你好，非常感謝你的邀請(qǐng)！

首先我想說的是尿酸沒有天敵！我首先從尿酸的利弊兩方面來介紹一下！

一、尿酸增高是靈長類動(dòng)物，包括人區(qū)別于其他動(dòng)物的一種重要的物質(zhì)，尿酸增高是物種進(jìn)化的標(biāo)志產(chǎn)物。

眾所周知，人類的尿酸水平一般在300微摩爾每升，而嚙齒類動(dòng)物如大鼠等尿酸水平一般不會(huì)超過120微摩爾每升。尿酸的主要的生理功能有下面幾種，

• 尿酸是體內(nèi)非常強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，其抗氧化性比維生素C更強(qiáng)。
• 尿酸可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
• 尿酸有利于預(yù)防自身免疫性疾病和腫瘤的發(fā)生。
• 尿酸有利于增加認(rèn)知功能。

所以從這方面來說，尿酸不存在天敵，人體過低的尿酸水平有很多的副作用。

二、隨著生活方式的不斷變化，全球高尿酸血癥和痛風(fēng)的患病率呈迅雷不及掩耳之勢(shì)。

目前針對(duì)痛風(fēng)和高尿酸血癥的管理，基本上是基于嗯，藥物治療和生活方式管理，生活方式面又包括了運(yùn)動(dòng)和飲食管理飲食管理目前在臨床上用的最多的是低嘌呤飲食，是不管是藥物治療和飲食管理，目前對(duì)于高尿酸血癥和痛風(fēng)的效果都不甚理想，藥物有諸多的副作用，限制了藥物的使用，而飲食對(duì)于降尿酸的效果也是有限的，因?yàn)轱嬍持朽堰蕦?duì)于尿酸增加貢獻(xiàn)不大。

也有報(bào)道，有一些植物如櫻桃有利于降低尿酸，也有一些功能因子在降尿酸方面具有重要作用，其實(shí)這些報(bào)道有用的這些食物或者功能因子，它的主要的作用機(jī)理都是抗炎，尿酸增高和尿酸增高導(dǎo)致的尿酸鹽結(jié)晶的沉積基本上是由于炎癥所引起來的。

所以說尿酸有沒有天敵，其實(shí)沒有的，但是做好飲食管理，同時(shí)減少身體的免疫炎癥是控制尿酸很重要的手段！

感謝邀請(qǐng)。

高尿酸血癥是僅次于糖尿病的第二大代謝性，不僅患病人數(shù)眾多，也與痛風(fēng)、高血壓、糖尿病、腦卒中、冠心病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。我們要重視高尿酸血癥，但也不必過于擔(dān)心，高尿酸血癥可防可控，正規(guī)就醫(yī)診治很關(guān)鍵，通過積極的生活方式干預(yù)，配合必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降尿酸藥物治療，可長期穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

尿酸是我們飲食攝入和機(jī)體代謝產(chǎn)生的嘌呤化合物在肝臟中合成，正常情況下男性血尿酸水平不超過420umol/L，女性絕經(jīng)前不超過360umol/L，絕經(jīng)后等于男性。我們以正常飲食下非同日兩次空腹八小時(shí)以上測(cè)得血尿酸水平升高超過420umol/L為高尿酸血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。飲食等外源性途徑在高尿酸血癥的發(fā)生原因中僅占20%左右，而機(jī)體代謝等內(nèi)源性途徑則占80%，所以降尿酸需要的是綜合性干預(yù)。

良好的生活習(xí)慣對(duì)于血尿酸的控制有著十分重要的地位，其中飲食習(xí)慣更是不可或缺的一環(huán)，日常生活中建議高尿酸血癥患者應(yīng)注意：①盡量避免進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃動(dòng)物性肉食、魚肉、干香菇和豆類（但不包括豆腐、豆?jié){等豆制品）；③盡量不飲果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④增加新鮮蔬菜的攝入，每日應(yīng)＞500g，即使是菠菜、萵筍、菜花等傳統(tǒng)意義上嘌呤較高的蔬菜，也會(huì)增加血尿酸水平和痛風(fēng)的發(fā)生；⑤每日可吃一個(gè)雞蛋；⑥推薦飲用低脂或脫脂乳類及其制品；⑦適當(dāng)增加低果糖水果的攝入；⑧多吃粗糧，如燕麥、玉米等；⑨多飲水，每日宜大于2000ml，以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和咖啡。

我們?cè)诜e極飲食控制的同時(shí)，也要注意積極戒煙、限制飲酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)。對(duì)于生活方式干預(yù)效果差或合并痛風(fēng)的高尿酸血癥患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下開始降尿酸藥物治療。我們?nèi)粘＿�需要定期復(fù)查，了解血尿酸控制情況。感謝閱讀，祝大家身體健康。本文由全科掃地僧原創(chuàng)寫作于今日頭條&問答，版權(quán)?所有，轉(zhuǎn)載務(wù)必注明出處。

尿酸沒有天敵，如果有，那就是你自己本人。

為什么說尿酸沒有天敵？

這主要跟尿酸的來源有關(guān)，我們說一個(gè)人尿酸高，除了跟他本人不注意飲食，攝入太多高嘌呤食物有關(guān)以外，還有一點(diǎn)非常關(guān)鍵，那就是我們?nèi)梭w內(nèi)80%左右的尿酸，其實(shí)都來至于我們自身肝臟中細(xì)胞代謝，即核酸分解代謝產(chǎn)生的。

換句話說，這尿酸高的人，有一部分是因?yàn)樽陨砟蛩岷铣烧系K引起的，哪怕他不吃高嘌呤食物關(guān)系，他尿酸也高，屬于尿酸合成增加型。當(dāng)然，這當(dāng)中有的人跟遺傳有關(guān)，生下來就比別人容易出現(xiàn)尿酸高。

對(duì)于這種高尿酸血癥的人，你說他有天敵嗎？根本沒有，最好的辦法就是保持良好的生活方式，不要再額外增加尿酸攝入，然后就是服用非布司他、別嘌醇等抑制黃嘌呤氧化酶，減少尿酸的合成，這其中非布司他一支尿酸合成的作用，要優(yōu)于別嘌醇！

那么，陳醫(yī)生為什么又說有天敵，是你自己本人呢？

有兩個(gè)方面可以說明這一點(diǎn)：

第一點(diǎn)，高尿酸血癥，痛風(fēng)是一種“富貴病”，跟我們大家生活水平提高以后有密切關(guān)系，像以前吃不飽年代，哪有那么多尿酸高的人，現(xiàn)在的人動(dòng)不動(dòng)就是大魚大肉，海鮮動(dòng)物內(nèi)臟，啤酒等走起，這尿酸不高才是稀奇。而我們體內(nèi)的尿酸有20%左右就是來源于這些高嘌呤食物。因此，對(duì)于飲食不當(dāng)引起尿酸高的人，避免吃一些高嘌呤食物，少吃一些中等嘌呤食物，就是尿酸的天敵！

第二點(diǎn)，尿酸排泄減少型引起的尿酸高，這主要跟我們尿酸排泄的主要器官腎臟有關(guān)，如果我們體內(nèi)尿酸轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白異常活躍，就會(huì)導(dǎo)致尿酸在尿液中被重吸收的多，這時(shí)候就不利于尿酸的排泄，會(huì)導(dǎo)致尿酸排泄減少，從而導(dǎo)致尿酸堆積，出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。對(duì)于這種尿酸排泄減少型的人，我們推薦它服用苯溴馬隆，可以促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸水平，這苯溴馬隆就是尿酸排泄減少型病人的天敵。

而如果是腎臟疾病或者服用一些高血壓藥等競(jìng)爭性抑制了我們體內(nèi)的尿酸排泄導(dǎo)致尿酸高，這時(shí)候治療腎臟原發(fā)病或者調(diào)整藥物或者錯(cuò)開藥物服用時(shí)機(jī)，就是降尿酸最有效的辦法，而這又是尿酸的另一種天敵！

所以，對(duì)于尿酸天敵，我們最主要看引起你尿酸高的原因是什么，治根才是天敵！

感謝邀請(qǐng)。

尿酸作為人體的代謝產(chǎn)物，主要是由于我們飲食攝入與機(jī)體代謝產(chǎn)生的嘌呤化合物在肝臟中合成，主要經(jīng)過腎臟和消化道排出，正常情況下，尿酸的生成和排出處于動(dòng)態(tài)平衡，當(dāng)各種原因引起血尿酸生成增多和/或排出減少，都會(huì)引起尿酸升高。

面對(duì)高尿酸血癥，由于其發(fā)生的原因主要是機(jī)體代謝異常等內(nèi)源性因素影響，同時(shí)也受到飲食等外源性因素的影響。我們不能改變機(jī)體代謝，但可以通過生活方式干預(yù)和必要時(shí)的降尿酸藥物達(dá)到控制血尿酸水平的目的。

高尿酸血癥患者在日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，做到：①嚴(yán)格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯；②少吃肉類、菌類、豆類，多吃新鮮蔬菜、低果糖水果；③多飲水，每日宜大于2000ml，以白水為宜，也可適當(dāng)飲用蘇打水、淡茶水和咖啡，需避免飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；④注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重和保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然受涼；⑤要保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息，避免焦慮、抑郁、熬夜等。

高尿酸血癥患者在改善生活方式的同時(shí)，也要注意監(jiān)測(cè)病情變化和定期復(fù)查，對(duì)于生活方式干預(yù)效果差或血尿酸水平超過540umol/L或出現(xiàn)痛風(fēng)等并發(fā)癥或有高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病，血尿酸水平超過480umol/L的高尿酸血癥患者，建議使用降尿酸藥物。

如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識(shí)。

高尿酸是當(dāng)代常見代謝類疾病，常見并發(fā)癥有：“痛風(fēng)”、“糖尿病”、“腎功能障礙”等。相比其他“三高”代謝類疾病來說，高尿酸比較容易調(diào)理，治療條件也比較清晰，可以預(yù)防，也可以控制。

標(biāo)準(zhǔn)尿酸數(shù)值：

男性：420umol/L 女性：370umol/L

尿酸的天敵是什么？

總體來說低嘌呤的食物都屬于是高尿酸的天敵，想要通過食物來調(diào)控高尿酸可以，但是并不能將所有高尿酸患者都一概而論。

1，如果患者是輕度高尿酸患者（只有高尿酸，沒有高尿酸并發(fā)癥）

此時(shí)，患者可以暫時(shí)采取保守治療方法，每天堅(jiān)持低嘌呤飲食，嘌呤攝入量要控制在200毫克以內(nèi)，飲水在2L以上。讓身體能夠保持正常的尿酸代謝循環(huán)，也有足夠的排除尿酸能力。一個(gè)月之后，再次檢查尿酸數(shù)值，如果尿酸值沒有下降趨勢(shì)，患者就需要采取進(jìn)一步治療方案。

2，如果患者是重度高尿酸患者（有高尿酸，有高尿酸并發(fā)癥）

此時(shí)，患者就不能單一的采取保守治療方法了，患者身患高尿酸并發(fā)癥，說明患者體內(nèi)已經(jīng)形成了尿酸結(jié)晶，單單降低尿酸值已經(jīng)不能達(dá)到治療病情的目的，患者需要明確自身尿酸過高的主要原因，然后針對(duì)性服藥治療。

高尿酸的天敵就是健康的生活習(xí)慣，加上科學(xué)的藥物治療方案，尿酸過高，不是短時(shí)間內(nèi)就能形成的，患者當(dāng)然也需要相對(duì)應(yīng)的時(shí)間去治療，規(guī)范飲食確實(shí)是一個(gè)重要條件，但并不是全部條件，所以患者最好別想單用某種食物就把高尿酸治好。

尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物，當(dāng)人體內(nèi)尿酸排泄發(fā)生故障或者是尿酸過多的生成時(shí)，就會(huì)有可能導(dǎo)致高尿酸血癥的發(fā)生。

而對(duì)于降尿酸的方法和方式，在網(wǎng)絡(luò)上也是各有文章，在這里小克不建議的是盲目根據(jù)網(wǎng)上所說的一些偏方，或者是食物去進(jìn)行降尿酸的治療，對(duì)于高尿酸，首先要搞清楚高尿酸的定義和數(shù)值，然后再弄明白高尿酸的正規(guī)治療方法和高尿酸對(duì)于人體的危害具體有哪些。

在臨床上，對(duì)于高尿酸血癥的定義是當(dāng)尿酸數(shù)值高于420微摩爾每升時(shí)，就說明是高尿酸血癥。

而要說尿酸的天敵是什么，小克從各方面來為大家進(jìn)行分析：

1.低嘌呤的飲食：酒類，肥肉，各類的海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟都是屬于高嘌呤的飲食，所以對(duì)于以上的高嘌呤飲食一定要做到避免，避免，再避免。 而低嘌呤的飲食主要是以綠色的蔬菜，菌類，水果等為主，推薦油菜，芹菜，西紅柿，番瓜，冬瓜，山藥，南瓜等食物，而水果如蘋果，香蕉，獼猴桃，桃子，等。

2.充足的飲水：飲水的充分也是有助于尿酸的排泄和降低高尿酸血癥發(fā)生的可能，如果一個(gè)人一天的飲水量可以大于2500毫升時(shí)，對(duì)于尿酸的排泄是非常有利的。所以說多喝水也可以是降低尿酸的一種方法哦。

3.健康的生活方式：避免煙酒，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后進(jìn)行活動(dòng)，作息規(guī)律，良好的心理狀態(tài)都是有助于降低尿酸或者是將尿酸控制在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)的，尤其是運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)尿酸的排泄，而且還可以降低一些心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

4.藥物：對(duì)于高尿酸血癥的患者來說除了生活飲食和運(yùn)動(dòng)之外，降低尿酸最有效的一個(gè)方式就是通過藥物。目前臨床上常用的降尿酸藥物有丙磺舒，苯溴馬隆，別嘌醇，非布司他，碳酸氫鈉等這些藥物都是通過不同的機(jī)理來對(duì)尿酸進(jìn)行控制，使其維持在一個(gè)正常的水平。

在服用以上藥物去進(jìn)行降尿酸治療時(shí)，一定要切記在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下服藥，不要自行服藥。

希望以上文字能夠?qū)δ阌兴鶐椭�，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。

尿酸三大天敵

1.尿酸怕多飲水，多飲水可以使尿酸鹽溶解

2.尿酸怕碳酸氫鈉，偏堿性物質(zhì)可以防止尿酸在腎小管形成尿酸鹽結(jié)晶

3.尿酸怕忌口的人，不進(jìn)食嘌呤高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，豬腳，啤酒，海鮮等就根本不會(huì)有痛風(fēng)一說

人體內(nèi)尿酸來源80%為機(jī)體新陳代謝，20%為從食物中攝入。當(dāng)男性血液中尿酸濃度超過420μmol/L，女性血液中尿酸濃度超過360μmol/L，即可診斷為高尿酸。高尿酸可誘發(fā)痛風(fēng)、引起痛風(fēng)性腎病，對(duì)人體造成很大傷害。

對(duì)于無任何伴隨癥狀且尿酸濃度在420μmol/L（女性為360μmol/L）—540μmol / L之間的高尿酸患者，可以先進(jìn)行為期3—6個(gè)月的生活方式調(diào)整。具體包括少吃含糖、嘌呤較高的食物，多喝水，運(yùn)動(dòng)減肥，注意保暖等。

含嘌呤較高的食物有酒、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、豆類食品、高湯等，在飲食上刻意必滿上述食物，就是最好的生活方式調(diào)整了。

經(jīng)生活方式調(diào)整收效甚微，體內(nèi)尿酸濃度高于540μmol / L，或患有心血管疾病、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腎病等疾病的人，應(yīng)在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上用藥治療。

啤酒、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火湯可以說是尿酸的天敵。

1、酒精含有大量嘌呤，過量飲用將在人體內(nèi)代謝成過多的尿酸，加重腎臟分解負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生抑制尿酸排泄的乳酸，致使體內(nèi)尿酸迅速飆升。

2、而鮮海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火湯正是屬于嘌呤含量很高的食物，痛風(fēng)患者如果一次性吃了很多，攝入的嘌呤就會(huì)大大增加，嘌呤在機(jī)體內(nèi)代謝產(chǎn)生尿酸，造成血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

3、對(duì)于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者應(yīng)嚴(yán)格限制。宜選用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品，蛋類、蔬菜、水果、細(xì)糧為主�？蛇m量選含嘌呤中等量的食物，如肉類食用量每日不超過120g，尤其不要在一餐中進(jìn)食過多。

最后附上嘌呤含量表，快來收藏！

歡迎關(guān)注我的頭條號(hào)，我會(huì)日常更新類風(fēng)關(guān)、痛風(fēng)、強(qiáng)直等風(fēng)濕病的康復(fù)知識(shí)~

尿酸的天敵是在日常生活中可以吃一些低嘌呤的食物，避免吃一些高嘌呤的時(shí)候?qū)е虏∏樵俅螐?fù)發(fā)，在治療期間一定要調(diào)整好心態(tài)，積極的配合醫(yī)生治療出院以后需定期的隨訪，如有發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診，在日常生活中大量的補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物的排出。