人所共知，吸煙有害健康。最傷害的是肺部。胸悶丶哮喘丶吐痰丶氣短，肺色發(fā)黑，都是吸煙造成器官傷害的癥狀和表現(xiàn)。本人是有20多年的煙齡，自從戒煙后，感覺對身體良好。為了自己和它人的身體和幸福，奉勸更多的人，遠離煙草，堅決實行控?zé)熃錈煟?/p>

煙草中的有毒物質(zhì)不下百種，這些毒性物質(zhì)不僅僅對呼吸系統(tǒng)有毒害，對全身各個器官都有損害。

對腦部可以增加發(fā)生腦卒中的機率，嗜煙者發(fā)生癡呆、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病者明顯增多。

嗜煙者冠心病機率增加，如已有心臟病，則心衰與心力衰竭難以控制。

對肺部不僅會發(fā)生慢性支氣管炎，還會發(fā)生煙草相關(guān)性間質(zhì)性肺病，肺癌發(fā)生機會大

在消化系統(tǒng)，反流性食管炎、消化性潰瘍、腫瘤等均增加。

嗜煙者骨質(zhì)疏松明顯，骨折機會增加。

嗜煙者皮膚毛發(fā)普遍衰老的快。

所有嗜煙者對各種治療藥物都不敏感，但卻容易產(chǎn)生毒副作用。

戒煙任何時候都不晚。

我的\"口糧\"就要斷頓了，昨天特地騎車去市區(qū)各家大小商店、超市售煙柜臺轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)看看，碰碰運氣，所到之處賣煙老板和營業(yè)員都搖頭擺手說:買到低檔香煙比較難，每次攤幾條，一眨眼功夫就買光了。

說來湊巧，在我返家的途中無意中發(fā)現(xiàn)一家剛開張的煙酒店，里面有8包低檔煙都被我一人包圓。我這個人不好喝酒和賭博，就嗜好吸煙這一口，多年來這位\"煙\"朋友，默默地幫我解憂，靜靜地替我除愁。

看到一個老煙民戒煙后對肺部減輕了壓力，和網(wǎng)友戒煙后利好感受的提問與答題，本人深受啟發(fā)與觸動，決心要與老\"朋友\"道聲\"拜拜\"，還我肺部清新、嘴中無啖，呼吸流暢全新的人身……

我戒煙前每天抽三包多，抽了近三十五年。

第二天清晨吐談、咳嗽發(fā)現(xiàn)吐出“黑油談”，一度胸悶氣短，到醫(yī)院光片檢查“肺部紋理粗”。出現(xiàn)越咳越理害，加之還生有“他病”。我下定決心戒煙了，一時的難受換來呼喚的“暢通”。戒掉十年后去醫(yī)院查肺，紋理沒有那么“粗黑”了，呼喚自然“氣短”現(xiàn)象也少了，現(xiàn)在有煙味我就“惡性”。還是不抽煙的好！

老朽算是一個老煙民，四十多年了，由于文案多一些，每天少則一包，多則兩包，也沒有感覺有過什么不舒服的感覺；常常調(diào)侃自己這輩子戒煙戒的有一千回，可就是從來沒有戒掉過。。。

最后一次戒煙是七年前，也是戒煙最長的一次～七天。。。那七天可以說不怎么好過，尤其是第七天～差點把自己給交代了；從第一天開始就感覺全身無力，無法聚集自己的精神，看書看錯行，想寫點東西把準備好的提綱忘記了。。。

第七天時，因電梯維修而不得不爬樓梯上四樓，到第三層的時候突然感覺自己喘不上氣來，視力瞬間減退，自覺心跳很快…遂電話讓人撥打120送到醫(yī)院。

醫(yī)生是熟人，簡單問了一下，之后測試心率竟然達到126次，血壓偏低。。。因為神智清晰就跟醫(yī)生聊天…其中他問我是戒煙了還是戒酒了，得知是戒煙第七天說到：你的身體已經(jīng)習(xí)慣了抽煙的習(xí)慣，身體器官已經(jīng)對香煙產(chǎn)生了嚴重的依賴，突然斷絕這樣的“日常營養(yǎng)”，身體就會提出抗議，于是乎。。。。說完從口袋了拿出香煙給我點上又說到：抽煙不要太多，但你絕對不能去戒，可以少抽而且還必須循序漸進，否則這樣類似的危險還會出現(xiàn)。

一根煙抽煙了，我就感覺自己恢復(fù)了正常，心率也降到了85左右。。。。。從此，再也不提戒煙的事。（題外話：一個事物的出現(xiàn)并得以延續(xù)，那就注定該事物出現(xiàn)的初衷肯定是有好處的，否則也不可能被很多人接受；習(xí)慣就是習(xí)慣，只要保持適當?shù)牧浚�否則～飯吃多了也會撐死人；有人把煙酒習(xí)慣當成了身體健康的罪魁禍首，老朽總是感覺言過其實，我奶奶和爺爺從年輕時就抽煙，從水煙袋到旱煙袋，再到現(xiàn)在的煙卷。。。他們都分別活到了八九十歲也沒見過有什么毛病，無疾而終。）

起碼咽炎能很快就好

煙草幾乎可以損害人體所有的器官，最常見的有呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等，呼吸系統(tǒng)最常見的有慢性柱塞性肺疾病、肺癌。心血管系統(tǒng)最常見的有高血壓、冠心病等等。另外由于長期的吸煙不但危害自己的身體，還造成周圍人群遭受二手煙的危害。除了對身體的傷害以外，每年因為吸煙發(fā)生的火情數(shù)不勝數(shù)，造成私人和國家數(shù)以百計的財產(chǎn)與生命的損失。

吸煙最先傷害的毋庸置疑就是你的肺，我們的肺是維持全身氧氣供應(yīng)的工廠，隨空氣進入呼吸器官的所有雜質(zhì)要經(jīng)過肺的過濾把無用的東西與二氧化氮一起排除體外。連清新的空氣都要被肺篩選，何況我們強加的煙霧彈。正常人偶爾接觸煙氣都感覺嗆嗓子，日復(fù)一日，年復(fù)一年的煙霧繚繞，肺談何愉快，簡直忍無可忍��！為了一時的快感，犧牲無辜的肺值嗎？買了新車，每年都要換好幾回空濾，車才用起來得心應(yīng)手，省油省修理費。對車疼愛有加，對自己為什么就心狠手辣呢？這是何等的荒謬。醒醒吧，道貌岸然的癮君子們，小聰明你應(yīng)有盡有，大愚蠢屬你莫過。

吸煙的危害是人們公認的，特別是對肺部的危害，我自己就有體驗和感受！

我是七二年底開始抽煙，而且煙量逐漸增大！當時肺部感覺總是“干咳”，總感覺有痰又吐不出來，時不時的干咳兩聲。嗓子也總是發(fā)干，特別是早晨醒來時，感覺嗓子有痰吐不出來，嘴里發(fā)苦，也不是味，發(fā)干難受，又特別想抽煙！

八七年六月份我戒煙后，嗓子感覺好多了！沒有了嗓子發(fā)干，有痰的感覺！每天肺部和嗓子輕松多了，呼吸也順暢了！

這是我戒煙三十多年的感受，希望各位網(wǎng)友，能戒煙的朋友下決心戒掉吧！為了你自己，也為了你的家人！

戒煙半年，明顯身體好起來了，還在吸煙了年輕人聽大爺?shù)脑�，越早戒掉越好，到了我這個年齡后悔莫及