謝邀請，每一個人都有自己的理想和愿望，但世界又是矛盾的，有高興就會有難過。人們在追求自己的愿望過程中，都有不如意的地方，這些不如意都是客觀事物發(fā)展的必然，人們都是在每一個難過中，認識客觀，完善自己。這就是人生的曲折性，所以每一個人都會有難過，且是不可避免的。如有誤，望老師、朋友指點。

想來就來，

人為什么會難過?

人人都有七情六欲，都有喜怒哀樂的具體反映，開心就笑，傷心就哭，憤怒就恨罵，哀傷就難過，有時心情不好也會難過，看到別人不開心也會難過，想起一些人與事的矛盾也會難過，總之，難過的心情隨時會有。

上次在微信上我跟同學們告別，“由于身體原因，我最后一次參加你們的聚會，下學期我不來上課了!“這幾個字寫完，我悲從心中來，我一直身體不好，不由得悲從心中來，別人活得那么開心快樂，可我多種慢性疾病拆磨著我，雖然我不怕死，但是我活得沒有生活質(zhì)量，渾身疼，走路都累，而且糖尿病眼晴也糊，我心酸得眼淚直流，哭了好一陣，我好難過，真的好難過啊，從今后我希望我有個好的心態(tài)，快樂的晚年，不要隨便傷心了，明天一定更美好!……

因為人是高級動物！

人一生也不容易，有自己的理想和目標！

在選擇一個目標，要努力，勤風的實現(xiàn)目標，卻在中途遇到重重困難，甚至很失敗，賠了不少錢，這個時候自己感到很難過，很落魄，但為了美好生活，為了家庭，為了老婆孩子，還得挺住困難，重新振作精神，放好心態(tài)，重新經(jīng)營自己的事業(yè)！

一切，一切，不能叫困難壓倒，不能叫別人看笑話！

只有努力奮斗，東山還會再起的！

在我看來，人之所以會難過，都是因為無法接受，原于心態(tài)，過于計較。正因如此，才導致了人們諸多的難過心理：付出太多，又沒回報；糾結(jié)太多，又不淡定；煩惱太多，又不看開；追求太多，又無能力；在乎太多，又不如意；擁有不少，又不知足……心本來就那么大，裝滿了不忍，裝少了不甘，你說又怎么還會有快樂的位置呢？常此已往，不難過才怪呢！

透析造成悲傷難過的原因有很多，一方面從醫(yī)學角度而言：一是人臟腑的功能狀態(tài)不好，中醫(yī)認為心氣虛則悲，心氣實則笑不休，故而心氣虛的人就容易悲傷難過，所以，要有針對性的大補心氣加以治療；二是人們常說秋悲，環(huán)境的凄涼，受其感染，有時也易產(chǎn)生悲傷情緒；三是人事間的關系變化不隨人意，加上先前受過的悲傷而形成刺激反射，會礙人的臟腑功能，進而誘發(fā)心里難受。這里的重點還是心神氣血不足問題。所以，在治療的時候要突出養(yǎng)身、補氣、安神、定志來加以舒緩治療。

二方面客觀而論，現(xiàn)實中人的一生有快樂同樣也會有難過，雖然誰都想一直快樂，而不愿接受難過，但在難過來臨之時又無法擺脫，因而大都由于接受不了現(xiàn)實而又多了一些難過。因為人生原本就不可能一帆風順、事事順心。無奈、困苦、辛酸同樣也是人生中難過的一部分。經(jīng)得起風雨，才能耐得住寂寞，方能看到風雨過后的彩虹。悲傷難過，日子也還都得照樣過。盡管最難的是現(xiàn)實的接受，但也還得去面對，也只得去接受。所以，我們都要去學會接受，尤其要學會接受人生不完美的那一部分，學會從容去面對接受生活中的一切。

再就是人的記性太好加重了難過因素。人若總把該記的不該記的都會留在腦海里，記在記憶中，難免會導致記住了應該忘掉的事情，但卻忘掉了應該記住的事情。不然，為什么會說憨人可愛、可笑，因為他不在乎人們對他的嘲笑與冷漠，不在意人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，所以他活得比較超然脫俗，故而少了很多的煩惱。

還有就是諸如倚重感情、過于計較的人會比較難過；有的會因為發(fā)現(xiàn)好朋友有了比自己更多更好的朋友而難過；有的會因發(fā)現(xiàn)朋友與己不是一路人最終分道揚鑣而難過；有的會因工作不順心而難過；有的會因家庭變故，頓失親情而悲傷難過；也有的會因被人誤解，遭人埋怨，親友反目而難過；甚至還有的會因喜歡計較，過于精明，老感吃虧而難過……�？傊�，人生中總有特別特別多的難過之事。倘若計較太多，痛苦難過是不可避免的。

那么，人們又該如何擺脫生活中的難過之事呢？我個人認為，最好的辦法就是：一是勇于接受一切所能夠接受的和不能授受的現(xiàn)實，不管好的還是壞的，無論開心的還是難過的，人們只要能夠內(nèi)心接受，從容淡定的應對，苦難就沒了！悲痛就遠了！難過就少了！所以說，學會接受，看談所有才是消除難過的最好途徑。累了，就靜靜的睡一覺；煩了，就默默的走一走；苦了，就自我悄悄放一下。得不到的不強求，擁有的就好好珍惜；

二是保持平常心態(tài)，看淡一切功名利祿及世故浮塵，以求清心寡欲，少生煩惱；

三是知足常樂，而且做到“靜坐常思已過，閑談不言人非”，以免口角紛爭致害。

前段時間，

在微博上看到這樣一段話：

說來奇怪，小時候的不開心，

宣泄情緒的方式往往是大哭大鬧。

十幾歲的難過，是拉著朋友傾訴，

寫大段的文字發(fā)表在自己的動態(tài)上，

而成年人難過的表達方式只有一種，

那就是沉默。

@阿莫學長

那是一種什么樣的感覺呢？

大概就像那一刻你的心里有一場海嘯，

可是你靜靜地沒有讓任何人知道。

越痛越不動聲色，越苦越保持沉默

前兩天，浩子的微信頭像突然變黑了，

點開朋友圈，發(fā)現(xiàn)內(nèi)容也全都清空了。

身邊幾個好朋友都察覺出了點不對勁。

一了解，才知道原來浩子的爸爸前兩天去世了。

浩子的父親幾個月前被診斷出肝癌晚期。

作為家里的獨生子，

浩子幾個月來一直在醫(yī)院和公司兩邊跑。

白天像個沒事人一樣正常去公司上班，

晚上趕回醫(yī)院和母親換班照顧父親。

不敢請假，更不敢辭職。

因為不能沒錢，父親不能斷藥。

可惜，最后還是沒能救回父親。

但，就算經(jīng)歷了這么大的事情，

他什么都沒說，自己一個人默默扛著。

平日里，浩子還跟大家在群里嘮著家常，

但唯獨對父親生病的事，只字不提。

除了在社交平臺上，平常生活中，

他也保持著一個看起來正常的狀態(tài)，

做該做的事，說該說的話。

后知后覺的我們，只是心疼。

你看他很正常地坐在那里，

但內(nèi)心卻可能早已崩塌粉碎；

你看他可以若無其事地跟你講話，

但卻不知道他曾在哪個角落里痛哭過。

傅首爾曾經(jīng)說過：

成年人的悲傷不像小孩子丟了一根棒棒糖，

成年人的悲傷就像掉進了海里，

你在里面掙扎多久，發(fā)現(xiàn)還是一樣，

四周還是一片汪洋。

有時候，

我們真的永遠不知道一個表面正常的人，

內(nèi)心到底壓抑了多少的痛苦和難過。

比如，那個坐在你對面的同事，

還在跟你談論著今天中午吃什么，

但可能她剛剛和男朋友分手，

被趕出家門，無處可去。

比如，那個你常去便利店的兼職生，

還笑著跟你打招呼，

但可能他剛因為收銀出錯，

被老板劈頭蓋臉罵完一頓，扣了時薪。

比如，那個你家隔壁常給你送好吃的鄰居，

還在提醒你明天小區(qū)停水記得做好準備，

但她可能剛和那個出軌的老公辦完離婚手續(xù)。

正如作家劉亮程說的那樣：

落在一個人一生中的雪，

我們不能全部看見，

每個人都在自己的生命中，

孤獨地過冬。

成年人的世界，

早已無師自通學會了一項本領：

越痛越不動聲色，越苦越保持沉默。

或許，你能窺見一絲絲痕跡，

但不會覺得很奇怪，

因為你也曾是這樣的成年人。

世界上沒有真正的感同身受

前段時間在后臺看到一位讀者的留言：

我真的感覺自己要熬不住了，

這是我這個月加班的第23天，

在我給了第14版方案之后，

客戶還在揪著我的一個小細節(jié)不放。

我的生理期已經(jīng)紊亂三個月了，

連去醫(yī)院看醫(yī)生的時間都沒有，

這所有的一切都不敢說給家人聽，

怕他們擔心我，更怕他們逼我回老家。

我能懂她，因為成年人的難過，

往往化為了不能說，不想說，不必說。

因為不能讓關心你的人擔心，

更因為說了也不會有人懂你，

畢竟這個世界沒有真正的感同身受。

工作的壓力，身體的不適應都默默承受，

許多的委屈和心酸，到嘴邊都成了一句：

“我挺好的”。

就算經(jīng)歷了多少感情上的挫折和傷害，

明明許多甜蜜且痛苦的回憶都在眼前，

最終還是都會化成一個勉強的微笑：

“我沒事\"。

心里有多少的情緒想表達出來，

打開朋友圈，輸入一大段心情，

想起朋友圈里有家人，有同事，有朋友，

又默默點開設置，選擇：

“該朋友圈僅自己可見”。

你工作委屈的時候，別人可能覺得，

大家都很辛苦，是你小題大做；

你感情受挫的時候，別人可能覺得，

一點小事沒必要，是你無理取鬧；

你所有的難過編輯成一條朋友圈時，

別人可能覺得你矯情，是你太過情緒化。

所以，干脆，就讓所有情緒演化成沉默，

讓時間默默治愈自己。

路還是要自己走，淚還得要自己流，

苦還是要自己吃，成長還是要自己來。

保持沉默，自己消化，是成年人最大的自覺。

孤勇之后，看見快樂，學會生活

英國作家毛姆說過一句很經(jīng)典的話：

“一個人能觀察落葉，羞花，

從細微處欣賞一切，生活就不能把他怎么樣�！�

學會豐盈自己的生活，

打敗那些難過、無聊和空虛，

也不失為一種有意思的方式。

我們公司主管老劉就是這么一個人，

平常上班的時候，忙得半死，

但到了周末也一刻不肯閑著，

總是要尋遍全廈門最好吃的店，

為了吃的，他可以穿越大半個城市，

也可以大熱天在外面排隊3小時。

當我們都笑他“太夸張了吧”的時候，

但他總會一本正經(jīng)地告訴我們：

“生活還是要有點盼頭的啦，

要不然，活著就真的太沒意思了。\"

我想，對于老劉來說，吃好吃的，

就是他獨特的排解自己壓力的方式吧。

成年人的世界，難捱的日子多。

可以排解的方式也多。

可以去商場里瘋狂買買買，

可以約上三兩好友喝酒擼串，

可以飛到你想去的城市待上兩天......

自己取悅自己，自己接納自己，

勇敢去接受別人給你的愛和關懷，

才會更有力量去面對生活中的事情。

辛苦才是生活，平凡才是人生。

愿我們，都經(jīng)得起困難，熬得過悲傷，

在沉默中積蓄自己的力量，成為生活的強者。

人生道路，有開心一樣也會有傷心，誰都想一直開心，而不接納傷心，因此在傷心到來的那時候，卻由于接納不上，又多了一些傷心。

在乎過多痛楚的是自身

努力過多，又沒收益；擔心過多，又看不淡；苦惱過多，又看不動；追求完美過多，又沒工作能力；在意過多，又不令人滿意；有著許多，又不知足。

心就那麼大，放滿了不甘心，又如何還會有開心的部位？

太累了，為什么不靜靜地睡一覺？煩了，為什么不默默地的走一走？苦了，為什么偷偷放一下？無法得到就不必奢求，有著的就應當好好地愛惜。

人生道路，本來就不太可能一帆風順、事事如意，無可奈何、艱辛、心酸一樣都是人生道路的一部分。傷過，哭過，時日還是得過，較難的就是說接納。

我們應當要學好接納，接納人生道路缺憾的那一部分，即然如何時日必須過，那為什么不坦然一點。

實際上，每個人有太多無可奈何與不甘心，看上去沒事兒，并不是意味著沒有，僅僅有的人早就習慣接納罷了。

接納一切所可以接納的，無論好的還是壞的，不管高興的還是傷心的，人們唯一要做的就是說接納心里針對它的固執(zhí)，而并不是接納造化弄人或束手無策。

人們所有著的一切，終究會是一場空，學好接納是一種大智慧。

人生道路中沒有莫名其妙產(chǎn)生的事兒，全是姻緣的呈現(xiàn)。如果有一天一些人或一些事終究會喪失或不可以有著，請帶著笑容說：再見了。

男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處！

人是有感情的動物，會高興也會難過，還會撇著嘴哭呢！[吐]

人有悲歡離合 月有陰晴圓缺。此事古難全。

我看過醫(yī)學書，是這樣講的： 人在產(chǎn)生悲傷情緒的時候，腦垂體分泌濃烈的情緒激素，對呼吸中樞和循環(huán)中樞產(chǎn)生微妙影響，因此，人在難過得厲害時，一方面可能“無法呼吸（心理的，不完全等同于生理的）”，另一方面，心肌搏動失速，引起一過性心肌缺氧（“一過性”就是指暫時性、短期性），從而產(chǎn)生缺氧性疼痛. 人在難過、壓抑時，眼淚可以排出毒素，降低很多疾病的發(fā)生率，所以想哭就哭其實是有利于健康的，心情不好一定要哭。