誰說化妝才能讓女生變美，我們要做一個精致的“豬豬女孩”！在生活中養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，掌握一些技巧，肌膚會越來越好的！

01 保持護膚

雖然很多人覺得化妝并不是必不可少，但是護膚一定是不能少的！一定不能！很多人說，堅持護膚看不見什么效果��？我想說，雖然堅持護膚看不見很明顯的效果，但是不護膚的話一定很明顯，老的很快的！要根據(jù)自己的膚質(zhì)和生活習(xí)慣來選擇護膚品，并且要堅持使用哦！只有良好的皮膚狀才能細膩紅潤有光澤！

02 均衡飲食

均衡飲食其實就是健康的飲食，適量攝入蔬菜和水果，遠離高熱量高脂肪高糖的食物，保持食物多樣，谷類和膳食纖維搭配好。

03 健身塑性

注意自己的禮儀形態(tài)，站立都應(yīng)該挺拔一些，好的體態(tài)能幫助塑性，還能影響容貌，讓身材線條平直優(yōu)美，整體的美比臉上局部的美重要多了！

04 培養(yǎng)內(nèi)才

其實說的就是“腹有詩書氣自華”~一個人的談吐舉止受自己的眼界和文化內(nèi)涵所影響，雖然不會像化妝一樣能直接的影響你的容貌，但是潛移默化中能讓人變得文雅和有內(nèi)涵~

博主來分享一下自己花了幾年時間親測的變美小技巧，完全不需要化妝，需要的是堅持：

NO.1 捏鼻梁真的會變挺

這個真是博主親測的有用了，大概是花了好幾年時間，就是時不時擠捏山根處，連著山根鼻梁一起按摩，從上到下捏山根和鼻根部位即可，按摩之前記得先把手洗干凈，不然很容易滋生細菌，博主找到了網(wǎng)上@笨Nana 這位小姐姐的按摩了一個月后的對比圖，是不是效果很明顯？

（圖源@笨Nana）

NO.2 飯后站半小時

這個方法博主是看舒淇之前接受采訪說的，因為她本人比較懶，不喜歡運用，在她的減肥方法中最主要的一點，就是吃飽飯后至少要站立半小時。很多人怕站著無聊，舒淇的辦法是找些有趣的事來做，“我都是站著打電玩，時間一下就過去了”。妹紙們可以試試靠墻站，背對著墻壁，雙腳平貼于地面上，后腳跟并攏，讓整個腿部、下半身緊緊貼于墻壁上，不僅可以很快速的消耗體內(nèi)的熱量，久而久之氣質(zhì)也會提升。

NO.3 維生素E涂睫毛

妹子們吃我一記安利，根本不用花幾十幾百買什么睫毛生長液，20塊一大瓶的維生素E軟膠囊你值得擁有，博主一般是睡前用棉簽涂抹在睫毛上，如果不小心沾到眼皮，記得要用濕紙巾擦掉，以防止長脂肪粒，一般一個月就能發(fā)現(xiàn)睫毛有變長變濃密。

不化妝也能變美的小技巧，送給各位懶人的神器在此。那就是美顏相機，哈哈！天天活在濾鏡下想不美都難吧！

閑話不多說啦！我真正要告訴大家的是如果不化妝就想要變美的話，首先你得天生麗質(zhì)，倘若沒有這個條件的話，靠后天的保養(yǎng)和護膚都要花費比化妝長達幾百倍甚至幾千倍的時間都不一定能做的到。所以，化妝真的是快速變美的最好方式了。如果想要慢慢讓自己達到素顏也出眾的地步就要好好護膚了。

1、選對護膚品。市面上有很多保養(yǎng)品護膚品玲瑯滿目，但我們卻不知道自己的肌膚適合哪種。這個時候往往可以選擇適合任意膚質(zhì)的產(chǎn)品或者根據(jù)消費者使用過后的反饋情況來挑選。相信大多數(shù)人用過的才是最好用的哦！

2、多吃果蔬補充維C。現(xiàn)在都在倡導(dǎo)綠色食品健康生活。而且現(xiàn)在大多數(shù)人都注重養(yǎng)生，所以果蔬的攝入是必須滴！維生素C富含對人體皮膚的有益成分，定量攝入能讓讓皮膚白皙透亮，紅潤有光澤。到時候即使是素顏，皮膚也是水澎澎得。

3、每天運動兩小時。保持最基本的運動量就是兩小時一天了。我相信即使大家工作學(xué)習(xí)在忙也能擠出兩個小時吧！有些人光抱著手機就至少四個小時吧！分一半時間留給運動有有何不可呢？運動不僅能讓皮膚更好的呼吸排出毒素，也能讓身體更加健康，精神更充沛哦！

前幾天流行一個詞：精致的豬豬女孩。

有些女生不化妝也可以很美，而有些女孩子化了妝，還是不好看，其實很大一個原因是，不夠精致。

不化妝變美的技巧，就是把自己變精致。如何精致，從這五個方面就可以了。

一、形體

站有站樣，坐有坐姿，一定要注意自己的形態(tài)。記得之前看一個紀錄片，把選美冠軍的身體骨骼掃射下來，她們的身體骨骼都非常端正。其體態(tài)是可以影響容貌的，所以不要翹腿，挎包要注意肩膀平衡等；

二、護膚

把臉上弄干凈，有痘痘的就找方法去痘痘，不要留痘印，平常一定要注意防曬，然后美白，經(jīng)常敷面膜，縮小毛孔，臉上皮膚護理好了，人就會精致，好看；

三、美白牙齒

一個好看的美女，一張口卻是滿口黃牙，相信立刻減分不少。明星們在出道之初都要去做一下烤瓷牙，不難看出牙齒的重要性。

四、頭發(fā)

如果沒有足夠的精力和時間，就不要經(jīng)常染色、燙頭發(fā)，因為燙發(fā)后，沒有護理的話，頭發(fā)干枯，立刻讓人感覺粗糙。染色的話，不及時補色，特別是亮色系，就會一段黑色，一個其他色，相信也不會讓人好看起來。

五、服裝搭配

找準(zhǔn)自己的風(fēng)格，搭配適合自己的衣服。

相信你把這五個條件做好了，距離一個精致的豬豬女孩已經(jīng)不遠了。即使不化妝，也會慢慢漂亮起來。

其實對于很多女生來說，化妝是一件不那么簡單的事情，而穿搭也不是能夠一蹴而就的事情，但其實，除了化妝和穿搭能夠讓我們的外貌得到一個快速的提升以外，在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，也能夠讓我們的顏值得到一個很大的提升哦。

下面，就讓我來總結(jié)一下“不用化妝也能提升顏值的好辦法”！

日常注意防曬

化妝還能用覺得難所以懶得學(xué)來解釋，但是防曬就一定不能懶啊，在我們的日常生活中，不管是軟防曬還是硬防曬，都必須做好，防曬這種東西一定要比你的乳液還要涂得勤快。注意防曬不但可以讓你皮膚保持白皙，同時還可以避免色斑和膚色不均哦。

多注意牙齒的健康

一口好牙絕對是可以給你的顏值加分不少的關(guān)鍵點，所以各位小仙女們一定要多注意牙齒的健康哦。刷牙一定要選擇電動牙刷，用巴氏刷牙法刷滿3分鐘，早晚都要記得刷牙，同時建議半年去牙科醫(yī)院洗一次牙，如果平時有抽煙的習(xí)慣，也可以適當(dāng)?shù)倪x擇牙貼。

不要燙染頭發(fā)

經(jīng)常燙染頭發(fā)真的對發(fā)質(zhì)有很大的損傷，比如掉發(fā)、頭發(fā)毛糙、發(fā)尾分叉等等……特別是燙發(fā)，稍有不慎就可以毀掉你的一頭秀發(fā)，而且根本不可逆，只有把燙壞了的頭發(fā)剪掉等他重新長出來，我建議各位小仙女沒事的話少折騰自己的頭發(fā)哦，平時可以多用發(fā)膜和護發(fā)精油來打理頭發(fā)。

平時也可以多吃些黑芝麻打成的粉，沖泡著喝，對掉發(fā)問題會有明顯改善。

去水腫不一定要買美容儀

現(xiàn)代生活壓力賊大，就算平時早睡早起也難以避免老板要你加班到三點，但是一旦晚睡，臉就真的很容易水腫，更別提在辦公室坐一天，小腿會腫成什么鬼樣了！所以我建議每個小仙女都可以在辦公室備上一瓶紅豆薏仁粉，好吃又可以輕松消水腫，10幾塊錢一瓶，從此告別美容儀！

現(xiàn)在全民都在“抗糖化”，抗糖化的好處就是可以讓你的皮膚由內(nèi)而外的透亮，讓你不用借助護膚品也可以輕松養(yǎng)出好氣色，所以奶茶、碳酸飲料啥的就少喝啦，還是自己在家沖泡果汁比較健康！

多喝水

多喝水這件事雖然已經(jīng)被大家調(diào)侃壞了，但是多喝水對女生而言絕對是百利無害的，不但可以讓皮膚保持水分，還能夠促進人體新陳代謝，甚至可以解決一些人的便秘現(xiàn)象……

每周都要保持運動

運動這回事兒，其實不是說非得大張旗鼓的到健身房，只要你是發(fā)自內(nèi)心的想要運動，那么身邊的一切都可以變成你的運動工具，不管是慢跑、快走還是瑜伽，甚至可以下載一個KEEP，下班前10分鐘就在辦公室就能做。

保持運動的好處就是可以塑造一個良好的體態(tài)，讓你的皮膚更加緊致。

當(dāng)然，如果時間和經(jīng)濟條件都足夠的情況下，去健身房找個健身教練幫你制定一套完美的健身課程，是最好不過啦！

寫到這里，其實你會發(fā)現(xiàn)能夠讓你變美的方法有很多，化妝只不過是一個最微不足道的捷徑而已，只要你想改變，從現(xiàn)在開始，就可以動手做起來啦~

其實在我看來女生變美并不是只有化妝一種途徑，吸引人、回頭率高的女生，不僅僅只有那些妝容精致、穿著時尚的類型，還有一種是很清爽、很有氣質(zhì)的女生。我認為女生的氣質(zhì)真的是很大的一個加分項。

下面我分享幾個小技巧，可以讓女生即使是不化妝，也可以有魅力、很吸引人：

1.多讀書、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣

可能很多人看到這一點都會覺得讀書怎么可能會讓人變美，但是當(dāng)你成為了一個讀書很多的人或者是遇到了讀書多的人，你就會發(fā)現(xiàn)：讀書多了真的不一樣。她可能不會像化妝、微整那樣實實在在的明顯改變你的容貌，但是卻會在潛移默化中影響著你，你的談吐舉止、氣質(zhì)都會有很大程度的提升，別人也會不知不覺的被你吸引到。如果一個非常漂亮的女生但是說話不經(jīng)過大腦沒有邏輯，和一個很清爽談吐氣質(zhì)溫文爾雅的女生，我敢說所有人都會選擇第二個，正所謂前段時間網(wǎng)絡(luò)上很火的一段話：好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一，我認為說的就是這個道理。最后我再分享一遍三毛說過的一段話，也是我最喜歡的一段話，共勉：書多了，容顏自然改變，在很多時候，自己可能以為看過的書籍都成了過往云煙，不復(fù)記憶，其實它們?nèi)允菨撛诘摹Ｔ跉赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。

2.走路挺胸抬頭收腹

這個要求應(yīng)該是小時候父母總是提醒我們的，而真正做到的人卻很少，但是如果走路真的做到了挺胸抬頭收腹，氣質(zhì)一下子就起來了，有一種走路帶風(fēng)的感覺。就我來說，如果我走路的時候做到了這些，我就會自信很多，眼神也堅定了不少。其實氣質(zhì)真的能改變一個人很多，就像有一些女生一看就知道是學(xué)過藝術(shù)舞蹈的，走路一直都是很挺拔，我每次看到這樣的女生即使是長相一般，但也總是會一直關(guān)注到她，這也許就是所謂的回頭率吧。

3.不化妝可以 但要記得護膚

化妝不是一個女生必須要做的，但護膚一定是。當(dāng)你的皮膚底子好了，即使是不化妝也會給別人一種干凈利落的感覺。很多女生皮膚粗糙、痘痘嚴重還一直在用粉底液遮蓋，其實不僅遮蓋不住，還會讓人感覺妝容很臟、很厚重，有大把的化妝時間，還不如先去把自己的皮膚狀態(tài)調(diào)理好不是嗎？并不是說皮膚不好就不能化妝，這里強調(diào)的是其實護膚的重要性要遠遠的高于化妝的重要性。我們很經(jīng)�？吹脚�明星們發(fā)自己的素顏照，也是真的非常好看，有些人即使是只涂一個口紅，都要比別人化濃妝好看，其實很多時候并不是我們的五官不如明星，而是明星們每天都會堅持花費大把的時間去護理皮膚，皮膚狀態(tài)好了，面色紅潤有光澤，也很細膩，當(dāng)然不化妝也好看了。

4.定期修眉毛 堅持涂唇膏

眉毛真的對一個人的形象影響很大，大多數(shù)人的眉毛都是比較健康濃密的，所以只需要修一下，形狀就已經(jīng)很完美了。想想一個人的眉毛如果雜亂無章，很濃密，肯定會覺得這個人不是特別清爽，而整齊、形狀合適的眉毛就會讓人覺得好一些�，F(xiàn)在很多男生都開始修眉毛、畫眉毛，作為一個女生當(dāng)然也要注意這些細節(jié)了。還有一定要記得涂唇膏，可以在每天睡前涂，涂完就睡覺，這樣既可以讓唇部很粉嫩水潤，在白天也不會有油膩感。一個唇部干裂脫皮和一個唇部粉粉嫩嫩的差別應(yīng)該大家都能想象得到吧。

所以作為一個女生，不是一定要有很高超的化妝技術(shù)或者是非常精致的五官，但一定要有的是超人的氣質(zhì)和對于細節(jié)的注意，最后希望大家都能一直美美噠～

現(xiàn)在讓女生變美的法子很多，下面來說說我自己在提升顏值方面做出的努力～

1 開雙眼皮

以前我是個內(nèi)雙眼皮，開了雙眼皮+內(nèi)眼角之后眼睛放大了不少。當(dāng)然也恢復(fù)了很久啦～雙眼皮絕對是提升顏值的關(guān)鍵，讓人整個人眼睛更加靈動起來了。

說一說開雙眼皮的注意事項：

1 一定要去正規(guī)醫(yī)院做，不要在這件事上圖著省錢�，F(xiàn)在有很多莆田系醫(yī)院跟私人工作室，我覺得很不靠譜，對安全沒有保障。

2 慎開歐美大雙，很多網(wǎng)紅混血雙眼皮之所以看上去不自然，就是因為不太符合三庭五眼的比例。

2 韓式半永久

雖然我一直對紋眉很不屑，但終于沒勁天天化妝，向韓式半永久勢力低頭了～

平時我自己畫眉毛顏色也比較淡，所以紋眉毛之前調(diào)色，我要求顏色淺一點，所以紋完我的眉毛顏色并不像很多工作室po的作品那么灰黑灰黑的，屬于咖色。不過還是比我預(yù)想的顏色要深一點，因為美容師說結(jié)痂之后實際顏色會比當(dāng)前更淺，形狀也會更細一點。

在紋眉之前一定要跟美容師溝通好，從眉型、粗細，到顏色，都需要確認好，一個完整的眉毛需要經(jīng)過紋、結(jié)痂、掉痂、返色、補色的階段，所以剛掉痂覺得上色度不好也不一定是店家的原因，每個人膚質(zhì)不同上色度也不同，補色也不是店家騙錢，是每個人都要經(jīng)歷的階段，大概在文完眉毛1－3個月左右需要補色。

3 種睫毛

種睫毛真的是我最喜歡的美容項目啦！

現(xiàn)在的種睫毛工作室很多，種一次睫毛的均價在兩三百，貴一點要四五百。還分什么韓式日式，水貂毛，蠶絲蛋白毛，山茶花睫毛，松風(fēng)睫毛，仿真睫毛，3d 5d 9d睫毛。我除了山茶花，別的全種過，差沒什么差別，第一次種睫毛不要被商家忽悠了，說什么貴婦睫，綠茶睫，其實都是噱頭。水貂毛跟蠶絲蛋白毛我覺得都還不錯了，松風(fēng)睫毛之前風(fēng)刮的很大，種過一次，并沒感覺有什么不一樣的。而且種再貴的睫毛，基本上也就維持一個月，就算你保持的再好，為了你的原生睫毛好，40－50天也該把假睫毛卸了。

種完的睫毛也要保養(yǎng)，說種完6個小時不能碰水，就一定不能碰水，我有一次做完，結(jié)果沒多久就被別人氣哭了，睫毛嘩啦嘩啦全掉了。種睫毛之前你就要想清楚，睡覺在朦朧中不能揉眼睛，洗臉也不要揉到眼睛，畫了眼線跟眼影更要小心的卸，上述任何一點都會讓你的睫毛脫落。

以下是我總結(jié)的變美小技巧，有些是我一直堅持的，還有一些我正在努力：

1.吃東西要切塊吃：特別是一些硬的水果或比較有韌性的肉，不要用牙齒撕咬，啃東西時門牙有往外的力，本身嘴突的人可能會讓門牙前傾更明顯，我想你應(yīng)該不想變成它吧，哈哈

2.走路用內(nèi)測腿發(fā)力：或者可以買個內(nèi)低外高的鞋墊，可以鍛煉內(nèi)側(cè)肌力矯正O腿型哦

3.定期用牙線清理牙齒：牙線能清理掉牙刷難以去除的牙縫間的污垢，以防日久牙齦后縮，牙齒變長顯得老

4.頭比較油的戴睡套睡覺：能防止頭油和細菌造成皮膚問題

5.用洗臉巾代替毛巾：洗完臉后用洗臉巾代替毛巾輕輕吸干臉上的殘留水分，可防止細菌滋生引起長痘粉刺之類的肌膚問題

6.久坐重復(fù)墊腳跟、敲腳尖：這樣能放松小腿肌肉，減少浮腫

7.經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球：休息時間遠眺或閉目轉(zhuǎn)動眼珠，能使眼神靈動，睡覺前轉(zhuǎn)動眼睛，前后左右各幾圈，促進眼部血液循環(huán)，使得眼睛更清透

8.經(jīng)常換發(fā)縫：否則外力原因，發(fā)縫會越來越寬，特別是有脫發(fā)問題時

9.抬著頭玩手機：能防止頸紋和雙下巴

小婊貝們，無論鍛煉、儀態(tài)、飲食、作息護膚都重在堅持哦，能保持好的狀態(tài)就算不化妝你也會是最美的膩

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想要變美，其實并不一定是要化妝的，你會發(fā)現(xiàn)有些人，哪怕穿的漂漂亮亮的，但是沒有氣質(zhì)和內(nèi)涵，一樣也稱不上美女，下面就get一些變美的小技巧吧。

修煉氣質(zhì)

腹有詩書氣自華，說的是有內(nèi)涵，這個就得靠自己多閱讀了，就算不讀書，多了解一點資訊，以后在和人接觸的時候多點談資也是好的。

還有一個就是儀態(tài)上的氣質(zhì)了，任何時候挺胸收腹，這個是常識，多照照鏡子，學(xué)些表情管理吧，這樣就算不化妝，你也是個得體的人哦~

均衡飲食

每一個想美的女孩子都會想要一副好身材。而好身材的保持下來就非常不容易，這一半的功勞還是得給飲食。平時保持食物多樣、最好以谷類為主，就是平衡膳食模式的重要保證。

健身塑形

其實無論是減肥運動，還是健身塑型，最有效的方法是利用一些空閑時間，多進行些力所能及的運動，這樣就能隨時隨地把健身塑形進行到底哦。

女人一生最好都投資選擇就是對自己投資，除了內(nèi)在，外形也是很重要的，除了化妝，還有什么變美的方法呢？

①保證充足的睡眠

熬夜是女人的天敵，11點以前睡勝過上萬的護膚品。很多妹子本末倒置，買最貴的眼霜熬最長的夜，這樣是不對的。熬夜會臉部蠟黃，沒氣色，黑眼圈，這樣還何談變美呢？

②多鍛煉多運動

歡樂頌我最佩服的是安迪，我覺得她自我管理能力真心強，每天早上必定早起晨練，而現(xiàn)代人基本上都是坐在電腦前，手機前。鍛煉能幫助血液循環(huán)，增強體質(zhì)，使人看起來有精神。

③管理好身材

女生的身材的重要性不言而喻，有時候可能一件你喜歡的衣服都穿不了，這是一件非常痛苦的事情�？梢赃x擇快走、瑜伽、跳舞，這樣一舉兩得，既鍛煉到了，身材也變好了。大家是不是發(fā)現(xiàn)，身邊練瑜伽的妹子都是人生贏家。

④氣質(zhì)

我們可以長相不出眾，但是氣質(zhì)必須有。走路挺胸收腹，談吐得當(dāng)，都是最基本的。為什么很多人這么評論一個女生:雖然她長的一般般，但是好有氣質(zhì)啊。其實氣質(zhì)比長相更重要，有長相沒氣質(zhì)只能是小家碧玉。

⑤護膚

很多人對護膚有不同的看法，有人會問，護膚真的有用嗎？我的回答是，當(dāng)然。去選擇適合自己的護膚品，保養(yǎng)好自己的皮囊。

⑥衣服

人靠衣裝馬靠鞍，人是需要包裝的。選擇適合自己，有檔次的衣服，形象會得到大大的提升。

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