你好，很高興回答你這個問題，產(chǎn)后掉頭發(fā)正常嗎？

我生了三個小寶貝，生完小孩的前幾年掉的頭發(fā)特別多，好怕自己變光頭，頭發(fā)掉了還會長的，可能營養(yǎng)不良，產(chǎn)后才會掉那么多的頭發(fā)，我現(xiàn)在生完第三胎了，小寶都有二歲多了，掉頭發(fā)都是一把一把掉，每天梳頭發(fā)都掉的。

之前我的頭發(fā)好長，長得腰這里了，就是掉頭發(fā)太厲害，我去發(fā)廊剪掉一半了，再用好一點的洗發(fā)水，現(xiàn)在掉的頭發(fā)比以前少很多了，最好是不含無硅油的洗發(fā)水，用了好一點洗發(fā)水，掉的頭發(fā)會少一點了，所以我建議你挑洗水要挑好一點，每天睡眠要充足，營養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果。

我是鄉(xiāng)村的娟兒，希望我的回答，對你有所幫助。

產(chǎn)后掉頭發(fā)是正常的。

產(chǎn)后脫發(fā)還是比較常見的，與產(chǎn)后泌乳素增高抑制卵巢功能，導致產(chǎn)后一段時間內(nèi)雌、孕激素較低有一定的關系，也與心情不好、焦慮、煩躁有關系。所以產(chǎn)后如果遇到脫發(fā)，第一點要調(diào)整心態(tài)，越掉頭發(fā)越不能著急，要樂觀、開朗的對待產(chǎn)后這段生活。第二點是脫發(fā)有一個自然的過程，一般產(chǎn)后半年到一年自然就恢復了，如果過了一年還沒有恢復可以適當?shù)挠命c藥，比如雌激素類藥物或者抗雄激素類藥物，這些要在醫(yī)生的指導下使用。至于滋養(yǎng)頭發(fā)的飲食沒有固定食譜，但是豆?jié){、芝麻這類東西會有一定的好處。

另外從中醫(yī)角度來講女性產(chǎn)后掉頭發(fā)可能和氣血不足，營養(yǎng)不良有關，這是很常見的現(xiàn)象。在產(chǎn)后女性應該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物比如雞蛋，牛奶，豆?jié){，肉類等，這些食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠使女性的身體快速恢復，為女性提供機體所需要的能量。也要適量食用一些黑芝麻，黑豆，黑米等，這些食物中含有大量的黑色素，能夠使頭發(fā)變黑，還能促進頭發(fā)生長，減輕掉發(fā)的現(xiàn)象。然后女性也要使用一些溫性的、無硅油的洗發(fā)水可以滋養(yǎng)頭皮，防止脫發(fā)。也要多休息，避免熬夜。

產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象是正常的現(xiàn)象，它是與女性在產(chǎn)后體內(nèi)激素水平下降有關系，一般從產(chǎn)后三個月左右開始，就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。另外與產(chǎn)后身體比較虛弱，而還有照顧寶寶時的一些勞累、精神壓力大、情緒不好也會造成脫發(fā)的現(xiàn)象的。 所以在日常生活當中，女性要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免勞累，要有家人的密切照顧，要調(diào)整好心態(tài)，避免情緒的郁悶，要保持心情的舒暢。洗頭的時候最好選擇一些優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)水，要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。