我們都知道肺是人體重要的器官，不僅是重要的呼吸器官，也是重要的造血器官。人死亡的最大的特征，就是沒(méi)有了呼吸。但由于生活中，許多行為都在嚴(yán)重的損害著肺部的健康。抽煙喝酒、加班熬夜、環(huán)境惡化等問(wèn)題嚴(yán)重?fù)p害了肺部健康，而且肺部疾病也呈現(xiàn)日益年輕化的情況。

抽煙的人，若出現(xiàn)“3紅2黑”，肺部或已“稀爛”，希望你一個(gè)不占

1、手掌發(fā)紅，尤其是大小魚(yú)際處發(fā)紅，并伴咳嗽有痰、咽喉腫痛等癥狀，多是肺臟毒素堆積造成的。

2、小拇指發(fā)紅，尤其是根部發(fā)紅時(shí)。

3、痰中帶血，肺臟如果有基礎(chǔ)疾病，多會(huì)出現(xiàn)咳嗽，有痰等異常，而如果痰中帶血?jiǎng)t可能是肺部腫瘤壓迫血管造成的。

4、臉色變黑，臉色的灰暗，無(wú)光澤，甚至有些發(fā)黑色，多是因?yàn)榉闻K的功能下降，導(dǎo)致身體代謝出現(xiàn)異常，在體內(nèi)堆積所致。

5、嘴唇發(fā)黑，人體的嘴唇發(fā)黑、發(fā)紫，多是肺部病變，影響了氣血運(yùn)行，不能及時(shí)運(yùn)送血液和氧氣所致。

秋不養(yǎng)肺，百病纏身

1、女人不養(yǎng)肺，老得快——肺宣發(fā)衛(wèi)氣，肺氣虛了，皮膚得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)加劇衰老，出現(xiàn)皺紋、過(guò)敏、暗瘡以及黑斑等問(wèn)題。

2、男人不養(yǎng)肺，警惕肺癌找上你——男性大多有抽煙的習(xí)慣，每年因吸煙導(dǎo)致肺癌的占比還是很高的，我們必須重視起來(lái)。

3、老人不養(yǎng)肺，小心百病纏身——肺氣不足常會(huì)感到氣短乏力，出現(xiàn)支氣管炎、肺炎等疾病，并可能長(zhǎng)期伴有咳嗽、喘等呼吸道疾病癥狀。

4、小孩不養(yǎng)肺，秋冬老咳嗽生病——小孩肺功能不完善，所以常會(huì)出現(xiàn)咳嗽、哮喘等問(wèn)題，因此在初秋需注重養(yǎng)肺，增強(qiáng)肺功能。

日常生活中做好3件事，讓虛弱的肺部慢慢好起來(lái)

1、飲熱茶

肺，怕燥，喜潤(rùn)，溫?zé)岬牟杷�，不僅可滋潤(rùn)肺部，對(duì)抗燥邪，減少身體的不適；還可緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，減少咳嗽痰多等癥狀。

喝水時(shí)添加一些潤(rùn)肺排毒的茶飲，潤(rùn)肺排毒，補(bǔ)氣益肺。

仰味靈丁桂茶，出自《醫(yī)林纂要》的經(jīng)典食療方，用丁香紅茶搭配桂花在一起，可清肺排毒、止咳化痰，助力肺部健康。

丁香，藥食兩用，被稱為“消炎王”，可消炎殺菌，鎮(zhèn)咳祛痰，不但可以對(duì)抗肺部炎癥，改善咽喉不適，還有助于清肺排毒。

桂花，有提神醒腦、清除口臭、止咳化痰的作用。

每天泡一袋仰味靈丁桂茶，清肺排毒，還可減輕肺不適帶來(lái)的咳嗽、痰多、哮喘等癥狀。

2、戒煙

吸煙對(duì)身體的危害是很大的，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是誘發(fā)肺癌的一個(gè)重要因素。因此，不吸煙是對(duì)肺最好的保養(yǎng)，吸煙的最好戒煙或要少抽煙。另外，二手煙的危害也不可忽視，盡量遠(yuǎn)離抽煙場(chǎng)所，避免二手煙。

3、戴好口罩

出門帶好口罩也是保護(hù)肺的方法之一，可以幫助我們隔離外界的污染，尤其是秋季，霧霾比較嚴(yán)重，戴口罩很不錯(cuò)的選擇。

結(jié)語(yǔ)：今年的疫情讓大家都知道肺部的重要性，所以日常對(duì)肺部要好一點(diǎn)，常養(yǎng)肺人長(zhǎng)壽。要注意遠(yuǎn)離一切有害氣體和灰塵顆粒，別讓肺部遭罪。