長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體會(huì)變成什么樣？

多年前，為了方便，我家一直是喝的桶裝水，10元一桶，價(jià)格非常便宜，飲水機(jī)不僅能燒開水，還能放涼水，我家就三口人，一個(gè)月都喝不完兩桶。

有一次飲水機(jī)不出涼水了，作為一個(gè)男人，相信大部分都有拆機(jī)的愛好吧。于是我便把飲水機(jī)給拆成了零件。雖然到最后也沒(méi)找出是什么毛病，但是從那以后，我就對(duì)飲水機(jī)敬而遠(yuǎn)之了。

由于家里的這臺(tái)飲水機(jī)用了好幾年了，拆開以后才發(fā)現(xiàn)，里面簡(jiǎn)直想象不到的臟，不僅有黑黑的一層臟污，而且還長(zhǎng)了青苔。想象一下這么臟的飲水機(jī)放出來(lái)的水，能干凈到哪里去。

我不是說(shuō)桶裝水臟，而是飲水機(jī)用的時(shí)間太長(zhǎng)了，就一定會(huì)有臟污，當(dāng)然這種情況下放出來(lái)的水估計(jì)也不會(huì)太干凈了。

后來(lái)我購(gòu)買了一個(gè)燒水壺，于是只要在家里，我就隨時(shí)都燒一壺水。

關(guān)于飲水機(jī)反復(fù)燒千滾水的擔(dān)心也沒(méi)有了，飲水機(jī)臟的問(wèn)題也不必再擔(dān)心了。雖然沒(méi)有涼水喝，不過(guò)習(xí)慣了也就好了。

網(wǎng)上經(jīng)常有多喝熱水的段子，雖然都是搞笑的段子，但是側(cè)面也說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常喝熱水雖然不敢說(shuō)能包治百病，但是至少對(duì)身體健康應(yīng)該沒(méi)什么影響。

不知道在深圳的朋友有沒(méi)有察覺(jué)到，家里的自來(lái)水直接燒出來(lái)的水，喝的時(shí)候感覺(jué)有一股淡淡的漂白水味道。

每次我燒水以后都不喜歡直接喝白開水，一般會(huì)放包茶葉，或者放一包咖啡，帶點(diǎn)味道以后再喝。

能到家里作為飲用水，在水質(zhì)上肯定是沒(méi)有問(wèn)題的，水廠一般都會(huì)消毒殺菌一系列的處理，通過(guò)質(zhì)檢以后才會(huì)輸送到家庭作為自來(lái)水。

也許本來(lái)是我自己不喜歡喝沒(méi)有味道的白開水吧。

最好喝的還是老家的井水和山泉水，井水都知道，主要是地下水，打上來(lái)以后，冰涼冰涼的，喝起來(lái)還有一股甘甜的味道。

其實(shí)井水和山泉水雖然好喝，看起來(lái)也清澈，卻并沒(méi)有自來(lái)水干凈，來(lái)自地下的水源，有沒(méi)有被污染先不說(shuō)，細(xì)菌的含量肯定不比自來(lái)水低。畢竟沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒處理。

那么好多人肯定會(huì)說(shuō)，井水大家都是從小喝到大的，怎么沒(méi)見生病。

人體本身就是有排毒功能的，有細(xì)菌并不一定會(huì)生病，但是沒(méi)有一萬(wàn)總有萬(wàn)一，還是安全第一。

我個(gè)人的理解，還是自來(lái)水燒的白開水是最健康的。

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自來(lái)水廠取水的地方和水源地一般都有比較嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)檢測(cè)合格后，才會(huì)作為自來(lái)水廠的水源地。

水經(jīng)過(guò)水泵輸送到自來(lái)水廠后，經(jīng)過(guò)沉淀?過(guò)濾?消毒殺菌后，經(jīng)檢驗(yàn)合格后，再經(jīng)過(guò)管道加壓后送入千家萬(wàn)戶。

人們食用自來(lái)水的兩個(gè)顧慮

1. 自來(lái)水的消毒和殺菌，一般使用的是氯進(jìn)行消毒和殺菌，因此自來(lái)水中一般含有氯離子，它對(duì)沿途的管線具有一定的腐蝕性，但如果水燒開后，會(huì)變成氯氣揮發(fā)掉了，不會(huì)對(duì)人體造成損害。
   
2. 自來(lái)水中的各種離子是否對(duì)身體有害

一般自來(lái)水出廠前都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢驗(yàn)，對(duì)身體有害的離一般不會(huì)有。一般就只剩下鈣、鎂離子，經(jīng)過(guò)燒開后，會(huì)生成碳酸鈣和碳酸鎂沉淀，剩余的鈣、鎂離子不會(huì)對(duì)身體造成損害，反而會(huì)因食物中攝取不足而得到補(bǔ)充，對(duì)身體有益。

長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體不會(huì)有什么損害，反而對(duì)身體有益。

桶裝水一般是經(jīng)過(guò)薄膜進(jìn)行反滲透過(guò)濾，將水中的各種雜質(zhì)、離子、細(xì)菌都過(guò)濾掉了，一般稱為純凈水或桶裝水。長(zhǎng)期喝桶裝水，如果食物中鈣、鎂等微量元素?cái)z入不足，就易造成身體缺鈣，從而影響身體生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

因此，為了身體健康，建議每人都喝涼白開，既經(jīng)濟(jì)又健康。

長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體會(huì)有什么變化？

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我喝水的習(xí)慣，大致上只喝燒開了的自來(lái)水，桶裝水糾結(jié)了很久，老是感覺(jué)不劃算，至于礦泉水，出門的時(shí)候，偶爾會(huì)買一瓶，大多時(shí)候，喝的全都是燒開了的自來(lái)水；

也說(shuō)不上來(lái)具體的原因，可能是同我的喝水習(xí)慣有關(guān)，我喜歡泡茶喝，所以，我習(xí)慣喝熱水，以前工作的時(shí)候，倒是有這樣幾個(gè)同事給我留下深刻影響；

同事一，身材微胖，除了喝飲料，偶爾會(huì)喝一點(diǎn)礦泉水或者是純凈水，很少喝燒開了的自來(lái)水，每天早上，在辦公室都能看到他喝剩下的飲料瓶；

同事二，身材勻稱，也不愛喝燒開了的自來(lái)水，只喝瓶裝的礦泉水和純凈水，每天早上都會(huì)帶一大瓶剛剛購(gòu)買的礦泉水，大約夠他喝一整天；

我，每天都是用電燒水壺，燒一壺開水，給自己泡茶，以前公司的同事，平均年紀(jì)都比我小，所以，他們老愛嘲笑我，說(shuō)完是油膩的大叔，只有大叔才像我這樣，每天泡茶喝；

今天看到題主的這道問(wèn)答題，我想和大家想聊一聊燒開了的自來(lái)水同純凈水和礦泉水的區(qū)別，燒開了的自來(lái)水，多半叫做涼拌開，桶裝水大多可以算是純凈水，它們的區(qū)別如下：

1、涼白開和純凈水之間有哪些區(qū)別？最簡(jiǎn)單的邏輯，從字面上來(lái)理解，涼白開里面可能會(huì)有一些微生物，而純凈水只是水，幾乎不存在微生物。涼白開屬于堿性水，清淡無(wú)味，非常的普通、純凈水也可叫做凈水，不含雜質(zhì)和細(xì)菌；

2、涼白開和礦泉水的區(qū)別？從字面上來(lái)理解，礦泉水含有比較多的礦物質(zhì)，是經(jīng)過(guò)一系列加工的產(chǎn)物，不適合加熱飲用，礦泉水的口感比較清甜爽口。涼白開是煮沸了的自來(lái)水，礦物質(zhì)含量比較低；

什么水才是人體最適合飲用的？相信大家一定有這樣的困惑，是喝純潔水好，還是礦泉水好，又或者是涼白開？收集相關(guān)資料后，分享如下：

1、最合適的飲用水應(yīng)該是弱堿性的水，人體是需要達(dá)到酸堿平衡的，所以，需要多飲用弱堿性的水，比如涼白開、礦泉水、純潔水等，這些都是弱堿性的水；

2、無(wú)論是自來(lái)水還是純潔水，煮沸放涼后都是涼白開，可能這樣的水，在口感上不如商業(yè)包裝過(guò)的水，但這樣的水才是最經(jīng)濟(jì)、最安全、最衛(wèi)生的飲用水；

3、從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，好似題主那樣，長(zhǎng)期喝燒開了的自來(lái)水，身體會(huì)怎么樣？應(yīng)該不會(huì)任何的問(wèn)題，畢竟我們喝的是最經(jīng)濟(jì)、最安全、最衛(wèi)生的飲用水；

寫到最后，還想啰嗦幾句，從歷史的長(zhǎng)河中來(lái)看待飲用水的問(wèn)題，我們的古人、先輩、父輩們都是喝著燒開了的自來(lái)水生活的，喝著這樣的水為國(guó)家做貢獻(xiàn)的；

我還是那個(gè)觀點(diǎn)，無(wú)論是自來(lái)水還是純潔水，煮沸放涼后都是涼白開，可能這樣的水，在口感為不如商業(yè)包裝過(guò)的水，但這樣的水才是最經(jīng)濟(jì)、最安全、最衛(wèi)生的飲用水；

現(xiàn)在的商業(yè)廣告，有很多關(guān)于礦泉水和純潔水的廣告宣傳，我們要有分辨的能力，將這類的商品看做是飲料，其實(shí)它們和我們喝的其他帶汽的各種飲料，除了口味上的區(qū)別，商品的屬性都是一樣的，但是，我們喝的涼白開，完全沒(méi)有商品的屬性；

燒開了的自來(lái)水，是我們?nèi)粘Ｉ�活中，接觸的最多、也是最常見的、最安全的飲用水，所以，我們應(yīng)該更加喜歡燒開了的自來(lái)水，正如：平淡的生活才是最真實(shí)的，燒開的自來(lái)水同理；

最后的最后，感謝大家的閱讀，大家可以在評(píng)論區(qū)給我們留言，聊一聊您的看法，分享帶來(lái)快樂(lè)，我們?cè)谠u(píng)論區(qū)等您！

我們盡量做到恰如合適、通過(guò)原創(chuàng)圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營(yíng)養(yǎng)，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！

長(zhǎng)期喝自來(lái)水好啊，我從來(lái)不喝瓶裝水，一瓶水放一年，沒(méi)有防腐劑？早長(zhǎng)綠毛了。一瓶醬油一瓶醋里邊有防腐劑，炒菜放一點(diǎn)，吃的很少，但如果瓶裝礦泉水你天天喝，你得喝多少防腐劑？

再說(shuō)自來(lái)水里邊有天然的礦物質(zhì)，水里熬出的那不是單單的水堿，那是礦物質(zhì)，補(bǔ)充人身體各種微量元素。

現(xiàn)在好多人都喜歡喝純凈水，水一過(guò)濾，水中養(yǎng)人的所有的營(yíng)養(yǎng)成分都給清除掉了，你反到?jīng)]有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，那喝水還有什么意義呢？

一個(gè)人一星期不吃飯，可能死不了，但如果一星期不喝水，那肯定是死定了。你想水里有什么養(yǎng)人的營(yíng)養(yǎng)成分呢？那肯定是礦物質(zhì)和微量元素，那一些純凈水，桶裝水里有沒(méi)有這些養(yǎng)人的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)��？

我從來(lái)只喝燒開的水，不敢喝什么所謂瓶裝的水，我怕里邊有防腐劑。純凈水里面更一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都沒(méi)有，喝它不如不喝，沒(méi)價(jià)值，達(dá)不到供給身體營(yíng)養(yǎng)的需要，喝它何用？

長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不喝桶裝水、礦泉水，身體有什么變化？

自來(lái)水和桶裝水的本質(zhì)區(qū)別

自來(lái)水是自來(lái)水廠將水經(jīng)過(guò)消毒凈化，達(dá)到符合國(guó)家生活用水的標(biāo)準(zhǔn)后，再供給用戶。

桶裝水一般有兩種，一種是純凈水，另一種是添加了人體所需的礦物質(zhì)后的水，也就是平常我們說(shuō)的礦泉水。

不管哪一種水其實(shí)都是達(dá)到平常我們生活用水的標(biāo)準(zhǔn)的，只是桶裝水和礦泉水制作的過(guò)程要復(fù)雜一些，畢竟要包裝好，其實(shí)本質(zhì)區(qū)別不大。

輸送途徑不同

自來(lái)水一般是又自來(lái)水公司的水庫(kù)中經(jīng)過(guò)自來(lái)水管道送往居民用戶，在這個(gè)運(yùn)輸過(guò)程中會(huì)經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)途徑的管道，自來(lái)水管道中可能含有一些細(xì)菌雜質(zhì)等，自來(lái)水管畢竟埋在看不見的地下，在陰暗潮濕的地方，時(shí)間久了容易老化，所以為了保險(xiǎn)起見，最好還是將自來(lái)水燒開后再飲用。

桶裝水和礦泉水再制造的過(guò)程中，經(jīng)過(guò)裝桶或裝瓶密封后再送往居民用戶，回收的空桶再次裝水時(shí)也會(huì)再次消毒凈化，而且桶總是在明處，在一眼看得見的地方，有老化破損能直接看得到，要是直接喝的話可能會(huì)放心一點(diǎn)。

所含的礦物質(zhì)對(duì)人體的影像

自來(lái)水有點(diǎn)燒開后，靜置一段時(shí)間下面會(huì)有沉淀，這是很正常的，因?yàn)槠渲泻�有鎂離子，鈣離子等礦物質(zhì)，久而久之，水壺里面也會(huì)產(chǎn)生水垢，這種水喝了對(duì)人體也是沒(méi)有什么影響的，反而水中含有對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，有益身體健康，只是很多自來(lái)水燒開喝起來(lái)口感沒(méi)有純凈水好。

那純凈水中沒(méi)有礦物質(zhì)是不是就不能喝呢？也不是，其實(shí)人體能從水中吸取的礦物質(zhì)不多，主要的攝入來(lái)源還是食物，水中沒(méi)有的礦物質(zhì)，從食物中同樣也能彌補(bǔ)回來(lái)，所以不用擔(dān)心長(zhǎng)期喝純凈水身體變差。

礦泉水就不說(shuō)了，其實(shí)就是口感更好的涼白開。

綜上，平常和燒開的自來(lái)水的人對(duì)身體并沒(méi)有什么影響，反而經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且方便。

喝燒開的自來(lái)水要注意：在水即將開始沸騰的時(shí)候?qū)⑸w子打開，然后再等水完全燒開后，靜置幾分鐘再飲用，還有就是燒開的水不要存放時(shí)間太長(zhǎng)，喝新鮮的涼白開最好。

我覺(jué)得這個(gè)題比較有意思。其實(shí)我們大部分人長(zhǎng)期都是在喝燒開的自來(lái)水，所以大多數(shù)人都不會(huì)想到這個(gè)問(wèn)題。我也是長(zhǎng)期喝這種水，很少喝桶裝水、礦泉水之類的。

認(rèn)識(shí)各種水

1、白開水

自來(lái)水是直接取自天然的水源，如地表水或地下水，經(jīng)過(guò)一系列處理工藝，凈化、消毒后，再輸入到各用戶家中，是目前國(guó)內(nèi)最普遍的生活飲用水。

所以，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這是最常見的，而且也是最常喝到的水。燒開的自來(lái)水，也叫做白開水。

2、桶裝水

桶裝水，通常是純凈水，就是以自來(lái)水為水源，然后將其中的有害物質(zhì)過(guò)濾掉，但同時(shí)也也過(guò)濾了鉀、鈣、鎂等人體所需的礦物元素。

因此，這種水不太適合長(zhǎng)期喝，因?yàn)槠渲幸恍┑V物質(zhì)也被去除了，我們身體還是需要一些礦物質(zhì)的。

3、礦泉水

礦泉水一般是從地下深處，自然涌現(xiàn)或人工開采所得到的未經(jīng)污染的天然地下水，然后經(jīng)過(guò)過(guò)濾、滅菌、灌裝而得到的礦泉水，其中一般會(huì)含有一定量的礦物質(zhì)，而且其中的礦物質(zhì)，都是以離子狀態(tài)存在，很容易被人體吸收。0

因此，這種水是可以長(zhǎng)期喝的，但與白開水相比，不太經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

燒開的自來(lái)水的優(yōu)勢(shì)

1、自來(lái)水經(jīng)過(guò)煮沸后，比較干凈衛(wèi)生，沒(méi)有細(xì)菌，又能使水質(zhì)比較硬的情況得到改善，還能保持水中的一些礦物質(zhì)不受損失。

2、比較容易得到，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，喝它比較方便，所以，這種白開水是容易滿足人體健康，最適合普通老百姓，比如我。

我們每天需要水的量大概是1500毫升到1700毫升之間。

如果長(zhǎng)期不喝水，我們身體會(huì)因缺水而出現(xiàn)一定的問(wèn)題。當(dāng)我們身體失水達(dá)到身體體重的20%時(shí)，就會(huì)感到口渴，出現(xiàn)尿少的情況。

因此，我們最好不要等到口渴時(shí)再喝水，因?yàn)檫@時(shí)我們身體已經(jīng)缺了大量的水。最好是在沒(méi)有口渴之前就喝。而且，大概飲水的間隔時(shí)間就是兩個(gè)小時(shí)喝一小杯，大約200毫升，類似一次性紙杯的量。

當(dāng)我們身體丟失水分達(dá)到體重的10%，就會(huì)各種煩躁，而且身體沒(méi)有力量，皮膚也會(huì)失去彈性。

最嚴(yán)重的要數(shù)最后這個(gè)，當(dāng)身體失水量超過(guò)體重的20%，就會(huì)引起死亡。

結(jié)語(yǔ)：

長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，也就是白開水，這是最好的飲用水選擇，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又最適合身體健康。

我是中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師RD楊俊琴，食品科學(xué)與工程專業(yè)，科普作者，多家報(bào)紙雜志撰稿人。

水是日常生活中我們不可或缺的重要物質(zhì)，水是生命之源，正常人體含水量占到70%作用，廣泛分布于全身各處，因此水健康備受大家關(guān)注。隨著生活水平的提高，水產(chǎn)品也越來(lái)越多，市場(chǎng)上桶裝水、純凈水、礦泉水、涼白開水等品名繁多，到底喝哪種水更健康？如果只喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體會(huì)變成什么樣？

哪種水產(chǎn)品更健康？

首先我們要區(qū)分這幾種水都有什么區(qū)別。自來(lái)水來(lái)源于湖泊、河流等處，經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠的處理，包括絮凝沉淀、殺菌消毒等步驟后，通過(guò)自來(lái)水管道和水龍頭流進(jìn)千家萬(wàn)戶，因此，自來(lái)水中除含水外，還含有少量的幾乎可以忽略不計(jì)的氯離子，還有一些鈣離子、鎂離子、鉀離子、硫酸鹽等微量礦物質(zhì)。自來(lái)水燒開后，除了可以殺菌消毒外，還會(huì)將大部分鈣、鎂離子變?yōu)槌恋�，即我們通常所說(shuō)的水垢。

桶裝水來(lái)源于自來(lái)水或抽取地下水，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代凈水技術(shù)（如反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等）將其處理成純凈水，再經(jīng)過(guò)PC桶進(jìn)行灌裝銷售。目前市面上桶裝水品種很多，如果在純凈水中加入礦物質(zhì)則稱之為礦泉水。根據(jù)水源不同，制作工藝不同，含礦物質(zhì)量不同，我們?cè)诔�市�?gòu)買時(shí)還可看到有山泉水、活化水、離子水等等。

到底飲用哪種水對(duì)我們的身體更健康呢？我覺(jué)得每種水都有其優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該根據(jù)自身的身體情況和經(jīng)濟(jì)情況綜合選擇，例如對(duì)于偏遠(yuǎn)山區(qū)和貧困地區(qū)的人來(lái)說(shuō)，自來(lái)水就能滿足我們的日常需求，經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠的處理，水質(zhì)的健康可以得到基本保障，如果身體比較虛弱或是胃腸道比較敏感，喝煮開的自來(lái)水（即涼白開水）也是非常好的。

對(duì)于大家關(guān)心的礦物質(zhì)的缺乏也可以通過(guò)食物或藥物進(jìn)行補(bǔ)充。對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件良好的家庭來(lái)說(shuō)，桶裝水和礦泉水已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，目前城市居民對(duì)于桶裝水和礦泉水比較偏愛，通過(guò)技術(shù)手段的處理，使水質(zhì)對(duì)人體更加健康，但是需要注意的是長(zhǎng)期只單純喝桶裝純凈水會(huì)缺乏有益的礦物質(zhì)元素，必要時(shí)要進(jìn)行適量補(bǔ)充，而對(duì)于腎結(jié)石患者來(lái)說(shuō)要減少礦泉水的飲用，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

如果只喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體會(huì)變成什么樣？

其實(shí)即使不喝桶裝水、礦泉水，我們的身體也不一定會(huì)受到影響，我們?nèi)梭w所需的礦物質(zhì)、微量元素在食物中也廣泛存在，有些營(yíng)養(yǎng)品（如鈣片、鐵片等）也能對(duì)其補(bǔ)充。只是水中的元素更多以離子形式存在，更容易滲入細(xì)胞被人體吸收，對(duì)人體更加有益。

總結(jié)

因此，到底選擇喝哪種水，主要由我們的經(jīng)濟(jì)能力和身體狀況所決定，每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)此有所了解，選擇更適合自己的水產(chǎn)品。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

燒開的自來(lái)水，我們常叫它白開水；桶裝水，就是我們常說(shuō)的純凈水；而礦泉水，顧名思義，就是含有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的礦物質(zhì)及限定指標(biāo)的水。長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體會(huì)變成什么樣？這個(gè)問(wèn)題實(shí)際還是指白開水、純凈水和礦泉水三者的區(qū)別。

2012版的《中國(guó)居民飲水指南》中給居民飲水分了級(jí)，參考如下：

一級(jí)：來(lái)自無(wú)污染水源的高海拔天然雪山冰川礦泉水，礦物質(zhì)含量豐富均衡，資源珍稀，滿足人體健康飲水需求，提升生命質(zhì)量，為優(yōu)質(zhì)天然礦泉水，水質(zhì)符合國(guó)家飲用天然礦泉水標(biāo)準(zhǔn)。

二級(jí)：普通天然礦泉水，含有礦物質(zhì)，給消費(fèi)者帶來(lái)健康、便利。水資源相對(duì)較多，無(wú)污染或微污染，水質(zhì)符合國(guó)家飲用天然礦泉水標(biāo)準(zhǔn)。

三級(jí)：水源較豐富，可能微污染或輕度污染，加工工藝較復(fù)雜，以滿足日常飲水方便需求。水質(zhì)大部分屬于飲用凈水。

四級(jí)：經(jīng)過(guò)人工處理的非包裝水，水源豐富，輕度污染或污染。屬于安全水的范疇，滿足消費(fèi)者基本生活需求。

從分級(jí)中可以看出，一級(jí)水是優(yōu)質(zhì)礦泉水，二級(jí)水是普通礦泉水，三級(jí)水就是普通的瓶裝水了，包括所謂的天然水、純凈水、礦物質(zhì)水等，而四級(jí)水就是自來(lái)水，滿足人們?nèi)粘Ｓ盟�需要的水�?/p>

我想，題主為什么會(huì)那樣發(fā)問(wèn)，估計(jì)是從這分級(jí)中的水得到的想法吧。

我們小的時(shí)候是沒(méi)有桶裝水和礦泉水的，都是喝燒開的自來(lái)水。當(dāng)時(shí)我們住在郊區(qū)，同樣都是自來(lái)水，但水質(zhì)條件還是不如城市。這個(gè)表現(xiàn)在洗白襯衫時(shí)，慢慢的衣服會(huì)越洗越黃。后來(lái)搬到城里住，就沒(méi)出現(xiàn)過(guò)這種情況了。

長(zhǎng)大后在旁邊的縣城住了幾年，雖說(shuō)離市區(qū)二、三十分鐘的車程，但自來(lái)水的供應(yīng)卻不是一個(gè)公司的，縣城的自來(lái)水居然被私人承包了。那里的水質(zhì)雖說(shuō)不會(huì)把白襯衫越先越黃，但燒開后水的口感很明顯地與城市里的不同。

原來(lái)我們也買了一臺(tái)過(guò)濾器用來(lái)過(guò)濾水，那時(shí)我家孩子還小，看到有育兒專家提倡給孩子最好是喝燒開的自來(lái)水，不要喝過(guò)濾后的純凈水，因?yàn)閷⑺�過(guò)濾，會(huì)把一些礦物質(zhì)也過(guò)濾掉，這樣會(huì)造成孩子微量元素的缺乏。后來(lái)我就徹底地不用過(guò)濾器，一直堅(jiān)持喝燒開的自來(lái)水。

有回?zé)o意間看到中央電視臺(tái)的節(jié)目，有位主持人在采訪一位專家，正好說(shuō)到自來(lái)水的問(wèn)題。他說(shuō)其實(shí)自來(lái)水出廠的標(biāo)準(zhǔn)是很高的，有的地方甚至達(dá)到了直飲水的標(biāo)準(zhǔn)，也就是可以直接飲用的水。但自來(lái)水是要通過(guò)管道輸送到千家萬(wàn)戶的，有的管道用了很多年，所以才會(huì)造成到用戶家中的水質(zhì)與剛出廠的水質(zhì)有些差異。但即使這樣，也可以很肯定地說(shuō)我們?nèi)粘：鹊淖詠?lái)水是安全可靠的。

當(dāng)然，隨著人們生活質(zhì)量越來(lái)越好，對(duì)于飲用水的要求也越來(lái)越高，普通自來(lái)水已經(jīng)滿足不了人們的需求，因此市場(chǎng)上各種純凈水、礦泉水等產(chǎn)品相繼涌出。高品質(zhì)的水含有有機(jī)碳、富含天然微量元素，對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是非常有利的。

市面上的瓶裝水按國(guó)標(biāo)分為兩大類：包裝飲用水、飲用天然礦泉水。包裝飲用水又可以細(xì)分為飲用純凈水和其他飲用水。利用蒸餾、反滲透等高精度過(guò)濾出的純水屬于飲用純凈水；如果過(guò)濾精度不高就屬于其他飲用水；如果過(guò)濾的是純水，但添加了食品添加劑，同樣屬于其他飲用水。

以常見的瓶裝水為例，怡寶、娃哈哈是飲用純凈水；康師傅、冰露屬于其他飲用水；農(nóng)夫山泉是飲用天然水，這幾類水中，以農(nóng)夫山泉的生產(chǎn)成本最高。

水質(zhì)不同，口感肯定是不一樣的。水質(zhì)越好，口感也會(huì)越好，這個(gè)我們?cè)谂莶钑r(shí)會(huì)很明顯地發(fā)現(xiàn)差距。天然礦泉水賦予不透水層之下，天然不受污染，它的水體來(lái)源是大自然降水，經(jīng)過(guò)上百年的地下長(zhǎng)距離滲入、循環(huán)和運(yùn)移，于地層裂隙的巖石硅酸鹽和礦物元素等進(jìn)行一系列物理、化學(xué)作用，溶濾了大量的礦物質(zhì)和微量元素。有條件的家庭可以將其納入到日常飲用水中。

不過(guò)，從目前實(shí)際情況來(lái)看，真正能達(dá)標(biāo)的飲用天然礦泉水水源很稀少。市面上眾多的各類”天然礦泉水“，大多數(shù)應(yīng)該是通過(guò)大型RO反滲透水處理設(shè)備過(guò)濾后的飲用純凈水，人工添加的鈣、鎂、鉀等就成了我們平時(shí)喝的瓶裝或桶裝的礦泉水了，有些飲用水會(huì)標(biāo)注”天然飲用水“、”飲用天然泉水“，也常在包裝上標(biāo)注鈣、鎂、鉀的含量，所以要注意辨別了。

但不管怎么說(shuō)，飲水主要是為了補(bǔ)充人體所需的水分，以便人體能進(jìn)行正常的新陳代謝。若要提高生活品質(zhì)，可以選擇好的水。但如果說(shuō)要從水中汲取很完美的礦物質(zhì)，我覺(jué)得還不如從食物中獲取得更快、更好些。因?yàn)樗�中的礦物質(zhì)含量，與我們每天吃的食物相比幾乎可以忽略不計(jì)。直白些說(shuō)就是，好品質(zhì)的水可以讓你的生活錦上添花，但白開水也能讓你的生活無(wú)憂。

所以，長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水，身體會(huì)變成什么樣？前面說(shuō)了，自來(lái)水出廠的標(biāo)準(zhǔn)是很高的，它完全可以滿足我們?nèi)粘Ｉ�活的需要。沒(méi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的水，水廠也不會(huì)放出來(lái)，所以長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水的人，仍然是按人的生長(zhǎng)規(guī)律正常發(fā)展的��！

生活是很真實(shí)的柴米油鹽，一簞食，一瓢飲。我是笑笑的麥子，謝謝您的閱讀，如果您有更好的想法，歡迎在下方評(píng)論或留言！如果您喜歡這篇文章，希望您能為我點(diǎn)個(gè)贊，并關(guān)注我一下，最后別忘了幫我分享，轉(zhuǎn)發(fā)一下！特別感謝！

長(zhǎng)期喝燒開的自來(lái)水，不碰桶裝水、礦泉水等不會(huì)對(duì)身體造成任何負(fù)擔(dān)，也沒(méi)有任何壞處。為了方便你理解，我們還是看一下白開水和礦泉水以及純凈水究竟有什么區(qū)別？

目前，我們主要飲用的水是自來(lái)水，白開水，礦泉水以及純凈水。雖然都是水，但它們之間略微有些不同。

自來(lái)水

首先是自來(lái)水，在很多國(guó)家，自來(lái)水是可以直接飲用的，比如：英國(guó)。不過(guò)英國(guó)的自來(lái)水水質(zhì)較硬，也就是含有較多的可溶性鈣鎂化合物等。硬水不會(huì)對(duì)身體健康造成危害，但根據(jù)人們普遍反映，在英國(guó)直接喝自來(lái)水會(huì)導(dǎo)致發(fā)際線上移。如果這是真的，可能我們找到了英國(guó)王子為什么發(fā)際線越來(lái)越往上的原因。

我們國(guó)家的自來(lái)水并不能直接喝，其實(shí)直接喝也沒(méi)問(wèn)題，但是我國(guó)的管道并不是特質(zhì)的直接飲用管道，難免會(huì)遇到自來(lái)水管道老化等問(wèn)題，導(dǎo)致水在管道中遇到二次污染。再加上我國(guó)有喝熱水的習(xí)慣，所以在我國(guó)飲用最多的是白開水。

白開水

白開水是自帶水經(jīng)過(guò)水廠凈化、消毒之后生產(chǎn)出的可供人類飲用的水，為了防止水傳播疾病，我國(guó)的自來(lái)水會(huì)采用氯化法消毒，這種消毒方法不會(huì)有有害物質(zhì)的沉淀。

我國(guó)疆域遼闊，各個(gè)地方的自來(lái)水之中的含量稍微有些不同，但一般情況下自來(lái)水都含有較多的可溶性鈣鎂化合物，也就是“硬水”，而煮開之后能夠?qū)⒂菜�“軟化”，所以飲用白開水非但不會(huì)損害人類健康，反而對(duì)人體有益。

純凈水

純凈水是不含任何雜質(zhì)的水，被稱為“純水”或者是“凈水”，它的加工方法比較復(fù)雜，通過(guò)電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當(dāng)?shù)募庸し椒ㄖ频枚�成�?/p>

純水可以直接飲用，不過(guò)純水中不含任何礦物質(zhì)，雖然純水可以喝，不過(guò)不要一直喝純水，這是因?yàn)榧兯�的溶解性比一般水要�?qiáng)，它可以溶解掉人體內(nèi)的礦物質(zhì)，使人體患有缺素癥。

不過(guò)，也正是因?yàn)榧兯�的溶解性較強(qiáng)，所以一般很難生產(chǎn)純水，普通生產(chǎn)的純凈水根本不是純水標(biāo)準(zhǔn)，只有實(shí)驗(yàn)室才能夠生產(chǎn)出純水，而100%純水的口感并不好，長(zhǎng)期喝對(duì)人體也不好。目前市面上買到的純凈水，并不是“純水”，所以不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。

礦泉水

礦泉水是水中含有各種微量元素的水。我們知道，地球的巖石之中富含各種礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)又會(huì)通過(guò)雨水的沖刷，風(fēng)力的侵蝕流入到河流中，使水中富含包括鈣、鋅、錳、鐵等礦物元素。

通常我們所說(shuō)的礦泉水，是指直接從地下深處或者湖泊中提取到的未受污染的礦物質(zhì)水，也就是自然形成的，既然是自然形成的，那么礦物質(zhì)的種類以及礦物質(zhì)的濃度會(huì)隨著季節(jié)，氣溫，降雨量等變化而變化。

我國(guó)規(guī)定，礦泉水中的礦物質(zhì)含量達(dá)到一定的指標(biāo)要求，才能夠被稱之為礦泉水。這也使得真正的礦泉水非常難得。

不過(guò)，長(zhǎng)期喝礦泉水對(duì)人體也不是太好，這是因?yàn)槿梭w雖然需要礦物質(zhì)，但有些礦物質(zhì)人體并不能吸收。再加上如果體內(nèi)礦物質(zhì)較多，就會(huì)導(dǎo)致礦物質(zhì)堆積影響健康，比如：結(jié)石。

喝哪一種水較好？

如果非要從以上4種水選擇一個(gè)，那么最好選擇白開水，這是因?yàn)榘组_水價(jià)格低廉，方便易得，而且燒開后的白開水能夠去除水中多余的礦物質(zhì)，使水軟化。

其實(shí)市面上這么多的水，喝哪一種水對(duì)人體的影響都不是非常大。一方面市場(chǎng)上出售的水都經(jīng)過(guò)了國(guó)家飲用水飲用標(biāo)準(zhǔn)，不會(huì)損害人類健康。再者，水僅僅是補(bǔ)充人體的體液，幫助人體代謝掉身體中的廢料，除此之外沒(méi)有其他功能。

而且，喝水主要是為了補(bǔ)水，不是為了補(bǔ)充微量元素，也不是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素主要要從食物中獲取，而非從水中補(bǔ)充。

總結(jié)

對(duì)于喝水，關(guān)鍵的不是喝什么水，而是喝多少水，雖然我們經(jīng)常聽到每天必須要喝8杯水，但實(shí)際上這個(gè)沒(méi)有相應(yīng)的研究基礎(chǔ)。對(duì)于每個(gè)個(gè)體而言，水的需求量因人而異，如果當(dāng)天出汗或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可以多喝水補(bǔ)充體液。

除此之外，喝水的時(shí)機(jī)也很重要，早起一杯水確實(shí)非常重要，這是因?yàn)槿梭w在經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，身體會(huì)代謝掉很多水分，此時(shí)需要補(bǔ)水。