鈍感力差的人更多是后天養(yǎng)成的，絕大部分都是因?yàn)樾愿窈脧?qiáng)的同時(shí)缺乏安全感或者是因?yàn)閷?duì)事物的態(tài)度過于理性。走出這種困境的唯一出路就是“去經(jīng)歷”，經(jīng)歷得越多，就會(huì)讓自己敏感閾值更高，慢慢懂得“萬事發(fā)生即為消逝”的道理，不糾纏、不勉強(qiáng)、不畏得失。

“鈍感力”一詞是日本著名作家渡邊淳一的發(fā)明。按照他的解釋，“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，遇到不開心的事情時(shí)能夠不反應(yīng)過度、不過分悲傷，然后堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。它是人們贏得美好生活的手段和智慧。

有句話叫做：使我們不快樂的, 都是一些芝麻小事，我們可以躲閃一頭大象，卻躲不開一只蒼蠅。而鈍感力缺失的人，就是這樣每天被一些小事弄的特別疲憊，以下的感受相信一些朋友不會(huì)陌生，比如：

同事忘記給我們回微信了，我們會(huì)想，對(duì)方是不是對(duì)我有什么意見？

在朋友圈給別人評(píng)論對(duì)方?jīng)]回，我們會(huì)懷疑別人是不是不把我們當(dāng)回事；

在社交場合對(duì)別人微笑，別人要是沒有回報(bào)同樣微笑，我們會(huì)猜想對(duì)方是不是瞧不起自己；

新穿的衣服要是老公沒發(fā)現(xiàn)，我們會(huì)認(rèn)為對(duì)方是不是已經(jīng)不在乎我們了。

先不說這些懷疑是真實(shí)的還是自己臆想的，單是這份敏感的心思足以毀掉我們的心情和生活。女人本來天生感性，心思細(xì)膩，更容易鉆牛角尖，如果沒有學(xué)會(huì)擁有鈍感力，不管在生活還是婚戀中，都很難擁有幸福感。

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快， 人們?nèi)绻�過于敏感往往就容易受到傷害，擁有鈍感力其實(shí)是擁有一種不讓自己受傷的力量。

有鈍感力是好事，但也不可在重要的事情上遲鈍過頭、情商低到不懂察言觀色。女人要如何做到有適當(dāng)?shù)拟g感力，簡單來說，有三點(diǎn)小建議：

一是把心胸放寬，別為小事抓狂、計(jì)較。

二是要有更高的生活目標(biāo)。就像俗話說的：當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心有一片草原，頭頂有一片天空，就不會(huì)在乎誰拿了自己的仨瓜倆棗；

三是善意解讀對(duì)方的行為。 只要我們用包容的眼光去看待身邊的朋友和伴侶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)生活可以比想象中美好很多！

我不得不佩服中國語言的博大精深，“鈍感力\"這樣的字眼被發(fā)明出來,\"臉皮厚”實(shí)質(zhì)就是“鈍感力\"，“鈍感力\"實(shí)質(zhì)就是\"臉皮厚。我們的老祖宗早就留給我們厚厚的一部書叫《厚黑學(xué)》。曾幾何時(shí)，誰臉皮厚，誰無法在社會(huì)上立足，至少對(duì)于我這個(gè)70后是這樣的，現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，或者用新詞“認(rèn)知水平”的提升，有很多詞發(fā)生了翻天覆地的變化，比如說“老實(shí)”，現(xiàn)在快成了“傻子”的代名詞了。所以我不明白為什么敏感有什么不好，為什么需要鈍感力，讀一讀《喬布斯傳》，如果喬布斯不夠敏感，他是創(chuàng)造不出蘋果手機(jī)的。如果他具備“鈍感力\"，我想蘋果手機(jī)也不會(huì)存在的�！扳g感力\"是不需要提升的，臉皮厚就是放低身段，首先承認(rèn)自己是個(gè)“l(fā)oser”，什么都不在乎，什么都不當(dāng)真，什么都不往心里去，做一個(gè)幸福的人，“面朝大海，心暖花開”。這個(gè)世界多了一個(gè)幸福的人，同時(shí)也多一個(gè)庸碌之人。

不需要額外去提升你的鈍感力。為什么要強(qiáng)迫自己去做自己本身不具備的事情。然后活得越來越擰巴。敏感沒什么不好，因?yàn)槊舾校�你才能感受到生活�?dāng)中更小更細(xì)微的美好，你才能一直以一顆活力四射的敏銳的心體驗(yàn)生活，這是一種能夠感知更多美好的能力，我們要擁有它，擁有它本身就是一件非常美好的事情。負(fù)面情緒每個(gè)人都會(huì)有，除去負(fù)面情緒、消極思想之外，無聊、無趣、孤獨(dú)、過于平淡也是大多數(shù)人的必經(jīng)，我們要做的是如何學(xué)會(huì)一套正確的處理或者發(fā)泄這些情緒的方法，而不是為了削弱自己對(duì)這些負(fù)面或者平淡無奇事情對(duì)自己的影響而強(qiáng)迫自己變得遲鈍，相信我，如果你本身不是情緒、反應(yīng)遲鈍的人那么讓自己變得遲鈍，擁有鈍感力會(huì)是非常艱難的事情，即便你強(qiáng)迫自己擁有，你將變得非常擰巴，面對(duì)大大小小的事情你的內(nèi)心會(huì)打架，而且有一天你發(fā)現(xiàn)自己不再能像以前一樣因?yàn)樵绯康囊豢|陽光而倍覺溫暖、不再能因?yàn)槌缘搅诵膬x的小吃拍手慶賀、不再會(huì)因?yàn)樾」窊u尾巴感到可可愛愛，你會(huì)更痛苦。那么問題的重點(diǎn)來了，我們要做的是什么，全盤接受，好的壞的只要發(fā)生在你身上讓你產(chǎn)生了反應(yīng)那么記住這是你必須經(jīng)歷的，接受它！保持你的謹(jǐn)慎敏感，讓他們?cè)谀愕纳�活中為你增添色彩、在你的工作中為你助力前行，擁有敏銳的眼光、頭腦的人在有所成就方面擁有更大的可能性，同時(shí)你要尋找學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)什么，學(xué)習(xí)處理令你感到不悅的人和事以及孤單情緒，你要做的就是這些，去學(xué)習(xí)。這方面的內(nèi)容更多的是心理學(xué)范疇，相關(guān)的書籍有很多，你可以廣泛涉獵，總會(huì)從成百上千種方法中找到一種或者幾種能幫你有效處理負(fù)面消極狀態(tài)的方法，記住，這是一個(gè)探尋的過程，直到找到為止，每個(gè)人大不相同，經(jīng)歷、環(huán)境各不同，周圍生活的家人朋友同事性格各不相同，給你造成困擾的方式也大不相同，因此那么多方法并不總是適合你，但可以確定的是總是有那么一兩種是適合你的，去探索去發(fā)現(xiàn)，這是一個(gè)修心修行的過程。

我在若干內(nèi)容中找到一種比較適合的方法是源自一個(gè)日本作家的內(nèi)容，非常精準(zhǔn)的描述到了我常常遇到的困擾我心智的狀態(tài)，然后他有很好的應(yīng)對(duì)和解決辦法，是一個(gè)非常好的修心指導(dǎo)。

以上是我的見解和建議，祝你早日修煉成功。

敏感是你的軟肋，也是你的才華。不要幻想成為別人，你真正需要的是認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長避短。最重要的是勇于表達(dá)自己的困擾。

敏感的人提高鈍感力，我認(rèn)為就是要有一顆強(qiáng)大的心臟，人生活在這個(gè)世界上已經(jīng)很不容易了，好多大事需要我們解決，告訴自己不要總是糾結(jié)于一些小事，分清主次，掌握重點(diǎn)

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vid\": \"v020169f0000brliv1kthbiagv3odq4g\

培養(yǎng)和提高鈍感力，我覺得有兩個(gè)方向。一是當(dāng)你感受到負(fù)面情緒的時(shí)候，或者過于敏感的時(shí)候，不抗拒他，允許他接納他，只是去張開懷抱，擁抱他，去感受他。在這種純?nèi)坏慕?jīng)驗(yàn)和感受當(dāng)中，就是一種釋放。在釋放的深處，你會(huì)感受到那個(gè)和最核心的根在哪里，是什么原因讓我們?nèi)绱嗣舾卸�不是鈍感呢？也許這個(gè)時(shí)候會(huì)釋放到那個(gè)最核心的部分，經(jīng)過多次這樣的經(jīng)驗(yàn)和釋放，我們那個(gè)敏感的心性就會(huì)越來越小。

另一個(gè)方向就是在遇到這種敏感的時(shí)候，我們?cè)谏�活中去練�?xí)穿越那種讓人很不舒服的感受。可以有勇氣去表達(dá)，去跟人溝通，表達(dá)自己真實(shí)的感受。通過外在的互動(dòng)，提升自己的面對(duì)的力量和能力。

之所以這樣敏感，希望得到別人的認(rèn)可，是因?yàn)樽约豪舷胱鲆粋�(gè)完美的人，想讓所有人都認(rèn)可，但這是不可能的。我們可以完整，但無法成為一個(gè)完美的人，完整意味著接受自己所有的身心特點(diǎn)，而完美是只要好的，不要不好的，這會(huì)造成分裂。

要允許自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的人，有好有不好的，要允許自己，甚至可以是一個(gè)有時(shí)候是一個(gè)壞的人。接納這一切，才是一個(gè)真正的自我認(rèn)可。自我認(rèn)可之后，就不再期待外在別人認(rèn)可自己了。推薦你看一本書，《被討厭的勇氣》，看看自己可不可以做一個(gè)讓人討厭的人呢，打破自己心中虛幻的那個(gè)完美的形象。這樣就會(huì)獲得內(nèi)心的自由。心理咨詢師孫云梅。

有情緒還是正面疏導(dǎo)比較好，這個(gè)就是和個(gè)人的性格和經(jīng)歷有關(guān)系。不要強(qiáng)迫自己壓抑自己的情緒比較好，做自己吧。

敏感的人如何提高自己的純感力？我覺得不提高也沒有什么呀！

買米 這幾天看新聞?lì)^條，映入眼簾最多、與我相關(guān)甚密的除了新型冠狀病毒肺炎的疫情動(dòng)態(tài)就是非洲蝗蟲，它們飛過大洲、跨過大洋，迫使我們的近鄰印度和巴基斯坦都鬧起了蝗災(zāi)，據(jù)說以億為單位，食量驚人，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)嚼光千千萬萬人的口糧，嚇得我老是心慌慌，急切切地查看倉中是否還有余糧。 地球并未縮小，世界更加廣闊，可我卻總感覺我與地球越來越風(fēng)雨同舟，世界與我越來越緊密相連，常常草木皆兵，隨便牽一發(fā)就動(dòng)到了全身，偶爾一丁點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就拉扯到了我異常敏感的神經(jīng)，憂患意識(shí)瞬間覺醒，災(zāi)難情結(jié)瞬間濃厚，自保情緒天天爆棚，地球真真正正成了一個(gè)兩幾百戶人家的小山村！ 家里還有四五十斤大米，一二十斤玉米面，雖然心里一直在禱告：“求老天保佑，我們國家青黃不接的局面千萬別出現(xiàn)！”喜歡未雨綢繆，經(jīng)常有日思無日，明知道裝不住、難保管，我還是不惜讓大米遭蟲蛀，讓我自己遭賠本，冒著一些些風(fēng)險(xiǎn)買下一百斤米，要是真的缸底朝天，那可不是很舒心很愜意地鬧著玩的！ 想不到日子越過越心虛，做人越做越膽顫心驚，要到哪天，哪天才可以真正清吉平安？

感謝邀請(qǐng)，以下由搜神jupiter為您回答。

敏感的人，通常是巨蟹、雙魚居多，我們通常說的星座是指太陽星座，如果太陽在巨蟹、雙魚座，而太陽又有些不良相位，譬如和火星，和冥王星和土星的相位，那么敏感過后的作用力就往往會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面極端的狀況，而如果和金星木星有好的相位，這時(shí)候的敏感，也許就會(huì)出現(xiàn)良好的狀態(tài)了，所以這個(gè)“鈍感力”的培養(yǎng)，得根據(jù)自己的星盤配置。

譬如說，太陽和金星木星有良好相位的，那這個(gè)人就非常會(huì)察言觀色，如果水星再配置好，那真的會(huì)讓人如沐春風(fēng)。

如果太陽和火星有不良相位，那么就比較容易因?yàn)榍榫w沖動(dòng)，而做出讓自己后悔的事，這樣的配置就需要提醒自己，發(fā)現(xiàn)情緒上頭了，先冷靜下來，再去處理。

而太陽和冥王有不良相位的，那么敏感過后的認(rèn)知上通常會(huì)往壞處想，并且會(huì)極端，有這樣配置的人需要提醒自己，事情并沒有自己想象的那么糟糕，并且根據(jù)事實(shí)，不要自己憑空瞎想，越想越差。

太陽和土星的不良配置會(huì)使敏感的人變得壓抑，有這樣配置的確實(shí)就需要讓自己感覺“鈍”一些，并且嘗試去移情，不要讓自己老糾結(jié)在那個(gè)事件上，慢慢訓(xùn)練自己快速遺忘那種不好的感覺。

每個(gè)人的星盤配置都不一樣，根據(jù)適合自己的方式去訓(xùn)練，事半功倍。