懷孕時候，有的是長媽媽，有的是長寶寶。

意思是，懷孕后的有的寶媽沒怎么長分量，寶寶卻是很重的，7斤，8斤的，個個吸收的很好，小胖胖來滴；

有的是長在媽咪身上，寶寶卻沒怎么長，譬如悲催的我，兒子出生時是標(biāo)準(zhǔn)的6斤，我自己卻是長了30多斤。懷孕28周時，就長了近30斤了。

我屬于易胖體質(zhì)，不過在懷孕前一直保持的身材還不錯，畢竟工作比較累，懷孕后終于可以放開了吃啦。

說到這，好像之前一直因?yàn)榕屡挚桃獠桓页砸粯�，倒也沒有這種。只是懷孕后卻是胖了很多，感覺自己也沒吃什么呀，因?yàn)槟顷囎佣际亲约赫疹欁约海�也�?jīng)常是隨意吃點(diǎn)啥。

懷孕期還是需要注意一下飲食

我現(xiàn)在想想自己當(dāng)時之所以長的那么多，吃淀粉類的食品比較多，因?yàn)闆]人照顧，經(jīng)常就是自己隨手拿點(diǎn)耐饑的食物吃了，比如餅干，包子，饅頭之類的，北方人，喜歡吃面食。又不太節(jié)制，沒有注意飲食搭配，餓了就吃，自然就胖自己了。

現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)都比較注重食物熱量，其實(shí)還是蠻科學(xué)的。

產(chǎn)后恢復(fù)著實(shí)花費(fèi)了一些時間，所以建議寶媽們在懷孕期間還是多注意一下飲食搭配，盡量少吃淀粉類易胖的食品，多吃蔬菜水果堅果粗糧類，只要保證了寶寶營養(yǎng)，自己也不會太胖，產(chǎn)后也比較容易恢復(fù)身材。

么么噠，各位寶媽們，祝你們一個個都是辣媽型，越孕越美麗。

　　每一個懷孕的媽媽體重都會相應(yīng)的增加，這是正常的事情，但孕媽媽的體重也不是增加得越多就越好哦，每個時期孕媽媽增加的體重都有一個范圍，如果超過了范圍對胎兒也是不好的。那懷孕28周體重增加多少合適呢？

懷孕28周體重增加多少合適

　　孕期體重跟個人孕前的體重指數(shù)息息相關(guān)，體重增長的數(shù)值也與孕婦的飲食以及胎兒寶寶的生長有關(guān)。孕婦體重增加的“速度”與增加的“重量”一樣重要。在懷孕的頭3個月中，體重應(yīng)增加1-2公斤，而在4-6個月以及此后的7-9個月中，每周體重應(yīng)增加0.5公斤左右。從懷孕到孕期結(jié)束，孕婦體重增加7-11公斤為宜。

　　懷孕三四個月時，胎兒發(fā)育和孕婦各器官組織的改變才開始，此時孕婦因早孕反應(yīng)而影響食欲，體重增長較慢，若妊娠反應(yīng)嚴(yán)重，體重還可下降。孕16～24周體重增加較快，平均每周增長0.6千克；孕25～40周體重增加減慢，平均每周增長0.4千克；孕末期，胎兒體重增長很小，羊水逐漸吸收，孕婦體重每周增長不超過0.5千克。在孕期孕婦體重增加在20-30斤是正常的，基本每月體重都是會增加在1斤左右的，這個是因人而異的。

　　通常我們建議孕期平均體重增加為10～12千克，但有些女性在孕前體重并非正常，有過輕或過重的問題。孕媽媽體重最為標(biāo)準(zhǔn)的算法是以原來的體重（即懷孕前的體重）做為基準(zhǔn)，先測量自己孕前的BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，BMI=體重（千克）/身高（米）2。

孕期體重超標(biāo)的危害

　　對孕婦而言，超重的“準(zhǔn)媽媽”患上妊娠并發(fā)癥幾率比正�！皽�(zhǔn)媽媽”高得多，這些并發(fā)癥包括妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁癥等。

　　超重“準(zhǔn)媽媽”由于分娩巨大兒幾率增加，導(dǎo)致難產(chǎn)使用產(chǎn)鉗助產(chǎn)和剖宮產(chǎn)率增加，加重了產(chǎn)婦的損傷，且易導(dǎo)致產(chǎn)后出血及感染。因?yàn)樯眢w脂肪蓄積，產(chǎn)道阻力增大，自然分娩時造成組織彈性減弱，因此容易出現(xiàn)宮縮乏力、大出血及新生兒窒息等。 肥胖孕婦選擇剖宮產(chǎn)，由于腹壁脂肪充盈，手術(shù)視野往往暴露不充分、胎兒取出困難。

　　對胎兒來說，因?yàn)殡y產(chǎn)，胎兒產(chǎn)傷發(fā)病率增高，這些疾病包括顱內(nèi)出血、鎖骨骨折、臂叢神經(jīng)損傷及麻痹，甚至新生兒窒息死亡等。這樣的胎兒，成年后 Ⅱ型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也明顯高于正常人群。

　　雖然大多數(shù)肥胖媽媽的胎兒體重過大，但在臨床上還可見小部分過度肥胖的“準(zhǔn)媽媽”孕期發(fā)生 胎兒宮內(nèi)生長受限、分娩出低體重兒，這可能與脂肪沉積影響胎盤功能有關(guān)。

孕期體重管理很重要，不僅可以控制胎兒體重，而且可以避免胎兒出生后很多代謝性疾病。

懷孕28周，各位寶媽體重長了多少？

孕期增重多少正常，其實(shí)跟寶媽的身體指數(shù)有關(guān)，身體指數(shù)越大，孕期增長的體重就越小。身體指數(shù)體重除以身高的平方。

• 身體指數(shù)＜18.5kg/m^2。 總體重增長范圍12.5-18kg。
  

• 身體指數(shù)18.5~24.9kg/m^2。總體重增長范圍11.5-16kg。

• 身體指數(shù)25.0~29.9kg/m^2。總體重增大范圍7-11.5kg。

• 身體指數(shù)≥30.025.0~29.9kg/m^2�？傮w重增長范圍5-9kg。

通過上述數(shù)據(jù)可以看出身體指數(shù)不一樣，孕期需要控制增重的體重也不一樣，那懷孕28周，對于一個標(biāo)準(zhǔn)體重，也就是身體指數(shù)在18.5-24.9kg/m^2的寶媽會增重多少斤呢，其實(shí)是可以算出來的。孕早期由于孕吐的關(guān)系，體重往往增長不明顯，有些甚至瘦了。一般也就增長個1-1.5kg,孕中期是胎兒生長期，一般每周增重0.25-0.35kg。題主孕28周，差不多增重在4.5-6.4kg左右。孕晚期體重增加較快，每周差不多也會增加0.5kg。

總結(jié)，懷孕28周，對于標(biāo)準(zhǔn)體重的寶媽正�？刂企w重應(yīng)該在4.5-6.4kg。

每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

對于孕媽咪來說，孕期的體重也是孕媽咪們最為關(guān)心的問題之一。

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增長得太慢，孕媽咪們會擔(dān)心肚子里的寶寶會不會受到影響，是不是營養(yǎng)不夠。增長得太快，不但影響以后的形體恢復(fù)，還容易導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)，胎寶寶長得過大還會影響到正常的分娩。一般來說，孕早期胎寶寶需求的營養(yǎng)十分有限，再加上這個時期早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，體重不上升的情況也是存在的。到了孕中期，胎寶寶的生長發(fā)育開始加快，孕媽咪們也要開始重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，這時候每周增加0.6-1斤是差不多的。而到了孕晚期，即28周以后，胎寶寶的生長發(fā)育進(jìn)入了沖刺階段，每周的體重增長控制在1-1.2斤為宜，整個孕期體重增長在12.5千克以內(nèi)最好。

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沐沐在懷孕前體重是九十斤左右，因?yàn)樵性缙谕碌奶貏e厲害所以體重不漲反而還輕了，到了四個月以后能吃點(diǎn)東西了體重才慢慢的回升，28周時的體重是108斤，到了35周的時候120斤，生完寶寶又恢復(fù)到了110斤的體重。

所以孕媽咪在孕期一定要均衡營養(yǎng)，少吃高熱量和高糖分的食物，水果的攝入也要適量，避免把肉肉都吃到自己身上，“長胎不長肉”才是最理想的狀態(tài)喔！

我是沐沐，一名90后寶媽。謝謝你顏值這么高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！

【問答：懷孕28周，各位寶媽的體重增加了多少】我之前懷孕28周的時候，體重由95增長到130左右，約35斤，本來就是很小巧的個子，感覺整個人都成圓球了，站著都看不到自己的腳，那時胃口好，不挑食，吃的又多，完全是抱著一副想體驗(yàn)不控制飲食，看到底能長成啥樣的心里。

其實(shí)，每個孕媽的體質(zhì)和前期的反應(yīng)還有不同，所以，吸收有差異，這樣增長的體重也是有區(qū)別的。

孕期一般增重10-15公斤都是合適的，如果增長的過重，那么不是長在媽媽身上，就是孩子身上，都是不好的，媽媽長的太胖，可能會引起血糖高等問題，身體太虛的話，后期生完孩子會影響恢復(fù)，孩子太胖，太大，對于順產(chǎn)的媽媽來說，是會很痛苦的，我的一個朋友，當(dāng)?shù)弥�自己的孩子比較大，就堅持要剖腹產(chǎn)，找了好多人才同意剖的。后期我去看她，說麻醉過后，很痛，恢復(fù)要慢一些。

還有個朋友接近28周看我的時候，肚子也挺大的，說前期自己沒控制飲食，水果也吃的多，結(jié)果產(chǎn)檢血糖高，后期控制了，血糖也就正常了。

總而言之，孕期要保持營養(yǎng)均衡，但也還是要適量，為將來生個健康的寶寶。

我是燃媽，溫暖而又俏皮的媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經(jīng)驗(yàn)，讓我們一起為孩子的成長而努力。

27周多了，長了8斤左右，感覺只有肚子挺挺的，其他地方一點(diǎn)都沒有變胖，還是很欣慰的！應(yīng)該是吃的不多，和沒懷孕時候飲食基本一致，這樣的話就能長胎不長肉，孩子也不缺任何營養(yǎng)素～

今天正好28周了。我孕前體重112斤，今早量的是123.8斤。因?yàn)槭嵌�胎，年齡上不如懷老大時年輕，控制體重也是情理之中。半月前的糖耐結(jié)果不理想，已經(jīng)被醫(yī)生診斷為妊娠糖尿病了。每天一萬步!

前天量體重，55公斤整。孕前98斤。算是增重了12斤。

孕前110，現(xiàn)在28周已經(jīng)137了，醫(yī)生說太胖了，不知道怎么控制，吃的不多也不算太好，就是瘋長

28+3，懷孕前106，現(xiàn)在122，長了16斤，估計到生要長26斤吧！是不是有點(diǎn)多了？