一天一包煙，其實在煙民這個圈子里應該屬于正常的存在，每天超過一包煙的也大有人在。

老爸單位有一阿姨，干瘦干瘦，反正只要見到她，總會見到她手里夾著煙，甚至有時候干活時，都會嘴里叼著煙，一邊干的活，一邊抽著煙。

聽老爸說，這位阿姨一天一包煙根本不夠，基本上都在一包半到兩包之間，這是我見過女的里面最能抽煙的。

不能說抽煙對身體有什么好處，其實有時抽煙的確可以緩解心里的壓力，“也許這是心里作用”。

那一年在野外施工，施工的地點是個荒蕪人間的地方，只有茫茫的戈壁灘離我們施工最近的居民點也都在十公里以外。

那時野外工地條件還是十分的艱苦，沒有電腦，也沒有電視，每天面對的只有工地上的四五個人，內(nèi)心還是十分的空虛寂寞，能緩解這一切的只有一副象棋和香煙。

很快工地上帶來的香煙就抽完了，好在我托人在遠離工地的居民點帶來了一包莫合煙（莫合煙，新疆特產(chǎn)一種由煙莖與煙混合碾碎的煙，外表呈顆粒狀）這一包莫合煙足有三四公斤。

那些日子里，象棋和莫合煙就成了我和工友打發(fā)閑暇時光的消遣方式，象棋與莫合煙陪伴著我度過那段艱難的時光，最后工期臨近時，那副象棋變得殘破不堪，莫合煙卻早已見了底。

如今雖然依舊還在抽煙，但也開始有意識控制自己抽煙的數(shù)量，從以前的一天一個變成了半盒。

怎么說呢？吸煙還是對身體有害，以后盡量的少抽吧！

想一想我從19歲開始抽煙，到現(xiàn)在已經(jīng)20多年了，可以說是名副其實的“老煙槍”。

我最早抽煙的時候，還是上學的時候覺得自己長大了!成年的標志就是抽煙，來彰顯自己的“與眾不同”。

剛開始抽煙的時候，是不敢當著大人面抽的，一次正抽著看見我媽突然過來，嚇得把煙揣兜里，褲兜都被煙頭燒了一個洞。

那時候因為沒有經(jīng)濟來源，抽煙其實純屬是�？嵬鏌煟�基本抽的就是力士、不帶把的五朵金花、三月三和紅玫瑰，這些煙當時基本都是幾毛錢。

后來工作以后，煙癮也開始變大，基本一天一盒煙都不太夠，身邊大部分抽煙的人基本都是如此。

抽煙最厲害的是一次去山東出差，回程的時候需要跟貨車司機一起押車回來。當時他那臺車是一排半帶臥鋪的那種躍進貨車，上車以后我就在車后排躺著，但是怎么也睡不著。

買的山東地產(chǎn)的紅錫包兩條，就在車上一根接一根的跟司機對抽，結(jié)果一不小心把煙灰彈到司機臥鋪的被上了!

司機開車就聞到一股焦糊味，我也聞到了，停車后好不容易發(fā)現(xiàn)著火點，那個棉被已經(jīng)燒出來一個大窟窿。記得開車門下車的那一剎那，車廂里的煙全冒出來像著火一樣，現(xiàn)在想一想都后怕。那次跟司機兩個人，一天一夜的時間，回家看我買的兩條煙還剩四盒，而且嗓子都抽啞了。

基本上我后來抽煙，一般都是二天三盒或三天四盒這個樣子，這種情況一直維持到今年春節(jié)后我開始戒煙。

抽煙的人一天一盒煙基本就是正常偏低的水平，煙齡應該不是太長，而且自己還能控制住煙草的攝入。我覺得如果這樣可以選擇逐漸遞減法戒煙，因為一天只抽一盒煙的人，自我控制力還是很強的，可以慢慢把煙戒了!吸煙有害健康，這個現(xiàn)在已經(jīng)成為共識，而且為了家人的健康，也應該及早戒煙。我現(xiàn)在戒了能有兩個月的時間，但是只要一看見帶煙字的就想看看，說實話是真想抽，但是我一定要堅持到底!

我是新疆藉煙民，我遇到過最厲害的煙民（我的老鄉(xiāng)）就是，除了吃飯和睡覺，基本都是煙不離口！

八十年代初期，新疆“瑤池牌”（備注:不帶過濾嘴的，比“天池牌”的便宜），大約2毛錢一包，一條不到2元，一箱50條，不到100元，我的這位同鄉(xiāng)，一買就是2～3箱。

其抽煙的方式，也特別，基本不用看，都能把兩只香煙順手接起來，連續(xù)性非常強，說他一天用不了幾根火柴（當時，打火機很少，基本還是用火柴的多），一點也不為過！

一天一盒煙應該是最基本的煙民，我周圍吸煙的都差不多是這個水平。

我有一個朋友那真是煙鬼級的，自從所有香煙都有過濾嘴以后他仍然抽無過濾嘴的煙，名字叫元寶香煙，很便宜。從我認識他開始就沒看見他丟過一個煙蒂，一支快抽完了就從后面續(xù)上一支，一天煙不離嘴，吃飯也照抽，只有晚上睡覺才熄滅，醒了第一件事就是點燃煙開始抽，刷牙洗臉的時候也不滅，不知道他一天要抽多少盒。后來元寶香煙沒有了，他改抽鳳凰，把過濾嘴去掉，還用老方法抽。他住在三樓，每次去他家走到一樓門口就能聞到樓道里滿滿的都是鳳凰煙的味道。有很長一段時間自己因為忙沒有和他聯(lián)系，后來據(jù)朋友們說是得肺癌人沒了。

一天一盒煙，這水平是正常煙民配置！

煙民分三等，但等級不含日/抽煙數(shù)量限制，只分有煙無煙！

一等煙民，有煙有火；

二等煙民，有煙無火；

三等煙民，無煙無火；

我就屬于一等煙民，抽了二十多年了，戒不了，也不想戒。因為我這是祖?zhèn)鞒闊�，代代傳承那種，我爺爺九十四歲壽終正寢，臨了沒留下什么家財萬貫，確留下了紙煙三條半供后人繼承，孫子輩的我，有幸分得一包，裝在口袋里，久久也舍不得抽！想想我爺爺這輩子，那可是正宗的福壽雙全啊，就連死，也是帶著滿意而去的！

我父親今年七十多了，身體也很健康，三高不高，我們這些小輩平日里也只是叮囑他少喝酒，至于抽煙，那是不提的！

給煙民分等級，那是對其劃分了褒貶的界線，早年開始抽煙的時侯，就一并秉承了煙民原則，口袋無煙是不能接別人奉煙的，無煙接煙是犯忌的！那時流傳著先例，“李ⅹ祥，胡X安，又沒煙鍋又沒煙，不吃不吃好幾桿”，這話里的味道，比成年老旱煙還嗆人，是對人品優(yōu)劣的鑒定，是大事大非！

八、九十年代辦事外交，煙那是有特定作用的！當年的順口溜就有總結(jié)，“煙是介紹信，酒是迷魂陣，肉砣子塞住嘴，面條能纏住腿”，可見煙是排在第一位的，由其重要。

如今，煙的危害性已是全民皆知，可我們這些抽煙不改的人，已經(jīng)就有些不合時宜了。公共場所到處都是“嚴禁吸煙”的牌子，有時抽根煙就跟做賊一樣。估計在火車上抽煙，在汽車里抽煙這樣的事，也只有是我輩和以前的人才能干得出來的事了，估計抽煙這“衣祿”，也是眼看傳不下幾代了！

很高興能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。

抽煙雖然是一個非常不好的習慣，但是生活中經(jīng)常抽煙的人卻大有人在。對于經(jīng)常抽煙的老煙民來說，一天一包煙也是常有的事情。雖然人人都知道吸煙有害健康，但是真正能夠戒煙成功人卻少之又少，沒有足夠的毅力，什么都是空話。

一天抽一包煙，可能還發(fā)覺不了，香煙對身體的傷害，但是如果長期下來，香煙中的有害物質(zhì)會一步步腐蝕人體的健康，身體也會跟著出現(xiàn)很多變化，壽命甚至也有可能減少。

一天抽一包煙，身體會發(fā)生什么變化？

肺會越來越黑

吸煙對身體最大的傷害之一就是會影響到肺部的健康，人的呼吸功能很大程度都是依賴健康的肺部。抽煙的同時，也會將香煙中的有害物質(zhì)吸入體內(nèi)，首先傷害到的就是人體的呼吸系統(tǒng)。如果一天一包煙以上的話，差不多三年的時間，人體內(nèi)的肺部就會變黑了。

抽得越多，肺部黑得會越快。香煙點燃之后，人在吸煙的同時，其實就是一個不完全的燃燒過程，會產(chǎn)生大量的煙霧，這些煙霧中不僅很有一氧化碳以及尼古丁等，還有很多帶有灰塵的空氣。讓人上癮的同時，也會讓肺部發(fā)黑，影響肺部的呼吸功能，甚至會誘發(fā)一些呼吸系統(tǒng)的病變。

漸漸失去生育能力

對于一個男人來說，不育不孕不僅僅是身體上面的健康問題，同時也是對自己男性自尊的一個傷害。經(jīng)常抽煙的男人，精子的活力和數(shù)量都會比較低，甚至還會影響到男性朋友那方面的一些能力，對前列腺的健康也非常不利。

而對于女性朋友而言，一天抽一包煙，甚至更多的話，也可能會導致月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至還會影響到卵子的質(zhì)量以及數(shù)量，生育能力也會大大降低，甚至是失去做母親的資格。

變得有氣無力

老煙槍們經(jīng)常說，每天一包煙，賽過活神仙。其實抽煙只是一時麻痹你的神經(jīng)系統(tǒng)，讓你感覺很舒服，但是身體遭受的傷害卻是無窮的。經(jīng)常抽煙會讓一個人的體質(zhì)變差，身體經(jīng)常感覺到疲憊，渾身提不起勁，稍微做點事就感覺氣喘吁吁的。

體重方面也會因為抽煙的影響而下降，感覺上人瘦了，其實贅肉沒有減掉多少，主要就是因為肌肉不見了。這樣下來，身體的脂肪就更多了，免疫力也會下降，因此人就更加覺得有氣無力的。

心臟受損

香煙中對人體健康影響最大的可能就是尼古丁了，抽煙的時候，人的心跳一般會加速，血壓也會突然升高，這種變化的發(fā)生是非�？简炐呐K的承受能力的，很容易就導致心臟缺血，加重心腦血管方面的負擔，甚至還會為心臟病埋下伏筆。

減少壽命

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人只要抽了一根煙，壽命就會減少13.8分鐘，一天一包煙的話，就是13.8乘以20，得出來的結(jié)果就是276分鐘，一年365天下來，壽命就減少了70天。人生能有多少個70天，如果每天這么抽，甚至每年都這么抽煙的話，那么壽命還能有多長呢？

抽煙不僅影響自己的身體健康和壽命長短，對周圍人的傷害也是非常大的。經(jīng)常吸二手煙的人，身體也會受到香煙的迫害，壽命依然會出現(xiàn)減少。因此為了自己，也為了自己的家人，建議大家最好戒煙。忍住一年不抽煙的話，就算是戒煙成功了。雖然一年看上去很長，但是如果堅持下來的話，自己的身體也會得到很多的好處，肺部干凈了，身體也清爽了很多，一天比一天健康。

在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最后在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發(fā)大財，生意興隆，謝謝！

一天一盒煙，屬正常煙民，一天起碼兩包，運氣不好的不到50歲就可以去見馬克思，好一點的，50歲之后，肺癌和各種疾病就會找上門來。

醫(yī)生告訴我們，每天一包煙的毒害等于每天減少1個多小時的壽命。這可不是危言聳聽！

對于男士來說，如果每天都吸煙，會降低男人的精子數(shù)量與質(zhì)量，而且吸煙也會對男士的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生壓抑作用。長期吸煙的男士，對性的欲望會明顯降低，還容易引起陽痿。對于女士來說，如果吸煙過多，也會導致卵子的質(zhì)量下降，月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，還會影響懷孕幾率。

我是老徐，每天都會為大家持續(xù)更新更多生活領(lǐng)域問答，你有什么好的建議歡迎在評論區(qū)留言，若喜歡本篇文章，歡迎點贊、分享與關(guān)注。

煙民等級:

偽煙民可抽可不抽，自己不怎么買，別人發(fā)了就抽，或者看到別人抽煙會要煙抽，沒看到煙的話可以不抽。

一級煙民:一天5到10根，自己隨時都會背煙，抽的不多，煙癮不大。

二級煙民:一天10到20根，沒煙的情況下抗不了多久，煙癮上來了會撿自己抽過的煙屁股了。

三級煙民:一天30根左右，煙癮比較大，經(jīng)常需要香煙陪伴，無煙不歡。

四級煙民:一天40根以上，沒煙過不得日子。

史詩級煙民:一天2包以上（只算自己抽的）沒煙會死人。

廣西《甲天下》老牌煙3塊錢一包，是農(nóng)村很多老煙民愛買的，因為抽習慣了一種煙就習慣了，有個人到縣城辦事，拿出最便宜的甲天下煙給領(lǐng)導抽，領(lǐng)導說什么年代了還吸這種煙，領(lǐng)導反給一支中華煙那人，那個人卻說我抽過一兩百一包的煙，好象同十塊左右的煙差不多。其實抽慣一般的煙再抽高檔的是品不出好煙的純香味的，反之抽慣了高檔的人給他吸一般的煙完全分得出差的劣質(zhì)煙味，呵呵你們想不到我這個法學專業(yè)戶女生竟然談煙也有一套！

一天2包煙屬正常范圍！