說(shuō)明再不改變環(huán)境你真的會(huì)抑郁了，或許你需要工作，或許你需要和朋友多交流，或者你去滿(mǎn)足一下自己的小愛(ài)好……總之你要主動(dòng)改變了環(huán)境才可能改變心情

謝謝邀請(qǐng)。干嘛往抑郁上說(shuō)事兒呢？你這是被孩子擾得心煩心亂，就這么簡(jiǎn)單。但即使這么簡(jiǎn)單的事，也需要接受心理疏導(dǎo)，這樣的做法將來(lái)會(huì)是個(gè)常識(shí)。

現(xiàn)在人們有什么事都往抑郁癥上靠，眼看著引起你情緒不好的原因就在這里明擺著，還懷疑抑郁，其實(shí)我再往深里問(wèn)你一下，你知道抑郁是怎么回事嗎？抑郁了怎么辦呢？

你是不是以為抑郁是腦子精神了，或者快要瘋掉了？都不是，抑郁就是一個(gè)人遇到不開(kāi)心的事引起的情緒不良，以消沉、悲觀為主，也會(huì)伴有焦慮、煩躁、發(fā)脾氣等癥狀。如果像你誤解的那樣，是不是就沒(méi)治了呢？或者是要吃精神病藥了呢？也不對(duì)，真抑郁了，也是接受心理疏導(dǎo)，因?yàn)橐�起抑郁的根源在現(xiàn)實(shí)生活的挫折。

你的挫折就是遇到新生兒不會(huì)處理，加之新生兒的哭鬧，你還沒(méi)有學(xué)會(huì)和適應(yīng)一個(gè)新媽媽的角色，在這方面多學(xué)習(xí)，完全掌握處理新生兒的各種問(wèn)題，才會(huì)慢慢適應(yīng)和好起來(lái)。

你好！很榮幸有機(jī)會(huì)回答你的問(wèn)題:

親愛(ài)的朋友，我特別理解你的心情及你的擔(dān)憂，因?yàn)樵��?jīng)的我也有過(guò)這樣的經(jīng)歷。通過(guò)你的簡(jiǎn)單描述，你是第一次做媽媽?zhuān)�并且孩子還比較小，也就是說(shuō)你是一個(gè)新手媽媽?zhuān)瑢?duì)吧。你這樣的情況，主要從兩方面來(lái)看，或許你自己就能解決自己的問(wèn)題：

首先，作為女性，孩子出生前，雖然挺個(gè)大肚子，從飲食到行動(dòng)都是各樣的不方便，但是作為孕婦，生活品質(zhì)可能是我們從出生以來(lái)最高的階段。都說(shuō)女人的一生中，品質(zhì)最高的就是可以做一天的皇后（結(jié)婚這天），十個(gè)月的太后（懷胎十月），除了這十個(gè)月和一天的時(shí)間 ，其余的時(shí)間都是辛苦操勞的：父母一生的貼心小棉襖（雖說(shuō)偶爾也會(huì)是帶刺的鋼筋背心??），陪伴丈夫的上得廳堂、下得廚房的賢妻，撫育孩子、諄諄教誨的慈母，當(dāng)然，還有其他的角色需要女性朋友去扮演，每一個(gè)角色都是不容易的。

孩子出生前，丈夫和雙方父母都圍著自己打轉(zhuǎn)，雖然內(nèi)心知道，他們更多的是圍著孩子轉(zhuǎn)，但是必須承認(rèn)，在懷孕期間，自己的生活品質(zhì)真的是可以自己說(shuō)了算的：想去哪里，在確定安全的情況下，相對(duì)還是比較自由的，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)是自己的生活方式并沒(méi)有受到太多的影響。

孩子出生后，剛剛經(jīng)歷了生孩子的疼痛，如果丈夫和老人對(duì)你多有體貼，疼痛的只是身體，如果孩子一出生，所有人都將注意力從你的身上轉(zhuǎn)移到孩子身上（特別是丈夫的注意力），疼痛的就不僅僅是身體了，還有心理。當(dāng)你還是個(gè)新手媽媽?zhuān)�在育兒方面確實(shí)會(huì)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，但是相信你在孩子出生前一定和絕大數(shù)的媽媽一樣，為了迎接孩子的出生，做了很多的功課，學(xué)習(xí)了很多育兒知識(shí)，只是孩子出生后，發(fā)現(xiàn)孩子的養(yǎng)育和理論知識(shí)有著巨大的差距，這時(shí)，內(nèi)在的幻想和外在的實(shí)際產(chǎn)生很大的沖突和矛盾，心理情緒也會(huì)受到巨大的影響一樣；如果身邊還有老人不停的想用舊思想、舊方法來(lái)指導(dǎo)你如何養(yǎng)育孩子，你的日子就真的是陷入水深火熱之中了：自己內(nèi)外在的沖突引發(fā)的焦慮重重，外在干涉既讓你懷疑自己，又本能的知道不能妥協(xié)（或者內(nèi)心本也不愿妥協(xié)）……因?yàn)榧彝バ鲁蓡T的增加，丈夫?yàn)榱吮ＷC一家的生活品質(zhì)，勢(shì)必更多心思花在工作中，對(duì)你來(lái)說(shuō)，特別是有孕期生活的高品質(zhì)，難免會(huì)產(chǎn)生心理落差，在這些種種因素下，孩子的哭聲就是一種噪音，甚至，會(huì)因?yàn)樽约旱膬?nèi)外交困和心理落差，在不知不覺(jué)中會(huì)將怨氣撒在孩子身上：認(rèn)為是孩子的出生，才失去了往日平靜的生活，丈夫的關(guān)愛(ài)也因?yàn)楹⒆訙p少了……于是，覺(jué)得自己所有的負(fù)面情緒都是由于孩子的出生引起的，自然，你對(duì)孩子的不滿(mǎn)也日積月累，在你的潛意識(shí)里，孩子的哭聲等于一切痛苦的根源，所以你想逃離，重新獲得平靜。這種情緒可以理解，人人都會(huì)本能的逃離痛苦，呆在舒適區(qū)。只是，實(shí)際的問(wèn)題依然存在，不是嗎？

其次，就是現(xiàn)實(shí)問(wèn)題了：我們都知道，養(yǎng)育孩子本就是一件特別辛苦的事情，而孩子是帶著愛(ài)和祝福出生的，是你們愛(ài)情的結(jié)晶，也是你們愛(ài)的延續(xù)，我相信，在你內(nèi)心深處也是深深的愛(ài)著孩子的，只是可能由于上面我提到的部分原因，你目前處于內(nèi)外交困的狀態(tài)，所以，孩子的哭聲讓你產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸情緒。下面，我兩條建議，你可以參考一下：1.多與人交流請(qǐng)教；交流對(duì)象可以是丈夫、家里老人、媽媽們（最好是新手老手媽媽們都請(qǐng)教）。告訴丈夫你目前的情況以及帶孩子的辛苦，理解他為了家人過(guò)得好的想法，也表達(dá)自己渴望得到他的幫助的想法；如果身邊有老人，媽媽們，虛心向他們請(qǐng)教當(dāng)初他們是如何度過(guò)新手媽媽的階段……在交流中，一是你的注意力會(huì)有部分轉(zhuǎn)移，二是獲得的知識(shí)基本都是實(shí)際操作中出現(xiàn)的，不是簡(jiǎn)單停留在理論上的；2.多請(qǐng)人幫忙。還是老話，最先請(qǐng)求他幫忙的是你的丈夫，不要覺(jué)得他幫忙是應(yīng)該的，換種心態(tài)：感恩丈夫?yàn)榧业母冻�，承認(rèn)他在孩子撫育中的重要角色及對(duì)你自己的重要性……他的付出你都及時(shí)回饋，他會(huì)越做越好，同時(shí)越做越有成就感。還可以請(qǐng)求來(lái)幫忙的就是公婆和父母，請(qǐng)老人來(lái)幫忙，除了你自己底線的事，其他的就不能太較真，相反，很多事情要學(xué)會(huì)睜只眼閉只眼，你堅(jiān)持的底線和寬容大度他們會(huì)感受得到的。

但愿上面的建議對(duì)你會(huì)略有幫助！

最后，衷心祝愿你早日走出困境，成為一個(gè)幸福的媽媽?zhuān)?/p>

這是焦慮，有什么事沒(méi)有解決，或者在擔(dān)心什么事，這些事最好去面對(duì)和解決。

朋友，你好，目前心理疾病的癥狀是集合了人類(lèi)所有的負(fù)面情緒，一般人出現(xiàn)一些負(fù)面情緒是很正常的，但是有些人就是懷疑自己不正常，然后去關(guān)注查詢(xún)心理疾病的癥狀，對(duì)號(hào)入座，最后被套進(jìn)心理疾病的陷阱中，懷疑自己得了心理疾病，然后不斷的關(guān)注自己的癥狀，每次去關(guān)注它，就是在強(qiáng)化它，導(dǎo)致痛苦越來(lái)越大，不得不去找心理咨詢(xún)師或者精神科醫(yī)生，他們給出的診斷就是心理疾病，這樣的結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致他們更加肯定自己是心理疾病患者，還是不斷的去關(guān)注強(qiáng)化自己的癥狀，然后不斷的做心理咨詢(xún)或者不斷的吃藥，又無(wú)法徹底解決問(wèn)題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？

負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)，如果去對(duì)抗，那就是用負(fù)面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒，結(jié)果就是導(dǎo)致了更大的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒來(lái)臨時(shí)，如果去接納，那就是認(rèn)同自己的負(fù)面情緒，認(rèn)同自己可以負(fù)能量，久而久之雖說(shuō)習(xí)慣了負(fù)面情緒帶來(lái)的痛苦，有可能會(huì)讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)，但實(shí)際上蘊(yùn)藏著極大的危機(jī)。

如何正確的對(duì)待負(fù)面情緒？對(duì)待負(fù)面情緒正確的方式是，不去理會(huì)負(fù)面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負(fù)能量、負(fù)面情緒就會(huì)退散。祝你早日獲得健康、快樂(lè)、幸福的人生！

要深?lèi)?ài)自己，關(guān)愛(ài)自己，孩子更是重要的自己。想自己好，孩子好，一切都好！