首先，一個人變老可以是眼睛或者皮膚開始，也可能是體型開始

1、眼睛是非常容易衰落的

眼睛容易無神，另外出現(xiàn)皺紋

要不，你看高清鏡頭下的女明星

所以眼睛的保養(yǎng)非常重要，平時不要做過多夸張的表情，保持眼周皮膚的濕潤。

另外，眼睛有神可以顯得年輕，很多近視的美眉眼睛看上去無神，很呆滯。平時注意用眼，多轉(zhuǎn)動眼球，讓眼部肌肉靈活起來。

2、皮膚是顯得年輕的另一個重要方面。

娛樂圈女明星也有很多男明星都是皮膚很白，沒有很大皮膚問題。

一白遮三丑這句話不是亂說的。

皮膚白皙顯得整個人很干凈，自然顯得比較年輕

另外，皮膚緊實也是顯得年輕的中藥方面，沒有明顯的皺紋，比如說魚尾紋、木偶紋、鼻淚溝等等

外媒鏡頭下，趙薇這張圖片就很顯老，眼睛大的美眉要特別注意眼周保養(yǎng)哦

另外，千萬不要采取節(jié)食的方法減肥，這樣不僅僅傷身體，還對皮膚造成極大傷害，舉一個反面例子就是林允

3、體型

纖瘦的體型是年輕的表現(xiàn)，當(dāng)然不一定要很瘦，但是不能太胖。很多大號明星雖然看上去不老，但是我們絕對沒有覺得她們是20多歲的小姑娘，最好的例子就是范冰冰，蔣欣。還有趙薇等

（不好意思，又黑了趙薇一把）

保持身形是一個人生活習(xí)慣的以及自我控制能力的一個提現(xiàn)，所以要多做運動，管住嘴，邁開腿哦，三分練，七分吃。

下面舉一個正面例子，我們?yōu)榱四贻p可以努力的方向

許晴阿姨皮膚超級白，而且沒有瑕疵，眼睛也很有神，笑起來眼睛也跟著笑，另外她雖然沒有超級瘦，但是也很瘦，畢竟她這個年紀還能這么瘦市很不容易的，而且身材比例喝三維都超級棒

還有一位我們值得學(xué)習(xí)的就是

俞飛鴻看上去也很年輕，她是屬于氣質(zhì)類型的，所以為了顯得年輕有氣質(zhì)，我們還有保持看書學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，畢竟“腹有詩書氣自華”

希望我的回答能夠幫到你們，歡迎點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏，跟我討論，我是臭美的伊豆。

一、頭發(fā)要清爽柔順有光澤，發(fā)質(zhì)要好，發(fā)量不能少，最好能長發(fā)及腰，不能燙頭，直發(fā)顯年輕，短發(fā)前齊劉海，自然發(fā)，波波頭或者蘑菇頭。

二、眼神要干凈、澄澈，處事簡單自然，不復(fù)雜、不世故。人老珠黃，一雙干凈純粹不含雜質(zhì)的眼睛，會給人青春無邪的第一感覺。

三、皮膚要白皙、有光澤，保持身材，要苗條，做到凹凸有致。說一白遮百丑，一張白皙光澤的臉，再加上凸凹有致的身材，同樣給人年輕的感覺。

四、要舍得在身上動刀，整形、除皺、拉皮兒、提升等等。我們在電視劇中，或者是屏幕上總能看到許多許許多多嗯，整過臉，整過身材的人，比如李谷一、劉曉慶等就沒有給我們太蒼老的感受。

五、穿著要休閑、減齡，要愛運動，常健身。運動能彰顯青春，顯得富有活力。要經(jīng)常跑步或健身，你運動的每一天都會使你顯得比同齡人年輕。

六、性格大條、天真率直、熱愛生活，懂得感恩，有一顆少女心。該吃吃、該喝喝，凡事不往心里擱，快樂一天算一天，你不年輕不算完。????

首先我們要先了解哪些因素讓我們看起來顯老：蘋果肌下垂、法令紋深刻、眼角細紋明顯、零星的斑點、過高的顴骨、凹陷的太陽穴、發(fā)青的黑眼圈、遮不住的眼袋淚溝....

只要有其中的一個征兆，你的臉看上去就會比同齡人老，就像《請回答1988》里的余暉，18歲的年齡看起來卻像28歲！

針對不同的問題可以采用不同的解決方法。第一步就是要做好日常的皮膚保養(yǎng)，肌膚充滿水分才能顯現(xiàn)出年輕的光澤感，注意防曬以免曬斑增生，保證充足的睡眠消除黑眼圈。醫(yī)美方法就是可以選擇水光針、除皺針、C6祛斑、內(nèi)路祛眼袋等方式快捷解決問題。

至于天生的骨骼問題，只能通過面部自體脂肪填充解決。從腹部或大腿抽吸多余脂肪，經(jīng)過處理后再將其移植到需要的部位。面部的顳部或上眼皮凹陷或者雙頰深陷的人顯得很老，而且很容易給人留下兇悍的印象，通過面部脂肪填充讓其得到很好的效果，能讓愛美者擁有一個飽滿、圓潤的臉型。

如果只是要不顯老，瘦點，臉小點，穿顯年輕的衣服，基本就可以了，真想不老還是得日子過得舒坦，不上班不做家務(wù)，吃得好睡得好，多吃補品，護膚品是排最后的，你日子過得辛苦勞碌，用再好的護膚品也白搭

怎么讓外表不顯老，這個好辦，

第一，每天動腦時間不超過三十分鐘，

第二，每天至少要笑六小時，看到什么都要笑，

第三，油瓶子倒了不要扶，

第四，不要按時吃飯，不要想起自己吃飯次數(shù)，

第五，任何起泡沫的東西都可以用來洗臉，

這樣堅持三年，你一定目光沉穩(wěn)，有雕塑特質(zhì)，不受環(huán)境，不受任何事情所影響，你永遠都不知道什么叫老，所以你就感覺不到老，??????

要想讓自己的外表不顯老，就要重視皮膚的護理、妝容的精致、身體的調(diào)理、時尚減齡的打扮，以及心態(tài)的自我調(diào)整。具體分解如下:

A:皮膚的護理。

呈年輕態(tài)的皮膚，就要比同齡人的皮膚細嫩、白凈、緊致、無瑕疵……，為此，我們必須堅持科學(xué)的正確地護膚，每天為肌膚\"補水、保濕、美白、抗衰、修護、隔離防曬\"，才可能看起來比同齡人年輕5~10歲左右。

B:化妝。

化妝，是直接減齡的法寶，效果立竿見影，而化妝，是有很多減齡技巧的，分解如下:

①:打造臥蠶一一臥蠶是眼下方眼輪匝肌的帶狀突起，形似臥著的蠶寶寶，有臥蠶的美女，眼晴更靈動、立體、減齡。(如圖)

②畫減齡眉形。比如:一字眉、粗平眉、彎月眉、上揚眉……

③畫減齡眼妝，比如:用暖色眼影、眼線上適量裝飾珠光粉、上下眼線巧妙調(diào)整、貼假睫毛……


④畫減齡唇形。比如:珠珠唇、M唇、嘟嘟嘴……

⑤:服貼的底妝，打造Ⅴ字臉……，都是減齡的妝容，在此不多講了。

C:打造減齡發(fā)型，比如:黑色直長發(fā)、丸子頭、扎小辮、齊劉海、扎馬尾……

D:減齡的服飾、鞋帽。比如:穿明亮色的衣裙、背帶褲、超短緊身裙;運動鞋、高跟鞋、直筒靴、短靴、戴墨鏡、戴頭飾……

E:科學(xué)飲食，健康減肥，因為疾病和肥胖，都會讓人看起來衰老。個大體肥的人，看起來大都比纖瘦、高挑的人顯老。下圖是年齡相近的斯琴高娃與劉曉慶同框圖。

F:保持良好的心態(tài)，也是不顯老的法寶。一個人在雙喜臨門時，絕對比在大難臨頭時，看起來年輕。

好了，不啰嗦了，要想不顯老，就照著做吧!

關(guān)注本頭條號，獲得更多的護膚、彩妝知識!

1喝好的牛奶并用一部分牛奶洗臉，洗米水或者啤酒泡頭發(fā)。2多睡覺3多到戶外呼吸新鮮空氣，和小孩子玩，保持愉快心態(tài)。4多唱歌，把廢氣排出體外。5沒有不健康的生活習(xí)慣，不熬夜。6愛鉆研新科技，對未來充滿期待。

當(dāng)你臉上擁有滿滿的玻尿酸時 一點都不會顯老??

首先、年輕是由內(nèi)而外迸發(fā)出來的，一定要保持年輕的心態(tài)。

第二，常運動

經(jīng)常運動的人比不運動的人會年輕有活力很多

第三，著裝上下點功夫唄

懂得三大要素才能使外表不顯老

關(guān)于這個問題己經(jīng)有許多網(wǎng)友作了回答。但我的感覺多是紙上談兵。

因為在這個世界上，惟有實踐才是醞釀?wù)胬淼耐寥�。有許多夸夸其談，似是而非的東西多是過眼云煙，一飄而散。

首先我要講的一個事實是自己從88年打辭職報告健身至今己經(jīng)30年了，另二個學(xué)員一個跟我學(xué)習(xí)13年；另一個學(xué)了10年。

實事求是地講:這二個學(xué)員是先后數(shù)百名參加鍛煉的學(xué)員中比較認真的。其中一個平均每周參加操練約是6、5天；另一個約是6天。

我們鍛煉的地方是杭州的一個旅游景點——黃龍洞，人來人往比較多。

我們的鬼步舞是跳躍的，雖然現(xiàn)己經(jīng)在全國流行，但在南方還是極少的。所以常常有人駐足觀看。

作為我來說既然作為健身訣竅來推廣這個運動，自然一直在觀察效果，雖然己經(jīng)證明跳躍運動的各種效果神奇，還是希望聽聽其它人的反應(yīng)？

結(jié)果是凡是初次見面的人，在素顏和穿著普通健身服裝的情況下，這些游客的判斷年齡都比三個人的實際年齡要年輕20歲左右。

這就充分說明我們的外表年輕是沒有水分的干貨。因為既是素顏；又是汗流浹背的運動中；而且在缺乏衣著打扮的情況下。

有一次我和潘老師在一個長廊練習(xí)的時候，一位老者問潘女士幾歲？潘答59歲。

那老者說:好了！好了！妳不要花頭花腦騙我了。我老甲魚了，你騙得了我？潘女士講真的59歲！

老者說:你把身份證去拿來，如果是59歲，我輸給你一萬元。

如果不到40歲，妳輸給我一萬元！

還有一次是在一個體育館旁練習(xí)。和二個保安聊天20分鐘，潘女士說60歲了。他們一致說以為是40歲左右吧。

除了年輕以外，其它健身效果也是令人不敢相信……。但在此就不多說了。下面講一下是那三個要素能使人年輕！

第一是清除血管垃圾，保證血管暢通。對此我悟出了清除血管垃圾的四種健身原理:\"繃緊、震動、拉伸、甩踢\"。

掌握任何一種原理都可以使人年輕長壽。比如說書畫家個個長壽的原因是他們作畫的時候不知不覺的繃緊了雙腿的肌肉血管，一旦他們?nèi)ヵ茨�的時候，雙腿一松，血管會產(chǎn)生噴射效應(yīng)，沖擊腿部的血管垃圾，腿部一通帶動全身……

所以說如果四種融洽起來:年輕三四十歲也不是沒有可能的，理由呢？？？

一是我和潘老師鍛煉時，都是幾乎病入膏肓:我是辭職健身的呀！

而潘老師來的時候一個月才講一句話，賴得講；她開始的二年大約放棄了十次婚宴酒。不吃白不吃的呀！但她寧可鍛煉，不去吃酒。

總的說起步時身體都比較差。

二是時間晚，潘老師是49歲才來參加學(xué)習(xí)的。

三是那時還在摸著石頭練習(xí)。而現(xiàn)在己經(jīng)總結(jié)出一套完整的經(jīng)驗了。

所以說如果你現(xiàn)在從二三十歲就開始學(xué)習(xí)我的方法鍛煉，真的不容易衰老喔！

想想小孩子個個臉蛋紅紅的，因為血管暢通�。〉搅怂奈迨畾q，血管堵了一半，就變黃臉婆了。到了六七十歲，血管堵了七成了，就變成老太了，一不小心血管爆了，就去閻王爺那里了。

為什么潘女士49歲，鍛煉了13年反而回到40歲了？關(guān)鍵是血管垃圾清除了，營養(yǎng)又能透達臟腑和皮膚上去了。

第二個因素是廢氣。你在運動中必須把臟腑深處的廢氣排出來。你光喉嚨口喘的氣是沒有大的用處的。這就需要腳底的力量運動。

這個道理絕大多數(shù)的運動者並不知道。有一次我說腳要用力，一位學(xué)員說:腳怎么用力？只有踢人了！

這個道理我是觀察溜冰運動員才悟出來的:他們一是體力強勁，單手男的舉女的，女的也能撐的住。

看他們身材苗條，而又年輕，動作輕松而瀟灑。但最后裁判打分的時候，他們的胸、肚子一鼓一鼓的，這就是我說的內(nèi)喘。

人體最厲害的是四種疾病:一是心腦血管疾��；二是癌癥；三阿爾茨海默癥；四是心肺疾病。

比如說一個人得了哮喘；得了老慢支，背脊都咳的躬了，還能年輕嗎？所以說你的運動一定要內(nèi)喘，或者說被迫產(chǎn)生腹式呼吸，才能使人保持年輕。

記得我三四十歲的時候常常會吐痰，但現(xiàn)在極少吐痰。自己想想也很怪。應(yīng)該是從呼吸中把廢物排出去了。

順便教大家一種極好的多效運動，最好應(yīng)該是清晨。房間里有四五個平方就夠了。

每一步不超過十厘米，每秒走四步，不用一分鐘你就內(nèi)喘了。斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)15分鐘。天天堅持，長壽10——15年沒問題。

第三個因素是骨力強勁。上面講的十厘米走也使人骨力強勁兼具收縮塑型再加上內(nèi)喘的健身效果。

骨力強勁最好的方法是走獨木橋，類似在一根毛竹上行走。沒有毛竹就走石坎或大廈前臺階的邊沿。

只需半年、一年就骨力強勁，和形體改觀。具體就不說了。像我和潘老師至所以看上去年輕，除了前面二個因素外，身材也是非常重要的因素。

潘老師由于堅持走貓步，走出了0、7的最佳腰臀比例。屬于最標(biāo)準(zhǔn)的型體優(yōu)美。從身后看62歲的人，具有18歲女孩的身材。難怪年輕20了。

我有時調(diào)侃她:如果憑照片相親，小伙子都會搶著要。

如果你到70后去相親，不用十分鐘就被相走了，保持優(yōu)美的身材顯的特別年輕。她163厘米，97斤。

不顯衰老的三大要素是:血管暢通；排出廢氣；保持身材。

義務(wù)傳授成功發(fā)財、百病不侵、處世哲理。有心者關(guān)注！