎(chǔ)代謝，改善血液循環(huán)，也有助于預(yù)防“手麻木”。

3、定期體檢。

尤其是中老年人，伴有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的患者，通過定期體檢可以評估血管的好壞，必要時可以通過藥物（阿司匹林、氯吡格雷、銀杏葉提取物等）來干預(yù)，起到“活血化瘀、改善循環(huán)”的目的，也能預(yù)防“手麻木”的出現(xiàn)。

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