答案基本是否定的，我不是信口開河，這里既然跟大家聊了，就聊出些道理來，把防身這塊的東西講個明白，雖然篇幅有限，但是起碼大家知道防身該練什么？能練什么？今天就把一個武術工作者的多年經(jīng)驗，做個分享，不當之處，不喜可噴！

首先，快手上教，就說明是線上，其他運動我不敢講，跆拳道的品勢是可以先自學的，但是跆拳道的對抗是無法自學的，起碼是無法實踐的，對抗是兩個人的游戲，不是一個人的自嗨。再次，跆拳道在大陸，分WTF和ITF，目前你能遇到的能防身的跆拳道的幾率比中五百萬彩票要高一些，也是運氣，一來競技跆拳道在防身中意義不大，除非半專業(yè)或專業(yè)隊，業(yè)余訓練對健身有很大的幫助，但是對防身意義不大。也有部分跆拳道教練追求實戰(zhàn)，在跆拳道基礎上學習很多實用技術，這種教練很難碰到，所以你不要寄托運氣之類，學武的奇遇只有在武俠小說里有，生活中沒有，有，你也不敢說自己就是，畢竟，防身跟生命安全、財產(chǎn)、尊嚴相關，不是開玩笑的事情。

那到底學什么樣的武術才對防身有幫助哪？市場流行的很多，廣告詞大同小異，張安邦給自己的定位就是“將截拳道致力于民用防衛(wèi)領域”，我個人觀點就是要多打拳拳到肉的實戰(zhàn)，實打實的打，現(xiàn)在“健身房式的拳擊、健身房泰拳、健身房搏擊”很流行，它們本身沒有錯，它是以健身為前提，但是防身和健身兩碼事，身體強健不代表能打，不然施瓦辛格可以打泰森了。判斷一個教練的體系能不能防身，不是看他示范，更不是看他表演，而是看他的弟子打不打拳拳到肉的實戰(zhàn)，如果打的話，沒問題，這就是能防身的開始，敢打才能后續(xù)培養(yǎng)善打，也就是遇事能冷靜了，不然，學些招式?jīng)]有用的，害人害己！

我是張安邦，南京原本截拳道館創(chuàng)始人，自詡“金陵教拳匠”，更多請關注我，一起聊聊武林中有趣的那些事，也歡迎南京就近的朋友來我工作室喝茶，賺錢之余，多交個朋友唄！

網(wǎng)絡教跆拳道防身能學，但是效率很低，估計只有7%有用，剩下都是極難發(fā)揮。

本身跆拳道就是傾向于健身，以奧運會跆拳道為例，它只有一個直拳，只能擊打鎖骨以下，髖骨以上，腿法只能踢擊髖骨以上。這是他主要的攻防體系，雖然在教學防身的過程，當然會改變一些規(guī)則，什么招式都可以練習，但它的本質專業(yè)的內容還是一個直拳和腿法。在技法上顯然會于過于單一。

最重要的因素不是顯現(xiàn)的動作本身，而是隱蔽的無形技術，才是最重要的技能。在散打的里可以把技術分為制約技術和非制約技術，非制約技術的動作體系里圍繞著自我的意識訓練，如空擊，打沙袋，練習體能，這些動作都是非制約技術，它是受控于個人的思維，你可以預測下一個動作的開始和結束，不必在乎外界的因素。

但是制約技術就不同了，任何一次的進攻，防守，欺騙，引誘都是會受到對方的形態(tài)，身高，臂長，力量，速度等因素的影響，同樣一個進攻動作，因為對方的力量比你，打擊是無效的，而對手如果比你弱，那么你即使王八拳也是有效的。但這些技術不是個人能練會的，它是一種必須經(jīng)過實戰(zhàn)能才能獲得的經(jīng)驗，是一種規(guī)律的感知。因此需要人與人實戰(zhàn)交流才能獲得，網(wǎng)絡可以學一些知識，但離實際的操作還有距離。

經(jīng)營手段，初學可以，深度不夠。

可以學。

只是網(wǎng)上教學學起來費勁，不如實地教學直觀。

學是沒問題的，不過能不能用得上卻是大問題。