蘇打水是將碳酸氫鈉溶于水中得到的水溶液，近年來隨著大眾對健康的需求越來越迫切，蘇打水也逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ�活中的寵兒。商家將蘇打水包裝成擁有治療痛風、減肥和調(diào)節(jié)人體酸堿體質(zhì)，預防心血管疾病等功效的商品，由于缺乏醫(yī)學知識，不少人信以為真。今天，有關(guān)蘇打水的正確打開方式都在這里。

喝蘇打水不可以治療痛風

這里先說清楚一個概念，高尿酸血癥和痛風。高尿酸血癥是由于尿酸生成增多或排泄減少引起的血液中尿酸過高，痛風是由于沉積在關(guān)節(jié)腔中的尿酸鹽結(jié)晶溶解引起的關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛等一系列炎癥反應(yīng)綜合征。高尿酸血癥可以導致尿酸鹽形成并沉積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，誘發(fā)痛風急性發(fā)作。而蘇打水由于呈堿性，喝后可堿化尿液，促使尿酸在尿中溶解增多，隨尿排泄增加，因此有降低血尿酸的作用。但這與治療痛風其實并不相關(guān)，首先只有約20%左右的高尿酸血癥患者最終會發(fā)展為痛風，大部分患者只是單純性高尿酸血癥，并無癥狀，再者痛風急性發(fā)作時主要的治療措施是迅速止痛，抑制炎癥反應(yīng)，并暫時不能使用降尿酸的藥物，如果此時喝蘇打水反而會因尿酸降低促使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶進一步溶解，加重炎癥反應(yīng)并加重痛風發(fā)作的癥狀，所以喝蘇打水其實并不能治療痛風，只有輔助降尿酸的作用。

喝蘇打水能減肥從而有利于降尿酸？

肥胖的人確實更容易產(chǎn)生高尿酸血癥，但問題是，喝蘇打水真能減肥嗎？答案可能令你失望。有些商家把一些肥胖的人歸類為易胖的酸性體質(zhì)，宣傳喝蘇打水可以改變?nèi)说倪@種體質(zhì)，容易有減肥的功效，但很遺憾目前還真沒發(fā)現(xiàn)蘇打水可以減肥。首先人體的肥胖其實有多方面的原因，與進食過多、運動過少、胃腸吸收功能和體內(nèi)糖脂代謝等均有關(guān)系，而蘇打水對于能改變?nèi)说乃釅A體質(zhì)至今仍未明確，也并不能影響上面與肥胖有關(guān)的因素，而且人體的血液系統(tǒng)是一個功能強大的體系，在一定程度上自身就可以調(diào)節(jié)酸堿平衡。國外曾有學者做過研究，在觀察時間段內(nèi)發(fā)現(xiàn)即使飲用蘇打水的受試者腰圍增加的幅度比不喝蘇打水的還要大，所以蘇打水并不能改變?nèi)说乃釅A體質(zhì)，更不可以減肥。

蘇打水有何作用？

1.首先除了上述的較弱的降低尿酸作用以外，還可以有減輕劇烈運動后的肌肉酸痛的作用。因為高強度的劇烈運動過后，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，導致肌肉酸痛。此時飲用蘇打水可促進乳酸排泄，減少乳酸蓄積，從而減輕肌肉酸痛。

2.對于有胃酸分泌過多引起胃痛的人群，喝蘇打水可以中和胃酸，減輕胃痛。

3.蘇打水可在一定程度上緩解消化不良和便秘等癥狀。

4.對于口腔潰瘍或有口腔真菌感染的患者，含服蘇打水可以輔助治療潰瘍，清潔口腔。

總之，蘇打水雖有一定的作用，但同時，蘇打水含有鈉和糖分，這2個成分如果人體攝入過多，分別可誘發(fā)高血壓和糖尿病，因此注意，蘇打水畢竟不是藥品，作用有限，千萬不能過分迷信某些商家宣傳的治療痛風和減肥的功效，應(yīng)做到科學飲用。

張先生是一家公司的高管， 工作的需要他常常要應(yīng)酬， 慢慢地體檢發(fā)現(xiàn)自己尿酸偏高，還發(fā)展成為痛風。 朋友推薦他喝某牌子的蘇打水， 說這是堿性水，可以“中和酸”，對尿酸高痛風非常有效。某次飯局張先生和朋友吃完海鮮喝完啤酒后， 第二天醒來雙腳就腫了，去醫(yī)院一看原來是痛風發(fā)作了。

張先生平時盡量控制飲食，還自己開了“處方”——堅持每日喝一罐蘇打水，想把尿酸降下去。無奈近日體檢發(fā)現(xiàn)，“高尿酸”仍然纏身，8.5 ml/dL的尿酸值超出正常值7ml/dL。

張先生很疑惑，自己需要服降尿酸藥嗎？

經(jīng)常喝蘇打水，可以幫助降尿酸嗎？

高尿酸血癥是身體代謝紊亂發(fā)出的信號，若控制不好，尿酸在關(guān)節(jié)、腎臟等器官積聚可導致痛風。血液尿酸值在 9 ml/dL（535 微摩爾 / 升）以下、無痛風史者，不需要藥物治療。良好的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式是預防高尿酸和痛風的重要環(huán)節(jié)：每天堅持多喝水，不宜多食蛋白質(zhì)豐富的食物。蘇打水能促進尿酸排泄， 但對降低血尿酸作用有限；長期飲用蘇打水的人士應(yīng)定期檢測尿液pH值，排除尿液過堿形成堿性結(jié)石的風險。

而且蘇打水又會含有一定量的---鈉元素，這對于高血壓的人群是相當不利的，因為高血壓最好的治療方法就是控制鈉的攝人，如果大量的喝蘇打水的話，容易誘發(fā)心血管疾病。

蘇打水有何益處?

我們所說到對人體有益的蘇打水是指水加人碳酸氫鈉(小蘇打)的蘇打水， 一種是天然的蘇打水，一種是水加入碳酸氫鈉加工而成的蘇打水，它對人體到底有什么樣的作用呢?

• 預防痛風蘇打水屬堿性，可以堿化尿液，有利于促進腎臟排出多余的尿酸，體內(nèi)尿酸偏高的人和痛風的病人可以適當飲用蘇打水來促進尿酸的排泄。但是水畢竟是水，如果一個痛風病人， 大量的吃海鮮、喝啤酒、大口喝肉湯，那么再多的蘇打水都挽救不了病痛的折磨。

• 中和胃酸胃病有很多種，其中有一種是胃酸過多，引起食管返流、燒心等癥狀。蘇打水屬于堿性，可以中和胃酸，減少胃酸過多對食管的損傷。所以， 醫(yī)生確定胃酸過多的人群也可以適當?shù)娘嬘锰K打水。但不是所有胃病都適合， 比如說萎縮性胃炎的人，如果這個時候大量的喝蘇打水，反而是不利于病情的治療，甚至加重病情。 總之，蘇打水可以幫助尿酸排泄， 可以中和胃酸，但是水畢竟是水，不要過分依賴它的作用，可以喝，但是不是暢飲。

蘇打水該怎么健康的喝？

人體不存在酸性體質(zhì)、堿性體質(zhì)，我們的機體各個部位的pH有自我調(diào)控能力，不可能吃酸性食物就變酸性體質(zhì)了，吃堿性食物就變堿性體質(zhì)了。

所以，蘇打水不能改變什么所謂的“酸性體質(zhì)”。我們的身體需要水分，但是不一定非要是蘇打水，白開水就不錯。遵醫(yī)囑痛風病人可以喝蘇打水來促進尿酸的排泄，胃酸過多的人可以喝蘇打水中和胃酸，但是這種情況最好問問醫(yī)生的建議，不要自己盲目跟風，肆無忌憚地暢飲。會選購在購買蘇打水的時候不要犯懶。看一下配料表中是否標有“碳酸氫鈉”字樣，有的話，最好選擇食品添加劑一欄越少的越好。

總結(jié)：眼下日益火爆的蘇打水，到底對人體有多少好處，值得我們?nèi)ニ伎家幌�，雖然在適當?shù)那闆r下可以促進尿酸的排泄、中和胃酸，但是畢竟水還是水，抱著有病治病，無病防病的想法一味地追求時尚是不可取的。宣傳得再好，也不如保持一個良好的飲食習慣，飲食習慣好了，膳食結(jié)構(gòu)平衡了，身體狀況自然就好了，喝不喝價格不菲的蘇打水就要權(quán)衡一下了。

在沒有新的證據(jù)之前，蘇打水的作用還夠不上治療。

根據(jù)治療方案，尿酸高于500，則需要口服藥物治療。中醫(yī)藥（包括湯藥和針灸等）以及西藥，各有各的作用，酌情選用。必要時可以中西醫(yī)結(jié)合使用。

那么在尿酸下列情況下：男性>420 μmol/L(7 mg/dL)、女性>360 μmol/L(6 mg/dL)定義為相對性高尿酸。具體治療方案還要根據(jù)臨床醫(yī)師的判斷，此處僅僅是舉例說明。

無論是否開始常規(guī)治療，大量喝水都是一個方法，建議每天飲水2 000 mL以上。

蘇打水確實是一個不錯的選擇，含氣蘇打水，口感較好，易于接受，在喝白開水的基礎(chǔ)上，適當加入蘇打水，是很好的健康體驗。那么蘇打水還有哪些作用？

1.有效改善呼吸道真菌感染。不同服用方法有不同效果，可以咨詢主治醫(yī)師。

2.運動前90min飲用蘇打水會提高受試者的速度耐力,降低動力遞減率。

3.可以適度緩解妊娠嘔吐，但如果出現(xiàn)嚴重伴隨癥狀，則需要常規(guī)治療，同時服用蘇打水。

4.天然蘇打水聯(lián)合蘇打餅干對防治靜脈滴注阿奇霉素引起的胃腸道反應(yīng)。

5.蘇打水中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收，所以適度飲用蘇打水，有一定的益處。

不要神化，也不要貶低，恰到好處。

高尿酸血癥是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致，屬于慢性代謝性疾病，高尿酸血癥與痛風的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，血尿酸控制不佳，很容易誘發(fā)急性痛風性關(guān)節(jié)炎，久而久之，進展為慢性痛風石。尿酸鹽是溶解在尿液中排出體外的，排尿越多，排出的尿酸鹽就越多，血尿酸就越低，形成結(jié)晶尿的風險就越低，從而有效預防尿路結(jié)石和腎功能損傷，因此，足夠的飲水量對高尿酸血癥患者尤為重要。

高尿酸血癥患者每日的飲水量應(yīng)保持在2-3L，保證水分和尿量的進出平衡，學會主動飲水，避免出現(xiàn)明顯口渴時才喝水，最好隨身帶一個水壺或保溫杯，有時間就積極補水，預防缺水，選擇最佳的飲水時間，在兩餐之間、清晨或晚上飲水，喝低熱量的水，白開水、純凈水、淡茶水都是不錯的選擇，酒精和果糖可促進內(nèi)源性尿酸的生成，影響尿酸鹽排泄，可升高血尿酸，高尿酸血癥患者應(yīng)嚴格避免喝酒和含糖飲料。

尿酸鹽可使尿液呈酸性，在尿液中的溶解度明顯降低，因此，尿液的酸性越強，經(jīng)尿液排出的尿酸就越少，從而增加尿路結(jié)石的風險，碳酸氫鈉又名小蘇打，含有碳酸氫鈉的水被稱為蘇打水，蘇打水偏堿性，有助于增加尿液pH值，促進尿酸從尿液中排出，降低血尿酸，但是需要注意，市面上銷售的蘇打水中并非都含有碳酸氫鈉，有些只含有碳酸，在購買時應(yīng)加以鑒別。此外，蘇打水中含有不少鈉鹽，可升高血壓，引起水腫，高尿酸血癥合并高血壓或冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病，應(yīng)注意控制蘇打水的攝入量，建議每日飲用量不超過800毫升，同時要減少每日食鹽的攝入量。

總之，高尿酸血癥是常見的慢性代謝性疾病，血尿酸控制不佳可能會誘發(fā)急性痛風，尿酸鹽主要通過腎臟隨尿液排出體外，因此，高尿酸血癥患者應(yīng)保證足夠的飲水量，有助于預防尿路結(jié)石，降低血黏度。蘇打水是含有碳酸氫鈉的水，呈弱堿性，可堿化尿液，促進尿酸鹽的排泄，有助于降低血尿酸，適合高尿酸血癥患者飲用，但其含有鈉鹽，高血壓、冠心病等慢性病患者應(yīng)注意控制攝入量，建議每日不超過800毫升。

參考文獻：

中國痛風診療指南（2016版）

你好，謝謝邀請，希望我的回答對您能有所幫助

我以前寫過關(guān)于蘇打水是否可以降低尿酸的文章

查閱過相關(guān)的科研文章，結(jié)論是可以降低尿酸

當時科研選擇的蘇打水是天然的蘇打水，品牌我就不說了

因為本人也是高尿酸血癥，但是每天喝天然蘇打水價格接受不了

所以近期在用蘇打水泡騰片，每日一粒

大約1月后我會再測尿酸，您可以關(guān)注我，我會在微頭條發(fā)布結(jié)果。

作者簡介：中醫(yī)老龐，主治中醫(yī)師，精選中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)知識,零基礎(chǔ),辨別自身體質(zhì),制定個體化養(yǎng)生保健方案，為您的健康助一臂之力！有健康問題歡迎關(guān)注煙臺中醫(yī)老龐。

首先你得知道尿酸形成的原因是什么？

1、嘌呤攝入過多：

尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。攝入的食物內(nèi)RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/L（1.0mg/dL），而尿內(nèi)尿酸的分泌降至1.2mmol/d（200mg/d）。

2、 內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多：

內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環(huán)狀到環(huán)狀的從頭合成過程要經(jīng)過11步反應(yīng)，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的有：磷酸核糖焦磷酸（PRPP）合成酶活性增加。次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉(zhuǎn)換酶（HGPRT）缺乏。 葡萄糖6-磷酸酶（glucose-6-phosphatase）缺乏。

3、嘌呤代謝增加：

如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多癥、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產(chǎn)生尿酸高。過度運動、癲癇狀態(tài)、糖原貯積�。╣lycogenstoragediseases），都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸煙、急性呼吸衰竭也與ATP加速降解有關(guān)。

4、腎處理尿功能異常：

體內(nèi)嘌呤物質(zhì)新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續(xù)減少，較多的患者會有腎處理尿功能異常的現(xiàn)象。

而長期喝蘇打水不一定降尿酸，蘇打水它本身沒有降血尿酸的作用。作為一種弱堿性飲品，蘇打水可以堿化尿液，促進尿酸在尿液中溶解，幫助尿酸從體內(nèi)排出。但是這是指的天然蘇打水。而市面上出售的各種蘇打水，一般是人工合成的，而且里面添加了甜蜜素等物質(zhì)。這些蘇打水富含一些糖分，長期大量飲用這種蘇打水，有可能不降尿酸，還會導致尿酸水平升高，所以不建議長期服用。所以我們鼓勵患者多飲白開水或淡茶水。

我是小克大夫，關(guān)注我了解更多健康知識

沒用，我兩天喝一箱。血液的酸堿度是恒定的。

獻血，斷糖脂，少米面和水果，大量飲水，三個月從638降到390

有點效果，我都是喝粥放點小蘇打，。當然其他方面也要注意下。六年沒犯了。

有用，我從17年開始喝蘇打水，尿酸從601降到現(xiàn)在400，期間酒肉不斷，海鮮也吃。我喝的是某寶及某東買的天然蘇打水，個人認為蘇打水飲料沒用，長期飲用還容易糖高。

感覺多喝水就行....不過正宗蘇打水好像也沒什么負面影響，喝多了也沒事